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阿杰聊养生8月前
心情不好，五个手法通心经，打通这里，才知道自己有多堵！ 《黄帝内经》讲：“心者，君主之官，神明出焉！”，心是身体五脏六腑的大主，又是情致的发源。 当我们长期受负面情绪困扰，诸如紧张、焦虑、发脾气，生闷气，都会让心经产生瘀堵。学会五个简单动作，疏通心经，对于情致调节很有帮助！ #经络疏通 #情绪管理 #按摩养生 #中医养生 #穴位养生
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梅总说美业4周前
神安则寐 睡不好的时候多推心肺区和手臂#美业培训学校#心蕊美业#美业老板思维#焦虑抑郁症
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太乙归心4月前
护卫心主大将军心包经按摩手法#黄帝内经 #运动 #太乙养经络 #养生操
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菩方堂-阿东2月前
#中医养生 #穴位 #中医文化 #经络疏通 中医讲：心主神明，主血脉。 心慌、心悸、睡不安、易疲惫、爱焦虑， 很多时候不是矫情，是心气不足、心血亏虚。 养心，就是养命。 少熬夜、少生气、少思虑， 多静心、多暖身、多养气血。 心安稳了，人就平和，睡眠也会跟着好起来。
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老曹传承4年前
心主神明，主血脉#黄帝内经 #中医传承 #中医文化 #创作灵感
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Suveda🌈七色光瑜伽韩老师1年前
心主神明，心疾常与情绪、思虑过度有关。通过转头回望足的动作，能拉伸足太阳膀胱经，促进经络气血运行，同时有助于调节心气，让人专注平静。两目回头反观，可置心一处，去掉杂念，还能扫视后身及足肾穴，使肾水上升，心肾相交，水火既济，调节心肾阴阳平衡。#八部金刚功#小动作大作用#道家养生#一起来锻炼#贵在坚持
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仁心医语1周前
【每日一穴】（心经） ✨ 灵道穴： "灵"指神灵、"道"指道路，合起来就是通向神灵的道路～ 这块穴位主要管神志相关的问题：像恐惧、心脏早搏、心动过速、房颤这些，还有癫痫、癔病也能缓解。有精神分裂、抑郁的朋友，平时可以多揉揉这里哦！ #科普健康知识 #养生
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张睿华佗五禽戏58代传人3周前
猿戏主心，耸肩团胸，抓撮按提，十指连心，心主神明，心之所思必行之于指，指之灵动即神之所#非遗传承#练功打卡
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古法养生@一柯大叔1月前
养生先静心#养生知识分享 #穴位按摩#养生
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赤腳先🌟中國台灣 【本人账号】1周前
請認真觀看 下期講解處理方法 2026丙午離火大運 自5月5日立夏進入癸巳月 接下來這段日子，正是全年火氣最旺之時 火對應五臟為心，心主神明 近期很多人總是心慌氣短、牙齒腫痛 口乾舌燥、失眠多夢、焦慮易怒 頭暈胸悶、體內燥熱、容易心煩 目赤乾澀、睡淺易醒、思緒雜亂 皆是心火亢盛，心神不寧所致 順應時氣，內斂心火，外安心神 調理身心，沉穩渡過火旺之期#離火 #離火養生#2026丙午年#心主神明 #養生
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小秋姐轻运动（早8:50）5天前
#穴位按摩 #小动作大作用
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猴哥说养生1周前
入睡困难心神乱，按对穴位好入眠 #中医养生知识#养生就是养健康#小妙招大作用#古人的智慧#入睡困难
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佟老师（健康课1年前
心主神明，心宽才能生慧 #人活着就是一种心态 #智慧人生 #养生 #国学智慧
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大凯爱养生1周前
对心好的好穴位动作你知道吗？ #中医养生 #中医健康 #穴位按摩 #穴位养生 #养生知识的分享
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艾草轩 一个养生的地方2月前
41岁重启人生之 今日分享一个可以改善睡眠的小方法！就推我们的心经，因为心主神志，睡眠不好大多跟我们的心神有关，所以长期坚持推通我们的心经的话可以改善睡眠哟！大家不妨试试。#养生经验分享 #调体质 #经验分享 #穴位按摩
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兰老师健身2月前
🌟心主神明主血脉！跟着老师学这套保健拍打操吧～💪每天10分钟，疏通气血精神好！😌快@家人一起练～
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菜鸟小小道5天前
济火延嗣方解心主神明 #草本配伍 #古籍智慧 #心主神明 #传统国学文化 #中医文化
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聪聪不吃辣1周前
记得第一次是因为哺乳期堵奶 堵的自己怀疑人生 每天就是想哭没有食欲根本不能与人沟通一看到家人就哭 感觉到自己抑郁了却一点办法都没有 我就坚持揉拍 好像揉拍了三天就开始出痧青紫 根本不敢碰 我依然坚持下去 也不晓得什么时候情绪在不知不觉中就走了出来 #情绪#膻中穴
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中医脏腑点穴郗洪滨1月前
#神堂 ，穴属足太阳膀胱经，位于心俞之旁，内应于心。“神”为心神、神明之机，“堂”为居处之室，意指神机内藏之所。心主血脉而藏神，为五脏六腑之大主，足太阳经为诸阳之属，背俞乃脏腑精气输注之处，神堂穴恰能转输心阳、布达神气。因此，神堂穴，是人体神机与脏腑气血交汇融通最为密切之所在。#弘扬传承传统中医文化 #中医治疗手法
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世一堂刘朝宏4周前
心脏不舒服别硬抗！手腕这一保命点 随时能救命！#中医 #知识分享 #穴位 #养生
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娇娇养气血1周前
【古法气血功】凤凰展翅，唤醒沉睡的精气神🔥 古人云：“肺朝百脉，心主神明。” 这一式「凤凰展翅」，看似轻柔，实则暗藏玄机。 双臂展开，如鸟舒翼， 不仅拉伸了胸腔，更是给心肺做了一场深度SPA。 💓 强心：气贯百会，神采奕奕 🫁 润肺：浊气尽出，呼吸通透 🦴 补肾：引气归元，根基稳固 每天晨起练3遍，让气血如江河般奔腾不息。 #古法气血功 #气血不足 #凤凰展翅
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迎春按摩王虎2月前
心为君主之官，神明出焉。一念澄澈如秋水，万缘放下似云闲。🌿✨#医学科普 #康复理疗 #中医传承 #中医养生 #穴位按摩
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愉悦 41392周前
【每日一穴】（心经） 灵道穴："灵"指神灵；"道"指道路。"灵道"就是通向神灵的道路。此穴主治神志方面的疾病---恐惧、早搏、心动过速、房颤、癫痫、癔病等疾患。精神分裂、抑郁症等都要多揉此穴。
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长青中国元气植品牌(济南运营中心)官方号1月前
养生小知识：心主神明#养生 #大健康大事业 #长青中国 #长青中国元气植生活馆 #养生就是养健康
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志远@书法7月前
今日演示《八部金刚功》第五部“回头望足去心疾”，中医认为：心主神明，主血脉，其表为小肠。主明则下安。
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减肥达人珍姐3周前
#美容师日常 睡眠不好一定要多做这些地方！背分上焦中焦下焦！上焦是心肺区： 心主神明 神安则寐 心与小肠相表里 肺与大肠相表里，所以经常开背，睡得好吃得香！身体自然向好的方向发展，这就是常做背的意义
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一木灸舍马亚昆工作室1周前
失眠，多梦，健忘，心血不足 #失眠 #多梦 #健忘 #心血不足 #心慌
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四小羊的健康生活1月前
疏通心包经，宽胸理气，护心，安神#经络疏通 #经络养生 #穴位养生 #养生就是养健康
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燕子2周前
【每日一穴】（心经） 4、灵道穴："灵"指神灵；"道"指道路。"灵道"就是通向神灵的道路。此穴主治神志方面的疾病---恐惧、早搏、心动过速、房颤、癫痫、癔病等疾患。精神分裂、抑郁症等都要多揉此穴。
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小嘻嘻10月前
还没睡着的话试试这个办法#睡眠 #按摩手法
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诺亚方舟1周前
阳气本源藏于有爱之心， 中医有言「心为阳中之太阳」，一身元阳之根，不在肾，而通于心，仁爱之心正是阳气生发的本源。 《黄帝内经》载：心主神明，主一身血脉，为五脏六腑之君主。人体表层卫阳、脾肾温阳，皆由心神统领、温养。有形之阳气靠脏腑运化，无形之阳根，在于心神的澄澈温热。#中医 #中医文化 #中医养生
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静好（橱窗养生馆）3周前
立夏养生，首重心静。心主神明，为五脏六腑之大主，日常需少思虑、戒焦躁、远暴怒，遇事从容淡然，午后闭目小憩，静坐养神，让浮越的心气归于平稳，让躁动的心神得以安宁，此为立夏养心第一要义。
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海娟吖（养生版）8月前
黄帝内经说：心主神明，心🔥过旺会扰乱心神 #经络穴位 #穴位养生 #养生 #养生日常 #手部穴位按摩
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娇说中药2月前
#心主神明 #中医药文化 #中药养生
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佰通堂总部5月前
（55） 零基础学中医——手少阴心经 「手少阴心经」——身体里的“君主通道”，你了解多少？💓 🌿 中医说“心主神明”，这条从腋下延伸到小指的经络，不仅关乎心跳，更是情绪、睡眠与智慧的“总开关”。 👉 如果你容易： ❁ 失眠多梦、思绪纷乱 ❁ 心悸胸闷、手掌发热 ❁ 喉咙干涩、肘臂酸麻 …可能是心经在发出提醒。 ✨养生小贴士： 1️⃣ 午时（11-13点）静坐片刻，让心经气血充盈 2️⃣ 常按手腕“神门穴”，安神助眠的小机关 3️⃣ 练习“呵”字诀，轻柔呼出心中郁热 🌟《黄帝内经》云：“心安则血脉和，神宁则阴阳调。” 养心不只是养身，更是养一份澄明与从容。 #佰通堂中医养生 #手少阴心经 #养心即养神 #健康其实很中医 #午间静心时刻
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吉林省中医药学会1月前
心主神明肝主疏泄，心气不足易心烦、失眠、心慌，2招养心安神 心主神明肝主疏泄，心气不足易心烦、失眠、心慌。分享春季养心核心方法，心肝同调，安神定气#心慌 #心烦 #养心 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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张先生谈养生4月前
#中医养生 #穴位按摩 #心脏健康 #经络疏通 #经络穴位
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孝感渶姐健康管理1周前
心宝自述 心主神明开窍于舌其华在面，是身体内最辛苦的脏器，你懂它吗？，听听它的诉说... #孝感渶姐健康管理#全心全意为人民健康服务#交正能量朋友
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燕子老师讲脏腑1月前
男性想法异常时怎么养护 💡 男性不适自查 | 想法异常，根在“心”❗️ ▸ 🌿 中医辨证：心主神明，心血不足则心火偏旺 ▸ ⚠️ 自查信号：轻微刺激易兴奋、关键时难自控 ▸ ❤️ 伴随症状：心悸心慌、胸闷、失眠多梦易惊醒 ▸ 📌 脏腑灸调理：养血安神、平复心火 ▸ 🔍 黄金穴位：心俞穴+神门穴+内关穴 ▸ ⏰ 操作小贴士：每穴灸15-20分钟，温和渗透更安心 ▸ 📢 注：调理需结合自身体质，不构成医疗建议
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善福健康科普1年前
硬核健康知识科普 --神门（神,心神,神明;门,门户） 按摩神门可掐、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜，此手法最适合在晚间睡前操作。帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神；#硬核健康科普行动 #养生知识 #中华传统文化 #健康科普 #养生
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雪莲4132周前
#每日一穴（心经）#灵道穴："灵"指神灵；#"道"指道路。"灵道"就是通向神灵的道路 #此穴主zhi神志方面的疾bing---恐惧、早~搏、心动过速、房chan、癫Xian、癔bing等疾~患#精神分~裂、Yi郁等都要多揉此穴
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孝感渶姐1周前
心宝自述 心主神明开窍于舌其华在面，是身体内最辛苦的脏器，你懂它吗？，耐心听听它的诉说... #孝感渶姐健康管理#全心全意为人民健康服务#交正能量朋友
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@小六子4月前
心安身即安，心主神明，神出鬼没，人一旦开心了神就出来了，神出来了鬼病也就没有了#调理身体 #心情治愈馆 #心安即是归处
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陈姐的养生笔记3周前
养生先养心，形神合一才是治本之道 很多人只懂艾灸推拿养身体，却忽略养生根本在养心。情绪烦躁、焦虑内耗，会导致气血淤堵、理疗反复难见效。中医讲心主神明，日常简单静心小方法，养好心神再调身体，养生才能事半功倍。#养生小知识 #情绪养生#形神合一 #养好心神百病消#内在养生
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太乙归心4月前
子午觉前按摩心经，重来没睡得这么好#黄帝内经 #运动 #太乙养经络 #养生操
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觉心-专注焦虑6天前
心情好身体才健康 #焦虑 #认知 #心态 #情绪
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文原1周前
立夏心主神明，情绪起落皆是节气轮转#国学传统文化#智慧人生#根学思想 #家庭文化@文原
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元气植(舜帝大道店)1周前
与小肠相表里，心主血脉，主神明，为五脏之主。 心开窍于舌，其华在面，血脉充盈则面色红润有神。 如果经常心慌心悸、失眠多梦、健忘、口舌生疮， 多是心气血不足、心火偏旺、心神不宁所致。 小肠不通则浊气不降，心火自然难以下行。 养心先安神，安神先调血，气血调和则心神自安。 人才能精神饱满，安稳从容，健康常在。#热爱工作的一百种方式
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中医兼济天下1月前
心主神明，失眠多梦易醒，心烦、焦虑、易怒 记忆力差、反应慢，手脚冰凉、指甲发紫 下肢水肿、按压有坑，嘴唇发紫、发暗的症状抓紧操练起来#心脏预防改善心脏问题 #五脏逼毒法
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中医科叶提名4周前
很多人总觉得是觉不好睡，其实在我看来，是心不静、火太盛。心主神明，少跟自己较劲，把心放宽，这火自然就下去了#中医叶提名 #基层中医 #失眠 #医者仁心
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一璇文化金环8月前
黄帝内经之心主神明详细解说，为啥笑如此重要 #笑 #一璇文化 #传统文化 #正能量
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性静神逸 守真志满🪷2周前
心气不足的救命信号，睡前揉热两穴 手指冰凉，指甲上的月牙白逐渐消失，这些是心气不足的表现，养心首重养神，精神内守。可按摩手心的劳宫穴与脚底的涌泉穴，每天临睡前进行，按摩到发热为止。可适度补充桂圆、大枣、人参、黄芪等。 #手指冰凉 #月牙消失 #养心 #涌泉穴 #劳宫穴
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家门口的小东～1周前
还在为睡不着而烦恼吗#医疗知识小科普 #睡眠
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固元养正5月前
帕友睡不好？睡前 10 分钟放松法，帮你安稳入眠～ 帕友常受失眠、肢体僵硬困扰，中医认为与心神失养、气血不畅相关。62 岁张阿姨经睡前 10 分钟按摩 + 腹式呼吸放松训练，搭配酸枣仁、百合等食疗调理，一个半月后入睡加快、睡眠改善。中医养护结合温和食疗，简单易坚持，助力帕友舒缓身心、安稳入眠，重拾好状态。 #帕金森综合征 #入睡技巧 #中医柳建华
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大有的三食六计1月前
"心主神明"—— 为什么你总是失眠焦虑？#自律 #女性健康 #涨知识 #养生
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中医博导潘毅2年前
心主神明的”神“是指什么？ #潘毅 #中医 #科普一下 #医学科普 #中医养生
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阿杜食养谈8月前
心主神明 养心莫若寡欲 长寿之道就在其中 #智慧人生 #养生 #修心养性 #认知
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沧州荣荣头疗刮痧6月前
中医认为“心主神明”极泉配合神门内关更好的调节心气，对睡眠有很好的帮助#我的日常工作 #心经 #刮痧
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day day up7月前
#学习分享交流 心主神明
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龙门一炁1月前
心主之官之护卫#手部穴位按摩#穴位#中医养生 #中医#失眠
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本草书藏2月前
每天一个中医术语“心主神明”#中医科普 #养生 #心 #古人的智慧 #中医文化
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智象学堂3月前
为什么手少阴心经，是“心主神明”的核心经络根基？#涨知识 #传承中医文化 #经络疏通 #传统文化 #学中医
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玄墨堂-刘山君4月前
中医讲‘心主神明’，心神不定则脏腑失和，烦躁、焦虑、内耗全找上门。#拒绝内耗#中医养心#成长智慧#道德经#传统文化与生活
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