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南昌上门体育—王教练3月前
排球垫球的邪修来啦！轻松垫到40个！#排球垫球 #排球 #中考体育
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岳阳铁蛋上门体育2月前
初中生体育中考#垫排球#中考体育#垫排球实用教程
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橘子爱运动11月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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教体育的曹教练2月前
你是不是还在这样垫排球#中考排球对墙垫 #西安中考体育 #排球教学 #排球干货分享 #排球满分技巧
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活蹦乱跳的体育老师2月前
排球垫球满分技巧（技巧干货） #体测#排球 #教学
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教体育的曹教练2月前
认真看完这个视频，你的排球就能满分💯#西安中考体育 #中考体育 #排球 #西安同城 #青少年体能训练
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开花吧排球6月前
一个练习垫球的16种方法 第二季：入门到放弃（高级）#排球 #排球垫球 #排球基础教学 #开花吧排球 #dou来运动吧
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张云逸1年前
新手垫球超容易犯这3个错误 #排球 #排球森林 #排球少年 #垫球
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南昌上门体育—王教练3月前
排球垫球技巧，学会这个轻松40➕！#排球训练 #排球垫球 #中考体育
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菏泽中考体育张教练5月前
超详细中考排球自垫球教学，赶快学起来吧！ #中考体育 #中考排球 #中考体育训练 #排球教学#dou来运动吧
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鸣野2周前
期末排球对垫59个回合全过程➕讲解。#排球 #排球对垫 #期末考试 #大学体育课 #大学生
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体育运动——马教练7月前
实录——排球🏐自垫四节课达标 实录孩子四节课排球自垫🏐 从不会 到一次性连续垫超100个全过程！#排球垫球 #排球
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岳阳铁蛋上门体育2月前
初中生体育中考#实用教程 #中考体育#垫排球
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西安市中考体育私教1月前
为什么你总是差几个才能满分#西安市中考排球#中考排球 #中考体育
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教体育的薛老师🏃11月前
改正这几个错误动作你也可以轻松掌握。#中考体育 #排球垫球
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衡阳拼搏体育3周前
中考体育排球垫球满分示范及解析，在中考体育最后阶段抓紧练习👏🏻 #中考体育 #衡阳中考体育 #中考 #排球 #排球垫球
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岳阳铁蛋上门体育5天前
初一初二练排球，初三体考不发愁#中考 #中考体育 #体育中考 #中考排球 #垫排球教程
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太原开拓体育 （名师送课到家）11月前
中考排球满分示范 你的排球能垫几个了呢#体育中考 #排球垫球满分技巧
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菏泽热风体育 丰林教练2月前
你的排球距离满分还差多少？#中考体育 #排球垫球 #日常vlog #分享
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刘教练-西安硕体运动上门2月前
今日分享：中考排球对墙垫球之提分技巧！ 排球项目最重要的就是节奏，一定不能急不能慌，稳当的垫好每一个球，40秒能垫50个！#西安中考 #排球 #排球技巧 #中考体育 #包教包会
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在青岛教体育的小孙教练（招教练）1月前
中考体育排球的同学还没满分？赶紧练起来吧！ #排球#青岛#体育中考#垫球 #宝妈
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中考体育2月前
#中考体育训练 #中考排球
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柒号排球俱乐部3月前
侧垫球教学 #排球 #排球训练 #排球技术 #日常训练 #柒号运动馆
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原指导排球笔记5月前
一个视频教会你🏐排球连续自垫球要领 一个视频教会你🏐排球连续自垫球要领#排球 #排球教学 #体育 #国际学校 #排球训练
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王教练说中考10月前
#中考体育 #体育生 #排球垫球 排球口诀 1.一插二夹三提臂，轻松垫球有妙计；2.击球腹前臂伸直，上下蹬伸稳垫起；3.直臂夹紧抬，球来垫中快；
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泰安上门体育-辛教练（暂不接）3月前
排球垫球开窍瞬间！排球垫球其实并不难，找准击球点，掌握发力顺序，熟悉球感，轻松无难度，可以一直垫！#排球垫球 #体育锻炼 #中考体育
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正方形-雍教练6月前
排球上手并不难，只需要找到发力技巧#中考体育#排球垫球#日常训练
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美乐蒂2周前
猜猜我垫了多少个球#大学生vlog #打排球
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淮北乐威体育-李教练3月前
排球垫球容易失误的几个注意事项，改掉你也能垫50个#排球垫球满分技巧 #排球垫球基础教学 #排球垫球注意事项 #排球垫球训练 #淮北中考体育
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南昌上门体育吴教练【给力体育】2周前
中考排球垫球的满分标准是1分钟40个哦！ 很多同学不是垫不够数量，而是动作完全错了！夹臂、压腕、蹬地发力，三步就能纠正动作，零基础也能快速提分～ #中考排球教学 #体考提分 #江西给力体育
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YSX一直有🏐打4月前
排球双人趣味训练，自垫➕对垫🏐#排球#排球训练 #双人排球训练
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中考体育6天前
#中考排球 #中考排球对墙垫 #中考排球培训
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菏泽中考体育张教练1月前
错误动作练100遍不如正确动作练十遍 博奕张校亲授私教中考排球垫球，学员第一天就能垫球58个#中考体育 #中考排球 #博奕体育 #菏泽中考 #排球
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南昌上门体育唐教练1月前
排球垫球干货大全！体育中考/大学生体测，跟我一起练！ 不管你是体育中考冲满分的初三生，还是大学生体测怕挂科的同学，今天这套排球垫球训练大全，直接给你们安排明白！ 从零基础手型矫正，到进阶移动垫球，9个核心训练，中考体测全通用！再也不用瞎练浪费时间，跟着练，垫球稳到离谱，满分直接拿捏🤌 ✅ 下砸找球：精准找球感，再也不怕接不到球 ✅ 移动“插蹬”：练活脚步，移动垫球稳如泰山 ✅ 夹球固定：锁死标准手型，告别动作变形 ✅ 连续垫球：提升稳定性，考试体测零失误 ✅ 控球下蹲：强化核心，高低球都能轻松接 ✅ 对墙垫球：单人就能练，快速提升熟练度 ✅ 双人互垫：模拟考试节奏，配合更默契 ✅ 原地击球：夯实基础动作，发力更标准 ✅ 一抛一垫：还原考试场景，满分提前练 初三同学练这个，体育中考排球30分直接拿满，升学多一份保障！ 大学生练这个，体测排球项目轻松过，再也不用怕挂科影响毕业！ 每天20分钟，坚持一周，垫球水平肉眼可见提升！ 还在为排球垫球发愁的，赶紧收藏练起来！ #体育中考 #大学生体测 #排球垫球 #体育中考排球 #体测排球
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自由人Kouki🏐10月前
想打好排球不一定需要经历九九八十一难，别再给自己加难度了 #排球 #初学者 #垫球 #动作模式 #干货分享
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教体育的薛老师🏃1年前
初学排球垫球步骤。#中考体育 #排球垫球
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教体育的薛老师🏃1年前
排球垫球老是歪怎么办？ #中考体育 #排球垫球
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南昌上门体育—王教练3月前
排球总垫飞怎么办，跟着我这样练轻松垫到100➕#每个动作都是用汗水换来的 #排球 #南昌上门体育 #家长必看 #祝你马上成功马上发
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德州中考体育10月前
#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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天津中考体育 王教练2周前
中考体育排球垫球 协调发力技巧#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #排球垫球 #800米
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哈市北体(上门体育）1周前
居家练习排球三个动作让你排球满分#排球#排球自垫球#中考体育
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岁晏🌈7月前
一分钟了解排球垫球技巧，新手也能轻松get～ #排球 #垫球 #新手入门
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爱教研的体育老师1周前
体育︳排球传垫球技术 今天刷到桂老师的排球课，真的超精彩！整节课按难度分层教学，从基础到进阶层层递进，完全是优质课的范本，值得体育老师们参考学习✅ #排球优质课 #排球公开课 #体育优质课 #体育老师 #体育公开课 @DOU+小助手
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运动都江堰6天前
垫排球稳不稳，姿势是关键！✨ #青少年排球 #垫球技巧 #运动教学 #排球技巧 #都江堰毅道体育
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哈尔滨中考体育～萍姐（逐梦启航）1周前
你家孩子排球垫球能垫多少个？ 男生达标≥30个，女生达标≥25个，不够！赶快看视频中小姐姐的动作学起来！ #哈尔滨中考体育#哈尔滨中考#中考体育#排球垫球#逐梦启航中考体育
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德州中考体育训练（招生中）🥇10月前
#德州中考体育训练 排球练习方法——初学版#体育中考 #中考体育排球垫球 #德州中考体育 #白斌教田径
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🏐氯乙烷1周前
来跟我一起沉浸式打垫🏐 打垫十分钟出的汗比打场多多了🥲#排球#打垫#情侣
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无限未来排球训练营1周前
排球基础对垫基本功打卡✅ 自垫一次衔接侧垫调球 精准把球送到队友身前 基本功练扎实，进步看得见💪#排球训练 #排球垫球#排球培训#青少年排球
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忻州上门体育——任教练10月前
中考体育排球自垫球一条视频教会你！ #忻州市 #中考体育 #排球 #体育满分 #宝妈
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只排屋排球俱乐部1周前
排球球感练习大挑战你想试试吗？ 排球球感练习大挑战：双人互垫两颗排球10个来回以上。在排球训练热身时候可以适当增加球感练习，你想试试自己能否做到吗？杭州OVC暑假排球夏令营一起练排球！#排球运动 #排球 #排球少年 #排球训练 #只排屋排球俱乐部
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精英体培--教练1周前
中考体育排球讲解  找准击球点位控制力度，规范姿势熟练连贯动作。科学训练攻克排球考点，全力以赴冲刺中考体育高#中考体育 #中考体育排球垫球动作要领 #精英体培 #热门
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太原上门体育梁教练6月前
太原市中考体育排球你能垫几个了呢，快利用周末时间下楼练起来吧#中考体育#排球#上门体育#初升高
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西安飞翔体育交大校区10月前
排球训练，一抛一垫练习更好的让同学们用到正确部位击球，掌握击球时机，体会对墙垫球！#中考体育 #体育中考 #排球 #dou上热门 #运动
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安阳优易中考体育总部2周前
中考排球体测现场，40秒垫38次原来用了这个口诀。#安阳#排球#中考体育#体测#中小学生
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魏老师🆙💪2周前
只要一组失误就全体同学上体能：排球垫球多样性练习与体能训练。 #体育课 #八年级 #体能训练 #排球垫球 #中学生 炎炎夏日，找个阴凉地，练练排球技术很合适，既然排球对墙垫球基本上都满分了，那就换一些玩法，垫球是辅助，体能王牌动作波比跳才是重点！
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南昌上门体育—王教练2月前
排球垫球总乱飞，学会动脚，再也不怕垫球乱飞#南昌 #中考体育 #排球技巧 #中考体育训练 #排球垫球
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凌动体育运动中心1周前
#中考排球提分 哈尔滨中考体育排球还不会垫，这条视频带你轻松满分#体育中考排球基础教学 #中考体测排球
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正方形-雍教练6月前
排球垫球技巧训练#排球#中考体育#排球垫球#日常训练
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体育老师马俊1周前
排球 如何正确的垫球
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济南上门体育小王哥6月前
排球怎么垫不飞？#体育中考#排球#上门体育
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正方形-雍教练6月前
排球垫球，球性练习#排球#排球垫球#排球训练#中考体育
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文跃星途排球运动中心官方号3周前
体考排球垫球， 很多考生要么垫不高、要么偏出界，练了很久也没提升 其实，这根本不是你练得不够多，而是发力和方法没找对。#体考排球 #体考生 #排球特长生 #体育生训练 #南充排球体考
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afeng1月前
第1集‖ 快去找球搭子们试试这个方法～#排球 #基本功练习 #干货
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