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范胖胖2周前
三十多岁的我们，好像都睡不着了。 #真实生活分享计划 #单亲妈妈的日常 #失眠焦虑 #成年人的世界#真实的自己
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甜菜（哄娃版6月前
谁懂啊！30以后真的很难睡够整觉#失眠#睡不着#打工人#日常唠嗑
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伙计不玩虚1周前
第三十一集/周末了，能睡个好觉吗？ 三四十岁焦虑失眠怎么办？#失眠 #焦虑 #三十多岁的人了 #自我成长
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尽心生活2天前
都说12小时夜班难熬，可是比夜班更难熬的是下班到家还睡不着，头脑昏昏沉沉的，每天睡3-4个小时，而且还总醒这种感觉谁懂啊，有没有和我一样的，你们都是怎么解决睡眠问题呢？#懂得人自然懂 #有没有一样的
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遵义一医神经内科范医生1周前
每天最好的时候只能睡二到三小时，严重失眠 #失眠 #睡不着 #头痛 #头昏 #神经内科
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Moon的复读室1天前
考前失眠急救：我去年3天没睡，照样527 我是Moon，去年高考前3天睡了不到10个小时，照样389→527。 三个失眠急救方法，最后一个最关键。 睡不着不会考砸，害怕睡不着才会。 高考前11天，心态比睡眠重要。
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思洋中老年好眠1周前
睡不着，试试这个核心方法 #智慧人生#中老年#老年生活#静心#锻炼
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欢哥社保课堂6天前
失眠多梦、中老年睡不着调理方法 上了年纪最熬人的就是失眠多梦，夜里翻来覆去睡不着，天亮浑身都累。分享几个简单易操作的助眠小方法，不用花钱，坚持试试，希望大家都能睡个安稳觉。 #中老年失眠 #助眠小技巧 #睡眠调理 #健康养生
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阿瑞养生铺3周前
躺床上几小时睡不着？零花销，床上就能做的快速入眠法，今晚就试 #创作者中心 #创作灵感 #失眠 #中医养生 #中医健康
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皮肤科于医生1月前
晚上睡不着，白天工作学习脑子反应慢，总感觉大脑要 “宕机”。周末哪怕睡十几个小时还是很困很累，怎么补都补不回来。今天就给大家分享一套短睡快速回血法#睡眠 #睡眠质量 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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健康管理小哥1天前
睡不着的时候，千万别做这件事！#失眠#焦虑#睡不着#改善睡眠 #干货分享
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Aura科普2月前
深夜睡不着、越想越焦虑，其实很常见。今天这期我们用“生物钟”和昼夜节律的角度，解释为什么越晚情绪越容易被放大，也分享几个不费力的办法，帮您把状态慢慢拉回更平静的轨道。#创作灵感 #失眠 #焦虑 #情绪 #内耗
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我是摩羯♑️周三周六下午2点上新3天前
如果睡不着 我会经常做这个动作 适用人群和症状： 睡不着觉 胸闷气短 含胸驼背 无法放松 平时喜欢叹气 经常失眠都可以做这个动作 平时睡六个小时 还能保持高强度工作 就是靠健身 #三妈的日常
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专注睡眠研究 |林老师1天前
一天要睡几个小时 #睡眠 #入睡困难 #焦虑 #失眠
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艾迪尔智慧产康4天前
别数羊了！失眠党速学这招秒睡💥 躺床2小时睡不着？3个穴位一按就困！心理咨询师揭秘478呼吸法🔥 点击收藏今晚就用！#备考失眠 #助眠小技巧 #478呼吸法 #考前焦虑 #心理咨询师
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乔小姐要变好3天前
早睡睡不着，不是身体有问题，是你吃错了东西 #少熬夜早点睡 翻来覆去睡不着？可能不是心事重，是吃错了。 别把提神的当解压，别把胀气的当踏实，别把酒精当安眠药。 戒掉这三样，不熬夜早睡，没那么难 #早睡早起 #不熬夜 #早睡 #女生必看
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中医郭树繁2天前
晚上睡不着 这5种情况 是身体在求救 #失眠 #睡不着 #焦虑 #失眠的夜 #健康科普
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刘江（运城失眠难睡诊疗专家）1天前
3亿人睡不好，熬夜党or睡不着#运城失眠治疗专家刘江 #失眠 #睡不着 #运城 #熬夜党
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中医失眠专家刘四军1年前
#入睡困难 #失眠 #睡不着 #中医调理 #中药
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失眠专家马界主任3天前
很多人都搞错了，睡眠好不好，不是看睡了几个小时#失眠 #睡不着 #中医 #四川 #失眠专家马界主任
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中医失眠脑病专家黄燕3周前
#失眠 #睡不着 #健康科普 #肝气郁结 #名中医黄燕教授
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中医朱凤科大夫3周前
翻来覆去睡不着：中医教你清热、化瘀、安神！ #睡眠 #失眠 #中医科普
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中医妇科专家缪醇1天前
失眠一个小时无法入睡 一个便宜方子来帮你 #中医 #更年期 #失眠 #睡不着 #四川
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二黑嫂2周前
有多少60.70后和我一样，家里的孩子三十好几不找对象光顾事业，愁的我觉都睡不着，出门都不好意思！！@二黑小 @郝晨儿呀🌸 @郝晨儿呀笑哈哈 @郝晨儿一家人搞笑日常
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大连康复科王笑丰医生6天前
当你出现睡眠障碍...#睡眠障碍 #失眠 #熬夜 #睡前焦虑
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老马说睡眠1月前
半夜醒来看时间，怎么再也睡不着了？ #老马说睡眠 #睡眠 #失眠 #助眠方法 #熬夜
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阿珂心坊1周前
⚠️失眠会死？实际会颠覆你固有印象 #睡眠 睡不着别硬熬！身体在偷偷保护你#失眠自救 躺着=充电70%！学会这招呼吸法，明天开会照样稳👊 #健康#心理 #好睡眠
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中医治未病科张璐5月前
长期#入睡困难 的朋友，可以试试这个小方子！#失眠 #中医治未病科张璐 #四川省第二中医医院治未病中心 #医学科普仅供参考
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明哥带你睡个好觉2周前
你明明感觉很累，为何还是睡不着？#睡眠#失眠#睡不好觉#熬夜#健康
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酒谷子3天前
浅睡眠怎么破？我给你看3个真实改善的案例 #睡眠 #失眠 #健康 #酒谷子李三修
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王凯琪（私信发你）2天前
谁也一样睡不好，不用谢，帮你就行 #中年人睡不着觉怎么办#翻来覆去怎么也睡不着#睡不好#半夜不睡
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伟伟要早睡2天前
晚上睡不着，记下三句话
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赵征宇教授谈失眠1月前
#失眠 #成都中医 #门诊日常 #焦虑 #入睡困难
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汪医生（抑郁焦虑失眠）1天前
失眠睡不着很好治 #失眠 #睡不着 #睡眠障碍
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陈老说眠1周前
#失眠 #睡不着
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杨保林6天前
半夜醒了睡不着，医生教你怎么做 #脑病科 #医学科普 #中医
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近三十1天前
最近几年一直都睡不着，感觉很焦虑 对于第二天的各种都充满担心，眼睛也逐渐布满血丝，想睡却又睡不着#打工人的打工餐 #创作者中心 #创作灵感
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圆圆博士超有料6天前
当你出现睡眠障碍时。。 #睡眠障碍 #失眠 #焦虑 #情感共鸣 #医学科普
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袁老师健康睡眠抗衰长寿管理3周前
失眠睡不着怎么办 #睡眠 #失眠 #睡眠不好 #女性睡眠不好怎么改善 #女性晚上睡不着怎么调理
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成都市温江三医院熊慧医生2天前
睡不醒的抑郁患者接受治疗中 #抑郁 #青少年抑郁 #静脉快速抗抑郁 #失眠 #躯体化
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小田儿-段氏脏腑按摩传承人(收徒)6月前
给大家分享一位长达30年失眠顾客的经历！ #热点 #分享 #睡不着 #健康 #dou上热门
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道简生活1天前
整夜翻来覆去睡不着？试试道家睡仙古法，安稳睡到大天亮✨ 整夜翻来覆去睡不着的朋友看过来～试试道家传下来的睡仙古法，亲测能安稳睡到大天亮！ #道家养生方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #国学智慧
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鲈鱼好心态4天前
睡不着吃片片，靠谱吗？ #睡眠 #失眠 #失眠焦虑 #快速入睡
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偏口鱼的鱼籽3天前
岁数大没觉是真的！#失眠 #偏口鱼博士 #养生
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华山神内朱国行4月前
别人是睡不着，他却是睡得太多，醒不过来，失眠的人要嫉妒了！ #发作性睡病 #睡的太久也是病？ #失眠 #睡眠障碍
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医生李阳1周前
一条视频讲清失眠 #医生李阳 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #失眠 #睡不着
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失眠专家徐建主任1月前
半夜两三天睡不着？ #失眠焦虑 #抑郁 #入睡困难 #上海老中医
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脑健康管理专家周红霞1月前
手脚麻木睡不着？别硬扛！30年顽疾，中医这样破局 #医学科普 #中医科普 #门诊案例 #手脚麻木 #顽疾
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失眠专家马界主任2月前
#失眠 #入睡困难 #四川成都 #中医传承 #失眠专家马界主任
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心理科医生李涛1月前
失眠、易怒、提不起劲，不是太懒了！是你的心理在警报！ #焦虑 #抑郁 #焦虑症 #抑郁症患者 #医学科普
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方泽讲生活营养2天前
越想睡越睡不着，别在数羊啦#睡眠 #知识分享内容太过真实 #健康 #养生
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郑博隆医生1周前
失眠了，别硬扛！抓住睡眠黄金90分钟 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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心理科医生赵鹏3天前
越想睡却越失眠，3个办法帮助到你 #失眠 #失眠的原因 #缓解失眠 #医生科普
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主持人杨震2天前
#好物分享 #失眠 #睡不好
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猴猴-安徽1天前
没人告诉你的工厂夜班真相：这样熬才不亏身体 进厂夜班十二小时硬抗？真是小刀划豆腐，纯纯白给！三个方法教你把夜班危害降到最低#电子厂#夜班 #进厂打工 #科普#暑假工
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爱生活1月前
#失眠 整晚辗转反侧难以入眠？每小时醒来盯着天花板直到天亮这种状况真的很糟糕——你并非孤身一人。这段 40 秒的视频分享了 3 个简单且无需花费成本的技巧，能让你彻底改善睡眠状况。非常适合那些想要在不服用药物的情况下改善夜间睡眠质量的人、忙碌的专业人士寻求改善不规律睡眠的方法，或者需要快速入睡并保持睡眠状态的人。无需复杂的工具，无需药物——只需简单的步骤，你今晚就可以尝试。如果你准备不再每天早上感到疲惫不堪，那就关注我吧！我每周都会发布简单又实用的小窍门，帮助你更好的爱生活。
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陈鸡腿女士儿3月前
一个进入深度睡眠的方法。 #失眠 #睡眠 #睡觉 #气血不足
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中医睡眠专家敖海清1月前
#神经衰弱 #失眠 #焦虑 #抑郁 #心理睡眠专家敖海清
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简介:

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