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张司练不大4月前
1/30每天100个俯卧撑开始打卡，你的力量增长会超出你的想象#俯卧撑挑战 #俯卧撑打卡 #坚持锻炼给自己一个好身体 #俯卧撑 #健身
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蓝不住的蓝💪3天前
量变引起质变 女生死磕俯卧撑100天会怎样？#极端自律才可坚持到底 #健身女孩的日常 #俯卧撑打卡 #女生俯卧撑挑战 #健身日常
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虎子讲健身4月前
连续30天做平板支撑、俯卧撑、深蹲会发什么？#健身小白必看经验 #健身 #平板支撑 #俯卧撑 #深蹲
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山哥要自律2天前
新手这样做俯卧撑，坚持15天，就能达到每组50个#居家锻炼#俯卧撑
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晩秋（自律版）7月前
每天一百个俯卧撑多久能看到效果 #健身 #徒手健身 #俯卧撑 #抖音推广
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虎子讲健身4月前
每天50个俯卧撑会发什么？#俯卧撑 #健身小白必看经验 #精神氮泵 #健身
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红叶午秋山6天前
每天30个俯卧撑坚持30天会怎样 #长肌肉的原理
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遇见4月前
挑战一下自己能坚持几天#俯卧撑打卡💪 #创作者中心 #创作灵感
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江湖路远3天前
俯卧撑23天 俯卧撑就一分钟，应该多做几组#俯卧撑 #锻炼 ##80后 #做自己
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健身丶小溪锅1周前
俯卧撑 关于健身，你坚持了多久#健身#自律#俯卧撑
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运动渊1周前
坚持俯卧撑30天，身体偷偷发生变化 ##徒手健身 #男人自律 #健身日常 #零基础健身
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努力努力再努力2天前
1day 坚持 视频二倍速播放#居家俯卧撑 #徒手健身
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大明说健身1周前
如果你每天做30个俯卧撑，坚持一个月，身体会发生什么变化？#俯卧撑 #健身干货 #健身科普
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增肌减脂小霸王1周前
每天做100个俯卧撑，30天之后身体会发生什么？ #俯卧撑 #每天做100个俯卧撑
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钢铁护胃♥小浪3天前
116天126个俯卧撑！连续千天不停歇，自律拉满变最强自己 #健身 #自律 #健身打卡 #挑战1000天俯卧撑打卡
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老张的俯卧撑花絮3天前
36500个俯卧撑挑战Day40｜四十天，步履不停！ #俯卧撑 #默默坚持 #慢慢蜕变
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大宝呀1周前
每天60俯卧撑 过1天+1个 看自己能坚持几天😬#俯卧撑 #俯卧撑挑战 #每天坚持一点点 #创作者灵感 #创作者扶持计划
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自律哥2天前
#热门 每天坚持做100个俯卧撑+深蹲第66天#俯卧撑#健身#运动
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瘦胖子减脂挑战2周前
36岁中登的薄肌身材之路！你觉得我能坚持几天？ #真实生活分享计划 #见人不如健身 #居家减脂 #三分练七分吃 #俯卧撑正确姿势
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小文和小乔带你瘦11月前
想瘦全身 从俯卧撑开始 你能坚持到第几天 #居家锻炼 #俯卧撑 #瘦肚子 #体态纠正 #核心力量
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小白慢慢的白2月前
今天第八天，39岁，挑战每天100俯卧撑，三个月练成薄肌 #薄肌 #健身打卡 #自律 #俯卧撑挑战
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曾小闲不闲9月前
别问俯卧撑能做多少个？问自己能坚持多久 #俯卧撑训练 #增强体质
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玉米糊.3天前
想在这个夏天把身材练好就试试这几个俯卧撑 #俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼 #薄肌
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猛阳阳1周前
坦白局：你坚持几天了？ #戒色 #禁欲 #自律 #俯卧撑 #健身
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蜗牛捷6天前
总想着改变自己，却永远坚持不了几天 每天只做1个俯卧撑，两年彻底改变人生 #微习惯 #自律 #自我提升 #个人成长 #自我成长
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盟兔吱无人健身房4天前
100个俯卧撑需要多长时间？#平板支撑计时挑战 #健身打卡
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唢呐爱好者4天前
每天坚持做俯卧撑，坚持到能做10个引力向上，不知需要多久？ #俯卧撑💪 #每天必练，不负肌肉与野心 #健身自律 #核心力量
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迷死他拔丝鼠（Mr.84叔）3天前
中年老登挑战标准俯卧撑，28个算什么段位？ #我要上热门 打卡标准俯卧撑挑战，全程真实记录状态。想问下大家平时标准俯卧撑能做几个？坚持运动，一起收获好身材好体魄～ #居家健身 #俯卧撑💪 #在家锻炼肌肉 #中年健身
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斌仔要练薄肌4月前
你们觉得我能坚持到第几天？俯卧撑挑战｜Day1#每日俯卧撑 #俯卧撑 今日2026年1月17号我希望当我坚持到第30天的时候，俯卧撑能做到50个，当然如果轻松做到40个我也会很高兴
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今天运动了没3天前
#新手小白 #记录一下能坚持几天 不追求量保持住就好 比较懒惰 第九天
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阿鹏是颗跳跳糖2天前
每天100个俯卧撑，坚持30天，身体会有什么变化，第一天#自律#健身#精神氮泵#励志#越努力越幸运
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主持人徐亚男3天前
这样的坚持有意义吗！评论区谈谈你的看法#挑战能坚持多久 #健身 #锻炼 #俯卧撑 #主持人日常@抖音小助手
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dajiang1周前
如果你也不知道怎么开始，就尝试隔天俯卧撑200+。不求惊艳，但求坚持…… #徒手训练 #上热门训练 #俯卧撑#中年健身
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懒死勒个喵3天前
第507天 #看自己能坚持几天 例行打卡 幸福一天 #自律遇见更好的自己 #俯卧撑
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多啦宝库2天前
利用下班时间锻炼口才与身体，第四十八天#三分钟平板支撑#俯卧撑#坚持一百天#锻炼口才
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懒死勒个喵2天前
第508天 #看自己能坚持几天 here we go～#自律遇见更好的自己 #俯卧撑
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猛阳阳1周前
坦白局：你坚持几天了？ #戒色 #禁欲 #自律 #健身 #俯卧撑
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老王篮球老炮儿1周前
如果你能每天做100个泰森式俯卧撑，坚持一个月后告别大肚腩，唤醒马甲线，赶紧动起来！#俯卧撑 #泰森式俯卧撑 #户外运动 #有氧与力量的结合 #坚持自律..#
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岛民小侠4月前
挑战俯卧撑第17天，你们能坚持到第几天呢#这也能开播 #俯卧撑 #健身 #徒手健身 #热门
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凹凸Man2周前
“坦白局：你坚持几天了？” #自律 #戒色 #健身 #禁欲系 #俯卧撑
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闪亮的脚趾3天前
坦白局：你坚持了多久？#戒色 #禁欲 #俯卧撑 #自律 #健身
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俯臥撐～寶安11月前
日复一日的俯卧撑你能坚持多久#俯卧撑 #健身小白必看经验 #徒手健身 #精神氮泵
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爱健身的小雨（修身养性）2周前
兄弟们，坚持几天了？#俯卧撑 #自律 #健身 #戒色 #正能量
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猛阳阳1周前
坦白局：你坚持几天了？ #戒色 #禁欲 #自律 #俯卧撑 #健身
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杜叔爱运动2周前
俯卧撑从3个到能做10个，你用了几天 俯卧撑从3个到能做10个，你用了几天
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晓兹｜点亮脚前的路2天前
为什么？52岁一口气187个 52岁。 一口气187个俯卧撑。 但刚开始， 我只能做3个。 普通人真正难的， 从来不是能力， 而是： 没人愿意每天坚持一点点。 愿意一起坚持100天的， 评论区打个“1”。 #52岁 #俯卧撑 #坚持 #普通人 #长期主义
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猛阳阳3周前
坦白局：你坚持几天了？ #戒色 #禁欲 #自律 #健身 #俯卧撑
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简约1周前
平板支撑你能坚持多久 #俯卧撑 #居家锻炼 #抗阻力训练
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天台小团1月前
一分钟你能做多少俯卧撑？ “一分钟俯卧撑挑战，评论区留下你的个数”#健身 #居家健身 #俯卧撑 #一分钟俯卧撑挑战 #dou上热门 @DOU+小助手
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小张（为期90天俯卧撑挑战）3天前
90天俯卧撑挑战，第6天，砖石俯卧撑18个，你能坚持多少个？#健身 #健身支个招 #见人不如健身
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自律的强8月前
俯卧撑的意义远不在于你能做多少，而是你能坚持多久！#俯卧撑 #坚持自律 #锻炼身体增强体质 #户外运动 #徒手健身
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曹曹要猛2天前
坦白局：你坚持多久了？ #健身 #戒色 #自律 #禁欲系 #俯卧撑
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闪亮的脚趾3天前
坦白局：你坚持了多久？#戒色 #禁欲 #俯卧撑 #自律 #健身
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你姬哥2天前
坦白局:你一口气能做多少个标准俯卧撑#运动健身每天坚持 #创作者中心 #创作灵感 #哪里都能健身 #俯卧撑户外挑战
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93（阿涛）8月前
做10个俯卧撑，你消费我买单！ #93阿涛 #街头挑战 #俯卧撑挑战 #全民健身 #dou来运动吧 #炫迈嚼个不停酸到变形
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莫名1周前
什么时候才能达到抖音人均水平啊(◐‿◑)，太难了 #真实生活分享计划 #俯卧撑挑战 #你的坚持终将美好 #自律的顶端就是享受孤独 @DOU+小助手
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