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泡泡熊猫1月前
有点钱都炫嘴里了 原来这就是千金散尽还腹来 #减脂日记 #减肥 #190斤大基数 #胖宝宝哈基米
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大王说营养2周前
减20～30斤你可以参考这个90天极致计划 #瘦20斤需要多久 #创作者中心 #创作灵感 #减脂经验分享 #90天减重计划
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小胖子要减肥6天前
产后六个月开始减肥，挑战90天瘦30斤。13天已瘦5.3斤 我是怎么做到的#瘦肚子前后对比 #我的腹部减肥日记 #瘦身过程记录 #真实生活分享计划
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张叔有片海3月前
90天减30斤 就4步#减脂
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205斤大叔减肥日记(已减57斤)2周前
90天减55斤挑战，今天达成目标！ 回复 @ꫛ辻꧔ꦿ弌的评论 第86天，74.8kg。 2月17日开始，205.2斤。今天149.6斤。 90天减55斤，第86天达成。 82.5kg卡过平台期，76.9kg连续三天不掉秤，被质疑过作假。但每天把饮食、热量、体重全公开，没断过记录。今天终于可以站在这说：当初没白扛。 谢谢每天跟着打卡的兄弟，也谢谢质疑过的人。以后继续更新饮食和体重，这条路没到终点。 #大基数减肥打卡 #挑战90天减55斤 #减肥挑战成功 #减脂饮食记录#我的减肥之路
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小胖子要减肥1周前
产后六个月开始减肥，挑战90天瘦30斤。九天已瘦4.6斤。 我是怎么做到的#瘦肚子前后对比 #我的腹部减肥日记 #瘦身过程记录 #产后恢复 #真实生活分享计划
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霸王别急2月前
第7集：90天减30斤，到底难不难？ #醍醐灌顶#经验分享#90天30斤
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小胖子要减肥1周前
产后六个月开始减肥，挑战90天瘦30斤，十天已瘦4.6斤。 我是怎么做到的，初始体重142.7，今日体重138.1#减脂计划与脂肪死磕到底 #瘦肚子前后对比 #减肚子赘肉的方法 #真实生活分享计划
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泡泡熊猫2月前
你的脂肪在天上失禁的看着你啊！！大家监督我我要日更TAT#电子小猪 #减肥逆袭 #大基数减肥 #胖宝宝哈基米
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努力的坚果2天前
减重不等于减脂 很多新手减肥，一上来就少吃，节食，掉的多是水份和宝贵的肌肉！改变思路让减脂更轻松。#真实生活分享计划 #减脂餐 #健身饮食 #减脂食谱 #减肥小知识
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霹雳徐教训练运动1月前
人生90天，一个大蜕变#减肥#减肥训练营
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杰锅Jay1周前
科学减脂1个月最多瘦几斤？ #科学减肥 #减肥 #减脂 #体重管理 #减脂小白必看经验
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金金（逆袭2.0）1周前
再难，也要咬牙挺过去 #身材管理 #减肥逆袭 #热量炸弹 #女性
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嗨-中原1周前
减肥是为了老了利索的离开 #胖子励志减肥 #90天减重30斤#好好的活#中年觉醒
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霸王别急2月前
第6集：90天减30斤，到底难不难？ #醍醐灌顶#经验分享#90天30斤
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小胖子要减肥1周前
产后六个月开始减肥，挑战90天瘦30斤。11天已瘦5.3斤 我是怎么做到的#真实生活分享计划
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凡克习惯瘦3天前
减5斤没用，要减20斤。 📅 为什么减肥要定 90 天？ 因为这是你身体细胞代谢一轮的周期，也刚好是你能坚持下来的最长窗口 📏 而 20 斤是个临界点—— 10 斤你没感觉，但 20 斤够你把衣服裤子全换一轮，那种爽感才是减脂飞轮真正启动的标志 🩺 我从 180 减到 160 整整用了 5 年，没感觉、没爽点； 2022 年 4-6 月，我用 90 天又干掉了 20 斤—— 衣柜里旧裤子直接全废 🔁 这套方法已经复用到我所有私教陪跑学员身上 🎯 行动力强的伙伴，照着方法做就能拿结果 💡 毅力一般的伙伴，可以约个 1 对 1 电话，我帮你看 90 天怎么落地 #90天减20斤 #细胞重启 #易瘦体质 #私教陪跑 #代谢三飞轮
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霸王别急2月前
第4集：90天减30斤之物料准备！ #醍醐灌顶#经验分享#90天30斤
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霸王别急2月前
第1集：90天减30斤，到底难不难？ #醍醐灌顶#经验分享#90天30斤
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演员 曾庆祥4周前
保持第168天 #减肥逆袭成功 #我觉得这次减肥要成功了 #90天减重60斤 #减肥成功逆袭 #减肥挑战
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@王卓凡2月前
192cm 男生｜90 天瘦 30 斤挑战！从 105kg 到 90kg，练出清晰腹肌 #你的坚持终将收获美好 #减脂 #健身 #挑战 #真实事件
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电子野猪🐗突进版(90天挑战)4天前
第52天 体重91.90kg 体重下降 #减肥 #减肥日常vlog #减肥打卡
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云柯健身1周前
这对情侣如何用90天减脂逆袭成功？原来是用了这三个基础办法。 #减肥干货常识分享 #创作者中心 #创作灵感 #健身干货 #脂肪
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霸王别急2月前
第3集：90天减30斤适合什么人！ #醍醐灌顶#经验分享#90天30斤
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凯捷篮球程校长1周前
90天减40斤｜自律第14天，减脂期也能狂吃！ 减脂不是苦行僧，吃对高蛋白食材，照样能吃得满足又不超标💦 今天的虾和轻食餐，就是我减脂路上的 “快乐补给”！ #减肥vlog #体培校长日常 #福州马尾 #减脂 #今天也在好好运动
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举铁哥翔教1周前
如何做到在90天达到减肥效果，你需要知道什么是热量缺口，你的代谢是多少，了解这些才能更好的达到效果#健身减肥 #健身干货#饮食健康 #热量缺口 #新陈代谢 #减肥
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大眼儿Lu(饿的发疯版）3天前
一个善良的女人，90天瘦了60斤，陌生人你可以夸一下她吗？ 这对她真的很重要#减肥前后对比图 #减肥打卡 #减肥日常vlog #减肥打卡 #生活有所期待
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凡希🌵聊轻断食3天前
轻断食逆袭｜姐妹90天瘦30斤，懒人减脂必学 #轻断食 #减脂逆袭 #懒人减肥 #健康减脂 #女生减脂
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知姐(减脂认知)6天前
你到底能瘦多少斤？ #减肥 #减脂 #瘦身 #减肥逆袭 #减脂期
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妙妙大王4天前
大基数挑战90天瘦40斤的第二天，已减6.4斤#volg十亿流量扶持计划 #大基数减肥 #减肥打卡记录
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大川同学减肥日记3天前
#减肥是女人一辈子的事业 #体重打卡减肥日常 #减肥的秘密就是早餐一定要吃 #体重打卡瘦了 #减体重记录 200斤，九零后年后减肥的第90天，今日体重99.5公斤比昨天下降0.7公斤
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洁净所能小陈哥4天前
90天减肥30斤，第12天。 #减掉大肚子上的赘肉 #减肚子赘肉的方法 #减掉大肚腩 #减肥 #减肥中
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大玮说人话1月前
90天减28斤，就是这么吃的， 不科学不专业，但亲测有效！#减肥 #减肥餐 #减肥怎么吃 #减肥逆袭 #减肥前后
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妙妙大王4天前
大基数挑战90天瘦四十斤#我要逆袭成功不想再胖 #大体重减肥打卡 #减重挑战 #减重挑战计划 #volg十亿流量扶持计划
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兜兜瘦1周前
我的终极减肥计划～5月18日开启第一阶段90天减重25斤打卡预热版#2026减肥必须成功 #减肥机会来了 #减肥千万不要光说不做 #减肥大实话 #马上减肥成功
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小赵（减肥版）一个月减30斤4天前
百日减肥计划 #减肥
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京东全职 老叶4天前
90天蜕变计划进行中！从160斤到130斤的目标，目前已坚持61天啦～ 今日体重：141斤 已瘦：19斤 剩余目标：11斤 离目标又近了一步！继续加油冲～ #腹肌训练 #马甲线打卡 #自律打卡 #健身日常瘦肚子#真实生活分享计划
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京东全职 老叶3天前
90天蜕变计划进行中～ 从160斤开始，目标减到130斤，总共要瘦30斤 今天是打卡第62天啦📅 称了下体重：140斤 算下来已经瘦了20斤！ 距离目标还差10斤，继续加油💪 #腹肌训练 #马甲线打卡 #自律打卡 #健身日常瘦肚子 #真实生活分享计划
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冉妈产后逆袭4周前
挑战一年再减100斤｜第90天 246.4→215.8，已瘦30.6斤#大基数减肥 #减肥打卡 #自律减肥 #二胎妈妈减肥 #真实减肥日记
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柯小韩（90天减脂版已瘦35斤）1周前
挑战90天从172斤到135斤第70天，~#90天 看一看今天吃的会让我掉多少斤呢
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小满不慌张3周前
180斤勇闯减肥训练营90天能瘦多少？ 今天是第一天！但只有一个半天！感受不错！开心！#减肥训练营 #减肥日常
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美猪猪1周前
106斤到85斤，到底要多久？第九天102.5斤，小基数减肥真不容易 #减肥 #减脂 #轻断食
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柯小韩（90天减脂版已瘦35斤）5天前
90天挑战减重37斤第78天还剩最后3.7斤，加油！ #记录真实生活
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刘敏的小天地(减肥版）3天前
1米6 183斤参加临沂减重大赛100天能瘦多少 #减肥日常vlog #减肥 #临沂减重大赛 #临沂#真实生活分享计划
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晚晚爱吃饭3天前
109斤瘦到90斤需要多久 第9天#减肥 #减肥记录 #记录体重
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崔叨叨(减肥成功版)1年前
记录从121斤瘦到90斤需要多少天，第一天液断日！#减肥vlog #减肥打卡 #减肥打卡第一天 #液断一天吃什么 #液断一天体重有什么变化
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芹菜不菜🥬（减脂版）5天前
身高172体重128斤挑战90天打造薄肌身材倒计时76天 #塑形饮食计划 #减脂塑形坚持日记 #减脂计划安排 #90天减脂记
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带两个肉包谢谢啦2周前
90天而已！给梨形粗腿姐妹们一些动力！！ #减肥逆袭成功 #小基数减肥 #女性力量不可估量 #自律遇见更好的自己 #梨形身材谁又可以了
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糯叽叽的小丸子（减肥版）2天前
90后大龄一胎宝妈挑战从130斤瘦到90斤 挑战第4️⃣0️⃣天，空腹体重：60.25kg（120.5斤），已减：4.8kg（9.6斤），饮食➕运动#减脂日记 #减肥打卡记录 #宝妈减肥计划 #运动与减脂碎碎念 #减脂贵在坚持
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小胖陪你破茧重生(已减 89 斤)1周前
坚持 90 天，你会惊艳所有人#减肥 #自律遇见更好的自己 #自律 #身材管理 #减脂
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宋来1月前
180斤大基数减脂第一周能瘦多少斤？90天减脂挑战｜Day7 一位减脂新手第一周 减脂增肌 的感悟。接下来带大家看一下用碳水渐降法90天能减成什么样子。#减脂 #减脂挑战 #大学生
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糯叽叽的小丸子（减肥版）3天前
90后大龄一胎宝妈挑战从130斤瘦到90斤 挑战第3️⃣9️⃣天，空腹体重：60.75kg（121.5斤），已减：4.3kg（8.6斤），饮食#减脂日记 #减肥打卡记录 #宝妈减肥计划 #运动与减脂碎碎念 #减脂计划与脂肪死磕到底
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菲菲沐晚风4天前
饿瘦50斤 我的真实心路历程#减肥逆袭人生 #女性成长破局 #正能量
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健身骑行两不误的杨SiFo🚴🏋️3天前
带我哥100天减脂挑战看看能瘦多少斤！ #真实分享计划 #胰岛素抵抗 #减肥减重 #日常vlog #一起加油一起努力💪💪💪 @大脸雄鹰（减肥版）
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玖儿日记✨2周前
00后女大学生挑战100天瘦回90斤#管理好自己的身材#00后 #健身日常vlog #拒绝身材焦虑 #自律是我的武器
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良子的逆袭之路1周前
90天减脂逆袭 第19天。已瘦30斤。继续加油。 #减肥日常vlog #创作者中心 #创作灵感 #减肥#逆袭
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霸王别急2月前
第2集：90天减30斤之认知偏差！ #醍醐灌顶#经验分享#90天30斤
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90天减肥30斤，第13天。 #居家锻炼内容过于真实 #我的抖音锻炼记录 #减肥 #减肥逆袭 #提升自己
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一福（栋哥与咖啡）3天前
90后创业夫妻挑战30天瘦10斤，第一天就差点叫120... #减肥 #健身 #vlog日常 #挑战
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菲菲沐晚风1周前
饿瘦50斤 真实心路历程#逆袭#体重管理#自律#女性成长
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莉姐带你逆袭1月前
90天从一百六七瘦到110斤，这套实操方案直接照做。不节食、不瞎练，饮食训练全讲明白。 别再佛系减肥了，坚持三个月，肉眼可见大变样 #大基数减脂 #高效减脂 #减肥攻略 #健康瘦身 #三个月蜕变
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自律的雯雯1月前
赌100天瘦到90斤，现在126.3斤，一共减36斤，看我能不能成功#100天减肥计划 #饮食记录 #中基数减肥
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乌苏的可可（减肥成功版）5月前
减肥vlog 第一集｜记录从120斤瘦到90斤需要多少天，第一天液断日！#减肥vlog #减肥打卡 #减肥日记#液断一天体重有什么变化 #乌苏的可可
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