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程医生聊心理6月前
睡眠发生这3个改变，可能是抑郁！ 睡眠问题可能是身体在向我们发出求救信号！😴 这位专业医生提醒大家，睡觉时的3个变化很可能是抑郁的前兆。如果你或身边的人有类似情况，一定要重视起来，及时寻求帮助。心理健康同样重要，别忽视了它发出的信号哦。 #睡眠健康 #心理健康 #抑郁症 #抑郁症患者 #程医生聊心理
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爱你们的橘橘橘长1月前
为什么感觉脑子乱糟糟的好多想法，还有些其他人的想法……#二次元 #蔚蓝档案 #科普 #知识分享 #心理学
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想想的快乐星球3月前
想想的日常109：你晚上一个睡觉害怕吗？ #小孩哥 #分床睡 #家长必读 #亲子 #小学生
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心理科医生李涛6月前
哪有什么幻听妄想，不过是心神不宁、痰浊扰心 #精神分裂 #精神分裂症 #焦虑抑郁 #医学科普 #精神科李涛
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程医生聊心理11月前
睡眠发生这3种不好，很可能是抑郁了！ 睡眠发生这3种不好，很可能是抑郁了！ #抑郁症 #抑郁症患者 #抑郁症的表现 #抑郁症睡眠障碍 #程医生聊心理
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中医董永书教授7月前
精神分裂：哪有什么幻听妄想，不过是心神不宁、痰浊扰心了！ #精神分裂 #精神分裂症 #董永书 #中医科普
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Hi！静安1年前
睡觉躺床上总胡思乱想、睡不着怎么办？试试这些小妙招缓解！ 晚上躺在床上，翻来覆去，脑子里的想法总是不停冒出来，可能是生活琐事，也可能是白天别人对自己说过的话，或是一些担忧，无法控制自己的思绪……睡前容易胡思乱想是怎么回事？ 赶紧试试这些小妙招吧~#失眠 #睡觉 #小妙招 #健康科普
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云舒助眠日记7月前
容易胡思乱想，但是睡不着怎么办？ #睡不着 #健康生活 #胡思乱想 #睡眠 #想睡个好觉
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王凌雁医生5月前
过分抬高一件事，就是执念的开始 #心理学 #执念 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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邱十三9月前
今日话题：精神内耗#旅行推荐官 #旅行
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三愿瑜伽~才玲5月前
#知识分享 #自我成长 #冥想 #害怕 #每天进步一点
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森言森语10月前
念头通达！#个人成长 #知识分享
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路过相思河1月前
#黄帝内经 #中医智慧 #入睡困难 #睡前冥想 #静心 聊聊关于睡觉的那些事
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老K的抗焦虑日常1周前
#强迫焦虑症 #焦虑情绪
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脾胃研究所—小孙1月前
“躺下就胡思乱想？《黄帝内经》说胃不和则卧不安，暖胃就是安神 #失眠 #脾胃 #中医养生”
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宁宸智慧人生1周前
失眠睡不着胡思乱想，快试试这个478呼吸法。 #宁宸老师#呼吸疗愈#身心健康最重要 #创作者中心 #创作灵感
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江明说1周前
脑子里总冒不好的念头？教你一招立刻化解 #玄学 #传统文化 #国学智慧
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小务虚5月前
躺在床上睡不着：如何停止大脑胡思乱想 #养生
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阿金聊心事11月前
什么！！睡觉也能看出有这些异常 #抖出健康知识宝藏#在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单#医疗健康创作训练营#睡觉
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觉醒心灯2月前
失眠时，你止不住胡思乱想，不是自制力差，是你用错了对抗的方式。#失眠 #失眠自救 #金刚经 #每天跟我涨知识 #情感
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纵迎炳哥1周前
深夜闭眼的幻象是每个人与生俱来的超能力 你有试过这种场面吗？#一本正经分享
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老李睡眠小课堂3周前
躺下脑子乱想 一招快速入睡。#失眠 #睡眠#改善睡眠 #入睡困难 #睡眠好物
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孙瑞芬-国家队教练7月前
一准备睡觉就特别亢奋，孙老师教你一个行为，帮你更快放松下来#运动#锻炼#居家锻炼#健康#养生
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小乔·情志疗愈1月前
大脑暂停术！凡是脑袋🧠里总是想很多，睡觉💤思绪繁杂，一静坐各种乱七八糟的想法的，都来试试这个冥想吧。#冥想
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一行正觉1周前
好好睡觉：信任身体的表达 不少人的睡眠焦虑，皆源于头脑认知与身体运作规律的割裂，这份认知偏差，便催生无尽焦灼。与其被头脑的念头束缚，不如全然信赖身体本身的信号与表达，让身体回归身体。 #失眠 #睡眠焦虑 #睡眠障碍 #睡不着#认知
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谢美华1月前
你有没有这样的时候，很想睡觉但是又睡不着，脑子里很多念头控制不住？试试这个方法#简幸家庭教育名师工作室#爱心女人联合会赋能幸福家#正念觉醒#女性力量
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沐光锦鲤保保潘6月前
一个小技巧 睡前阻止大脑过度思考
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观辰的心物集6天前
99% 的人都用错了止念方法😣 越强迫自己 "别想了"，脑子转得越快； 越想转移注意力，那个念头反而越清晰。 开会走神、吃饭想工作、睡觉翻来覆去， 脑子里像有个永动机，根本停不下来。 我曾经被这个问题折磨了整整 10 年， 试过数羊、深呼吸、冥想，全都没用。 直到我用量子力学的观测坍缩原理， 找到了这个 10 秒见效的止念方法 —— 量子观测法。 👉 现在就跟着我做： 闭上眼睛，让那个念头清晰浮现， 用你的 "心眼" 死死盯着它看， 倒数 3 个数，它会立刻消失。 试了有用的，评论区打“神奇”✨ 明天正式开启【7 天精神熵减计划】 每天一个基于物理学的可落地方法， 带你从外到内彻底清理精神垃圾。 关注我，用物理解心愁🌿 #观辰 #精神熵减 #胡思乱想 #专注力 #量子力学
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清醒见安然1周前
精神内耗的真相 停不下来的念头，正在悄悄耗尽你精力。 #认知觉醒 #自我成长 #认知提升 #精神内耗 #念头
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幸福觉学1周前
什么是觉醒，从梦中醒来#修行修心#觉醒开悟 #国学文化 #内观冥想
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果冻实验室4天前
你睡不着，不是因为不困，是因为月亮#失眠#情感#科学#知识#情感共鸣文学
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八祖：赵一显1周前
顿悟之密，经常说#经常#七祖#佛陀#开悟觉醒#经常之歌
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悦心-说睡眠2月前
越想睡着越睡不着？因为方向反了 你越想睡着，大脑越兴奋。因为“我要睡着”这个念头本身，就是最强的清醒信号。#失眠 #睡眠#睡不着觉#身心疗愈#助眠
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格格6月前
大脑不停放电影，睡不着怎么办。回到觉知上，脱离头脑幻想。#失眠 #觉知 #当下
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年糕1周前
关于荒诞：把自己重新拿回来 你有没有过这种感觉：每天上班、吃饭、睡觉，忙来忙去，好像也没什么大问题，但突然某个瞬间会冒出一个念头——我这样活着，到底是为了什么。这条视频聊的是：加缪说，问题不在于你太敏感，而是人本来就会追问意义。愿你在每个小选择里，把自己一点点拿回来。
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何富乐·好玩认知学院1年前
晚上容易胡思乱想怎么办？ #千万IP创科普 #甲状腺乐哥 #手指养心操 #快乐养生法
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楞严曹师兄4天前
梦中独头意识 #聊聊佛教知识吧 #创作者中心 #创作灵感 #独头意识 #阿赖耶识
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爱尚家居｜慕思寝具店2周前
意，是意念。睡不着的夜晚，多数是脑子不肯停。清空那些念头，告诉自己：今晚没有事，只有睡眠#慕思六根睡眠文化 意放下 梦才来 #慕思321世界睡眠日
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不二婷姐2周前
念头太多 就会无意识地向外抓取。食物也好 关系也好 同理。#潜意识#疗愈#女性智慧 #觉察力
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晚风杂货铺5天前
深夜胡思乱想？靠它一键安神 #抖音精选 #解锁精选云假期 #助眠 #解压声音
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红尘智慧8323年前
晚上睡觉念头很多，很难入睡请看完这个视频，会对你有帮助#翟先生#正能量 #认知 #受益一生#涨知识 #知识分享 #传播正能量 #快速入睡
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子贵医见1周前
肺部有癌，睡眠先知。睡觉时警惕4个异常信号 #医学科普 #医疗健康创作训练 #肺癌 #健康科普
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飛龍带你醒来1月前
#醒来 #认知头脑的虚幻 #了悟真理实相 #修心修行
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人体密码2月前
睡觉这8小时，你的身体背着你干了多狠的事？ 闭上眼从来不是挂机，而是身体在疯狂替你收拾白天的烂摊子。它拼了命想让你明天醒来时，能比昨天再好一点点。#科普 #世界睡眠日 #睡眠 #知识
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英淇成长1周前
胡思乱思睡不着怎么办？焦虑的睡不着咋办？ #自我成长之路 #创作者中心 #创作灵感 分享我常用的正念方法： 1、数呼吸 2、从头到脚扫描 3、盯眼前的白纸 4、俯视鼻梁 长期亲测有效，解决了我前几年一躺床上爱胡思乱想导致失眠的烦恼。
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玄雅修行3周前
#道家文学 #道家知识 #丹道 #丹道养生 #科普知识 醒着与天无缘，睡着也与天无缘，只有半梦半醒才能与天的电波连上。
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毛毛在这里5月前
#体态 #觉知 #安全感 #惊恐症 #焦虑
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奶思兔米油（自愈中）2周前
#上热门 失眠，吃不下饭，爆瘦，哭到呼吸不过来，喝到不省人事，睡觉时候心脏会突然一紧一紧的，然后惊醒。脑子里会有好多不好得念头，崩溃到极致会做出伤害自己的行为。那又怎么样呢，日子还是得过
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麻花麻瓜与麻守护5月前
揭秘大脑夜间的奇妙工作，睡觉时大脑在……加班……#麻醉睡眠治疗 #失眠
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质柔解读人生百态3周前
晚上睡醒后小我念头旺盛，刻意转念后入睡，这一做法是否正确？ #觉醒开悟 #国学智慧 #心灵成长 #身体健康
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沈阳精神心理科杜红兴主任2月前
当#抑郁出现这5种表现，一定要保持警惕。#沈阳精神科杜红兴主任 #沈阳公立医生 #沈阳看抑郁 #精神心理疾病
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何富乐·易乐食养书院1年前
晚上容易胡思乱想咋办 #手指养心操 #快乐养生法 #千万IP创科普 #甲状腺乐哥
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笔墨春秋5月前
你将睡觉看得太重，夜晚就成了战场。你将容貌当回事儿，镜子就会生出荆棘。你将某个念头反复咀嚼，思绪就困成牢笼。过分抬高一件事，就是执念的开始。#创作者扶持计划 #原创作品
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神晶🧚‍♀️（宜兴）4天前
躺床上翻来覆去，脑子像放小电影似的——一会儿想白天没做完的事，一会儿飘到不知道哪去的小念头……算了算了，还是睡觉吧！毕竟梦里啥都能有呀～🌙 #晚安好梦明天又是新的一天
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一铭枕边话1月前
什么是性压抑？（无不良引导） #性压抑 #两性科普 #焦虑
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乔家小乔3月前
如果你脑袋里整天好像在放电影，却又控制不住念头 平时爱胡思乱想的人一定多刮头#刮痧 #胡思乱想
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情绪自救课7月前
睡觉前总是胡思乱想，脑子里不停的过一些想法#心理学 #精神焦虑 #心理健康 #抑郁症 #念头
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文化小白阿力2月前
是不是以为你平时的念头，别人永远不知道？其实是会被大家看见的。#修心修行修智慧 #创作者中心 #创作灵感 #起心动念 #念头
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朴玄-一元丹道明中1年前
第一集：炼精化气之什么是欲望，遗精，愿望是什么。#丹道#站桩#养生#呼吸法#打坐
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四院内分泌科旷劲松2月前
夜间出现这4种情况，警惕血糖过高！#夜间睡觉 #血糖高 #心慌 #抖出健康知识宝藏
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勇哥歪讲1周前
她确定不咬人吗 #知识 #热点 #知识分享 #故事 #奇闻
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