您是不是在找：

我是大凡凡1周前
恐艾崩溃的不是结果，而是那句“万一呢” #恐艾 #恐艾咨询 #防艾 #健康科普 #焦虑
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
我是大凡凡5天前
为什么最先崩溃的，往往不是结果，恐艾怎么办 #恐艾咨询 #恐艾 #防艾宣传 #健康科普
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
科瑞德制药-陈刚1月前
为什么听了很多建议，我们还是会焦虑？3个真相。 #抖音精选 #认知 #成长 #心理学 #脑科学
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞969
不听话的决策派1周前
人生中90%的焦虑，都源于我们总想听“正确答案” 总有人告诉你该选什么，但没人替你承担代价。别中计，你的剧本只能自己执笔。 #决策思维 #认知升级 #独立思考 #破局之道 #老破
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
柒尺·洞見5天前
#焦虑症 琢磨一次是复盘，琢磨十次就是作S#濒死感#惊恐发作
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
小猫猫觉醒2月前
知道做不到的原因是没有反复去做#焦虑抑郁#情感心理 #人生领悟道理 #心理学 #心理疗愈
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
金果4天前
你们懂那种就算看清了却还想继续喜欢的那种感觉吗？ 你明明已经找到了答案，但还是舍不得 一边内耗，一边崩溃，一边自愈 一会儿能想通一会儿又想不通 反反复复患得患失，折磨自己 某一瞬间，情绪上头 难过失眠崩溃心疼，这种滋味有谁懂？#情感共鸣
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
小华3天前
深度解析《认知觉醒》拆解年轻人焦虑、拖延、内耗的根源 为什么你总控制不住刷手机、明明想努力却总拖延、越努力越焦虑？《认知觉醒》这本书不讲大道理，只给普通人能立刻用的清醒方法。让你从拖延、焦虑、迷茫里走出来，用认知升级，换人生翻盘。#青年创作者计划 #读书分享 #年轻人 #认知觉醒 #个人成长
00:00 / 11:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞469
大梦心力（焦虑）4月前
为什么状态变好了，反而更怕了？是什么原因让你恐惧，这条视频给你清晰答案！#焦虑症#焦虑#焦虑恢复#心理状态
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
直男学长5天前
道理知道不少，方法学了很多为何还会反复？90%的人卡在这一步 #焦虑 #惊恐 #躯体化 #静心 #认知行为疗法
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
太阳说说心里话2月前
犹豫本身就是答案，很久之后我终于明白了#个人成长 #认知提升#停止内耗 #女性成长 #成长记录
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
月光书签3天前
知道却做不到？ 为什么我们明明懂得很多道理，却总是做不到？不是你懒，是你的大脑在“对抗”你。这本书《认知觉醒》给了我答案，分享给同样在成长路上的你。 #认知觉醒 #好书分享 #月光书签 #治愈系书单 #读书成长
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
心血管李医生3月前
胸闷+焦虑=死循环？3步彻底打破，90%的人都做错了！ 你是不是也这样：明明胸口闷得喘不上气，心慌手抖，赶紧跑医院做心电图、查心脏彩超，结果全正常。医生说没毛病，可你刚放下心，没过两天胸闷又犯了，立马开始胡思乱想：是不是心脏病没查出来？会不会突然心梗？越想越怕，焦虑到失眠，胸闷反而越来越重……别再自己吓自己了！90%的反复胸闷、查无实据的胸口不适，根本不是器质性心脏病，而是焦虑和胸闷形成的恶性闭环。这种痛苦不是矫情，不是装病，而是身体和心理联手发出的求救信号，今天就教你彻底打破它！#抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #春节世界观察
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞5548
玖屿1周前
为什么你越努力越焦虑？2026年，这套思维工具给你答案
00:00 / 18:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
饶老师说规划4天前
为什么有的人越长大越焦虑，有的人却越来越稳？答案可能藏在长期的阅读和思考里#读书感悟#全民阅读#家长陪伴#家庭教育#家长必读
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
谁啊1月前
非要个答案可能不是为了沟通而是为了停止焦虑 允许存在未知 允许模糊和不确定 用心感受体会答案 #心理 #认知 #思维方式 #碎碎念
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
🌸桃子・练表达1周前
模糊，正是人生困扰之源 明明想去学习，结果转身就拿起了手机，明明知道有些担忧毫无意义，却总是忍不住陷入焦虑，就像身后有个影子，它能影响你，但你不知道它是什么，回头看去一片模糊#认知觉醒 #女性成长#读书成长
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
夏可Shark1周前
别刷了，这里没有你要的答案 成功，从早睡开始#手机成瘾#信息流上瘾 #焦虑#内耗焦虑
00:00 / 05:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
叶枭3天前
不管你权倾天下还是位极人臣，面对未来的变数，心里都会慌。很多时候我们花钱去寻个答案，其实买的根本不是结果，而是一个心安的理由。看透了这个逻辑，你就看懂了人性。#人性 #心理学 #人生感悟 #认知觉醒 #社会百态
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
章鱼mer1月前
为什么你明明很努力，却还是焦虑？这本书揭开了最残酷的真相#认知觉醒 #读书 #个人成长 #反焦虑 #粉丝突破1000
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
句说铺子（大超）1月前
明明检查没问题，就是心慌、手麻、喘不上气？ 分清楚两种“焦虑”，再照着两点做，身体会慢慢告诉你答案。 觉得有用，点个❤️存下来，反复听
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
瞬间4天前
确实是这样的，明明自己能想通的事，自己就能开导得了自己，但是遇到焦虑的人她会把你也带的焦虑起来，所以我告诉自己要远离这样的人！#今日话题 #抖音二创激励计划 #抖音创作者激励计划 #抖音玩法达人中心 #热门话题
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
觉照慧心1周前
你总为过去和未来内耗吗？ 你是不是也总为昨天懊悔、为明天焦虑？其实答案就在当下。 #告别焦虑 #停止内耗 #情绪管理 #人生智慧 #女性成长
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
宋载舟6天前
回避性依恋的人到底能不能意识到自己属于回避型？明明知道自己在回避问题，可为什么就是改不掉呢？#回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格 #情感主播 #恋爱 #分手挽回
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
太原孙涛 实木大板茶桌5天前
当代人焦虑产生的原因与认知提升的关系探讨 你知道为什么现在很多人都会比较焦虑吗？其实所谓的焦虑，就是想的太多，做的太少。想的太多，为什么会想的太多？ 是因为你现在知道的太多，各种的信息都会进入到你的大脑里。你想要获取一段知识，或者是一个之前不了解的知识，只要上网、手机一搜或者一查，或者再问问一下AI，那么这个知识你就知道了。可是你知道了未必代表你理解了。只有你真正理解了，那么你才能明白这个知识它到底讲的什么意思。而你只是通过片面的 AI 呀，或者说是其他的渠道，你看了一段文字，知道了他的意思之后，你脑子里面有这个概念但是你不理解你甚至没有把它落地到去自己去实践去做的时候那么。这脑脑海里面它就会有这个东西的时候，你做任何事的时候，你就会突然有一下，哎，知道了这个思路，你就会考虑我做这件事的时候，这个思路是不是对的。但是你没有去验证它是不是对的，所以你就会在后续在思考这个问题的时候，你就会左右摇摆。 人只要说你的这个思考的东西多了，那么你的选择答案多了之后，你就会焦虑。因为我们的这个思维惯性，它就会给你一个方向，你会去做。这样的话就义无反顾一头扎进去。但是如果等你有了选择的时候，你就会考虑另一种选择的可能性。那么在没有明确到自己的另一种可能性的正确答案之前，你就会无限制地去思考：我这么做对还是不对？我是不是应该这么做？另一条路会不会更好走？就会无限的内耗。 所以，可是之前我也有跟大家讲过，我说要提高认知。开过眼界，对不对？那么提高认知，开阔眼界，是跟现在是不是很有矛盾？其实不是有矛盾，你只是在这个提升的这个过程当中，你会跟之前的思维产生冲突，打破你之前的这个思维固性的时候，人是会极度不舒服的，就跟我们离开了自己的舒适圈是一样的，会很不舒服，会很不安全，甚至会想退缩到退缩回到自己的这个。舒适圈，但是你跨越到了这个阶段之后，你的认知提高了。那么等后续你再翻回来看的时候，你就会发现当时做的决定是正确的。这个是需要时间来验证的，是需要你去做事情，拿事情的结果来验证的。这就是为什么很多人他们。 越做越勇越做越自信而不做的人越不做越自越不自信。 #积极又向上的我 #多看书能减少内耗 #自我成长#视频日记 #认知提升
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
北大正念君泽4天前
焦虑抑郁失眠烦闷都来练 🧘‍♀️ 为什么全网都在聊"正念"？北大心理学教授用20年研究给出了答案 "焦虑到失眠、情绪内耗、注意力涣散——如果你也被这些困扰，这篇一定要看完。" 2014年，《时代周刊》以《正念革命》为封面专题报道，正念正式从小众修行走向大众视野。 1️⃣ 正念到底是什么？不是玄学，是科学 很多人第一次听到"正念"，以为是某种宗教修行或心灵鸡汤。 错。 正念（Mindfulness）最早确实源自佛教冥想，但1979年，美国麻省理工学院的卡巴金教授将其从宗教中剥离，创立了正念减压疗法（MBSR），引入临床医学领域。 用大白话说：正念是一种"有目的地、此时此刻地、不评判地觉察"的能力。 举个🌰：吃葡萄干时，你不是机械地塞进嘴里，而是真正"看见"它的纹理、闻到香气、感受咀嚼的质地——即使冒出"好无聊""不好吃"的念头，也允许它们存在，不评判，然后把注意力轻轻带回葡萄干本身。 正念不是逃避现实，而是更清醒地活在当下。 02 北大正念实验室：中国人自己的正念方案 国内做正念研究的团队不少，但北京大学正念实验室绝对是顶流。 实验室由刘兴华研究员带领，深耕正念干预的效果与机制研究近20年。基于国际经典的正念减压疗法（MBSR）和情绪障碍跨诊断治疗的统一方案（UP），刘教授团队提出了"情绪困扰心理菱形模型"，并发展出专门针对中国人的正念干预方案—— （情绪困扰的正念干预） 已为超过15,000人提供心理服务，多项研究发表在SSCI收录的国际期刊上： 这不是简单的"舶来品翻译"，而是扎根中国人群、经过严格科学验证的原创方案。 🧘焦虑抑郁亚健康人群： 参与练习后后，焦虑、抑郁、压力显著下降，睡眠质量和躯体症状明显改善（Ju et al., 2022; He et al., 2023） 🧘焦虑抑郁障碍患者： 正念+常规治疗 vs 单纯常规治疗，前者在正念水平、焦虑、抑郁、躯体症状上均有显著改善（Li et al., 2023） 简单说：不管你是否达到诊断标准，它都能帮到你。 如果你也被情绪困扰，不妨快加入训练营吧！拍下🔗今晚就练 #正念 #压抑 #情绪 #不高兴 #失眠
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
夜知猫1周前
碎片化知识给你答案，却偷走了你解决问题的底层能力。#个人成长 #认知提升 #碎片化知识 #心智成长 #心理学
00:00 / 05:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞195
梦言清醒4天前
遇事总先焦虑，慢慢才读懂生活 #大学生精神状态 #内容太过真实 不知道有没有人和我一样，每次遇到事情，第一反应不是想着怎么解决，而是先陷入莫名的焦虑。 心里慌慌张张，忍不住胡思乱想，事情还没开始做，情绪就先把自己困住了。后来慢慢想通，焦虑从来解决不了任何问题，只会不断消耗自己。 与其提前内耗纠结，不如沉下心稳住心态。接纳当下的现状，再一步一步梳理问题、着手行动。心态稳了，所有事都会慢慢变好。
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
泉柚茶话会3周前
急着推进关系，看完瞬间清醒的3个恋爱真相 很多人都在疑惑，为什么自己一谈恋爱就忍不住急着推进关系，明明知道感情急不得，却还是控制不住地焦虑、内耗。其实答案，就藏在我们的生理反应、认知偏差和身边的环境里。你急着推进关系，或许是因为多巴胺的爆发让你陷入兴奋，忍不住想要快点确定关系；或许是因为光环效应，让你美化对方，盲目急于投入；或许是因为刷多了社交媒体，被“不回消息就是不爱你”“越快确定关系越厉害”的说法绑架，陷入了急躁的怪圈。这些恋爱里的急躁、执念，都不是你的错，都是生理、认知和环境共同影响的结果。今天这期播客，我们从这三个核心角度，拆解你急着推进关系的底层逻辑，帮你看清这份急躁背后的真相。看懂这一切，不是为了沉溺于焦虑，而是为了看清根源，跳出恶性循环，不再因为急躁毁掉一段感情，不再委屈自己、内耗自己，学会与自己和解，学会好好爱、慢慢爱，要知道，慢慢进入一段关系，不慌不忙、循序渐进，才能沉淀出真正舒服、长久的好关系，这才是爱情最好的模样。 #恋爱 #情感 #治愈
00:00 / 07:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
文安县蓝音心理咨询有限公司3天前
我相信不管你家孩子现在是焦虑抑郁还是厌学躺平，咱们做家长的心里都迫切想找到答案，只要家长做好接下来这三件事，半年一年甚至更短时间，孩子大概率能拿回人生主导权，主动为自己的未来去拼去奋斗！#青少年 #心理咨询 #厌学 #躺平 #焦虑
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
Neumina精准营养1周前
焦虑抑郁记忆差？问题不在脑子在肚子！ #焦虑抑郁 #健康科普 #肠道健康 #健康 #记性差
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
叶·半喜5天前
有所为：从觉醒到成事 “如果你也觉得自己明明很努力，却总在原地打转，越忙越焦虑，那你一定要看看这本《有所为》。 它不是鸡汤，是普通人也能直接上手的成事指南。作者王栋把 20 多年的实战经验，拆成了普通人能复制的精进方法，教你怎么从盲目做事，变成主动谋局，把力气花在刀刃上。 里面的三维行动力模型、21 天最小行动闭环，拿来就能用，帮你跳出无效努力的怪圈，用确定的方法，过不焦虑的人生。 想打破瓶颈的朋友，别再瞎忙了，这本书就是给普通人量身定做的破局方案。”#精进 #逆袭 #普通人 #成事 #上热搜 人生期待
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
心理咨询师龙慧兰1月前
三个小妙招应对焦虑改善睡眠 明明知道没事，却还总是忍不住担心，连觉都睡不好。如何应对此类焦虑？分享三个小技巧❤️❤️❤️#心理学 #睡眠 #焦虑缓解 #心理健康 #women的健康我们帮
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
澄星说2周前
专治“努力了却没结果”的焦虑。 老子的答案，颠覆认知。为什么越努力越像在倒退？ 这8个字，值得你在低谷期反复默念。 #修心 #自我成长 #认知觉醒 #道德经 #坚持的力量
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
橙成聊心理5天前
别再硬抗你的审美焦虑啦 明明知道人人可以各美其美，还是对容貌身材焦虑，这样的情绪别自责 #女性知识觉醒 #身体情绪疗愈 #智慧女人知识分享 #穿搭是为了取悦自己 #美愈力
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
发光的郦先生2周前
身体不舒服，千万别随便上网搜 体检出了问题，你会不会焦虑的在网上搜答案？结果越搜越害怕？来试试停，转，动这三步法#情绪稳定 #中年女性 #自我成长#高敏感
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
廖博士讲强迫焦虑2月前
强迫焦虑最让人痛苦的地方就是，你心里什么都知道，道理你都懂，但是，你还是怕，还是不敢去面对，这种情况该怎么办？#心理学#强迫焦虑#强迫症#强迫思维
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞513
左红琴是两个宝宝的奶奶4天前
明明知焦虑对自已的身体不好，但是还是要焦虑，没办法，耍做到这些你要有很强大的定力才能做到。
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
ℒᎭℯ⃝黎熙4天前
说实话 很焦虑 也很迷茫 满脑子都是以后的路怎么走 好像无论怎么做都会难过 所以路的尽头是什么 我开始迷茫了感觉时间比之前快了 想了很多 明明很清醒 明明想的比谁都清楚明白 明明知道自己最想要什么 却比谁都迷茫 很焦虑 满脑子都是以后的路怎么走 好像无论怎么做都会难过 ，心里藏着疲惫和崩溃，一边拼了命的努力，一边崩溃堕落，一边又拼了命的自愈
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
胡说老王•老炮版4天前
想赢的人，不会因为输而放弃赢；但怕输的人，却不会因为想赢而接纳输。#认知觉醒 #独立思考 #焦虑 #胡说老王 #热门
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
心理疗愈师尚明3天前
抑郁焦虑是觉醒之路 不少人疑惑，抑郁痊愈后，还能变回曾经的样子吗？ 答案并不会。熬过失眠崩溃、自我否定的时光，内心早已蜕变。不再偏执内耗，不再刻意讨好，待人处事愈发淡然，也更懂得珍惜自己。 分享实用自愈小技巧 1. 思绪纷乱时，立刻行动打断负面想法 2. 每日留出片刻放空，不给精神施压 3. 接纳低落情绪，不必强迫自己时刻开心 4. 远离消耗自己的人与事，专注自身生活 5. 日常轻运动，舒缓身心紧绷状态 痊愈不是原路返回，而是涅槃新生。身处低谷别灰心，你终会走出阴霾 #抑郁症自愈 #走出抑郁 #情绪内耗 #心理疗愈
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
数学李老师4天前
越刷题越迷茫？怎么通过刷题稳定成绩 #数学思维 #高考冲刺指南 #创作者中心 #创作灵感 #高考数学
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
采心（彩昕小号）5天前
心慌焦虑是因为你内心茫然，如果有人告诉你未来你还会焦虑吗#命运 #命运的齿轮开始转动 #命理八字 #命理 @釆心（彩昕）女性魅力课堂 @陈夫人（釆心） @采心（彩昕）有话说
00:00 / 05:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1287
催眠师端木4天前
强迫行为：明知道没意义，为什么还是不敢停？ 强迫症自愈248 强迫行为：明知道没意义，为什么还是不敢停？#强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑症 #治愈强迫症 #洁癖
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
波波老师推荐好书(通辉文化)1周前
为什么你越努力越焦虑？ 选择比努力更重要，大家肯定听说过，其实本质上还是思维方式的作用，理性的决策需要好的工具#个人成长 #决策 #理财 查理芒格的100个思维模型
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
催眠师端木1周前
洁癖强迫：明明没碰到垃圾桶，为什么还是觉得脏？ 强迫症自愈246 洁癖强迫：明明没碰到垃圾桶，为什么还是觉得脏？#强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑症 #治愈强迫症 #洁癖
00:00 / 04:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
简单思维1周前
知行差距:究竟是什么阻碍你的行动力#认知#焦虑#情感#治愈
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
诗七5天前
如果你懂因果，你将不会再焦虑 人生如果你意识到这个事情当下这个阶段无法解决，那请先搁置，等待瓜熟蒂落的那一天，解决方案自现。#因果#焦虑
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
心理咨询师刘洪均4天前
莫名其妙的害怕恐惧怎么回事？ #焦虑 #焦虑症 #恐惧 #心理 #心理咨询
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
贵阳精神心理杨璐3天前
明明症状没了，身体还是不对劲？ #健康科普 #焦虑抑郁 #贵阳精神科
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
方糖的心理空间1月前
为什么你明明很优秀，却总觉得自己不够好？ #心理学#完美主义#焦虑#内耗#疗愈
00:00 / 07:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
鹤杰工作室1周前
为什么你总是焦虑迷茫？认知没觉醒 用认知觉醒的视角解释焦虑迷茫的原因，提供3个实用方法#焦虑迷茫 #认知觉醒 #找到方向 #实用方法 #自我改变
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
倪贝儿3天前
你不是奥德赛，也有可能在假焦虑！ 不知道自己喜欢什么，每天都只是在假装自己“上岸”了。 你告诉自己：“成年人不都这样吗？别太理想主义了。”可如果你的身体明明变得更“安全”，内心却没有变踏实，那这种焦虑恰恰是在提醒你——你太早就把自己强行塞进了一个“看起来成熟”的壳里。 心理学把这种状态叫做 “假性成长” 或者“假性成年”。 “假装上岸”往往比“漂着”更累。漂着至少是一种寻找，而假装上岸，是你每天都要说服自己“别找了，就这样吧”。让你内耗的不是不确定性，而是你明明不喜欢，却还要每天训练自己相信——这就是我想要的生活。 也许你可以拿出一张纸，写下那个最让你焦虑的现状（工作、关系还是生活节奏），然后诚实地问自己三个问题： 1️⃣ 我留在这里，是因为我真的选择了它，还是因为害怕重新开始？ 2️⃣ 如果没有“到了年龄就该这样”的声音，我还会这样生活吗？ 3️⃣ 这件事是在让我更像自己，还是让我更擅长扮演一个“正常的大人”？ 这三个问题，是让你的身体从“假性成长”的轨道里，找回一点点真我的定心锚。 你不是真的迷茫，你只是太久没有听见自己内心最真实的声音了。 #心理学 #奥德赛 #职场 #年龄焦虑 #内耗
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
漫读1周前
《认知觉醒》 为什么你知道很多道理，却还是过不好 #认知误区 #人生觉醒 #成长日记
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
一起精读好书6天前
心定万事明：读懂王阳明心学智慧 迷茫焦虑、内耗纠结、遇事慌乱？ 王阳明心学，是最好的解药。 读懂心即理，接纳自我；悟透致良知，守住底线；践行知行合一，落地成长。 一本读懂阳明心学，修心、修身、成事，活出内心强大的人生。#阳明心学 #读书#认知思维 #学以致用 #认知颠覆 #读好书
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
珈吉心理2周前
所有的焦虑，不过是明明可以，却没有做到 焦虑不是证明你不行，恰恰是，你太行#焦虑 #内耗 #情绪自愈 #治愈自己 #停止内耗
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
嗯呢5天前
焦虑性依恋需要的是稳定坚定的爱#恋爱 #焦虑性依恋 #爱 #entp #心引力
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
🦊缘分说5天前
焦虑的本质是自己不认可自己 #习惯焦虑 #生活焦虑 #思维焦虑
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
疯子读书2周前
为什么你明明有答案，却还是不停问别人？ #读书成长#读书分享#认知提升#人生感悟#解忧杂货店
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
毒茄参 ｜ 社会学3月前
为什么我们都这么焦虑？社会学给出的答案 为什么在今天，越来越多的人感到焦虑、疲惫、没有安全感？ 是我们太脆弱了吗？还是这个世界本身，正在发生一些变化？ 社会学告诉我们： 焦虑，不只是心理问题。 它同时也是一种社会现象。 马克思，涂尔干，布迪厄，福柯，韩炳哲—— 五位重要的思想家，揭示了现代社会中五种看不见的压力机制。 当你开始理解这些机制， 你会意识到： 也许，问题不完全在你。 理解社会， 也是重新理解自己的第一步。 #焦虑 #社会学 #学习 #文化 #知识分享
00:00 / 06:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
窦念心安3周前
#个人成长感悟 明明什么都没发生，却莫名心慌、失眠、肌肉紧绷？这真不是你矫情，是大脑总把小事当成大灾难在报警。这条视频帮你分清什么是一般焦虑，什么是焦虑症，还有四个把自己从内耗里拽出来的具体方法。别再一个人硬扛，放松，慢慢来，你可以不完美，也值得被爱。❤️#精神内耗 #焦虑症 #停止内耗 #心理学科普
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
石瓦坡的英语日记5天前
高考前发现自己还有好多不会，越学越焦虑怎么办？ #高考 #焦虑 #最后一课 #紧张 #无助
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
荷叶姐姐成长日记2周前
你知道为什么会焦虑吗？#焦虑症 #读书成长 #口播视频 #焦虑 #读书分享
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
随心阅读3周前
明明什么都没做，为什么还是觉得心累？ 那是你一直在为还没发生的事，提前预支烦恼。其实，治愈内耗的答案，就藏在这个极度清醒的书名里——《不要担心2小时和8公里以外的事情》。 书里有一句话，瞬间戳穿了我们的现状：“没有自己主动掌控的事，不得不做的。久而久之，个人的主动性和活力逐渐被削弱，精力也被彻底耗尽。“因为你总在向外看。 从今天起，尝试做一个“透明人”吧。“不让任何人知道你的动态，精力才会变得充沛。结果也可能会出乎意料地好。 许多事推不动，不是你能力不行，而是过早暴露计划后，他人的期待或否定成了一块绊脚石。" 更要学会：”不要与他人过度共情，不要让对方耗光自己的精力， 不要有拯救他人的想法，不要为任何人的情绪负责，放下"助人"”情结，尊重他人命运。“记住，任何时候，先把自己照顾好，才有力量维系生命中的各种关系。 如果你还在纠结、在反复内耗，请看看这一页：永远不要等准备到100%后再行动，先去做，再调整，要知道答案都在路上，自由都在风里。 把精力收回到这2小时，把目光停在这8公里。 当你学会只关注当下，你会发现，生活其实没那么难。#情感共鸣 #好书分享 #好书推荐 #不要担心2小时和8公里以外的事情
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1

简介:

您在查找“明明知道答案是好的但还是会焦虑”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-25 07:05

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: