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王老师打排球4月前
#排球上手发球技巧 #排球上手发球方法 #快速掌握排球上手发球 同学们干货来了，看完视频就能学会的排球上手发球。
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跟着原导玩气排2月前
一招侧旋发球🏐让对手接不住球 一招侧旋发球🏐让对手接不住球 #气排球 #气排球教学 #排球 #体育 #深圳同城
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开花吧排球11月前
《扣球：上步》 教你一个人练球，全网最详细的排球系统教学。从零基础到入门到高级（放弃）。#排球基础教学 #排球扣球技巧 #排球 #排球少年 #排球训练
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YOUNG翼阳文化4月前
扣球进阶：两招“拇指技术”打出超大角度与直线 本视频揭示了高水平攻手如何在保持身体朝向不变的情况下，利用手型变化改变击球线路。核心内容包括： 拇指下压（Thumb Down）：手腕向外翻转，拇指指向地面，用于打出大角度斜线（Cut Shot），避开中路防守。 拇指上翘（Thumb Up）：手腕向内旋，拇指指向天花板，用于在身体朝向斜线时，强行变线打直线（Line Shot）。 头部中立（Neutral Head）：强调击球时不看落点，头部保持不动，以欺骗和冻结拦网手。 专项训练：利用跳箱定点扣球和沙包投掷（Bean Bag Drill）来强化手腕控制力。#排球#青少年排球#排球训练#排球教学#VOLLEYPRO
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排球教室3月前
弹力带力量训练，可有效提升扣球力量和臂速，减少运动损伤#力量训练 #排球 #排球训练技巧 #扣球
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上门教体育的徐教练👨‍🏫5月前
中考体育排球教学篇#西安中考 #中考体育排球 #中考排球训练 #中考排球技巧 #中考排球满分
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教体育的曹教练2月前
你是不是还在这样垫排球#中考排球对墙垫 #西安中考体育 #排球教学 #排球干货分享 #排球满分技巧
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活蹦乱跳的体育老师2月前
排球垫球满分技巧（技巧干货） #体测#排球 #教学
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风特竞极体育5月前
中考体育排球下手发球技巧讲解。#北京中考体育 #排球 #下手发球
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风特竞极体育1月前
排球垫球技巧教学 #北京中考体育 #排球垫球满分技巧 #排球 #中考排球教学#抖音运动班
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志远体育（弹跳训练）8月前
扣球高度不够？鞭打包球来凑#气排球 #扣球
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龙马学术排球俱乐部2月前
#中山排球 #排球扣球技巧 #排球 #扣球动作 #排球扣球
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中考体育我来教5月前
排球上手并不难，只要找到正确的发力技巧，三节课你就可以打满分。#西安中考体育#排球#西安同城
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西安市中考体育私教2月前
中考想满分找刘老师#中考排球 #西安中考体育 #排球少年
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小志4周前
双臂就像我们的人工翅膀，挥得好就能飞的高！ #气排球 #排球#扣球摆臂#扣球技巧 #凌志体育
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🏐武汉排球·Yuki教练1月前
想要球速快，一定要利用好髋关节 球速快并不是身体素质主导 更多的是发力技巧！ #扣球#排球#挥臂 #挥臂速度 #武汉藏龙排球俱乐部
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🏐 小袁教练10月前
一传老是差一点就碰到球，来看看高手的三个技巧吧~ #排球 #排球教学 #排球训练
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🏐 小袁教练5月前
面对高拦网别再死磕啦，来学学这几个技巧吧 #排球 #排球教学 #排球训练 #扣球 #拦网
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Sax2月前
一个手型的变化教你彻底掌握排球背传 手型从 八一 → 一八 将主要控球和发力手指从食指转换为拇指 看透之后你的背传肯定稳如老狗#排球 #排球技巧 #二传
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UV排球俱乐部11月前
中大前主攻手教你如何垫好球 #排球 #垫球 #排球训练 #垫球技巧 #广州排球
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日照壹加壹-排球单招(招生)6月前
排球扣球上步节奏混乱，你就这样练 #排球 #排球单招 #排球扣球技巧 #扣球 #扣球上步
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沈藏blue5月前
徒手传球练习，徒手传球球容易往下漏肘关节一定要稍微合拢不能往外扩#排球技巧#厦门排球#厦门海沧#海沧排球#厦门排球教练
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7号位霸主🏐2月前
三招让你的扣球挥臂快一倍！ #排球扣球挥臂训练 今天教你三招，马上提升👇 第一招，核心收紧，力量不分散 第二招，大臂带小臂，发力更顺畅 第三招，快速甩腕，最后一击爆发力拉满 坚持练，你的扣球一定会越来越有威胁💪 #是时候展现真正的技术了毫无训练痕迹 #排球训练技巧 #排球比赛精彩片段
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淮北乐威体育-李教练2月前
中考排球零基础，看完这视频，孩子直接开窍#排球垫球满分技巧 #排球垫球训练 #排球垫球手型 #排球教学 #淮北排球
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小时lis4天前
想学扣球？这一条视频就够了！！！ #扣球 #排球 #排球教学 #人间观察计划 #青年创作者成长计划
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圆梦排球-杭州柏木单招4月前
扣球线路不可控？先把动作改对了！#扣球 #排球单招 #杭州柏木排球 #排球扣球技巧 #体育单招
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华 南 体 育--华教练2月前
#体考 排球满分💯技巧第1️⃣篇➡️垫球标准动作！关注#华南体育 更多排球技巧持续更新……#中考体育 #体育训练 #每个动作都是用汗水换来的
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小时lis2周前
扣球还不会上步？我不允许！ #排球 #排球教学 #上步 #人间观察计划 #青年创作者成长计划
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西安市中考体育私教2月前
今天有请昌导给大家讲几个排球技巧，赶快学起来吧！#中考体育 #西安中考 #西安中考排球 #排球少年
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原指导排球笔记4月前
让扣球更高更稳🏐扣球展腹跳技巧渐进练习 让扣球更高更稳🏐扣球展腹跳技巧渐进练习#排球 #排球教学 #国际学校 #排球训练#体育
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南阳瑞火上门体育杨教练4月前
🌈排球垫球动作技巧，轻松满分！#中考体育 #中考排球 #排球垫球 #排球垫球满分技巧
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气排球选手2周前
#分享你的气排球小妙招 #创作者中心 #创作灵感 #超手扣球 #气排球选手 如果某个回合你打出了超手，记住刚才的那一瞬间的动作，不断去试错，一次是碰巧，两次是运气，三次就会是自己的东西
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上门体育-李教练3月前
#运动 中考排球无捷径，反复练、找节奏、稳手感，训练到位，满分就位！
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东阳起晟运动肖教练6月前
中考体育排球满分技巧全过程！ #体育中考 #专项训练 #实心球满分技巧
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教体育的海洋老师11月前
零基础教你学会排球正面双手垫球，中考体育考试项目排球正面双手连续垫球#中考体育#中考体育排球#排球垫球#排球垫球满分技巧
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诸韵颖排球俱乐部1月前
越重的球越要这么防！ 前国家女排二传诸校长教你防守技巧！ #排球 #排球教学 #排球训练 #防守 #细节决定成败
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南昌上门体育—王教练3月前
排球垫球技巧，学会这个轻松40➕！#排球训练 #排球垫球 #中考体育
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南昌上门体育—王教练1月前
如果你不小心看完了这条视频，那么恭喜你又学到啦！#排球 #排球训练 #排球干货分享 #中考体育排球 #排球训练技巧
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哈尔滨（上门体育）1周前
排球邪修法 #排球 #体育 #哈尔滨 #运动 #技巧
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峰林/青少年体育培训1月前
排球满分技巧来啦#高难度动作 #中考体育 #中考体育技巧 #体育精神
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碗砸小助理4月前
海南大师课第二期 来看看有没有你扣球想问的问题 #排球 #蓝波碗砸
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小志3周前
扣球发不出力的看过来，老是搓球的看过来！！！#气排球 #排球 #扣球 #扣球技巧#凌志体育
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保定上门体育邱教练（鹏跃体育）2月前
掌握这几个技巧，排球轻轻松松满分#中考体育#排球垫球
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南昌博尖上门体育胡教练1周前
中考体育排球 中考排球练这四个动作，让你的挨球突破满分 🥇🥇#创作灵感 #中考排球颠球 #排球技巧教学 #中考体育
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运动都江堰6天前
垫排球稳不稳，姿势是关键！✨ #青少年排球 #垫球技巧 #运动教学 #排球技巧 #都江堰毅道体育
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衡阳市第三中学1周前
快来和罗老师一起学习排球技巧吧！#中考复习提分 #助力中考，复习备考 #衡阳市第三中学
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体考无忧.1周前
排球满分技巧口诀#中考体育#排球#知识分享#成都同城#家长必读
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博大体育｜小王教练5天前
基础打好#中考体育 #排球自垫球 #排球垫球技巧 #排球斜修 #颠球纠偏
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哈尔滨（上门体育）1周前
排球技巧分享 #排球 #排球技巧 #垫球 #排球垫球满分技巧 #体育技巧
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Samuel教练4月前
很多人防守重扣靠硬挡， 其实真正的技巧是—— 用身体迎球，而不是用手挡球。 腋下收紧， 双手合十， 手肘歇力， 球自然稳稳传起。 学会这一招， 你的防守会完全不一样。 #排球教学 #重扣防守 #排球技巧 #体育训练 #排球教练
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sunny华1周前
正面双手垫球练习方法：移动垫球 2026年温州市初中优质课评比#排球垫球技巧训练 #优质课
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只排屋苏教练5月前
排球扣球技巧，肩膀发力，手肘前移的看过来#排球训练 #排球少年 #排球扣球
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昆明上门体育小李教练5天前
别再死练了！中考排球传球的核心技巧，看完直接提分 #真实生活分享计划 #中考排球提分 #热门#中考体育 #上门体育私教 中考排球怎么练？体院研究生教练给的3个传球干货！ 中考排球不用愁！1个视频教孩子把传球练稳！ 体院研究生教练，用专业训练逻辑，帮孩子解决中考排球传球难题！
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小志2周前
扣球的核心包球，球包的好就没有不能扣的球！#气排球 #扣球技巧 #包球 #包球手法 #凌志体育
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小志1周前
扣球总感觉肩膀疼，挥臂速度也上不去，扣出去的球没什么力量的，这个视频希望能帮到有同样问题的你#气排球 #扣球 #扣球技巧 #扣球挥臂 #凌志体育
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逐梦体训（招生中）1周前
今天学习发球啦 最为排球唯一的单人技术 它是排球技术里唯一一项不借助队友的协助且可以的分的技术 彰显个人能力的王牌 跟着我的爱徒 练起来吧！！#排球训练技巧#体育中考排球基础教学 #排球考试 #排球体育训练 #排球专项
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群英排球2周前
抛扣球练习 #女子排球 #排球训练技巧 #排球达人 #打排球 #群英排球
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东阳起晟运动肖教练6月前
满分排球技巧全过程！ #体育中考 #中考排球 #专项训练
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哈市上门体育5天前
排球颠球改善技巧 #排球 #体育 #哈尔滨 #运动 #技巧
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原指导排球笔记2月前
背传总传飞？🏐背传多角度教学 发力技巧拆解 背传总传飞？🏐背传多角度教学 发力技巧拆解 #排球 #体育 #深圳同城 #排球训练 #国际学校
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小志4天前
老是被队友埋怨传球扣不了？看看这是不是你的原因？#气排球 #传球 #传球技巧 #气排球教学#凌志体育
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邵阳薪火体育1月前
赶快学起来，马上就考试了#中考体育#中考排球
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北京体测体考训练营烽教练2月前
排球正手发球，想又高又快？记住这3点！ #北京中小学体测 #青少年体育培训 #排球 #初三 #正手发球
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