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太原醋妞儿10月前
这些面你吃过多少种？就这个量晕碳量极高！#山西面食 #山西 #碳水 #面食
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开窍君1周前
为什么每次吃完饭你都要晕碳？就没什么避免晕碳的办法吗？有的！#科普 #揭秘 #涨知识 #抖音精选
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伏羲宗柳道长4周前
吃多了会晕碳？这是我们错误的认知 #国学文化 #道家文化 #晕碳
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山西人在巴西Mark顺顺2周前
吃揪片直接吃关机了💤 都说吃面不吃蒜，味道少一半。没人告诉我吃太饱会直接晕碳睡一半啊！😭 从精神小伙到昏迷选手，只差一盘揪片的距离。#面食 #巴西 #山西 #海外生活 #午睡文化
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葡萄弟弟9月前
为什么吃了面食会困？ #涨知识 #晕碳 #面 #褪黑素 #医学科普 @抖音小助手
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谭果汁i1年前
每顿饭吃完都要晕一会碳#测评 #体重打卡 #碳水脑袋 #回家吃饭 #碳水生活有多快乐
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灰熊厉害6天前
为什么吃饱后会晕碳？ #吃饱了 #晕碳 #犯困 #散步 #热点
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健康叙闻11月前
陈哲远吃碳水“晕碳”？真相没那么简单！ 一顿碳水吃出“眩晕感”？不是病，是血糖波动太快！教你稳住血糖不“晕碳”。#晕碳 #晕碳水 #医疗健康创作训练营
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苗苗MM 🫧5月前
突然摄入太多的碳水，晕碳啦，用我的亲身经历告诉大家，一定要控制碳水的摄取，很多人每次吃完饭就犯困，可能就是碳水摄入太多了，主食要吃，但是一定要控量奥～#晕碳 #控制主食的摄取量 #减脂
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暖暖的冷知识1月前
“吃完面条就犯困？恭喜你，晕碳了”#晕碳 #科普 #知识分享
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泽汐间2月前
听劝：少吃面条、米饭、馒头，晕碳、升糖、长脂肪#升糖 #晕碳 #养生 #山西面食文化 #偏口鱼博士
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杨哲摩2年前
吃完面倒头就睡，大嘴巴子都扇不醒的那种！原来这就是晕碳啊？#晕碳水#职场
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沙雕冷知识2周前
为啥一吃面食就犯困？真相扎心了… 看完这个视频，你就知道为啥碳水这么容易让人昏昏欲睡了😂#晕碳 #冷知识 #冷知识科普 #碳水 #涨知识
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可油可腻了6月前
早上吃面会不会晕碳，不过是真香啊#吃面 #早饭 #上热门🔥上热门 #百吃不厌 #早饭吃什么
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泽汐间2月前
看题！面条、米饭、馒头就得少吃，别拿“老祖宗”当挡箭牌#升糖#脂肪肝#碳水 #晕碳#养生
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清华学长讲学习2周前
为什么早餐吃太饱会“晕碳”、无法学习？
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蒙德七分饱1月前
凤凰古城吃个夜面，麻麻辣辣直接吃到晕碳 #拌面 #夜面馆 #碳水生活有多快乐 #本地人推荐的美食 #人类丰容美食图鉴
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我叫田丰收1周前
这一碗麻食吃的我晕碳了，哈哈#面食好吃到爆 #美食分享
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开心狗和好多鱼1月前
狗狗吃多碳水会“晕碳”？养狗人一定要注意！#养狗经验分享 #狗狗的迷惑行为 #宠物狗 #狗狗吃饭 #雪纳瑞日常
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糖胖逆转霍医生1年前
吃饱了反而更困，您可能正在经历“晕碳”，教你三招，告别晕碳人#当你以为吃饱了才有力气时 #抖出健康知识宝藏 #碳水 #晕碳 #减肥
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舞音塔1周前
吃完碳水就犯困？不是懒，是身体在和你对话 吃完就困 ≠ 正常晕碳 可能是你的身体在用困跟你说话 不是缺咖啡，是燃料系统不灵活了 ✔️先吃菜/蛋白再吃碳水 ✔️餐后慢走10分钟 ✔️别把困当敌人 你中招了吗👇 #晕碳 #饭后犯困 #脑雾 #代谢灵活 #功能医学
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自由的端端2月前
吃饱就犯困？你晕碳了～“防晕碳”三件套：改变吃饭顺序、替换一半主食、饭后微动。亲测有效，尤其适合上班族、学生党#晕碳#饭困#胰岛素抵抗#血糖#碳水
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Kris kun5月前
面是按斤吃的，晕碳也是正常的 #美食 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #记录生活
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健身GGBond🐽5月前
由于一吃完饭就晕碳想睡觉 确诊贫血#气血不足#贫血#晕碳#碳水
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中医喻伟强医生6天前
刚吃饱就犯困？不是懒！是你晕碳了#医疗健康创作训练营
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内分泌减重代谢许丹博士2月前
吃饱就犯困? 警惕"晕碳"的健康危机 #吃饱犯困 #晕碳 #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮
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明洋（控糖不难）11月前
低碳久了你是否会晕碳？#关注我每天坚持分享知识 #二型糖尿病 #糖友 #低碳饮食
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健康极客老张2月前
吃饱就犯困？30+女生👧一定要重视这个信号 用科学循证告诉你，你每晕碳一次，身体会发生哪些变化？30岁以上女性要重点关注。晕碳会引发血糖波动、糖化反应，导致肥胖、衰老和智力下降。破局的生活技巧是①高蛋白加高纤维早餐②改变吃饭顺序③餐中喝醋④餐后轻运动。#晕碳 #碳水 #健康 #健康饮食 #30岁的女人
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罗大头121381月前
我打赌，很多人都有过这样的体验 一大碗米饭或者面条下肚，人马上头晕想睡觉，大家一般称这个现象叫晕碳或碳水上头 从底层原理来说，米面这一类精致碳水如果过多摄入会在段时间引起血糖剧烈的上升再下降，这个过程就容易导致人头晕 虽然知道大家都不太喜欢工作，但是如果早餐午餐米面吃多了，一条坐在工位上都是晕乎乎的，摸鱼都没状态。 我在外面吃饭时，经常看到很多人早餐就是一碗拌面或者一大包酱香饼，午餐就是一碗炒饭，炒面，炒年糕。这种碳水开会一定会让你头晕。 从营养搭配的逻辑上来说，这也是极其不均衡的饮食方式，严重缺少蛋白质，且很多人吃碳水是混着很多油脂吃进去的，又容易造成热量超标 所以，无论是为了状态好点，还是为了身体更健康，减少碳水尤其精制米面，增加蛋白质和绿色蔬菜的摄入，对大部分人来说都是有百利无一害。 #杭州自由教练 #保持头脑清醒 #晕碳 #晕碳水 #碳水超标
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伟航4周前
大家可以试一下这方法，看看吃完还晕碳不？#晕碳 #晕碳水
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根号34天前
感悟生活8 ：面条有53度 #美男 #感悟生活 #泡面神仙吃法 #晕碳
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呆呆瘦5月前
为什么会发饭晕？ #健身 #健身小白必看经验 没用的知识又增加了
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烟火来了1周前
「宜宾吃面故事」晕碳警告！在宜宾吃14种面，碳水直接快乐拉满 #四川美食 #宜宾 #心动打卡指南 #好好吃饭 #人间烟火
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健康小白袍5月前
“晕碳”是什么鬼？饭后犯困、脑子发懵的终极真相！ #晕碳 #血糖升高 #饭后嗜睡 #进食顺序影响血糖
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罗能能1月前
晕碳警告，碳水大合集！ 日常便饭怎么吃~看这条就够了！#洛阳 #牡丹花会 #碳水生活有多快乐 #蹄花 #人间观察计划
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西昌吃货小杨叔叔2月前
一顿6碗面，寻味陕西宝鸡。晕碳，像本地人一样早睡。
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传统医学科陈建3周前
什么是晕碳？90%的人都理解错了，吃对顺序可以改善 #碳水 #血糖 #饮食 #心血管#抖出健康知识宝藏
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七妈食光2周前
一碗扯面的快乐😋干完直接晕碳 #碳水带来的快乐谁吃谁懂 #面粉的正确打开方式 #扯面家常做法 #抖加小助手
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段涛医生1月前
孕期一吃碳水就犯困头晕？ #听段涛聊孕事 #women的健康我们帮 #孕期饮食
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林超医生6月前
晕碳是怎么回事呢？#晕碳#控制饮食
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老馋师5天前
#晕碳 #晕饿 #挑食是门艺术 #烧脑 #读万里路
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孔乙己5天前
粘水面 真的吃晕碳了，知不知道这个碗有多大，哎哟我#嗦面小王子
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戏精科普社3周前
饭后晕碳怎么改善？#晕碳 #碳水 #健康饮食
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哈哈下班啦2月前
吃面这件事情，确实是容易犯迷糊，因为晕碳😵大脑就不受控制了！你说能不胖吗？#美食分享 #大肉手擀面
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山东k哥2月前
你听说过晕碳水，碳水脸么 #控糖革命 #碳水 #健康饮食 #午睡
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想吃鸡腿饭2周前
一天晕碳了两次 真是一波三折啊 碳水也是吃爽了！！#高碳日 #肠粉 #减脂期 #健身饮食 #减肥日常vlog
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健康AI云龙5月前
晕碳主要原理，褪黑素和胆囊收缩素的影响#晕碳 #褪黑素 #胆囊收缩素 #犯困 #吃饱了犯困
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Ai格斗铁馆1周前
不要害怕碳水，我们要根据自己的人群去合理的安排碳水的摄入#健身#减脂#饮食
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福气小财迷1周前
奇奇怪怪的知识又学到了#晕碳反应#豆包知道#人类对豆包的开发不足百分之一#每日分享 #碳水
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蹲蹲养姨妈（抗焦虑饮食）5天前
5.24饮食记录 57.9→58.2 姨妈姨妈快来了吧😌 今天吃了白糖烧饼，好像晕碳了哈哈哈哈，睡了一上午，爽歪歪 #姨妈出走 #暴食 #进食障碍#减肥
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三口(不务正业版）1年前
西安使我的睡眠质量都提高了不少~#晕碳 #西安 #面食#三口是个营销号
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鱼泡泡不上岸1月前
听我的劝，少吃白米饭，白面条，白馒头 晕碳 升糖 长脂肪 #晕碳 #升糖 #陕西面食 #真实碎碎念 #养生
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Hank硬核控糖2月前
分享控糖不良习惯，饭后直接睡觉，吃完就困《什么是晕碳？》#控糖#晕碳#午睡#真实生活分享官#胰岛素抵抗
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东方臻选-与辉行1周前
减脂可以一直吃的泡面 面饼只有1克脂肪 碳循环高碳别吃米饭馒头了 吃泡面不香吗！#泡面 #减脂
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姚龟速7月前
回复 @一路蹬的评论 你的问题里其实就有了答案#能量胶 #能量胶推荐 #碳水 #晕碳 #gi值
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LuJunw1周前
每次高碳日都感觉要进ICU#健身 #晕碳
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老实人烧饼2周前
最近学会一个新词，叫晕碳#老实人烧饼 #吊炉烧饼 #手工凉皮 #晕碳
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树藤6月前
吃面多加醋是一个性价比极高的健康小习惯#晕碳#苹果醋
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进化后的最强乐子人4天前
14元罐罐米线，吃的晕碳了
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顽固的藤藤菜🥕1周前
二细，7勺辣椒对于我这个重庆人刚刚好，一大两小5碗面、5份牛肉、3个小菜、3杯枣茶。原谅我词语匮乏，但量最能说明味道，就是下午逛博物馆有点想睡觉😪#晕碳 #兰州牛肉面 #兰州马拉松 #晕碳 #跑步治愈一切
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碎碎陈11月前
陕西人把晕碳叫什么？#陕西dou知道 #西安美食 #陕西方言
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与君同行5天前
全中国最让人晕碳的地方，空气里有蒙汗药吧？
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ly1周前
晕碳的小机制——生物专业大学牲的理解 大学生小组作业，简单介绍晕碳的神经代谢机制，B站视频也为本组成员上传#大学生小组作业 #emoji动画
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