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功夫大院8月前
一抓一拉，超简单的【拉手sha】，你们一定能学会 #武术 #功夫 #传统手艺 #整活
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功夫一鸣8月前
武术基本功，五步拳 #传统武术 #青年创作者扶持计划 #dou出真功夫 #一起来锻炼 #功夫
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弓刀手大邦11月前
夜战八方藏刀式教学，一分钟学会既能锻炼又能实战的传统刀法！ #功夫 #历史 #武术 #相声 #百young非遗计划 缠头裹脑如何使用？
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禅定曹冰4月前
劈拳为形意五行拳之首，属金似斧，是贯通身心的武道根基#禅定曹冰 #传统武术 #古武技 #形意拳 #功夫
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功夫一鸣7月前
太极八法五步完整版 #青年创作者成长计划 #太极 #传统武术 #一起来锻炼 #全民健身运动
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水花灯功夫平道1月前
传统武术步法怎么练，老外告诉你 这是流传甚广的步法训练，来源于我们传统武术，现在老外给我们演示，一招一式都是实战功夫。#传统武术 #步法 #功夫
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水花灯功夫平道3周前
老侦察兵怎么练传统武术 这些功力训练都属于传统武术，而以前的老侦察兵都很重视这些东西，是传统功夫中较为精华的部分 #传统武术 #功夫 #纪录片
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功夫一鸣8月前
武术基本步型 #青年创作者成长计划 #dou出真功夫 #传统武术 #基本功练习 #一起学起来
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超哥的中医修行路3月前
揭秘少林开碑手核心功法，零基础也能练就铁砂掌！ #少林功夫 #功夫教学 #传统武术 #强身健体#武术基本功
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咏春曾翔在云南2月前
史诗级最详细咏春拳绝技小念头详细解析来袭！完整版！ #传统武术 #非遗传承
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水花灯功夫平道1月前
八卦掌的招式打法 八卦掌的打法精髓是什么，八卦掌的一些现象分析，怎么理解真正的传统八卦掌#传统武术 #八卦掌 #训练
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水花灯功夫平道5天前
为什么棍法要先练脚下功夫？ 脚下有根，才能身形不晃，攻防躲闪才能自如，各种棍术招式才会发挥出来，所以下盘是棍术的根基，一定要加强各种步法的训练。#传统武术 #功夫 #棍术
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水花灯功夫平道1周前
传统武术为什么练脖子转石担 这是传统武术中少有的脖子专项训练，被忽视的方法。一直以来，颈花（转石担）被视为街头杂耍的把式，认为就是好看而已，没有什么用处。其实，转石担能很好提升脖子、颈肩部力量，变得动作灵活。同时从养生健身角度看，也是不可替代的松活脖颈的好方法。我一直说传统武术是个宝藏，别不信，当你真正懂它的时候，才会倍加珍惜。#传统武术 #转石担 #功夫
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功夫阿龙1月前
自学传统武术《长拳》展示几招组合动作#武术 #传统文化 #百young非遗计划 #圆你一个武侠梦
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古武禅曹冰4月前
藏于袖间，力贯千钧#禅定曹冰 #传统武术 #古武技 #袖鞭 #功夫
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张三七聊武术9月前
硬功先松练，柔功先硬撑，如此方合阴阳之道。#抻筋拔骨 #传统武术 #基本功 #古法健身 #中华武术博大精深
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水花灯功夫平道1月前
一步一盘腿，传统武术练功力的精髓 这是心意六合拳的特有练法，鸡步盘腿，练下盘、腰胯，全身整劲，重心稳定，也可以用作健身，抻筋拔骨训练。这个方法是传统武术中难得的精髓，无保留展示给大家研究。#心意六合拳 #功夫 #传统武术
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水花灯功夫平道2周前
民国“武状元”怎么练功？这6招看好了 民国时期的拳师究竟怎么练功？我很好奇。自然门第三代传人万赖声，被誉为民国“武状元”，功夫实力自然不差，功力训练方法值得借鉴，这6招可谓是传统武术中的难得精髓。#传统武术 #功夫 #民国
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水花灯功夫平道1周前
戳脚失传的步法训练：双人持杠对顶 这种练法只存在这部戳脚纪录片中，两人持杠互相顶，在来回滑步移动中较劲，既要保持双臂发力，还要身体重心稳定，要求身、步、劲的高度配合，是一种十分难得的功力训练方法，近乎失传，却非常有用。#传统武术 #功夫 #戳脚
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禅定曹冰6月前
绕指柔练法#禅定曹冰 #传统武术 #古武技 #绕指柔 #功夫
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水花灯功夫平道4周前
双人拉绳：传统武术的抗阻训练 与现代健身抗阻训练不一样，传统武术讲究腰马合一，全身整劲#传统功夫 #训练 #健身
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功夫一鸣10月前
初学太极拳必练动作 #传统武术 #太极拳 #太极拳教学
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水花灯功夫平道1周前
传统武术练指力的三个方法 传统武术练指力的方法很多，比如卧虎功，类似三指俯卧撑，利用自重训练，力道重复单一，有局限。抓坛子，可通过罐水调节重量，但手指抓握姿势固定，手指得不到均衡锻炼。借助现代练法“滑轮吊指功”，全面提升每个手指的灵活性和爆发力，很好解决发力方式单一问题，与卧虎功和抓坛子互相补充，是传统武术练指力的三个重要方法。#传统武术 #功夫 #训练
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武行天下功夫学苑5天前
“戳小黄车”，看相关名师的完整教程 “戳小黄车”，看相关名师的完整教程 传统武术中的马步和弓步，实战中基本派不上用场，这么呆板的步法，存在的意义是什么呢？#武术教学#传武#功夫
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禅定曹冰4月前
袖鞭详细练法，曹老师全网首次公开，一定要练习起来#禅定曹冰 #古武技 #鞭杆 #传统武术 #功夫
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功夫阿龙1月前
邵氏风格演示传统武术《虎拳》#百young非遗计划#武术 #传统文化 #圆你一个武侠梦
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藏剑先生的剑6天前
平抡刺剑教学 双手剑里面的“双手平抡”难度比较高，可以尝试借肩过剑#武术 #功夫 #传统文化 #运动 #日常训练
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水花灯功夫平道2周前
民国拳师怎么练太极拳？这三招是精髓 这段珍贵太极拳练功资料，值得研究。它把太极拳的核心都讲了，只要能学会这三招，距离高手就不远了。#太极拳 #传统武术 #功夫
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古武禅曹冰5月前
当鞭随腕走，身与鞭合， 方知功夫无捷径，唯有勤打磨#禅定曹冰 #古武禅曹冰 #传统武术 #七星鞭 #基本功
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古武技曹冰4周前
劈拳如何去练，今天就给大家掰开揉碎了讲清楚！#形意拳 #劈拳 #古武技 #传统武术 #禅定曹冰
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禅武曹冰1周前
手把手教盘身术 掌握穿掌转身基本功#传统武术 #功夫 #古武技 #养生 #禅武曹冰
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禅定曹冰8月前
鞭杆“蟒蛇缠身”具体练法#禅定曹冰 #古武技 #鞭杆 #传统武术 #功夫
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青城何道君9月前
提吊手练法#青城山#传统功夫#一起来学习#非遗传承
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战神荷尔蒙4天前
成龙大哥五杯水马步跟练，考验身体稳定性 #传统武术#马步#功夫#古法健身
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古武禅曹冰5月前
麻辫功裹肘练法#禅定曹冰 #古武禅曹冰 #传统武术 #麻辫功 #功夫
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禅定曹冰8月前
太极拳“揽雀尾”练法详细讲解#禅定曹冰 #古武技 #太极拳 #传统武术#功夫
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水花灯功夫平道1周前
一盆沙练4种拳掌打法 怎样用一盆沙练出拳掌功力？它简单实用，拳面、拳峰、指关节、穿掌全方位击打，是传统武术中的重要练功方法。#传统武术 #功夫 #训练
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狠哥—字忍之11月前
#格斗 #功夫 #传统武术 #马保国 #原创视频
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水花灯功夫平道2周前
传统武术有2种俯卧撑，很高明 这两种俯卧撑功法较为少见，都是练腰背整劲的巧妙方法，也算是传统武术中的不传之秘，其中一个类似于少林卧虎功或蛤蟆功。#俯卧撑 #传统武术 #功夫
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禅定曹冰7月前
狮子滚绣球讲解#禅定曹冰 #传统武术 #古武技 #狮子滚绣球 #功夫
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禅定曹冰2月前
新手练鞭杆，先练乌龙卷尾三点步。#禅定曹冰 #传统武术 #古武技 #功夫 #鞭杆
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功夫阿龙1月前
自制邵氏武侠片风格《螳螂拳》练功#传统武术 #邵氏电影 #武侠片 #传统手艺 #百young非遗计划
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HELLO功夫综合运动2周前
全国冠军五步拳教学 #热门 #武术 #五步拳 #中国传统武术散打 #中国功夫教练
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张玉全8月前
大家期待已久的“千斤把”完整版方法与步骤公益分享给大家 #车派形意拳非遗传承人张玉全 #千斤把 #形意拳 #内家拳 #撑筋拔骨
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水花灯功夫平道3周前
传统武术中，高难度腰功训练方法 老的功夫片，真教东西，随便几个动作，就够现代人借鉴学习的，这几个腰功训练方法很少看到，还有多少人会练呢 #传统功夫 #武术 #健身
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功夫一鸣6月前
武术入门五步拳完整版 #青年创作者成长计划 #传统武术 #太极 #全民健身运动 #百young非遗计划
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武当太岳武术馆4天前
武术基本功之弓步冲拳#武当功夫 #道家养生 #武当太极 #武术教学 #传统武术
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禅定曹冰7月前
劈拳练法讲解#禅定曹冰 #传统武术 #古武技 #劈拳 #功夫
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功夫阿龙1月前
老派硬派武侠风，邵氏风格正宗《鹰爪拳》干净利落#百young非遗计划 #青年创作者成长计划 #武术#传统文化
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功夫阿特1周前
王教官分享短棍术招式拆解 退役战友王教官，专业解析传统短棍术技法，老兵交流，习武强身，传承技艺。#警棍术 #短棍术 #擒拿格斗防身术 #武林绝学 #一招制敌
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功夫阿龙1月前
分享自学传统枪术基本功招式#传统文化#武术#百young非遗计划@抖音媒体内容优推官
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功夫一鸣8月前
武术基本腿法 #青年创作者计划 #传统武术 #每天坚持锻炼 #太极
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禅武曹冰1周前
详解一马三箭练法 慢练沉劲摒弃花架子#一马三箭 #形意拳 #传统武术 #禅武曹冰 #教学
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古武禅曹冰4天前
叠鞭暗藏玄机，看懂才算懂鞭杆#禅定曹冰 #传统武术 #古武技 #功夫 #鞭杆
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古武禅曹冰6天前
一招顺风扯旗，解锁鞭杆借力核心。#禅定曹冰 #传统武术 #古武技 #功夫 #鞭杆
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禅定曹冰4月前
鞭杆蟒蛇缠身，看似柔缠，实则刚猛。#禅定曹冰 #传统武术 #古武技 #蟒蛇缠身 #功夫
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禅定曹冰2周前
一马三箭，拳落定山河。#禅定曹冰 #传统武术 #古武技 #功夫 #一马三箭
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鞭杆这样练，从入门到精通，少走三年弯路。#禅定曹冰 #传统武术 #古武技 #功夫 #鞭杆
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鸡形四把教学#鸡形四把 #教学 #传统武术 #禅武曹冰 #武术
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“麻辫功”详细练法演示#禅定曹冰 #古武技 #传统武术 #功夫 #武术
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水花灯功夫平道3周前
鹰爪功的5个硬功练法 以前的古装功夫片，总会教点真东西，尤其是这个鹰爪功的动作电影，抓坛子、卧虎功，现在一直也在练。#传统武术 #功夫 #古装
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