如果你也常常覺得自己三分鐘熱度,明明很想改變,卻總是撐沒幾天 你可能也曾經以為, 是自己不夠努力, 不夠自律, 太容易放棄。 我以前也是這樣想的。 以前的我, 其實也不是沒想過要改變。 我也曾經下定決心, 想要好好生活, 想要變得更好, 想要不要再重複一些讓自己受苦的選擇。 可是很多時候, 決心來得很快, 退掉也很快。 那時候我真的以為, 是我不夠自律。 後來才慢慢懂, 真正讓一個人願意改變的, 不是一直罵自己不夠好。 而是心裡開始出現一個很清楚的感覺: 我不想再這樣過下去了。 我不想再一直消耗自己。 不想再讓生活亂成一團。 不想再明明很累,還假裝沒事。 不想再把自己丟在最後面。 我開始想要一種比較安定的生活。 想要好好吃飯。 想要把家整理好。 想要讓身體慢慢恢復。 想要有一點點存款。 想要休假時,可以安心帶自己去走走。 想要每天醒來時,不是只覺得又要撐一天。 我不是突然變自律。 我是終於找到一個, 讓自己願意慢慢變好的理由。 現在回頭看, 以前的自己其實也不是一路都做對。 有些選擇, 真的讓我付出過代價。 有些路, 也真的讓我跌得很痛。 但如果沒有那些經歷, 我可能不會像現在這樣, 越來越清楚知道: 我不想再怎麼過, 也更知道自己想靠近什麼樣的生活。 我想要的生活, 不是看起來很厲害, 而是我真的有把自己照顧好。 我想要的改變, 也不是逼自己一夜翻身, 而是每天願意做一個小小的選擇, 讓自己離想要的生活更近一點。 所以現在的我, 不再只靠情緒很滿的時候才努力。 我開始練習, 在普通的日子裡, 也慢慢把自己帶回來。 我不是突然變好。 我是終於有一個理由, 讓我願意不再放棄自己。 這篇是我生活裡慢慢體會到的版本。 如果你想知道這背後怎麼用「科學顯化」來理解,留言告訴我。 #科學顯化研究室 #內在動機 #三分鐘熱度 #潛意識轉化 #生活慢慢變好
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