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追梦人《橱窗有好物》4天前
累不累，真累。干什么事情你想要把它干好，你就得让自己尽全力去做，尽全力去做，就会有它一定的压力，精力上心理上体力上都会付出，所以就比较累
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XR财增增增增增🗝️5月前
你觉得这件事让你感到焦虑和有压力，只能说明你足够有能力把它完成✅ #治愈 #自渡自愈 #焦虑 #成长 #相信自己
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小棋🍼1周前
家人们让你们担心了 事情发生的比较突然所以我当时真的没有办法跟大家去解释心里也一直很愧疚 我从来没有想过离开大家 只是事情非常被动我也只能自己去承担这些压力 目前也没有办法回到团队但是可以跟大家见面了 有这么多家人在等我牵挂我 我相信这些困难是打不倒我的 我还是曾经那个坚强的小棋💕💕
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豆老师2天前
责任心强的人，最容易沦为组织的消耗品。 事情越做越多，压力越来越大，却未必得到应有的回报。 想拒绝、想停下来，又会陷入巨大的愧疚。 做，委屈。不做，内耗。 . 很多人卡在这里很多年。别人告诉你“这是边界感的问题”“你要学会拒绝”。 但你发现了吗——你在心里练习了几十遍拒绝的话术，真到了那个场景，对方再坚持一下，你还是会败下阵来。就算真的拒绝了，后面的愧疚和自责也会把你吞没。 . 真正的问题，根本不是技巧。而是：为什么你总会下意识站到“委屈自己”的位置上？ . 结合大厂HRBP看过上千人职业发展轨迹的经验和心理咨询师的双重视角，我想拆开“过度负责/老好人”背后两种最常见的心理模式，以及真正能改变的方法——不是教你怎么跟老板博弈，而是陪你看清困住你的那个深层模式。 #职场 #工作 #职场干货 #职场老好人
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暖阳静沐2天前
这是我听过最治愈的一段话：你所有的压力，都是因为你太想要了；你所有的痛苦，都是因为你太较真了。有些事不能尽你心意，就是在提醒你该转弯。如果事事都如意，那就不叫生活。从不犯错的人，都是从不做任何事情的人。不要把生活想得那么悲观，一定要学会安慰自己，一定要多往好处想，多给自己一些正面的心理暗示。有空去外面晒晒太阳，看看风景，让自己的心境一静。 #漫剪师 #口令7044#情感共鸣#治愈系动画#人生感悟
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诗诗2天前
每个人都有自己的难处，肩上扛着责任，心里藏着委屈，赚钱的路途充满艰辛，生活的琐碎让人疲惫。有时候，向左走会发现身不由己，向右走又感到无能为力。孤独的时候，身边没有可以拥抱的人；委屈的时候，找不到可以倾诉的对象；无助的时候，没有可以依靠的肩膀；伤心的时候，没有人来擦干眼泪；迷茫的时候，没有人为你指明方向；失望的时候，没有人给予鼓励。这些时刻，真的让人感到特别无助。#向自然借一份松弛感 #沉沦在绝美的湖边 #穿搭与风景的适配度
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如悦老师-1周前
明明在健身，为什么却越来越讨厌自己？ 运动是让我们释放压力、变得开心的事。 不要先改变身体，先改变你和身体的关系。 #健身焦虑 #女性健身 #塑形 #心态
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度雨乘风WIND3周前
你是不是也经常感到焦虑，晚上睡不着？ 董宇辉说过一句话，瞬间点醒了我：“你为什么这么焦虑呢？是因为你太有上进心。” 痛苦，是因为你对现状不满意；焦虑，是因为你嫌自己进步太慢。 所以，别再责怪自己了。这份焦虑，恰恰说明你不甘心于平庸，你的内心藏着向上的动力。 那该怎么办呢？ 去运动，让多巴胺治愈内耗；去读书，书里早就有了答案。 人生是马拉松，不是百米冲刺。你慢了一时一分，真的没关系。 记住，想都是问题，做才是答案。别急，天总会亮的，你本来就很优秀。#董宇辉语录 #日落弥漫的橘
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小武醒醒吧4月前
所有的焦虑和压力，都来自这两个心理执念，很多人从没意识到 #自我成长 #自我觉醒 #焦虑 #职场 #情绪
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小柯语音与演讲2周前
说话没人听？打通人际关系，根源在情绪 你说话的时候总是没有人听，说话的时候总是不能打动人，人际交流的时候总是感觉压力很大，这时候你要学会先解决心情，再解决事情，让自己的说话交流变得更具有吸引力#生活 #职场 #情商 #口才 #面试技巧
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颖心行愿3天前
心烦心累时，看看这三句话 人这一生，会遇到很多事情，一定要懂得自我调节，放松自己，释放压力，对自己才是真的好。 01 心很烦，是因为想得太多了。想开一点，看开一些，别在意太多，别想太多，一颗心就那么点大，要学会卸下心中的累，清理心中的垃圾，才能不会有那么多的心烦，才能活得轻松一些。 02 心太累，是因为想要的东西太多了。一定要懂得知足，懂得珍惜，活在当下，珍惜放下，不争不比，活着不累。 03 人活着，学会放过自己。不要想太多，不要太贪心，不要让自己活得那么心累，要懂得释放自己的心情，懂得让自己放松下来，不争不抢，不急不躁。 弘一法师说过：人生在世，心宽一寸，路宽一丈，一念放下，万般自在。#口播正能量 #传统文化传承 #家道智慧#伦常道
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小皮塔罗屋2天前
第四组｜本周有推进力，但别把压力全扛身上 这周你会很想把事情做好，但容易觉得压力都压在自己身上。整体适合按规矩、按流程来，不要临时乱改计划。事业学业上有推进力，也可能有沟通、展示或提交成果的机会；感情人际上不要急着要回应；财运适合稳定积累，不适合冲动消费。 本周重点：别硬扛，按轻重缓急来，慢慢推进。 #运势 #周运 #好运 #星座
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知夏2天前
当你的压力大到快要崩溃的时候，千万不要跟别人去讲，也不要觉得自己很委屈，因为没有人真正的心疼你，无人问津也好，技不如人也罢，你都要尝试着，让自己先安静下来，去做你，应该做的事情，而不是让焦虑 烦躁 不安去毁掉你，本就不多的热情！#沉淀自己
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戚姜姜6天前
过早感受到生存的压力，就是一种情感虐待 #童年 #情感虐待 #生存 #原生家庭 #不理解
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🌈 Vanst如意4天前
#你为什么总是这么焦虑 压力那么大呢
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敬敬李1周前
零极限清理｜抚平内心烦躁 不知不觉生活里积攒了好多负面情绪 常常莫名心里发堵，还总陷入莫名的精神内耗 明明没做很累的事，身体却整日觉得疲惫 不妨静下心来，跟着做一次零极限清理冥想 日常学会正念冥想，慢慢做到情绪自愈 把心里积压的糟心事一点点梳理清空 继续听下去，静下心感受呼吸的节奏 通过呼吸冥想慢慢舒缓自身压力 清理掉周身积攒的负能量，完成身心疗愈 生活里难免会有不顺心，很容易出现情绪波动 久而久之情绪不稳定，整个人状态都会变差 这次引导冥想，可以很好平复焦躁心绪 帮助我们深度放松自身状态，远离无谓内耗 不管是心里压抑难受，还是整日思绪杂乱 都能借着这段静心放空的过程修复身心 慢慢放下心里的执念与烦恼，学会情绪管理 让紧绷已久的身心得到好好减压放松 感受内心慢慢归于平静，稳步提升自身能量 现在调整舒服的姿势，跟着节奏安心跟练 好好和自己和解，好好安抚当下不安的情绪 也可以说说平日里，你是不是也总被坏情绪困扰着 #冥想跟练 #情绪自愈 #缓解焦虑 #零极限清理 #正念冥想
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菲菲汗6天前
年人的世界， 哪有那么多顺心如意。 压力藏在心里，委屈憋在夜里， 生活的难、没人懂的心酸、家人给不了的安稳， 都只能自己默默扛着。 不敢崩溃，不敢倾诉， 好多情绪只能自己消化， 慢慢学会了沉默，学会了假装没事。@我要上热门 @DOU+上热门 @抖音小助手 #成年人的崩溃 #难过的时候我学会了独自承受
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真如适土炉牛杂野火锅1周前
无法左右的事情太多，无能为力的事情也太多，疲惫的身体，焦虑的情绪，迷茫的明天，一地鸡毛的生活让人进退两难，感觉每天都过的很累，生活啊总是让人又难过，又难说，很多事不尽我意，可我却无能为力，心里兵荒马乱，嘴上一言不发，何以言，何能言，与谁言……#成年人的崩溃
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徐霞客3天前
你为什么总是这么焦虑，压力这么大呢？因为你太有上进心了，一个有上进心的人，他始终处于焦虑之中。#人生导师 #董宇辉
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坤熙听弦2天前
痛苦是源于你对现状的不满，要放松。。。 #把人生看作是场游戏 #颠覆认知语录 #智慧 #放松一下心情 #放松心情缓解压力的方法
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丽丽的絮语5月前
对抗压力无效，是因为你没能搞懂自己的压力究竟是什么 “对症下药”才能真正摆脱压力，技巧本身其实都是有用的，但要先确定哪种适合你，进而明确怎么做和做到什么程度才能帮助到自己#每天学习一点点 #知识分享 #认知觉醒 #减压 #自我疗愈
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阿里语录2天前
说说现阶段最让你倍感压力的一件事吧#人性弱点启示 #情感鸡汤 #共鸣情感 #今日心情语录 #认知觉醒寓言
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云琦讲堂3月前
为什么有些人一点压力就崩溃，有些人就很强大 有人遇压力崩溃，有人却异常坚强，重点在于思维坚韧性：视挑战为锻炼，失败为必修课，心态自会无懈可击。#云琦讲堂 #正能量 #认知提升 #个人成长 #治愈
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waitty2天前
压力如何改变你的大脑？ 📺 How stress affects your brain — 压力如何改变你的大脑？ 你有没有过这种感觉：deadline堆积如山、和家里人吵了一架、地铁上被人挤到崩溃……然后发现自己越来越记不住事、脾气越来越差？ 这不是你的错觉。慢性压力真的会改变你的大脑结构。 这堂课会用4分钟手绘动画告诉你： 压力好的一面：短期压力帮你爆发力Max，演讲、比赛、赶工时必不可少 压力坏的一面：当压力赖着不走，你的大脑就开始被物理改造 皮质醇 持续飙升 → 海马体 萎缩（记忆力下降）→ 前额叶皮层 被削弱（理智下线，情绪失控） 最可怕的是：这种改变甚至会作用在基因层面 好消息是——这些损伤是可逆的。 片尾会告诉你如何修复被压力啃噬的大脑。#科普动画
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胡益齐赋能1月前
是什么一直在给你带来压力 #心理学 #压力
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卷卷的日记2月前
🌷允许自己偶尔停一停，在杭州的春天里。 都说春天是用来重新出发的， 但那股“必须向上生长”的无形压力， 偶尔也会让人在杭州阴冷潮湿的春夜里， 感到一丝无力。 …… 如果走得太累，不如就先停下来吧。🏡 回到家，留一盏暖灯， 打开那部存了很久的电影🎬 倒一杯酒🍷，让酸甜的青梅香气滑过喉咙， 微醺的包裹感，接住了我所有的疲惫。 那些还没开的花，大概只是在倒数属于自己的时差。 慢慢来，我们终会发芽。🌱 #是谁打翻了大自然调色盘 #梅见 #春日短片 #杭州的春天
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牢獄的鬼.4天前
“一条烂命而已怎么开心我活着都累”，直接抒发了被痛苦耗尽希望的绝望感。#抑郁患者的世界 #泪崩的瞬间 #心理医生，进一步强化了“原生家庭压力与抑郁”的主题，戳中了被情感控制、深陷抑郁的群体共鸣。
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长江聊聊人性1年前
为什么你总是焦虑？真正的根源，其实是“控制感”的崩塌#人生感悟 #认知 #个人成长
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勇敢做自己1周前
你为什么总是焦虑呢，因为你太有上进心了朋友 痛苦是你源于对现状的不满 #青春伤痛文学 #原谅我拙劣的演技
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@执笔画流年4天前
你为什么总是那么焦虑，压力这么大呢，因为你太有上进心了，朋友#董宇辉
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刘帅奇（白在弄啦）1周前
真是扛不住了。各种事情压的喘不过气。
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范博士聊心理2天前
你的身体一直在替你的情绪买单，请多多爱护自己#焦虑抑郁#心理 #释放压力 #爱你老己 #湛江心理咨询
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野生破局者 老郑2天前
职场那些事第31集：越上班越麻木，早已弄丢了活着的意义 #我要上热门 #职业倦怠 #打工心声 #年轻人职场现状 #情绪内耗 @抖+小助手
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Ealga的空白簿4天前
太有压力的事要不先放放？或者找个可以让自己开心完成的角度#日常 #生活 #压力 #支点 #孤独
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丁随便2天前
为什么焦虑，压力那么大，因为你太有上进心了 #每一片晚霞都藏着故事
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爱你不后悔3天前
: 最近真的好累 情绪一天比一天差 自己都控制不住 每天都特别累不是那种睡一觉就能好的累是怎么缓也缓不过来浑身没劲对什么都不提兴趣 就是想躺着发呆经常莫名其妙的就想哭 可能是因为一句话一个画面甚至一个字眼眼泪一下子就掉了下来 我也不知道为什么就是忍不住有些时候突然心里就堵着慌慌的难受害怕烦躁 真的懂反而更难受 心里一直压着东西闷得疼喘不过气 自己每天都在内耗焦虑想来想去想不明白 我对未来一点盼头都没有 不知道以后会怎么样 真的很讨厌这样的自己有时候真的好想消失一会就安安静静的躺着不用假装开心 不用硬撑 不用去想所有糟心的事 生活真的好难好难好难熬。
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精神心理高维博士4天前
抑郁的你是不是 每天都在硬撑着？ #抑郁症 #高维博士 #中医 #心理疏导
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阿念3天前
为什么要焦虑，因为想上进，想让别人看的起你，但是活着就已经很累了，让自己放松放松吧#情感 #焦虑 #放自己一马
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潜力觉醒者A先生2周前
长期处于慢性压力之下，容易导致低效和沉溺幻想#自我成长之路 #创作者中心 #创作灵感 #成长力计划 #思维觉醒
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工地老李3天前
最近，大家压力都很大，一定要控制好自己的情绪，千万别因小失大。#心情低落 #情绪 #压力 #因小失大得不偿失
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Abin重建秩序的导师2天前
明明努力，事情还是乱？先做一件小事！ 今天教你一个方法：先把混乱列出来，选一件小事做，让脑子慢慢清晰。 #中年焦虑 #负债压力 #现金流焦虑 #Abin重建秩序 #短视频心理辅导
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不负韶华2天前
生活已经很不容易了，那些麻烦糟糕的破事啊，想开看淡就好，人就活一辈子，要对得起自己，怎么开心怎么来。#内耗会毁掉你的一生 #拒绝精神内耗有事直接发疯
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听辉语悟人生1周前
你为什么这么焦虑，压力那么大，因为你太有上进心了#人生导师
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且停且望且随风2天前
越上进越焦虑？教你与内耗和解，你多久没好好放松了？#慢下来看世界享受生活 #触及真心 #情感片段
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木木3532🌳1周前
压力过大，要学会给自己找出口。#树一#情感#情绪#压力#秦皇岛琅声雅集
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听辉语悟人生1周前
你为什么那么焦虑，压力那么大呢，因为你太有上进心了#领悟人生 #人生导师
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修心笔记2天前
长期的过度压力并不会让你变强，只会让你变得更笨 #情绪#情感#认知
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心理医生杨丽娟1年前
同时患上焦虑抑郁，一定是非常痛苦的 #医学科普 #焦虑 #抑郁 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动
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大齐胜者思维3周前
有很大心理压力怎么办#论内心强大的重要性 #思维 #心理压力 #大齐老师
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老汉大肥狗1周前
工作压力的应对 #知识科普 #vlog十亿流量扶持计划 #知识分享 #职场压力缓解
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智健幸福行9月前
当你压力大到崩溃的时侯，可以来听听这些话！ #焦虑 #压力 #烦躁 #内耗 #心理学
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🌈哈哈哈3天前
你为什么呢？#董宇辉 #焦虑 #压力
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垂耳兔大人ㅇㅅㅇ3天前
「METHODS」我好焦虑#study #vlog #高中 #缓解压力
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边大娘FM9月前
工作压力大，扛不住怎么办？ #职场#职场干货 #找工作 #赚钱 #工作压力
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万法归一胡言乱语5月前
千年佛法早已揭露，现代人疲惫的惊人真相！为什么你越休息越心累？真相震撼所有人
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想看啥自己剪4天前
叶烁慕容云朵#一起来看流星雨 #dou来看好剧
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樱兰动漫社2周前
偶像活动stars48下 #动漫 #偶像活动 #偶像活动stars
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