您是不是在找：

张靖凯_🏀10月前
半场三打三-基础跑位训练，传导、掩护、切入，要学的还有很多 #篮球 #三打三 #跑位 #三明 #篮球训练
00:00 / 06:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张靖凯_🏀2月前
战术意识怎么练？分享一些入门训练，掩护、下顺、跑位、传导...都是必备技能#练就有效 #篮球战术 #篮球训练 #三明
00:00 / 06:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞835
张靖凯_🏀9月前
分享一个半场三打三的进攻思路 #篮球🏀 #三打三 #跑位 #三明 #挡拆
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞735
13号黎睿宸🏀6月前
赛场最实用的防守训练，双人夹击！ #篮球 #防守训练 #夹击
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞257
@刘老师11月前
背对防守队员时如何进攻#篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球日记
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞403
何重达1月前
CB A职业：青少年阶段 可能比运球更重要的！ 无球跑动 和位置选择 时机 决定你能否往上走#篮球基本功 #比赛阅读 #无球跑位 #时机 #CBA
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞824
控球王Milenko2月前
打对抗固然简单，可技巧也得学！ #控球王训练营 #pointgod控球王 #篮球
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张靖凯_🏀10月前
简单的底线球战术。集训时间紧张，希望能通过一些简单的跑位配合磨合孩子们的默契 #篮球🏀 #底线球战术 #三明 #团队篮球
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1085
徐朋🏀1月前
“不会并步，篮下就是一团乱；学会并步，篮下就是你的得分区。基础打牢，得分才会更轻松。”#篮球 #篮球教学
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞6144
品臣篮球-林教练7月前
篮球脚本在实战中的使用#🏀篮球 #室内篮球场 #抖音篮球 #体育赛事 #篮球🏀🏀🏀
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
孙杰篮球青训3周前
跑动投篮技巧 #篮球#篮球教学#篮球需要沉淀#篮球训练#篮球男孩
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
篮球训练提升1月前
跑位传接球综合训练。一整套塞尔维亚篮球青训内容，想要的来。#篮球 #篮球训练 #篮球教练
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
科立体篮球单招7月前
篮球单招考试中跑篮没节奏？试一试调整起跑与放球方式#跑篮 #多种变向运球上篮 #篮球单招考试 #体育单招 #科立体
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
🏀 训练师 李磊7月前
🏀 还在闷头运球？「四角传球」才是打开团队篮球的钥匙！ 传球总慢半拍，好机会转眼就没了？ 无球跑位不知所措，和队友跑重位置？ 传切配合打不起来，只能靠个人能力单干？ 问题的核心：缺乏高效的「传切与跑位」肌肉记忆。 是时候用最经典、最有效的「四角传球训练」来根治这些问题了！这期视频，我们不练个人炫技，只练赢得比赛的团队基本功。 #篮球 #昆明 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊 #篮球教学
00:00 / 07:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞246
徐朋🏀4周前
“想要实战里进攻无死角，弱侧手终结这一课必须练明白。”#篮球 #篮球教学
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞4461
🏀 训练师 李磊3月前
急停急起怎么用？这条视频教会你 ，既练进攻，也练防守，打的还是实战 #篮球 #篮球教学 #训练师李磊 #淬炼计划篮球特训中心
00:00 / 09:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞463
江哥🏀带你学篮球(私教特训)5月前
全国统一的篮球规则！ 那么你们那边打球时也是这样的规矩吗？#篮球需要沉淀 #篮球规则 #还原真相 #内容启发搜索
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2011
巩体篮球训练营10月前
从实战中获取经验#🏀篮球🏀 #实战篮球 #精彩瞬间 #巩体篮球馆 #前所未有文化
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
篮球训练提升1月前
CBA主教练指导high pick and roll切入防守细节和技巧，一整套台湾篮球青训内容，想要的来#篮球 #篮球训练 #篮球教练
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
Dos🏀教练1月前
你学会了吗？#三威胁 #篮球干货 #练就有用 @Cherry启睿
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1494
篮球训练提升2月前
一整套篮协内部高级教练员培训，想要的来#篮球 #篮球训练 #篮球教练
00:00 / 04:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1534
Building Time1年前
想要打好全场，持球推进时务必要看#篮球 #训练#全场#1v1单挑 #思考
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
篮🏀不住的热爱（篮球教练）5月前
15秒学会这招科比转身后仰跳投技巧。#篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #科比 #篮球训练
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1130
小琦琦乐哈哈(寒假中)1年前
篮球假动作：面向过人#篮球技巧教学 #儿童篮球6-12岁
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
张靖凯_🏀1年前
破联防战术、底线球战术怎么打？这几招简单但有效！ #篮球🏀 #三明 #少体校男篮 #破联防战术 #底线球战术
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Xu Academy 徐征途篮球2周前
很多球员从小就被教用脚尖朝外的方式横移防守。看起来没问题，但脚尖外旋的时候，你换方向之前必须多走一步，就这半秒的差距，已经够人家过你了。试试这个：脚尖朝前，发力往内侧蹬。这个内侧发力会激活大腿内侧肌群（内收肌），帮助你的横向移动。橄榄球角卫一直都在练这套动作，因为力学原理是一样的。下次上场前试试两组、每组30秒的内膝支撑，看看有没有变化。 #徐征途篮球 #徐远征 #防守 #进步不能停
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2797
13号黎睿宸🏀1年前
对抗常见问题，几个动作轻松解决 #篮球 #篮球技巧 #篮球男孩
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
AD篮球｜徐傲东2月前
接球前提前观察，赛场上随机应变#AD篮球俱乐部 #告别碎片训练
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
孙杰篮球青训3天前
篮球接球跳投技巧，学起来吧 #篮球#篮球教学#篮球需要沉淀#篮球训练#篮球男孩
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
安丁👻🏀1月前
技巧应用场景 强延误情景处理 @安丁篮球🏀特训（五一训练营） @一实篮球队 @ꃬꑭꈬꅐ 瓦西古都 #安丁 #篮球技巧 #练就有效
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞7811
阿巴斯Abbas7月前
拿下进攻篮板的关键是要学会抢占优势位置！#篮球🏀 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球教学
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞304
刘箫⛹🏻‍♀️6月前
#篮球 @赢在体育-如期•X皇姑校区
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
@刘老师5月前
篮球是一场对抗的运动，要学会主动对抗#篮球需要沉淀 #运球训练 #篮球 #篮球基础教学 #篮球教学
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
乐村居9月前
宫前村火热出线 比获得冠军还兴奋的宫前队获得陈城镇赛区的出线权离不开宫前村啦啦队的火热加持。为宫前村加油！宫前 VS 澳角赛后采访宫前队长和 55 号预览版本。#东山岛村BA #篮球比赛 #东山民俗
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
李克3年前
后卫全场基本思路（3） 后卫过半场都知道球要往中间走，别往两边运，其实也不是一定的。#篮球 #青少年篮球培训
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞3645
篮球/羽毛球培训-浦城全民健身中心1年前
打球总被断球？一招教你解决！本期视频重点讲解实战超实用的传接球技巧，从动作要领到发力诀窍，细节满满，一学就会！ 赶紧点赞收藏，跟着视频练习，下一个球场传球大师就是你！ #篮球技巧 #传球教学 #篮球干货#运动快乐 #浦城全民健身中心
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
许昌大力篮球—吴教练1月前
空篮上不进？百球计划等你来练！#篮球技巧教学 #青少年篮球
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
控球王Milenko3月前
有效手递手传球是怎么样的 #控球王训练营 #pointgod控球王 #篮球
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
江哥🏀带你学篮球(私教特训)4月前
篮球场上那些深信不疑的规则 那么你们那边的规则也是这样的吗？#内容过于真实 #还原真相 #篮球规则 #内容启发搜索
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
关宁篮球特训基地2月前
实战必须要掌握的控球节奏与传球#传控技术 #关宁#关宁篮球特训#球风冬训计划
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
英志篮球-凤三煜星分营1月前
如何将胯下做得更加流畅，郑教练教学来喽#英志篮球训练营 #篮球培训 #来英志教练好 #西街寿司
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
篮球训练库2周前
别怕全场压迫！这个一四站位专打紧逼 比赛中一被全场紧逼就丢球？不是你运球差，是你们根本没有破紧逼站位。#篮球教学 #全场紧逼 #美国篮球
00:00 / 04:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞835
路易斯（全明星街球派对）4月前
【全明星街球派对】司机单打克詹 #全明星街球派对 #让篮球回归竞技 #游戏破壁计划 #马年就玩文班亚马
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
篮球训练库4天前
破联防的底层逻辑！ 3角站位，让一个进攻人牵制2个防守！#篮球教学 #破联防战术#破联防战术
00:00 / 05:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞3501
北京德鲁星空体育中心官方号7月前
篮球挡拆别瞎晃！重心沉、摆球看路线，要球先找能进攻的位置，体重沉就往里挤，速度快就甩开防，每一步都得有目的[篮球]#篮球日常 #篮球训练 #篮球俱乐部 #顺义篮球 #少儿篮球
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
煜林体育(大湾店)官方号4月前
别瞎跑没默契！3人交叉传球跑位路线记牢 #篮球🏀 #篮球 #少儿篮球 #篮球游戏
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
铁西彭于晏3天前
弗格的总决赛经验会不会帮助上海战胜广厦呢？#弗格 #上海男篮 #中国篮球赛事 #cba超燃对决 #篮球赛事精彩瞬间🏀
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
杰燃不同4周前
这个夏天，杰师傅教你挡拆核心逻辑 #杰燃不同 #CBA #徐杰 #青少年篮球培训 #广东宏远 @徐杰
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞207
宫向阳💫10月前
人生的正式的首次百分，打得不好，请大家多多担待，以后多练练篮球，下次百分见。#中长跑 #篮球 #宫导 #轻灵跨界百分大战 #海兴体育 @许志华
00:00 / 13:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
兰州强华篮球俱乐部任教练2月前
抢篮板细节#篮球教学#篮球教学干货
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
菲戈（菲比寻常篮球馆）2月前
强弱侧防守的站位应该怎么站？#篮球 #篮球培训 #篮球站位 #篮球防守 #太原
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
江哥🏀带你学篮球(私教特训)7月前
篮球场都公认的规则 那么你们家那边也有这样的篮球规则吗？#篮球需要沉淀 #内容太过真实 #篮球规则案例探讨 #还原真相
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
薪火阵营3周前
总被防守卡住？那是走位没跑对！ 今天这3个细节，专治防守紧逼、内线拥堵。1.防守失位？一步过！2.紧逼别慌，假动作反跑！3.中锋拉出来，后卫轻松上！跟着视频练一周，下次打球让队友都问你：“这走位怎么突然变聪明了？”#篮球训练 #走位教学 #进攻技巧 #薪火阵营 #今天也在好好运动 @Milinko 米林科
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
胡说老陈🏀10月前
#中国篮球 #篮球 #宫鲁鸣 #中国军人 三从一大是个啥？
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞505
优肯总教练老佛4月前
根据防守站位选择最合理的进攻方式 #优肯老佛 #优肯橙蓝计划 #篮球教学
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞853
造星之路2周前
造星之路 | 周鲁男 | 华大经典战术 #造星之路 #周鲁男 #篮球 #篮球战术 #干货分享
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞526
装备哥🏀5月前
篮球教学之三步上篮#篮球 #篮球教学#三步上篮 #搞笑篮球#一本正经的搞笑
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Eric许涛（1%）9月前
大家都知道三次运球贴近实战！北美单挑局都爱玩！ 今天就让北美单挑og@Bone collector 骨头收集者 给大家分享几个限制三次运球的要点！#美式单挑 #实战篮球 #自由球风 #篮球技巧 #篮球干货
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
郭磊🏀9月前
内线超实用脚步技巧，满满细节.#篮球教学 #脚步 #内线进攻 @
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
王某人懂点球2月前
中国女篮战胜巴西！宫指导仍然原始篮球打内线！真能赢强队吗 #中国女篮战胜巴西女篮#宫鲁鸣#刘禹彤#张子宇#王思雨@抖音体育 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
篮球者🧶1周前
#中国女子篮球队 #欧卅拉练#你们觉得宫教练这么做有效果吗？
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
篮球训练提升2周前
CBA主教练指导23联防变化113联防的防守技巧，一整套台湾篮协青训内容，想要的来#篮球 #篮球训练 #篮球教练
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞192

简介:

您在查找“打篮球比赛的时候怎么直到宫那边”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-27 06:08

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: