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志明说5月前
种一棵树最好的时候是十年前,其次是现在。今天,我想在心里给自己种下一颗种子。多年的生活经历和社会阅历成就了现在的自己,这些年经历了许多事,也明白了许多道理。当我想让自己改变的时候,就是要踏踏实实做好每一件小事。以前我一直靠自律和意志力强撑着完成每天的目标,而现在我想为每一件正确的小事构建一套系统。既然是对的事,又是每天都需要做的,就把它构建成系统,这样我只需要去执行,不会和情绪对抗。比如每天洗脸刷牙,是不需要情绪斗争的,这样的事情就是系统化的事情。目前,我已经将健身、读书、开直播系统化了,但还不够完整,需要在时间分配和执行细节上进一步强化。下一个需要构建的系统是与人搭讪交流的系统,目前还在起步阶段。现在我每天都会加一个好友,从身边熟悉的人开始,下一步是去自己经常出现的地方,比如健身房,或者和自己有同样生活规律的人,然后再开始加陌生人,一点点突破自己的心理防线和胆小懦弱的情绪。今天我又开始了一个新的系统:每天让自己看一条广告并总结。特殊场景、特殊人群、特殊需求,做这一切的目的是让自己慢慢具备销售能力。我知道,离钱最近的事就是把东西卖出去。只要我拥有了以上这些能力,就具备了销售能力。每天拍一条视频也是我的系统的一部分,每天写点东西也是如此。写作就是思考的过程,我正在执行这些正确的事情。真正想要有好的结果,这个过程就是坚持行动,然后复盘改进,再进入新的行动循环。健身是为了拥有更好的身体和精神状态,以及锻炼毅力;看书是为了拓展知识面和认知;拍短视频、开直播是为了让更多人看到我。被更多人看到,机会和可能性就会越大。看广告、搭讪、加好友,是在培养自己的销售能力。想要赚到钱,就是要找到一个真正好的产品,并把它销售给需要它的人。#个人成长 #提升自己的价值 #涨知识长见识 #内容太过真实 #个人价值
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韦廷山5月前
警惕失败信号:避免激活自动失败机制的七大警示。 人的内心同时住着成功与失败的种子,你浇灌哪一颗,哪一颗就会生长。 我们每个人内心都有一套强大的内在机制,它既能作为自动成功机制引领我们走向成就,也可能成为自动失败机制将我们拖向深渊。这一机制如同蒸汽锅炉,若科学控制可提供巨大能量,若失控则可能造成毁灭性破坏。 成功者与失败者的区别,往往在于能否识别并防范那些可能激活自动失败机制的心理陷阱。以下是七个关键警示信号。 一、沮丧感 :不现实目标的恶果。 挫折感是自动失败机制最直接的信号。当重要目标未能实现或强烈愿望受挫时,我们会产生沮丧情绪。适度的挫折感是正常的,但当它成为习惯性反应时,就表明我们可能设定了不切实际的目标。 二、好斗心: 挫败感的错误宣泄。 沮丧感积累到一定程度就会转化为错误导向的好斗心。就像阿尔茨海默病患者因无法识别亲人而产生攻击行为,当我们无法正确处理挫折时,也会将情绪发泄到错误的方向。 三、不安全感:错误衡量标准的结果。 不安全感源于对自身能力的怀疑。问题往往不在于我们真正缺乏能力,而在于使用了错误的衡量标准——与理想化的、完美的自我形象比较。 四、孤独感 : 自我隔离的陷阱。 极端而持久的孤独感表明我们切断了与真实自我的联系,也切断了与他人有意义的连接。孤独者常陷入恶性循环:因疏远感而难以在交往中获得满足,进而更加孤立。 五、犹疑不决 :完美主义的枷锁。 优柔寡断源于对错误的过度恐惧。犹豫不决者认为不做决定就不会犯错,但实际上,不做决定本身就是最大的错误。 六、怨恨心 - 责任外化的陷阱。 怨恨是自动失败机制为失败寻找外部借口的尝试。怨恨者将失败归咎于社会、制度、运气或他人,从而避免面对自己的责任。 七、空虚感 : 缺乏意义的警示。 空虚感表明我们的生活缺乏创造性目标。即使取得外在成功,如果内心没有值得追求的目标,也会感到一切徒劳。 防范自动失败机制的策略。 要避免激活自动失败机制,我们需要培养三种关键能力: 第一,识别预警信号的能力。就像驾驶员关注仪表盘上的警告灯,我们需要留意内心的挫折、攻击、不安全、孤独、犹豫、怨恨和空虚感。 第二,快速响应的能力。发现警告信号后,立即采取纠正措施。无论是调整目标、转化情绪还是修复关系,行动是防止消极状态固化的关键。 第三,目标导向的思维方式。将注意力集中在想要到达的地方,而非想要避免的障碍。消极信号只需一一扫而过,主要精力应专注于积极目标。 #心理学
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