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喵的心理课11月前
今天我们讲讲为什么你总是因为一点小事就生气 并讲讲我们该如何更好的调节自己失控的情绪状态 #心理 #心理学 #情绪稳定 #情感 #情感共鸣
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阿大心理1年前
一个性格易怒 情绪容易失控的人#心理学#个人成长#焦虑#情感#原生家庭
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志杰Y10月前
为什么我们情绪会在某一瞬间突然崩溃#情感#心理学#女性#干货分享#创伤
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韩天江青少年心理学2月前
一炸就失控，不是性格也不是躁狂！#关注青少年心理
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徐沛心理疗愈1年前
为何你总是情绪失控？ 暴躁不是你的本性，而是你心里的伤在求救！#心理学 #生活感悟 #个人成长 #正能量 #女性智慧
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春天花会开2天前
为什么在性高潮时，会有失控、眩晕，甚至“快消失”的感觉？ #心理学知识 #知识创作 #情感心理学 #深度思考 #底层逻辑
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心理师林照8月前
如果你和这个人在一起，总是因为一点小事情绪失控 #心理学 #亲密关系 #情感 #女性成长
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甜橙情感Talk🍊6月前
为什么他总能够情绪失控（背后的操纵术）#恋爱技巧 #男女情感 #亲密关系 #每日分享 #心理学
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维度觉醒4月前
你为何突然失控？荣格揭示了真正原因
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不胡说.（浅薄思考）3月前
如何减少自我损耗带来的情绪失控？ 在社会心理学找到了人情绪失控、认知失调和精神萎靡的根本原因——自我损耗。 要知道人的心理能量是有限的，它就像一个有容量的电池。我们每天进行大量的自我控制，去处理那些违背自己意愿或思维习惯的事情。每一次压制内心的抵抗，都在消耗心理能量。当这种消耗累积到超出个人的心理承受阈值时，就会像电池亏电一样，出现情绪失控、认知失调和精神不振的状况。这也就是为什么很多人上一天班，回家只想躺着什么都不想干——因为在工作中，复杂的人际交往和高强度的工作压力，迫使你必须不断地自我约束和调整，持续消耗着你的心力。 要解决自我损耗带来的种种问题，可以从三个主要方向入手： 第一，减少损耗。关键在于将一些原本需要刻意控制的行为养成习惯。一旦形成习惯，它就不再需要额外的意志力来启动和维持，从而节省心理能量。 第二，补充能量。主动为心理电池“充电”。比如坚持锻炼，或者下班后给自己留出一小时散步、听音乐，都是行之有效的能量恢复方式。 第三，脱离损耗环境。有时物理隔离是保护心理能量的有效手段。想想看，为什么许多寺庙道观都建在偏远的山上？在很大程度上，就是为了减少不必要的社交和干扰，创造一个低损耗的环境来恢复心神。 所以，别把对抗自我损耗看成是苦哈哈的自律，把它当成一场为自己的人生电量负责的、充满主动性的游戏。主动识别那些“偷电贼”（比如无意义的争论、过度迎合他人、漫无目的的信息刷取），主动规划你的“充电时间”（比如一段不被打扰的独处、一项纯粹的爱好、一次与自然的链接）。当你开始有意识地当自己心理能量的“管家”，你会发现，人生的掌控感，很大程度上不是来自你做了多少事，而是来自你还有多少能量，去做那些真正对你重要的事。#社会心理学 #心理学 #情绪失控 #个人成长
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一姐心理话4月前
为什么你越想控制，就越容易失控？ #情感心理 #愤怒 #智慧人生 #个人成长 #认知提升
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今解2月前
为何总是情绪失控，底层真相是… #情绪管理 #青年创作者成长计划 #抖音职场茶水间 #我的职场日记 #过来人的春招建议
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口袋策略1月前
为什么你越控制，越失控？ 因为你没学会妥协#控制欲 #突破思维局限 #认知升级
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情感心理谢医生5月前
#指责型人格心理学知识讲解 #创作者中心 #创作灵感 ，你不是“情绪失控”，你只是被一步步被逼到崩溃的。 你有没有过这样的瞬间： 明明只是一次普通的争执，却突然情绪失控到想摔东西、想逃跑、想消失，甚至怀疑自己是不是“精神有问题”。 你反复问自己： “为什么我在这段关系里越来越不像自己？” “以前我不是这么爱发脾气的人。” “为什么和他在一起，我总是这么累、这么委屈、这么崩溃？” 更诡异的是每一次情绪爆发之后，周围的人却都在安慰对方： “你要多体谅他，他已经很忍了。” “你是不是太敏感了？” “他脾气这么好，怎么可能虐待你？” 于是你开始怀疑： 是不是我太作？ 是不是我太玻璃心？ 是不是问题真的在我身上？ 如果一段关系长期让你情绪失控、精神崩溃、怀疑自我，那么很可能，你正在经历的不是普通矛盾，而是精神虐待。 而精神虐待最可怕的地方在于： 它不会打你、骂你、吼你， 它甚至常常披着“理性”“为你好”“我已经很包容你了”的外衣， 却一点点把你逼到精神崩溃的边缘。 你以为你快疯了，其实你是被“慢性心理操控”消耗殆尽了。 来源：pexel 01 为什么你会“明明很痛苦，却还觉得是自己的问题”？ （精神虐待的核心机制） 精神虐待和冷暴力最大的区别在于冷暴力是“不给”，而精神虐待是“颠倒是非，让你觉得一切都是你的错”。 1. 精神虐待的第一个标志：你开始频繁自我怀疑 你会发现，在这段关系中： 明明是对方伤害了你，最后却变成你道歉 明明你在表达痛苦，却被指责“太情绪化” 明明你只是提出需求，却被说成“控制欲强” 久而久之，你的大脑会被训练出一个自动反应： “一定是我哪里有问题。” 这不是你不理性，而是对方在系统性地否定你的感受。 心理学上称之为——煤气灯效应（Gaslighting）。 对方不断暗示你： “你记错了” “你想多了” “我根本没那个意思，是你太敏感” 慢慢地，你开始不再相信自己的判断，甚至需要对方来告诉你： “我现在是不是有资格生气？” 2. 第二个标志：所有矛盾，最后都会“精准落在你身上”#精神虐待 #指责型人格
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道语思集1月前
人为什么会焦虑、烦恼、频频失控？ 答案其实很简单：执念太重，心太满。 学会观心，学会放下， 人生自然轻松自在。 #国学文化 #教育#治愈 #认知 #心理学
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感性的熊2周前
为什么我们总是会在社交过程中失控？ #思考 #哲学 #社交心理学
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心理师Suna2周前
让你反复失控的人，往往也在操控你。 心理学里有一个非常经典的概念，叫“间歇性强化（Intermittent Reinforcement）”。它最早来自行为心理学实验。B. F. Skinner 曾通过“斯金纳箱”发现：如果小白鼠每按一次按钮都得到食物，它很快就会失去兴趣；但如果奖励是“不确定的”——有时候有，有时候没有，它反而会疯狂地重复这个动作，停不下来。因为大脑会对“不确定奖励”产生极强的期待感。到最后你会明白：真正的爱，不会让你长期处于不安里。真正健康的关系，不是“忽冷忽热”的过山车，而是一种稳定的恒温。#忽冷忽热 #心理操控 #亲密关系 #心理学 #间歇性强化
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悦读者10月前
深度解读书籍《红书》：揭秘你人生失控的真正原因 为什么你总是做出连自己都不理解的选择？为什么拼命自律，却依旧反复陷入同样的情绪泥潭？荣格在《红书》里告诉我们，真正左右命运的，不是表面的理性与意志，而是你从未真正看清的潜意识。本期视频，我们将深度解读这本心理学巨作，带你看见心中那个被忽视的“你”，学会掌控内心，掌控人生。 #读书 #好书推荐 #认知成长 #热点
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暖暖心理1月前
越想控制，越会失控#情绪 #控制欲 #情绪管理 #焦虑 #热点榜话题
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小吕聊心理5月前
总是容易情绪失控 说不定是那个人在精神虐待你#情感心理 #情感共鸣 #亲密关系 #自我成长 #上热门
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逻辑模组Eva1月前
越沉迷情绪，情绪越容易失控 #行动解决情绪问题 #情绪管理 #自我提升 #认知思维 #心理学
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李慕白（李李）10月前
边缘性人格很容易患得患失 情绪两极化#情感#分手#恋爱心理学 #女生必看 #断联 #情感
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阿尔法和贝塔1周前
焦虑的本质：失控感。自我掌控的重建路径#认知行为心理学 #内耗 #焦虑 #掌控感 #自愈
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赵了了心理学4月前
容易情绪失控的本质，是没有被好好爱过。#心理学 #情绪 #原生家庭 #认知 #赵了了
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大君说积极5月前
情绪老是失控，是结构的问题，要建立一个稳定的底层结构#积极心理 #自强不息 #底层逻辑 #积极人生 #认知思维
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老胡读书聊愈1月前
焦虑的根源是大脑的失控#焦虑 #大脑 #内耗 #心理学 #个人成长
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sara老师1周前
你的崩溃都是NPD精心设计 #npd #npd自恋型人格障碍 #心理学
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春哥心理疗愈10月前
关系中总是情绪失控一般是这三种原因#情绪管理#亲密关系#人际关系
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孙暖暖4周前
大多数情绪失控并不是对外人，而是面对家人。不是因为你欺软怕硬，而是…….#心理学 #情绪失控 #精神状态belike #认知觉醒 #独立
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炎飞心理情感1周前
让你反复失控的人往往也在操控你。#情感 #心理学 #爱情心理学
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职场狠人进化论2周前
他反复激怒你，是为了抢走对错权#情绪诱导 #反应性虐待 #失控证据 #情绪操控 #煤气灯效应
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姗禹说心理与成长3天前
情绪一点就炸，不是脾气和性格的问题！是被长期压制的结果 你身边有"情绪炸弹"吗？ #情绪管理 #人际关系 #心理成长 #原生家庭 #婚姻情感
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韩非游戏人间1月前
情绪为何失控？认知才是真相 1.什么是 ABC 情绪理论 2.庄子“虚舟”的故事 3.不要中“第二支箭” 4.思维替换三步法
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曲老师心理咨询3月前
#创作灵感 为什么越控制，反而越失控？#情感#家庭教育#心理学 @抖音小助手
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Rewire内在回路3月前
为什么越想控制自己，反而会越失控呢？#心理学 #掌控自己的人生 #提升自己#终身成长 #认知
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董子夫｜家庭心理学1月前
有什么你总是一点小事就情绪失控？#董子夫 #心理学 #情绪 #家庭 #亲子
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张越品读经典1月前
为什么越克制，情绪越失控？别跟自己较劲，这才是对抗焦虑的真相 #焦虑 #心理学 #认知 #情绪 #知识分享
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清醒读书1周前
《依恋》：为什么你越在乎，越容易失控？ #读书 #好书分享 #心理学 #亲密关系 #认知思维
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晓意4周前
总是在亲密关系里“反复失控，反复受伤”？ 心理学里有个理论叫：自我验证理论 #真实生活分享计划 #自我认知觉醒 #停止内耗 #缺爱的人该怎么治愈 #心理效应
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心理师莎莎2月前
情绪一上来就失控？你不是脾气差，是缺少“内在容器”#创作者中心 #创作灵感#女性成长说真话 #口播人生哲理
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小孩先生®1月前
你以为你很理性，其实已经失控了。你不是在思考，你只是更高级地情绪化。#人性真相 #历史 #情感共鸣 #逻辑思维 #心理学
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kim思维认知5天前
为什么你的自律总是半途而废？这才是你生活失控的真正原因#个人成长 #认知 #思维 #心理学 #科普
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数字心理学（宛容）6天前
你是不是经常搞不懂自己为什么突然就emo了？或者为什么总是控制不住发脾气？其实，你的情绪模式从出生就写在“数字”里了。今天这条视频，帮你找到你情绪失控的根源。只有看懂它，你才能学会跟它共处。#数字心理学 #性格分析 #情绪管理 #提升智慧
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十里晨光叙2天前
脾气暴躁爱发火根源其实是缺安全感 #热点 #心理学 #心理健康
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平而不凡3天前
情绪投射效应，越缺安全感的人，越容易情绪失控#心理学 #亲密关系 #自我情绪解读 #认知 #创造灵感
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陈清玄1周前
为什么你会一次次失控 #自律#自我提升#反内耗#
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觉灵之光8月前
情绪失控的真相#成长#情感#情商#心灵#情绪
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乐它够4周前
放下难，是因为你一直在给回忆加糖、给遗憾加戏。 留恋的不是对方，是关系里被爱过、被需要的自己。说白了，困住你的从来不是人，是执念、习惯与不甘心。#情感共鸣 #治愈 #分手后遗症 #恋爱心理学 #戒断反应
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我的心路3天前
一个女孩的遭遇 你的心慌、胸闷、失控的情绪，可能来自无人记忆的童年，父母一定控制自己的情绪，这是原生家庭的根基。#童年创伤#原生家庭#儿童教育#心理学
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不二（心理破局)5天前
习惯性情绪化的人最容易被拿捏，因为你的反应模式变得可以被预测 #情绪 #心理 #社交 #自我成长
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气死妙想3月前
为什么你会因为一件小事情绪失控？ #情绪 #情绪失控 #控制情绪 #野马效应 #人性
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沐澜咨询2周前
一点小事就瞬间炸毛？[机智]看完这条，读懂情绪背后的心理原因，学会情绪上头时如何管理情绪。#情绪管理#自我疗愈#心理学#情绪失控#自我成长
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崇语思7月前
群体情绪的失控心理 #独立思考 #霸凌 #网暴 #心理学 #情绪失控
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幕僚比尔2月前
BPD的情绪失控，或许是“自怜式自恋”被触发了#bpd #情感心理 #情绪失控 #自恋 #爱情心理学
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丹静老师6月前
情绪突然失控？ 是心里的伤口被触碰 #情绪 #伤口 #心理 #心理学 #失控
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念念心理1月前
情绪一上来就失控？#情绪 #心理学 #自我成长 #科普 #讨论
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鹿奕 心理咨询 自我成长4天前
“sha哥”情绪爆发，根源在于内心力量的缺失 网红”大学生”突然的情绪爆发，背后是什么样的成长环境，家长们面对这样的情况要怎么做？#青少年心理# #家庭教育#亲子关系 #父母与孩子#青少年成长
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关关心理话~4天前
为什么你总是因为一点小事就生气 我们该如何调节自己失控的情绪#心理学知识 #心理学效应 #自我成长 #自我提升 #心理学
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苏厘亚2月前
是不是一点小事就情绪失控不是你情绪差#心理疏导#焦虑情绪
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大饼说心理11月前
频繁情绪失控，到底在表达什么？ #情绪 #失控 #热点 #心理学 #自我提升 @DOU+小课堂 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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一切未来可期6天前
羞耻感，如何让一个人当众失控 这不仅仅是课堂冲突事件。 这是一次‘羞耻感’的心理显形。#羞耻感 #心理疏导#情绪失控#情绪管理#自我价值感
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小圆观察2天前
为什么越想控制生活越容易失控 小圆观察-焦虑 #消费心理 #科普 #焦虑 #年轻人 #心理学
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超想告诉你1周前
为什么越想控制越失控，或许放弃控制才是最好的解法 #心理学 #个人成长 #白熊效应 #控制错觉 #听播客
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最容易让人心态失控的现象！#火柴人心理学 #成长#认知觉醒
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法理情课代表1周前
对父母易暴躁源于情绪投射与心理退行，守住边界不背负他人情绪，才能平和相处。#情感 #自我提升 #情绪管理是我们一生的必修课 #心理学 #上热门
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