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55分钟(中式)古法排浊拍打瘦身操跟练版 跟着抖音变瘦变美变好看 太极古法排浊拍打操,跟着老师早晚各一次,全身舒畅❗❗ 7分59秒的中式古法排浊拍打操跟练版,更适合中国人民体质,激发全身阳气的锻炼方法,运动可以治愈一切❗❗霸主小姐姐跟了7遍,一共是55分钟,大家根据自己情况酌情增减跟练数量。 古法健身操真的是太牛了(古法操,中国人的帕梅拉,祛湿排汗,一遍通透,燃脂暴汗,活络瘦全身,练完一遍全身暴汗,浑身舒畅,气血十足,头发疯长)三焦通了❗❗瘦全身太暴汗了,全程站立,动作简单,新手友好,零基础大小体重放心跟!!瘦腿瘦腰瘦肚子一周见效,太好跳太上头了,根本停不下来,从腰腹、腿部到背部,加拉伸,想要瘦身的姐妹,赶紧码住了,坚持跳就能瘦!! 动作简单,但大家跟起来还是注意安全,大基数(体重)小基数,0基础都能放心跟,早晚各一次,再胖、再大的肚子也能瘦下来! 第三阶段健身第76天 (2025.5.3 10:44-10:58 11:12-11:57) 第三阶段健身第73天运动,因传到另一手机剪辑途中意外丢失,视频缺失,跟练内容和本跟练内容相同,锻炼时间为2025.5.1上午12点左右,锻炼时长约50多分钟。 #古法健身开始流行 #居家锻炼 #我要上热门 #暴汗燃脂瘦全身 #逆袭 @DOU+上热门 @DOU+小助手 跟练 @张逢太极运动
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