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小凉记记1月前
这一脚，想去哪去哪！ #踢脚旅游转场也太丝滑了 #踢脚转场 #踢脚旅行转场 #旅行转场 #青年创作者成长计划
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跟着元元练舞啦！4月前
鬼步舞seve教学来咯！撒贝宁杀乌鸡！！！#鬼步舞 #seve #文艺复兴 #简单易学舞蹈 #丝滑小连招
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街舞老师艺超3月前
小刺摇教学 依然是丝滑小连招#小刺摇 #蝴蝶步教程 #俄舞 原创@二十刺
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玉米粒🌮7月前
越来越不懂 全动作保姆级教程+脚步教程来啦 #越来越不懂舞蹈挑战 #柠檬叉 #舞蹈教学 #得不到的就更加爱 #一学就会系列
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Wink.Y2年前
慢速看起来是不是也没有那么难了#body #穗穗编舞 #丝滑踢腿下腰挑战 #慢速镜面分解 #零基础学舞蹈
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199舞蹈瑞雪2年前
#丝滑踢腿下腰挑战 #穗穗编舞 #body
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长庚3月前
拳打千遍，身法自现！#剑术 #武术 #武侠 #百young非遗 #青年创作者成长计划
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玉米粒🌮6月前
去年夏天 脚步谁还不会？全动作跟练来啦 #去年夏天#柠檬叉 #舞蹈教程 #一学就会系列 #简单易学
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玉米粒🌮9月前
踢腿摇详细教程来啦 这个好学！#踢腿舞 #踢腿摇 #一学就会系列 #抖音潮流舞蹈大赛 #舞蹈教学
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DY舞蹈宋宋2年前
建议多看几遍呦👸#零基础学舞蹈 #body #mino #穗穗编舞 #丝滑踢腿下腰挑战
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虫虫.·5月前
教程来咯#丝滑小连招
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甜菜-8月前
还得是摇子 #丝滑小连招 #摇子 #舞蹈教程
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游泳老默2月前
蝶泳的踢腿时机 把握好，就可以游的轻松丝滑#蝶泳 #蝶泳腿
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笑熙熙（舞蹈教学版）2月前
超丝滑古典舞技巧小连招教学，快跟我一起学起来~#古典舞 #舞蹈技巧 #零基础学舞蹈 #单色舞蹈 #简单易学
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玉米粒🌮10月前
这个简单 #踢腿摇 #踢腿舞 #一学就会系列 #抖音潮流舞蹈大赛 #舞蹈教程
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独立滑手-宇子10月前
新手🛼轮滑刷街想要更丝滑，这些小技巧你必须的学会！ #轮滑 #轮滑鞋推荐 #轮滑教程 #北京成人轮滑教学 #轮滑运动
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甜菜-4月前
我来了！ #丝滑小连招 #舞蹈作业 #舞蹈教程
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爱跳舞的朱朱呀4月前
五步教会你侧手翻#教学分享 #舞蹈爱好 #舞蹈老师 #技能改变生活
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韩子元er1年前
来来来 催二年了 学吧 最后有成果展示 如果有我往期视频里想学的连招可以投稿 我自己学一遍再教你们 这个视频只是试发一下 流量不好就算了哈哈哈哈#丝滑小连招 #中区摇子 #酒吧 #教程 #一学就会系列
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教体育的武术老师2月前
山东体考武术仆步抡拍接踢腿，做到这几点，考官直接给高分！ 山东体考武术生集合！👊 左右仆步抡拍+正踢腿，你卡在哪一步？ 几个细节让你的动作丝滑流畅，想丢分都难！ 👇视频详解，看完记得艾特你的战友来学！ #山东体考 #武术专项 #体考技巧 #仆步抡拍 #正踢腿
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夏天的天5月前
老婆们超级简单的，赶紧学起来#青花瓷踢腿舞 #柠檬叉#抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈教程 #科目三
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甜菜-6月前
来！ #丝滑小连招 #舞蹈教程 #一学就会
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遇暖祎4天前
丝滑转场剪辑教程 yc沈清 前面sc连蜜呀#鞠婧祎 #剪映 #剪辑教程
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麻辣猫薄荷ॱଳॱ1月前
一个视频教会你高尔夫摇，还不赶紧让好闺闺练起来～ #高尔夫摇 #舞蹈教程 #简单易学舞蹈 #扭一扭 #丝滑 @DOU+小助手 @抖音小助手
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止戈笔记1月前
青花瓷踢腿，动作教程。#青花瓷踢腿 #旋风踢 #张起灵 #腿法 #真实生活分享计划
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Jackshaw杰克骁11月前
杰克逊舞蹈丝滑小连招之指来指去！ MJ最常做的街舞动作！#迈克尔杰克逊 #Locking #街舞 #舞蹈教学 #杰克逊舞蹈教学
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街舞老师艺超6月前
青花瓷踢腿教学、青花瓷踢腿教程#青花瓷踢腿 #青花瓷踢腿教程 #柠檬叉
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wzfcat11月前
别再瞎用力了！蝶泳的灵魂就在这2次踢腿，时机对了就起飞！ 蝶泳，关键在于时机。 当踢腿与划臂的时机完美同步，就能爆发出强大推力，体验丝滑般的前进感。 想抓住蝶泳的节奏，你只需要记住这个！ 第一次踢腿，在双手前伸入水时。 第二次踢腿，在抓水并向后推水时。 大多数人觉得蝶泳难，就是因为踢腿和划臂的动作不协调。 动作脱节，再怎么用力也游不快，所以培养节奏感至关重要。 直接用双臂游难度很大，建议先从单臂蝶泳开始，充分练习后再挑战标准蝶泳！ 说到底，游泳就得一起游！ #蝶泳 #游泳教学 #蝶泳技巧 #蝶泳节奏 #学游泳 #游泳 #单臂蝶泳 #游泳新手 #运动 #健身
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军军跳怕拼6月前
最丝滑之一地面技巧#街舞#popping教学 #街舞教学 #技巧 #少儿街舞教学
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周一去游泳3月前
蹬边出发后如何丝滑出水？#游泳 #游泳健身 #游泳技巧 #游泳教学
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无限进化的🌙七月5月前
回复 @奇利亚斯豪华版3000的评论 来，简单易学九个定点造型丝滑小连招， #健身造型教学 #健美操
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K.O格斗训练日常4月前
#泰拳 #扫踢教学 方法用对效率加倍，踢腿前做几组热身，让你的踢腿无比丝滑
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A-王皓羽.11月前
建议点赞➕收藏@朋友来学吧@皓羽✌️ #丝滑小连招教程#一学就会系列#低脂小舞蹈#王皓羽
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变美小西酱4年前
打卡211天！10″看懂，丝滑踢腿！#街舞基础舞步教学#学舞蹈教程#blackpink#jisoo
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爱摄影的小宋6天前
这个#丝滑半挂甩尾转场 太哇塞了 今天我教你、安排！#转场 #剪映 #神龙摆尾 #教程
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军泰格斗创始人：贲东方11月前
丝滑协调转换训练 灵活、敏捷腿法、膝法协调配合高密密度拳法、肘法组合，会让你在格斗擂台上，斩获意外的惊喜#格斗#泰拳#空击#踢拳@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作者大会
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云朵的云☁️2月前
学会这套基本功 不许再说自己的胯有后台了！#扭胯教程 #基本功练习 #扭胯舞 #丝滑 #dou上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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毛绒绒1周前
进来 上课！ #扭胯合集 #扭胯舞 #扭胯教学 #丝滑 #扭胯教程
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薄荷练剑记3周前
别瞎练缠身剑花！踢腿+连贯双痛点破解，零基础也能跟 缠身剑花核心痛点破解！腿踢不高、动作不连贯专属跟练，慢动作分步拆解，每天练2遍，7天丝滑衔接⭐#缠身剑花 #剑花教学 #零基础学剑 #剑术入门 #武术基本功
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少年无尽夏-韩竞德1年前
奶：一起丝滑 #青花瓷踢腿慢动作 #康复运动
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盐城可.空中舞蹈（分享版）4月前
舞蹈生技巧丝滑小串联 ，试了看看吧#盐城舞蹈#盐城金融城#基本功技巧#谁还没个隐藏技 #动作这一块拿捏死死的
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梧桐树儿6月前
学会了丝滑起来就是简简单单的了 回复 @梧桐树儿_（教师装版）的评论 #蝴蝶步 #柠檬叉 #舞蹈教程 #简单易学舞蹈
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盛通三中游泳馆3天前
自由泳丝滑打腿教程 #自由泳 #游泳 #自由泳打腿 #自由泳教学 #盛通三中游泳馆
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一只大大濠1年前
你们要的#青花瓷踢腿慢动作，教程来啦！#青花瓷踢腿#青花瓷#内容启发搜索#大濠教程分享
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最终街舞 一平老师1周前
继续更新 footwork小教学啦～跟你的兄弟们一起学起来吧#一平老师
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克莱因然_（6.20公演版）2年前
新概念remix#丝滑踢腿下腰挑战 #unforgiven #lessrafilm #kpop
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白云☁️2月前
《女儿情》四节课 动作虽简单，但女步的经典摇头、左右踢腿的手脚配合， 这些动作一定要多练、多抠、多找感觉， 多练多熟多用心，才能跳出它的丝滑～💃@侯艳玲老师 @广广 @梦幻安康
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SISTER零基础舞蹈官方号2年前
#丝滑踢腿下腰挑战 #舞蹈教学 #完整版舞蹈教学 #杭州成人零基础学跳舞#舞蹈团购 赶紧学起来吧～
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小梁小梁～1月前
7分钟泡沫轴滚腿跟练🔥 #滚泡沫轴 #泡沫轴 #泡沫轴瘦腿 #瘦腿 #泡沫轴瘦腿
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敏哥教拳5月前
踢腿踢不起来 练这几个动作！ #髋部训练 #格斗#教程 #女生帅起来#敏哥教拳
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闪闪4天前
神龙摆尾教学教程来了。丝滑甩尾半挂慢动作特效 神龙摆尾教程舞蹈 #丝滑半挂甩尾转场 神龙摆尾教程舞蹈 #半挂神龙摆尾原视频 挂车神龙摆尾视频 神龙摆尾大货车 #丝滑半挂甩尾教程 怎么拍神龙摆尾 #神龙摆尾视频怎么制作 半挂车神龙摆尾转场 神龙摆尾教学 神龙摆尾动作教学 半挂漂移 半挂神龙摆尾原视频 半挂甩尾 扭屁股甩车 大货车漂移 #剪映 半挂神龙摆尾动作 半挂牵引车神龙摆尾
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玉米粒🌮1周前
动作僵硬 跳不出美感？跟着我学，手把手教你把动作变丝滑。 音频@倒车入库势不两立 #worthit #舞蹈教学 #一学就会系列 #简单易学舞蹈 #卡点舞
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多喜（已瘦18斤）5天前
10分钟下一字马 把每天刷手机的时间留出10分钟来运动，让自己变健康#一字马 #瑜伽 #零基础练瑜伽#腿部拉伸
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妮妮爱吃蛋挞！1周前
一声甩鞭给我干笑了 #yu季摇 #卡点舞#丝滑#舞蹈教程
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迷死姚吖（学舞找我）2月前
昨天被问到扭胯丝滑教程来咯#扭胯舞 #舞蹈教学 #丝滑小连招
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阳阳的瑜伽世界6天前
38岁上班族宝妈练瑜伽 38岁上班族宝妈，也能丝滑下一字马！ 从来没想过，没有半点舞蹈功底，从前浑身僵硬的我，竟然在38岁这个年纪，稳稳解锁一字马。 日常一边忙着上班打拼，一边用心陪伴孩子长大，日子被琐事填满，一度以为这辈子都只能围着家庭和生活打转，再也没有精力取悦自己、修炼身材。 人到中年总觉得太晚，可真正开始才明白，年龄从来不是枷锁，身份更不是阻碍。宝妈也好，职场人也罢，我们首先是自己。 不用羡慕别人的柔软体态，不必纠结起步太晚。每天抽出一点时间坚持练习，慢慢拉伸、循序渐进，汗水不会骗人，努力自有答案。 愿我们都能在柴米油盐里修炼底气，在忙碌生活中坚持热爱，活出身姿轻盈、内心自由的最好模样✨ #见人不如健身#居家瑜伽#零基础瑜伽入门#一字马#拉伸#
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小波比（求关注）5月前
全网偶像都在拍的「拎帽踢腿」视频教程📸｜0.5倍广角+台阶视角=长腿暴击 不用跳舞！不用后期拉腿！ 3步get爱豆同款动态飘逸感✨ （附加速秘笈版） 📱 拍摄准备： ✔️ 手机调到「0.5倍」广角模式 ✔️ 好朋友站高一级台阶（关键！） ✔️ 穿宽松裤子或裙摆大的下装 🎬 三步出片法： 1️⃣ 站位定点 → 你站台阶下，朋友站台阶上 → 她伸手捏住你帽子尖尖（或外套兜帽） → 你单腿站稳，另一条腿放松准备 2️⃣ 摆动技巧 → 面对镜头一侧的腿「横向摆动」 → 脚尖轻轻点地借力，越随意越好 → 核心微微收紧，上半身保持放松 3️⃣ 表情管理 → 可以笑着看朋友的手（互动感↑） → 或酷酷地瞥向镜头外（偶像感↑） → 头发散开更动态！ ⚡ 速度不够救星（剪映版）： 导入视频→点击片段→选择「变速」 常规变速拉到1.3-1.5倍（动作立刻利落） 背景音乐选节奏强的K-pop/电子音乐 在踢到最高点时加「闪白」特效（氛围感炸裂） 💡 注意事项： ▫️朋友拎帽子时留一点松量（才有拉扯感） ▫️摆动腿不用踢很高，频率＞高度 ▫️傍晚拍+路灯背景=光轨自动加持 ✨ 高阶玩法： 两人互换位置拍镜像片段 穿长外套拍（衣摆飞起来绝了） 结尾加0.5秒的慢动作回放 #黄明昊 #拍照技巧 #踢腿变装 #拍照姿势 #创作者中心
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向上生长的小丹丹3月前
1小时太长❓10分钟总可以了吧❗️ 上班族宝妈10分钟丝滑躺平一字马 #真实生活分享计划 #居家锻炼 #线上瑜伽 #零基础瑜伽入门 #一字马
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跳动全城拉丁舞5月前
零基础学拉丁| 30秒教会你牛仔花式踢腿 姐妹们都学起来~ #舞蹈教程 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #适合初学者 #简单易学
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小猪疯想2周前
保姆级MJ Shuffle脚步教学！3步学会迈克尔·杰克逊同款丝滑滑步！不用复杂技巧，新手也能直接上手！看完这条，再也不用羡慕别人的神级脚步！#MJ教学 #滑步教程 #街舞干货 #迈克尔杰克逊舞蹈 #潮流舞蹈新计划
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大苗居家瑜伽4月前
一字马专项课，课堂录屏。 前面各种拉伸、开髋之后就能丝滑的下一字马了！#一字马 #线上一字马#一字马练习方法 #居家瑜伽#线上瑜伽
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糖果🍬2天前
神龙摆尾教学教程来了。丝滑甩尾半挂慢动作特效神龙摆尾教程舞蹈#丝滑半挂甩尾转场 #半挂神龙摆尾原视频 神龙摆尾扭屁股舞蹈，丝滑扭屁股转场特效一键制作教程#丝滑半挂甩尾教程 丝滑半挂甩尾转场视频#半挂神龙摆尾动作教学 #剪映
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永远睡不够4天前
喊列表前三来拍#丝滑 #yu季摇 #卡点舞 #舞蹈教程 #抖音潮流舞蹈大赛
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给我一点盐（鱼乐朱波）3天前
这么简单的丝滑慢放，彦祖亦菲们快来学！！！ #剪辑教程#青年创作者成长计划#零基础学剪辑#剪辑技巧
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