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blaze1月前
最近这个火爆全网的舞蹈你们学到了吗🔥🔥#you #meigamind编舞 #舞蹈教学 #dontoliver #travisscott
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zack校长8月前
第六十五期｜给自己一周的时间改善小腿粗，瘦小腿非常有效的动作 #小腿粗 #瘦腿 #瘦小腿 #居家锻炼 #健身
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小🐑同学（5.23晚八点直播）1年前
跳杀绵软无力？起跳即下落？发力即平抽？ 第一期跳杀发力技巧，启动！#羽毛球 #杀球最快时速565 #杀球 #羽毛球跳杀 #羽毛球单打
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半夏微凉2周前
《银河奥特曼》片尾曲《星光》#奥特曼#银河奥特曼#特摄剧#奥特曼混剪
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死水微澜乐队3周前
我们总是在问为什么，但并不是每一个为什么都会有答案。#死水微澜 #死水微澜乐队 #春天 #你知道吗
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野兔的小蛮腰7月前
30分钟肩背训练 瘦手臂 练薄背 七天就见效 精雕直角肩 瘦出纸片背，精致下颌线，瘦出漫画脸，防止垮脸，改善圆肩驼背，虎背熊腰，体态挺拔优美身形 #费教练健身教学 #肩背训练打卡 #dou来运动吧 #肩背力量训练打卡#见人不如健身
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白の蒸し3周前
⚡星光！银河！⚡ #特摄 #奥特曼 #银河奥特曼 #剪辑
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Kerry哲学1月前
薛定谔的猫能教会我们什么关于量子力学的知识？ #薛定谔的猫 #量子力学 #微观物理学 #思考一下 #哲学
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健身KK带你增肌8月前
非常好的肩部训练计划 试试看#健身 #健身教学 #健身干货 #健身知识 #肩部训练 @DOU+小助手
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若怡瑜伽普拉提塑形3月前
21天减脂塑形|Day15开肩美背、塑形心春节期间可以跟练这套21天减脂，今天是第15节课，开肩美背#100天运动打卡挑战 #普拉提 #21天打卡#瑜伽#开肩美背
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琴视听5月前
韩国李爱兰《백년의길》百岁人生，每个人过着自己的生活，漫步在夕阳下的黄昏，诉说着人生，细数着心底的那份温情，怀念消失殆尽的青春，激活积极向上的心态，愿每天都如新，似日出东方的清晨，握紧双十二，珍惜寸光阴#原创视频 #我的摄影日记 #今日分享 #韩国歌曲#音乐分享@抖音音乐 @抖音财经 @抖音电商 @抖音媒体内容优推官 @生活服务热点中心 @抖音来客官方助推官 @抖音直播 @抖音娱乐 @抖音创作小助手 @抖音生活服务热点宝
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四川锦飞体育1月前
#足球教学 青少年足球训练系列－上手最快的颠球教程～#足球的魅力 #足球青训 #足球小将 #足球培训 @DOU+小助手
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大力姚说健身11月前
肩膀要宽要多练肩中束，这套肩中束复合组练完你肩就炸了！也可以将动作拆分，分别训练！#肩膀训练 #练肩 #健身小白必看经验 #好身材练起来 #居家健身
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超超超级譚校长迷！3周前
《人生满希望》是校长譚詠麟演绎的粤语歌曲，收录于1980年1月3发行的专辑《爱到你发狂》曲目中，由郑国江作词，中岛美雪（M. Nakajima）作曲！
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文君瑜伽7月前
直播课程回放（完整版 ） #瑜伽 #居家锻炼 #每日瑜伽课堂 #自学瑜伽
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阿迪拉老师普通话课堂（5月6早7点开课）1月前
29号«十渡游趣»跟读练习#上热门 #普通话 #新疆普通话 #国语 #关注我每天坚持分享知识
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修心养性1年前
#创作灵感 适合初学者的八部金刚功九遍详细解说版终于给大家分享出来了，赶快收藏跟练起来。每天晨起少阳或午后两小时都可以练，每天不超过九遍。每天练完浑身暖洋洋的，腰痛颈椎都好了，我的亲身体验，所以推荐给大家！#张至顺道长 #八部金刚功 #八部金刚功全套详细讲解 #道家养生
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七修养生堂1年前
一个视频讲清楚【八段锦全套动作细节】‼️ 最适合八段锦的入门视频来啦！你以为动作没问题？！看完这期视频就知道自己做的对不对啦~#八段锦 #居家锻炼 #八段锦养生操 #小动作大作用
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迪仔讲健身1周前
六个动作帮你打造完美胸型#健身 #健身干货 #健身干货 #青年创作者成长计划
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爱健身的小潜3月前
谭成义老师这套练背方法绝了 #健身干货#谭成义#抖音 #健身干货 #背部训练
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新新老师教锻炼1月前
#养生#古法锻炼
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波姥吖故事会📖1周前
小时候只会背《登鹳雀楼》，长大才读懂王之涣的格局！短短二十个字，藏着一生的人生大智慧。 #登鹳雀楼 #经典古诗#波姥讲故事 #古诗里的大智慧 #传统文化 @抖音作者助手 @抖音小助手 @是波姥吖
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木木漫漫屋2周前
#超好看的动漫推荐
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慕萱学姐数码1周前
iPhone 相册你真的会用吗？ #iphone小技巧 #数码科技 #快捷指令 #干货分享 #涨知识
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罗博士家庭教育3月前
📖 正月十一，年味未散，新一年的成长征程已然开启。今天和家长朋友们一起，借王之涣的千古名篇《登鹳雀楼》，帮孩子从经典里汲取奋进向上的力量。 短短二十字的小诗，既写尽山河壮阔，更藏着朴素的成长哲理：想要看见更远的风景、拥抱更广阔的世界，就要永远保有向上的决心，一步一阶、持续精进。 曾有位陷入自我否定、失去学习动力的高一孩子，新春和妈妈共读这首诗后深受触动，立志“更上一层楼”。一学期下来，他不仅成绩大幅进步，整个人也变得自信开朗。 新春正是帮孩子立志向、提心气的好时机，不妨陪孩子共读这首小诗，聊聊新年的成长期许。 #家庭教育 #亲子共读 #成长内驱力 #经典启蒙 #向上成长
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佳琪教舞蹈7月前
恭喜你！学会了《须尽欢》超美古典舞 #古典舞 #须尽欢 #零基础学舞蹈 #成人古典舞 #古典舞教学
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小宇陪你运动2月前
Tabata 4分钟肩背哑铃训练，热身+训练+动作讲解+拉伸 完整跟练版，新手先做一组感受下，有基础的做3-4组，坚持一周，看看变化#居家锻炼 #哑铃健身 #开肩美背 #力量训练 #自律遇见更好的自己
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机巧秘录5月前
恭喜你，发明了“无人机” #无人机 #原理动画 #科普知识 #发明 #创作年终讲
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北玖大叔_运动表现🏀🏈🏸🎾1年前
想练扣篮，力量储备很重要#如何练习弹跳 #爆发力训练 #摸高 #篮球单招 #运动表现 训练顺序有些颠倒，详细顺序见评论区
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网球门道1月前
德约正手值得模仿和学习的技术特点拆解及训练｜网球正手教学 德约科维奇的正手击球稳定性极强，非常适合普通网球爱好者模仿和学习，本期内容拆解小德正手：引拍动作，发力技巧，击球点，随挥等技术，并分享训练方法，非常实用，建议收藏慢慢学习。#网球正手 #网球教学 #网球门道 #德约科维奇
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小黑动物园3月前
接下来向你潜来的是来自于深海地狱的十大幽灵潜艇 #动物世界#动物科普#动物解说#动物排行#科普
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ChaMeleon_20²⁰3年前
樱花下落的速度，依旧是秒速五厘米。而不论我们之间通过千条短信，我们之间的距离也不会拉近一厘米……#动漫 #新海诚 #日落🌄 #秒速五厘米 #落日余晖映晚霞一抹夕阳美如画 #动漫中的世界
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星和推文-小周3周前
#妈妈，我不想再当拴住爸爸的风筝线了#热门小说#小说推荐#完结小说#榜单小说#书荒推荐#每日推文#女生必看#一口气看完
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静雅老师助理-Carol1月前
静雅瑜伽创始人最新回放视频4月27日 静雅瑜伽创始人最新回放视频4月27日
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佳琪教舞蹈6月前
快跟小伙伴一起来学！重制版《须尽欢》 #古典舞 #须尽欢 #零基础学舞蹈 #成人古典舞 #舞蹈教学
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佳琪教舞蹈2月前
终于来啦！古典舞《青衣》保姆级教程 #古典舞 #青衣 #零基础学舞蹈 #古典舞教学 #一学就会系列舞蹈
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Matt-骨相训练-杭州/北京/济南1年前
女孩肩膀和手臂线条塑形 #塑形 #女子塑形 #好身材练起来 #瘦手臂 #拜拜肉
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天津新东方素质成长中心2月前
少儿口才主持演讲🎤交流感对象感训练 练好口才打基础✅️新东方口才小课堂来喽👄 跟视频着一起进行交流感对象感训练吧❗️ #口才 #少儿口才 #口才训练 #新东方 #天津口才培训
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💙🐟（OGS全勤版3周前
渴望自由像是治不好的病 今天真的有很大声唱！谢谢顽童！谢谢苏州！谢谢大家！！！ 迷途羔羊【OGS苏州站】 @瘦子E.SO @大淵MUTA @小春Kenzy #顽童mj116 #rapper巡演 #逝去的过往就别再回头望 #迷途羔羊
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焱语（身心同修）3月前
#创作灵感 来一组身心同调补气血操，就在当下，外面没有别人只有自己，阻挡在外一切声音和想法，只有五行疗愈音乐和舒缓的动作。沉浸式养自己！练完心情愉悦，身体轻盈，脸色红润！ ✅ 动作舒缓：不追求极致拉伸，重在疏通经络瘀堵。 ✅ 配合呼吸：以气运血，让氧气随动作流遍全身，改善手脚冰凉。 ✅ 身心同调：在沉浸式的练习中，减少思虑（思虑伤脾，脾乃气血之源）。 每天15分钟，顺着身体的性子去运动， 把透支的气血，一点点补回来。 适合人群： 熬夜党、虚胖、脸色差、易疲劳的你。#居家锻炼 #气血不足 #小动作大作用 #提升自己
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鲤德斯1年前
约定 五年前的约定达成… #吊德斯 #gta #diodes
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中道导引·站桩施元之5月前
肚子大的这样练，真的巨减大肚腩！ #减肥#瘦身#减肚子#瘦腰#居家锻炼
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Roro肉壳9月前
（巨详细妆教）好显气质的浓颜妆，放大五官减少面部留白#新手化妆教程 #浓颜妆 #妆教 #分享妆容
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自律的小郎3周前
《未完成的告别》 我们总以为还有下一次。 #妈 #AI视频创作 #AIGC创作浪潮计划
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星球电台2周前
春夏秋你都触碰过 雪花的飘落你还迷惑 #音乐 #音乐分享 #戴上耳机 #我在你身后 #李飘飘
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欧妮🧘9月前
来咯来咯，嗨起来#内观流 #音乐流#瑜伽 《Clud City》分解版
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张养之1月前
强力推荐🔥 5分钟胸部疏通操‼️10个动作养护胸部，闷气全空心情好👍 完整跟练版➕动作详解来咯！ 女生一定要多养护胸部，❤️情好身体好才健康， 如果你经常姨妈来前，心情烦躁容易生闷气，一定要来练这10个动作，小白也可以轻松练，简单好学，练完心情特别的舒畅。 每天2-3遍，坚持一个月把肝宝宝养回来哦！ 姐妹们真的强烈推荐练习坏情绪一定要及时排出去，希望我们都保持一个好心情 ，好的❤️情靠自己✅我们动起来吧！ #热门运动 #养护 #健身操 #居家锻炼 #健康减脂
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是洋芋不是土豆3周前
终于有时间发发我的答谢宴了 普通人的旅行婚礼～ 答谢宴播放旅行婚礼视频致谢就开席！ 真的很适合我们这一代的结婚方式呀～省事省钱 #目的地婚礼#旅行婚礼#答谢宴#雪山婚礼#普通人旅行婚礼
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一只丁仔7月前
4min详细版辣妹拽姐烟熏妆教程来咯‼️烟熏有点难度，慢慢学慢慢练#假期人生照片就靠这妆 #潮妆研究所 #美妆模范生 #烟熏妆 #拽姐
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七修养生堂1年前
八段锦发力做没做对真的差别很大！！懂得进，八段锦重磅级全套教学！国家一级健身气功裁判详细讲解！#八段锦#八段锦养生操#八段锦教学视频完整版#居家锻炼
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云自向远方1周前
银河奥特曼·新的开端#永远的奥特曼 #银河奥特曼 #星光
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王瑞涛古法健身操7月前
国体版八段锦+全程讲解+呼吸教学！#王瑞涛八段锦 #八段锦#运动 #古法健身 #太极拳
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帝骑门矢士（涨粉中）2周前
后山战神#银河奥特曼 #奥特曼 #抖音精选 #抖音二创激励计划 #被选召的漫剪团
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剪一颗麦粒2年前
虽然夕阳在落下，可是他们是向上生长的#种地吧 #十个勤天 #每一帧都是热爱 #语录分享
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太极马少凯6月前
陈氏太极拳精要十八式详细讲解， #太极 #太极拳 #养生 #武术 #中华文化博大精深
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我跟你拼了5月前
单眼皮眼妆模板又➕1！！#沈佳润仿妆 #单眼皮 #妆面记录 #妆教 #眼妆教程
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Tina普拉提1年前
20个动作带你上一节核心床马甲线训练，打造川字线，迷人小腰精#普拉提 #普拉提核心床 #腰腹塑形 #普拉提器械 #瘦腰
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一练就大1月前
#健身新手常犯错误 #健身动作示范 #卧推杠铃 #健身小白必看经验 #练胸
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郡郡舞蹈1年前
神话完整版舞蹈 神话舞蹈包教会～这么详细的讲解还不赶紧收藏起来#零基础学舞蹈 #适合初学者 #一学就会系列 #简单好看又好学 #一步一步教会你跳舞
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