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忘记3周前
真才实料山药苹果四物汤，饭后来一杯 可真解腻#豆丁日记 #四物汤的做法 #山药苹果四物汤
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听说糖很甜7月前
做出来的四物汤非常好喝，姐妹经期后多安排 #四物汤 #乌鸡汤 #养生日常 #食疗小妙招 #食谱分享
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小熊享知识3月前
四物汤是好东西，但是千万别乱喝。 #关爱女性健康#涨知识#中式养生
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元宝麻麻的厨房8月前
女人一辈子一定要学会的汤，姨妈走后给自己安排上 #四物汤#养生#煲汤#元宝麻麻的厨房
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卓一的养生日记9月前
女人常喝的四物汤，记得每个月都给自己安排起来。#四物汤 #养生 #喝出好气色 #补血养颜
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Linda学姐3月前
四物汤：当归白芍川芎各10g熟地黄15g，3碗水煎成一碗水早晚空腹食用. 还可以放在养生壶里煮水开。 经期和孕期禁用！ #打造用的出来的知识体系#知识分享#养生补气血
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水云2月前
四物汤跟做#养生饮食科普 #养生小常识 #老祖宗传下来的民间秘方 #四物汤
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娜九九6月前
我们女人一辈子只会做一个汤的话，必须是四物汤，在每个月姨妈走后都坚持喝起来#四物汤 #食养 #健康生活
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潇洒姐姐5天前
姐妹真的要早早的喝上#四物汤 #女性健康 #女性养生#中式养生#食疗养生
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雨晴的食养记1周前
如果女孩子只会做一碗汤的话，我建议姐妹们学会这碗四物汤，老一辈人的智慧，把它用在我们的生活里，你会越来越惊喜的，原来可以这么简单。#中式食养 #女性养生 #姨妈热饮 #喝出好气色
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努力中的聂小柒（带货版）2周前
真才实料山药苹果四物汤，饭后饭后来一杯 可真解腻。#山药苹果四物汤 ##豆丁日记苹果汤
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轩轩👦🏻妈咪👩🏻4月前
每个月的那几天后都会喝的四物汤，对我们女性朋友来说真的很友好#四物汤煮鸡蛋 #三胎宝妈分享 #四物汤
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sherry雪❄️1周前
奔四姐姐的秘密早餐 一周喝个两三次，跑🥇同龄人 #萃壁四物汤 #女生必备 #仙女都在喝什么
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中医安亚东4月前
四物汤，喝出好气血！ #中医
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小敏的小生活～🏠1周前
女人都应该知道的漂亮碗，它的含金量吃过都知道!#四物汤炖蛋#春天#萃壁四物汤#亲测分享#早餐
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燕子桥本饮食2周前
四物汤炖蛋，姐妹们可以经常给自己煮来吃一吃，好好照顾自己，当早餐也很不错#四物汤#川穹#白芍#当归#熟地黄
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娜九九1月前
姨妈总不准、心烦气躁？抓住前后两个黄金期，姨妈准时人舒服！ #养姨妈 #女性养生 #姨妈调理 #四物汤 #女生必喝#内调外养#懒人养生
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雨果在努力5月前
姨妈走后连喝7天的四物汤，怕起火的话就冲鸡蛋茶，当早餐就很好坚持#养生 #喝出好气色 #中式养生 #四物汤
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考拉的百宝箱3周前
真才实料山药苹果四物汤，饭后饭后来一杯 可真解腻。#山药苹果四物汤 ##豆丁日记苹果汤
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拾月的食养生活3月前
姨妈走后的第一周，一定要给自己煮四物汤喝，好好养一养自己#四物汤 #食养 #女性养生 #喝出好气色
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慧慧爱养生1周前
推荐妈妈们喝的下午茶点 #养生茶 #四物汤 #分享我的养生茶饮 #创作者中心 #创作灵感
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大胡子王文医生2月前
中药饭前喝还是饭后喝？#中医 #医学科普
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金艳食养日记✨1周前
30+女生别错过！姨妈走后必喝这碗汤 30+从不为姨妈发愁，这碗四物排骨汤，姨妈走后记得安排起来，女生要好好爱自己❤️#食养 #喝出好气色 #滋补养生 #姨妈 #四物汤
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阿菜爱养生5月前
所有姐妹，抓住每个月姨妈过后的黄金七天，养好姨妈真的能让你和同龄人拉开差距，这个四物汤记得每个月给自己安排上～#养生 #姨妈热饮 #姨妈期必备 #喝出好气色 #四物汤
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超龄路姐在香港3周前
姨妈结束后的黄金七天就这么喝！ #熟地 #补血 #经期后 #女性养生 #四物汤
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艾琳的轻养生活8月前
女人四物汤饮，早上煮出来当水喝，简单又养人，记得好好爱自己！ #四物汤#养生食疗 #喝出好气色 #我的厨房日记 #女人好好爱自己
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雨果在努力5月前
姨妈走后连喝7天的加强版四物汤，也可以加煮熟的鸡蛋，当早餐也很好坚持#养生 #喝出好气色 #四物汤#中式养生 #养姨妈
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佟妈煌煌滋补小号（奔3胎的宝妈）1月前
每个月都要喝的汤，黑姨妈后的自己充电特别快 经典四物汤真的是喝完就热的非常快，黄金期在姨妈后连续喝几天，把流失的红色东西补回来#熟地乌鸡汤#四物汤 #滋补养生#产后恢复 #保持好气色
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广东煲汤·甄选7月前
女孩子不能只靠瓶瓶罐罐 ，内养也很重要 。每个女生都要学会的四物汤，每月经期后喝两三次，喝出透亮好气色#四物汤 #内调外养
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娜九九5天前
为什么又又又又是一期四物汤？ 因为这就是我的日常生活，每个月至少煮10次。 材料：熟地、当归、川芎、白芍 做法： 材料过水洗净 → 加一勺红糖 → 容易上火的加几颗麦冬 → 盖上盖子先蒸10分钟 → 打入一颗蛋 → 再蒸10分钟 四物汤是一个长期主义。 你看闽南那些年长的阿姨、奶奶，长期喝这套的， 她们的整体状态、皮肤、气色，真的跟同龄人拉开了差距。 短期主义的话： 姨妈不舒服、量少、会痛、时间不准时、手脚冰凉、脸色不好看 ——去喝这个四物汤，两三个月就有效果。 作为一个三四十的女性， 我们现在的两大目标： 一个就是准时，一个就是量足，然后尽量延长。 这是我自己的真实体验，分享给有需要的姐妹。🌹#四物汤 #女性养生 #姨妈调理 ##古法食疗 #熟地当归川芎白芍
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梅子厨房美食1周前
每次姨妈结束后，我都会给自己煮一碗温润四物汤，暖暖的身体很喜欢#四物汤 #四物鸡蛋汤 #喝出好气色 #姨妈热饮#早餐
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文妈🥰会食疗4天前
娃偏瘦、长势慢，别盲目补营养品啦 苹果+四物汤，日常煮水喝 好好养护月卑胃，吸收到位，身体自然扎实 每周安排2-3次，家常食疗更安心 关注我，给大家分享更多食普 #育儿日常 #宝宝脾胃养护 #儿童食疗#煮苹果水做法 #长高长肉食谱
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萃壁滋补养生旗舰店4天前
女孩子们快看过来#四物汤 #女生必备
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@苏1周前
广东女生都懂的小细节✨每月特殊时期，给自己安排当归四神汤~经期前后，喝出满满元气，暖乎乎入喉，舒服又治愈，女生一定要好好爱自己❤️ #当归 四物汤 #养生茶饮 #养生茶 #养生日常 #喝出好气色
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兴野拾珍（食养版）2月前
这个方法很土，但是真的有用！#喝出好气色#好好爱自己#四物汤煮鸡蛋 #创作者扶持计划 #一日三餐人间烟火
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元宝麻麻的厨房7月前
每次姨妈走后，我都会给自己安排上一碗四物汤，分享一个四物汤的 升级版做法，女人要暖养自己#养生 #养颜养生 #四物汤#元宝麻麻的厨房
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吴米粿MiGo5天前
女生日常补气血最佳食补 四物汤的家常平替，无药材养气血，好坚持，所有人都能喝 #补气血 #喝出好气色 #五谷养生 #气血不足 #女生养生
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乐妈食养7月前
女生姨妈期过后，一定要喝的四物汤！快艾特你的男朋友给你做。#营养又健康的早餐 #女性养生 #四物汤仙女们的养颜圣品 #四物汤 #四物汤的功效
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华姐好物推荐3天前
1. 🔥女生必喝的“通补汤”，一周2次就够了 四物汤+黑豆+红枣+鸡蛋的神仙搭配 ✅ 清淤堵，理顺气血循环 ✅ 补气血，改善脸色暗黄 ✅ 温和不燥，姨妈前后喝超舒服 食材简单，隔水炖1小时就搞定，懒人也能坚持！ 2. 别再盲目补气血了！先清淤堵才有用 很多人脸色黄、手脚凉，其实是“堵”住了 这碗四物汤改良版汤，当归+川芎+白芍+熟地负责通瘀，黑豆红枣鸡蛋负责滋养 一边排旧废，一边补新血，喝对了才事半功倍 3. 低成本养出好气色！分享我的私藏补气血汤 食材：黑豆、红枣、鸡蛋、四物汤料包 做法：黑豆提前泡发，和药材、红枣一起炖，最后加鸡蛋 功效：活血化瘀、补气养血，对姨妈血块、痛经也有帮助 坚持喝，素颜也敢原相机直出！#健康养生
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乡路6天前
女生日常调理老方子 女生最好的护肤品，藏在这碗四物汤里。 坚持慢养，气血足了，气色自然透亮#红润好气色 #日常分享 #养生就是养健康
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元宝麻麻的厨房7月前
女人这辈子什么汤都可以不学，但这个汤一定要会煲。每个月姨妈走 后给自己安排上#四物汤#食养#喝出好气色#元宝麻麻的厨房
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檬先森的食养日记6月前
被央妈推荐的#四物汤 ，最近很多女生在找，姨妈期后记得煮一碗，养一养自己，比多喝热水实在。 #仙女们都在喝什么 #喝出好气色 #养生食谱 #食疗小妙招
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药店小小婷3周前
#姨妈推迟 千古养血名方｜四物汤煮鸡蛋 经后喝，补气血、调姨妈、暖手脚#调理月经 #手脚冰凉 #四物汤
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颐本初｜滋补养生1月前
被问爆的女生调养方！四物汤温和滋养，四重草本搭配，补而不燥。 特殊时期后喝一碗，舒缓不适，养出通透好肤色，素颜也扛打～ #四物汤养生 #女生调养 #气血养护 #养颜内调 #养生茶
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有凤的食养良方1月前
姨妈前中后 所有女生#养姨妈前中后 码住了#四物汤的做法 #姨妈热饮系列 #姨妈热饮 #滋补养生
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潇洒姐姐3天前
#姨妈 走后是身体最脆弱的时候千万不要错过黄金期！#补气血#血亏 #女性健康#四物汤
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郑在做一餐5月前
这个前年古方的四物汤，真是对我们女生好，老祖宗的智慧真是厉害，每次大姨妈后喝，暖暖的，真好#食养是良医 #食疗小妙招 #抖音生活观察计划 #四物汤 #千年古方守护您
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爱养生的80后5月前
老爷爷教我，亲戚走后记得连续这样吃几天，不用再化妆出门啦[呲牙]特别是对于我们40➕后的，记得安排上喔#80后夫妻退休生活 #我的日常 #爱养生的80后 #四物汤#女人汤
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🍎莉莉温养日常4天前
这是女生每个月都离不开的鸡蛋四物汤，姨妈不愁月月轻松#真实生活分享计划 #四物汤#喝出好气色#姨妈热饮 #女生调理 #宝妈推荐
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小白妈妈辅食日记4天前
苹果四物汤｜ 一定要常喝这款苹果四物汤！专门针对宝宝积食、脾胃差、不爱吃饭，清甜果香，不苦不涩，挑食宝宝也爱喝。 #真实生活分享计划#食疗小妙招 #宝宝辅食 #健脾养胃辅食 #新手妈妈
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角美鸿康滋补- 3号1周前
今天分享女生都可以常喝的四物汤，每个月都可以给自己安排上 #四物汤 #煲汤 #养生茶 #姨妈期 #滋补
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阿婆茶养记1月前
#中医文化 特别适合女生的四物汤，每个月的那几天后，记得给自己煮一碗。#养生知识分享 #养生知识科普 #四物汤 #气色
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大林爱生活6685月前
原来很多人都不知道我们女人一天好的状态，其实是来自于内在的充盈，特别是那几天结束之后，不要总记得喝水，一定要给自己晚上一碗这个四物汤暖暖身#喝出好气色 #养生 #补气血 #四物汤#食养
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我是阿娇吖5月前
#食疗养生 被央妈推荐的#四物汤，最近很多女生在找，姨妈期后记得煮一碗，养一养自己，比多喝热水实在。#食疗小妙招 #仙女们都在喝什么 #喝出好气色
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静心（两餐+揉腹）瘦身5月前
349、姨妈期后，连续一周喝的四物汤 早起，先把昨晚准备好的食材统统都放进电饭锅里，让它自己半个小时的咕嘟咕嘟..这个↓时候，晨间锻炼30分钟开始了：敲胆经、拍八虚、拍背部，梳理整装，然后按照黄帝内经中五谷为养的标准，用心准备美味的汤羹，搭配个，包子或馒头，一天的时光开启。 一日两餐中的午餐，严格遵循黄帝内经中五谷为养的理念，融合（谷养、肉益、菜充、果助）黄帝内经中食养的核心，不是不吃主食，而是要吃对了，吃好了，不贪多，满足身体的本能消耗所需，确保每天有热量缺口，才是硬道理。 一日两餐和揉腹，坚持大半年了，很享受这种状态，饿/:g了再吃，不饿就不吃，每天保持充分的饥饿感，空腹力量训练，才能够让脾胃很舒畅，没负担，很期待每一餐，最普通的饭菜，也能吃出美味来（身体真的饿了，吃啥都香。而不是嘴馋，不停地吃东西，脾胃受不了，运化不了，导致输入体内的食物，全部堆积如山，慢慢的就形成了各种硬块，毒素，脂肪。这就是肥胖，也就是现代人的通病~代谢综合征。 睡得香，每晚睡前的空腹感，也是躺下秒睡的因素，没有所谓的失眠，也没有所谓的入睡难，我是躺下，不到2分钟就睡着，一觉睡到闹钟响。 因为16+8的方式，我找到了饥饿感，并且享受它所带来的进餐时满足感。 当下，我们所能努力的最高标准，就是寻找并修炼健康的法术，慢慢在养生的道路上，爱自己，所谓的幸福，就是先取悦自己，吃的好，睡得着，有事做，每天忙完了，来壶茶，心满意足了！泡个脚，睡前半小时，一边追个剧或看（学习成长的直播），一边揉腹，用恰到好处的力度。 喝个茶，每天用1小时和自己对话，静坐、静心，静坐常思己过，闲谈莫论人生。以茶为伴，畅享自由的人生。 【一日两餐|睡前揉腹|每日茶饮|早晚肝胆疏通】 半年内，我的瘦身成果：静心，女，40+，身高158，最胖近130，现今 110斤，(BM)22。老公身高178，最胖200斤，现今164斤，瘦身35斤 1、入口关（少吃.一日两餐） 2，出口关（揉腹） 3，经络关（刮痧、茶饮） 4，养生汤（蔬菜汤） 《黄帝内经》五谷为养的养生智慧、揉腹、刮痧、四季汤饮等具体方法更紧密地结合，在日常生活中持之以恒的实践。
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山野归6天前
四物汤 夏季宝宝容易积食，晚上翻来翻去，噗噗困难，可以试试 #真实生活分享计划 #儿童汤谱 #滋补养生食材 #食疗小妙招#健脾养胃
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陈大大🍊4天前
女生们一定要学会煲这个鸡泡胶四物汤，补气血一流，鸡泡胶对我们的小房子特别友好，记得每月姨妈后来上一碗#四物汤 #补气血 #鸡泡胶 #对女性很友好的养生小甜品 #食养健康
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瑶崽6天前
苹果四物汤～7月龄以上就可以喝 养孩子就是养脾胃，天热宝宝胃口差 噗噗困难 睡不踏实，多喝这碗苹果四物汤，生津消食，健脾养胃#辅食 #辅食教程 #健脾养胃 #苹果四物汤 #宝宝辅食
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“老太和”海姐小助理1周前
规律又轻松❤️对自己好一点#四物汤 #女孩子要好好爱自己 #养生知识分享 #每日养生小科普 #养生知识科普
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🌾是一颗圆呀1周前
姐妹们，养好姨妈比瓶瓶罐罐管用多了！ 每次姨妈期过后身体容易亏虚，记得煮一碗四物汤炖鸡蛋养一养自己，暖暖的身体很喜欢…#食疗小妙招 #喝出好气色 #补气血 #女性健康 #仙女都在喝什么
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有凤的食养良方4天前
四物汤 每个月的那几天结束后，我就好这一口，四物汤还没开始喝的姐妹赶紧喝起来#四物汤#养生汤#吃出健康
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沈医生谈经方4月前
女性补一百次肾，不如养一次肝，记好一碗四物汤 #关爱女性健康 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #我的年度健康盘点 #养生
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一个小点点👧2天前
7月龄+｜苹果四物汤～ 天热后我家宝宝胃口明显变差，还总噗噗困难，试了这个苹果四物汤后发现效果不错～入口是回甘的清甜果香，7个月以上的宝宝就可以喝哦#苹果四物汤 #食疗小妙招 #宝宝辅食 #健脾养胃 #育儿经验分享
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娜九九7月前
如果女人这一辈子只选择做一个汤的话，我一定会选择四物汤，每次姨妈后，我们女生可以安排上，好好爱自己#大姨妈 #四物汤
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