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美其名曰1周前
挑战教室后排跑3km #挑战 #3km #晚自习 #somebodythatiusedtoknow
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菜腿小天1周前
3公里校园慢跑&爬楼梯184米 #跑步 #体育 #中长跑 #校园跑 #爬楼梯
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小狼4月前
无基础大学生体能训练一个月3km能跑多快 #兵王日记 #士兵突击 #精神状态belike #vlog日常 #长视频vlog
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跑不动的彭于晏1周前
盐师高百资格赛3km第一艰难完赛#中长跑 #三公里 #高校百英里
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崔崔1周前
校运动会男子3km比赛 人生中最后一场校园运动会，当时第一圈跑完位列倒数第二，跑到2km时发现大家都跑不动了，开始超人，一路超了14个人，最后跑进前八。#大学运动会 #校运会
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立夏草莓冰2月前
高能量学习8H➕校园跑3km的一天#我的校园vlog #创作者中心 #创作灵感 #划分亿万流量 #10亿流量扶持计划
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胆大兴（郑铁跑友）5天前
一次的失败并不可怕，怕的是没有从头再来的勇气，下次直接挑战半马#田径训练日常 #大学生哪有不疯的 #中长跑 #抽象跑步
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xyqueen76天前
Vlog | 毕业倒计时 如果找不到答案那就跑 运动会之夜跑派对！！ 3km似乎比任何一次都显得短暂 我们没有共同的终点 没有竞争 我们互相喝彩 人生的游戏似乎就是应该如此 Just for Chill! #运动女孩 #运动会上的超燃瞬间 #青春校园 #毕业倒计时 #超会玩派对
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小菜不会中长跑2周前
这堂课跑到3公里多就有点岔气，慢慢调整过来了，跑下来还是很顶的，还是完成的挺好的…
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步入老年5天前
开始跑步了，今天早上第一次打卡体育场3km，休息一下又跑了1km，之后又快走3km友。跑友们不少，真羡慕别人的速度与耐力！慢慢来，给自己定个小目标吧。有可能的话，尽力去参加明年4月份的杨凌半马赛吧！！加油！！！
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内向小学生🍅3天前
带你真实体验大学生满课的一天 #大学生#满课 #大学生vlog #当代大学生精神状态 #青年创作者扶持计划
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励志的体育生🏅1周前
本视频纯属娱乐分享 无其他运用#体育生课堂开课了 #励志的体育生 #3km如何跑
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程肖没有🐟1周前
3km乐跑 #校园跑 #乐跑 #跑步 #散步 #怎么假跑
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.L.2周前
第157集｜早上6点起床 上课 做实验 健身 跑3km校园跑 学习 剪视频 10点睡觉 有这个毅力我做什么都会成功！ #大学生 #日常vlog #辽宁中医药大学 #大学生日常#辽宁中医药大学大连校区
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蔡宇1周前
🇨🇳 清晨5点，2026年第17次玄武湖约跑在水校发枪，55位跑友参加训练，本次训练内容为3km慢跑+24公里渐加速节奏跑，分A、B、C、D四个训练组。 感谢@徐红 教练的训练计划； 感谢配速员的引领： A组 430～415 李文强 蔡德文 B组 500～445 陆江海 谢伟伦 C组 530～515 卜祥科 蒋红民 D组 545～530 李 静 感谢 @朱晓燕 @窦文俊 @栾俊 @刘开南 的照片与视频分享； 感谢志愿者@安彩云的服务。 感谢大家的积极参与，下周活动再见。 风里雨里，南京爱跑步的旗帜都在水校飘扬…🏃‍♀️‍➡️
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不系舟1周前
我的第一次高百 3km如何跑进十分半？跟着这样一群兄弟一起，跑顶住就行了。#高校百英里 #三大不放烟#跑步
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春秋6天前
#山东师范大学 #校园跑#锁教室#sdnu#大无语事件又 累了
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都护府3周前
记录一下自己3km首次破十 9:57→3:19/km 跑完还有劲跟了马哥几个3km&1km 从此10分钟以内跑完校园跑不是问题哈哈 #田径训练日常 #中长跑 #马拉松 #田径 #新手就是爱记录
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趁趁趁4周前
3km10分23完美收官#大学运动会 #参赛回忆 #运动会 #大迫杰 #跑步
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大尉王3周前
天气热的时候还是老老实实跑有氧吧，3km就跑的满身汗，状态太差了。原本计划10公里又泡汤了🤣
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大大卢爱跑步3周前
校运会终章，3km以0.17秒第九无缘晋级，也许是运气差点，也许是实力不够，10分54跑崩，参加第三年运动会目前没有晋级过前八，最后一年，我将挑战校纪录，青春只有一次，不能再重来，再等我一年
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奔跑的笑笑8月前
3km操场8圈 用数字视觉提示的方法， 每圈翻一个数， 让他清楚还剩多少， 笑笑全程超坚定跑完8圈， 这份坚持太可贵了 #亲子跑步#自闭症#跑步 #星星的孩子#自闭症儿童
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自律的烤鸭2周前
#高校百英里资格赛 5月份3km资格赛顺利完赛喽！宝子们，我们帅的要死！！！#强风吹拂 #大学生日常 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小小白6天前
还记得晚自习下课和你一起最后走出教室的那个人吗？ 你当年晚自习下课，跑最快的一次是为了什么？ 有没有一瞬间，你想回去再跑一次？#教室里的青春 #记录校园生活 #教师日常 #中学生日常 #青年创作者计划
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NCY4天前
简单 重复 意义 夜跑3km #自律坚持跑步 #运动女孩 #跑步治愈一切
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不是蛋神🥚3天前
欢迎体验苦命男高体育生的一天#我的校园生活 #体育生日常 #高中生活 #校园vlog @我要上热门@抖音小助手
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跑渣小趴菜⁴²·¹⁹⁵（跑友互关）4天前
202 年5 月 23 日星期六，今天是跑团一起跑步群跑的日子，带队 9km（6km600，3km530），结束以后，我跑完有氧半马。#开跑就是主场 #全民健身传递奔跑的力量 #运动传递奔跑的力量 #组队一起跑步更有趣
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小菜不会中长跑4周前
今天这堂课有点难度，我以为我还完成不下来呢，这堂课完成的挺好的. #体育生日常
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小菜不会中长跑3周前
今天这堂课跑崩了,跑得很顶很顶，体感也有点差😭😭
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成都好学校8月前
高三女孩每天都在奔跑！跑着回寝室到教室！想跑到山顶，因为半山腰太挤了
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粥粥大王7月前
Vlog🎒|满课到处跑的一天😩#vlog日常 #校园 #校园vlog
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小菜不会中长跑3周前
这堂课跑下来完成都挺好的，特别舒服了，我会拍到你们关注我为止，下期见.
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破浪教跑步1周前
3km跑进12分钟教程，看完了一定要跟着练起来噢#中长跑训练方法 #3km#大迫杰
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陆小果2周前
#校园vlog #高中生活
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蓝岚子呀3周前
报告！今天3km＊3高效完成✅本月315km，最近的状态嘎嘎好，明天9.9km能不能按计划完成🤔 #跑步 #马拉松训练 #晨跑 #间歇跑 #因为热爱所以坚持
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自律哒🐷（减脂版）4天前
只要你跑的够快，乌云就追不上你 跑步好去处，推荐十里风荷，适合新手，一小圈3km。#跑步打卡 #运动女孩日常 #户外跑步vlog #腹肌展示 #自律即自由
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徐北宸3周前
2026春季妙高合宿陸上教室片段 传递奔跑的快乐吧💚 迎面跑来的爱斗 如沐春风 扒拉头发的十六 傻不隆冬 #青山学院 #中长跑 #传递奔跑的力量 #奔跑吧青春 #体育生
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流浪翰4天前
一天最紧张时刻#抢饭#强基#高中#刺激#青春
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念宝妈妈4天前
#黄河小勇士3km挑战赛✅ 去年还是2km，今年直接挑战3公里啦～ 这次全程基本都是她自己独立跑完的，我们就在旁边陪跑加油，顺便记录下她的小身影。 一路坚持着，不娇气也不放弃，小小的身体里藏着大大的能量。 我的宝贝，真的为你骄傲呀 #宝贝加油跑 #黄河小勇士 #亲子跑赛事 #儿童马拉松挑战
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冀州区滏运中学3天前
#高考 #高中 #滏运中学 最后一次开学集结，师长护航相伴。手握专属励志信物，以满腔热忱冲刺终点，不负寒窗，不负自己！
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小明看剧1周前
转学第一天收获了这么多好哥们真的很 羡慕
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Yang童学1周前
不用在意旁人的眼光！#大学生运动打卡 #五公里 #520
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等我（彭家军）2周前
跑3km专项第一圈跑了1分38后#运动员
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饭^团^4天前
永不下课的晚自习 #
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苏喂苏喂9月前
为什么有人跑5km轻松？3km却累成狗？#三公里 #五公里 #慢跑 #正能量
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萌萌冲呀跑4天前
3KM跑不进12分❓ | 看这里👊👊 平均配速4min/km，普通人练一周就能达标✅ 起跑千万别猛冲！前两圈压住速度，避免后半程崩盘，1200米后迎来极点，忍住别走路，小幅加快步频熬过就轻松。 呼吸固定3步一吸3步一呼，鼻吸嘴呼防岔气，手臂前后摆不晃身子。 每周两次训练：20分钟慢跑练心肺+400米间歇提升速。 考前充分热身，少喝水不饱腹，最后400米全力冲刺。 改掉瞎跑陋习，告别跑走交替，轻松稳进12分钟大关！ #3000米跑步 #中长跑#跑步干货
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副副校长4天前
#育儿热门话题 课间3个危险动作，告诉孩子一定要注意！#家庭教育 #育儿 #学校里的那些事#学校里的那些事
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丿叨叨11月前
第一人称校园操场跑3km #跑步#第一人称#运动相机#沉浸式#3km
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南宫逸尘4天前
耗尽所有热情，只剩满身疲惫#高中 #二中 #校园vlog #真实生活记录
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小马跑第一1周前
高中生在校一周vlog 住宿版 #学校vlog #高中生 #vlog #五月
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车界布衣5天前
大学自习室 #dou+小助手 #上热搜
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蕊子7月前
欢迎收看我的上课日常~ 上一次视频发出去之后很多友友在评论里问为什么宿舍这么远，可以理解为我们目前是在多个校区上课（不过也不完全是），所以我并不是每天都那么累，不过主播一周还是要跑很多天东单的，今天来分享一下不用通勤上课的日子~ #北京协和医学院 #研究生 #vlog #上课日常 #vlog日常
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カン在日本1周前
东京很多区都有日本语教室。 费用不贵， 练口语还可以交朋友， 成年人学语言， 环境比教材重要太多了。 你们住的区， 有没有这种地方？ #日语口语#日语学习#日语入门#海外生活
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不想运动的小小凯✨6天前
小小凯 520一个人也要训练#已疯疯疯疯疯疯的日常训练 #错过了遗憾吗 #中长跑 #520 #大学生哪有不疯的
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哒哒爱吃瓜1周前
校园、宿舍、教室跑不开的循环上#恐怖 #真人真事 #诡异 #灵异 #鬼压床 上学的时候，一直以为校园里的诡异故事都是传言。 直到亲身经历之后，才明白， 很多校园怪谈，真的不是凭空捏造。 晚自习的走廊、空荡的教室、深夜的操场， 总会莫名透着说不出的阴冷。 莫名的声响、莫名的压迫感， 一件件无法解释的怪事，悄悄发生。 那段经历，我记了很久。 今天就来讲，发生在学校里， 一段真实、细思极恐的亲身经历。 有同款校园灵异经历的，欢迎投稿。
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宫向阳💫7月前
“罚金训练法，一次罚500元！？” 今日训练计划： 集体热身2-3km 800m专项运动员：8km+10个200m 1500m专项运动员：10km+10个300m #中长跑 #田径 #体育生 #赏金猎人 #宫导
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熙哥爱跑步4天前
3km，5km，10km 跑步黄金距离怎么选#跑步#运动#健身#户外 #健康科普
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浙江工商大学人民武装学院5天前
谦虚是强者的礼数，成绩是实力的回响 #浙江工商大学 #校运动会
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🐯虎爷1周前
今天不跑那么多，3km的目标。
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中考tips嚟啦1周前
实拍探校｜清华附中湾区学校・智慧城新校区 #清华附中湾区学校智慧城校区 #高中宿舍 #广州公办高中 #清华附中湾区学校
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然子爱跑步3天前
4km又刷新最好成绩了！ 又累又热，心率顶到200，好在没有放弃 #中长跑 #运动女孩 #马拉松 #跑步 #一张图证明我是跑步人
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一对小棉袄3周前
一年级小朋友一口气跑了3km，加油吧少年#运动会 #学校运动会
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