您是不是在找：

健身华哥上海（百日彭于晏招募中）1年前
为什么阿兴每天扛楼却没有腹肌？ #健身 #减脂 #腹肌 #扛楼 #肌肉
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞3468
180的陈教练2周前
过来人告诉你，爬楼确实能掉秤，但是姿势要对，爬上去电梯下#居家锻炼#爬楼梯#瘦肚子#空腹爬楼
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
铁元教练3周前
空腹爬楼的几个大坑 讲清楚再决定#女生必学 #减肥误区 #科学减脂 #女生健身 #铁元教练
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
小陈居家健身分享4周前
爬楼掉15斤要多久？新手爬楼怎么做，爬楼后拉伸动作#这个动作我练了好久 #居家锻炼#空腹爬楼 #爬楼
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
健身华哥（5月30日早8点猛男加油专场）1年前
居然有博士要挑战扛楼瘦身@低卡博士 #扛楼 #励志 #社会正能量
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
洋洋在健身（已瘦23斤）1月前
空腹爬楼掉秤快吗？具体该怎么做，试试我这套组合爬楼训练#爬楼减脂#空腹爬楼 #瘦肚子
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
180的陈教练2月前
爬楼掉秤快吗？具体该怎么做 #居家锻炼 #爬楼梯 #空腹爬楼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
华哥健身上海（百日直播号）1年前
扛楼都没有阿兴厉害，是因为死肌肉不行？ #减脂 #健身 #增肌 #扛楼 #力量训练
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞7998
180的陈教练2月前
空腹爬楼保姆级教学，替大家试过了#空腹爬楼 掉秤快，每天坚持20分钟左右一周就有变化#居家锻炼#瘦肚子瘦腰最快的动作 #爬楼梯
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
大吉大荔3周前
昨天有俩姐妹说我看起来不只140斤，我真的冤枉啊 量力而行就得了，不想把自己搞那么累，今天爬了10层楼5组，比之前确实累多了，用了20分钟，真的扛不到坚持爬40分钟，再慢也打不起来#记录真实的我 #42岁备孕 #140斤减脂 #高龄备孕 #肥胖不是我的错
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
拖鞋战神阿兴1周前
阿兴被打假，打了个2000块的单子，看他到底有没有被真实#阿兴要当一千块的男人 #真实记录
00:00 / 06:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
潇湘晨报·晨视频9月前
对话长沙日挣千元扛楼小伙② 扛楼一年暴瘦20斤，之前体重140，现在120斤都不到 肉量越重不一定能干好 #长沙 #扛楼 #瘦 #媒体精选计划 #减肥
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
华哥百日见5天前
阿兴说不想认命所以拼命，从放弃扛楼到干了一天一夜手脚起泡！ 抗楼和训练，都要拼命！ #百人百日百万 #华哥带你练 #百人百日百种人生 #百日彭于晏 #正能量
00:00 / 16:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞7670
小新扛楼1月前
一分钟带你了解新手扛楼知识，任何事情都是慢慢练起来的#扛楼 #00后 #抖音创作者激励计划
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1305
小丸子的妈妈在减肥4天前
大半夜爬楼减肥 全网应该很少吧 减肥真的太累楼也不是那么好爬的 太累了 真的 #爬楼减肥 #记录减肥生活
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
大刘30天减20斤1周前
空腹爬楼100层，沉浸式体验，看看最后瘦多少？#减肥#空腹有氧#空腹爬楼 #大体重减肥
00:00 / 08:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
奋斗的小强1周前
致敬祁东扛楼云姐 祁东扛楼云姐火了。新华社、凤凰网、南方日报、湖南都市等很多家媒体，争相报道。两个孩子的单亲妈妈，每天扛着几百斤的水泥沙子转头上高楼，大多数男人都做不到，她却坚持了16年。不抱怨不抛弃，积极乐观，阳光爱笑。#扛楼云姐@扛楼云姐
00:00 / 04:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞222
小陈居家健身分享10月前
爬楼掉20斤需要多久，我来告诉你，减肥最主要的是戒掉说谎，然后每天坚持打卡。你一定会看到改变#瘦肚子#空腹爬楼#居家锻炼
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
暄紫一席谈1月前
40岁单亲妈妈云姐，扛楼16年，从湖南扛到广州。百斤重物压肩，一步一步，扛起一双儿女的未来。“我不偷不抢，靠力气挣钱，不丢人”-云姐#扛楼云姐搬运云姐正能量 #云姐 #扛楼 #真实生活 #暄紫
00:00 / 14:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞8801
百姓关注3天前
【扛楼硬汉的内心独白：活成自己的光】大学本科学历的小陈，曾经有比较光鲜的人设，如今却选择来扛楼。既不是博人眼球，也不是赚流量当网红。那他到底为了啥？背后又有哪些不为人知的故事？答案，就藏在他咬牙上楼的每一滴汗水里。#媒体精选计划
00:00 / 11:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
祝余4天前
谁家好人半夜扛59.5斤大米爬楼啊 专门给王厂长川子70L包做测试，装了59.5斤大米，从19楼爬到33楼，看看背负到底顶不顶得住。 #王厂长川子 #川子70L背包 #户外背包测评 #负重测试 #硬核测试
00:00 / 08:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
小陈居家健身分享10月前
空腹爬楼瘦了30斤，那些你不知道的真相，来看看为什么你不瘦。#空腹爬楼 #逆袭 #减脂 #瘦肚子
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
常州扛楼战神 王战杰10月前
扛楼工的一天
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
小新扛楼1月前
今天又带了两个新人小兄弟出来体验一下扛7楼，大家觉得扛楼真的能减肥吗？加油加油！#00后 #扛楼 #抖音创作者激励计划
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞301
搬运帮观察3月前
其实大部分扛楼的人比较瘦，但是力气却不小#搬运帮#搬运#扛楼@扛楼阿辉
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1183
负重客5天前
第43 集 努力干就完了兄弟们！#记录真实生活 #扛楼 #大学生 #情感
00:00 / 04:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞746
百人百日华哥说4天前
阿兴说扛楼1000块后300块全靠意志力，华哥说那不是天塌了 那是绝望！ #百人百日百万 #华哥带你练 #百日彭于晏 #百人百日百种人生 #正能量
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
恰楼（神人收容所所长）1月前
网络神人之甄甄#神人 #吐槽 #减肥 #人物志 #甄甄
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞7879
百人百日华哥说3天前
阿兴说扛楼五年肩膀膝盖时不时疼，干不动了！ #百人百日百万 #华哥带你练 #百日彭于晏 #百人百日百种人生 #正能量
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞6326
九一（爬楼脱脂中）🌈6天前
爬完楼千万别躺平 刷刷腿让你瘦的同时更纤细 #减肥逆袭#减肥对比#爬楼梯减脂 #爬楼机#减肥小知识
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
百人百日华哥说3天前
扛楼10小时VS训练3小时，阿兴说是弟中弟，扛楼是拼命挣钱 训练是拼命争第一！ #百人百日百万 #华哥带你练 #百日彭于晏 #百人百日百种人生 #正能量
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
上海-全能战神小龙3天前
150多包自流平 卸货 电梯运＋扛到商务5楼 可以挣600元 #400斤挑战 #强烈推荐 #自流平水泥 #扛楼男神 #真男人
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞230
扛楼小王子少年10月前
一千块钱，连跑四个地方，汗流的越多，赚的就越多，为了更好的明天，加油#扛楼#小个子扛楼 #长沙搬运#种草激励计划
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1701
小叶爱扛楼11月前
这一单1500块钱3个人拿下，为什么要拼？ 因为他失败了有他爸兜底 我失败了只会被瞧不起#04年搬运工#扛楼 #生活不会辜负每一个努力的人#FoYes瘦子专研增肌粉
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陆大骏（已瘦80斤）4天前
爬楼运动能够让你加快你变瘦的速度！ 挑战用90天瘦60斤，爬楼打卡第65天 早上空腹爬楼 #真实生活分享 #今天你瘦了吗 #运动减肥 #爬楼梯
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
一只大胖橘（逆袭版）5天前
瘦下来的爬楼吃法，早晚直接照搬 #真实生活分享计划 #爬楼#空腹爬楼 #爬楼教程 #一个胖子的减肥之路
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
小叶爱扛楼11月前
04年实习生扛楼，200斤上五楼13块钱，猛干！ #04年搬运工 #扛楼 #长沙搬运 #生活不会辜负每一个努力的人
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
扛楼小王子少年9月前
终于来了一个好单，腿却不争气了，这可能就是扛楼人最大的无奈吧#扛楼#小个子扛楼 #长沙操作
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞296
小牛˗ˋˏ ˎˊ˗1周前
Day2|182.4 爬楼膝盖有点胀痛，正常吗 #减肥打卡 #大基数女生减肥
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
自律的媛媛吖3天前
空腹爬楼梯能塑型，不接受任何反驳!大肚子大粗腿虎背熊腰全身油腻松垮，每天爬楼梯30分钟，不伤膝盖不伤腰老少皆宜，不吵邻居，不要让脂肪堆积，全家轻松锻炼 #居家锻炼 #空腹爬楼梯 #有氧运动#马甲线 #瘦肚子
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
搬砖小妞有点猛😎6天前
搬运是个体力活，但是一点都不简单，还是很有讲究的。你们觉得呢？#dou上热门 @DOU+小助手 #我在广州等你 #扛楼 #美女日常 #加油干吧为了生活
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
卡尔带你自律1月前
空腹爬楼不解释！它不跑不跳对关节友好，大体重和新手都很容易坚持！#爬楼机 #爬楼梯 #空腹爬楼
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
扛楼小孔1周前
一步一步慢慢来！#毕业生现状 #扛楼 #真实生活记录 #努力生活
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
自律的媛媛吖5天前
从128～92的经验告诉你，空腹爬楼梯能塑型，不接受任何反驳!大肚子大粗腿虎背熊腰全身油腻松垮，每天爬楼梯30分钟，不伤膝盖不伤腰老少皆宜，不吵邻居，不要让脂肪堆积，全家轻松锻炼#居家锻炼#空腹爬楼梯#有氧运动#马甲线 #瘦肚子
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
扛楼三宝4周前
听听一个80后为什么选择来扛楼，有时候真的是被生活被逼无奈.#扛楼 #中山 #生活 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
百人百日华哥说3天前
华哥问扛楼和练身体是不是背道而驰，阿兴说... 一个为了好身材一个是拼命养家！ #百人百日百万 #华哥带你练 #百日彭于晏 #百人百日百种人生 #正能量
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
小郭爱扛楼5天前
扛起生活向前走～ #小郭爱扛楼 #扛楼 #生活不会辜负每一个努力的人 #正能量 #不向命运低头
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞363
扛楼小牛哥4天前
等这几天忙过了，一定好好休息一天，放松一下。这几天太累了，有时候晚上十点还在商场卸货。#抗楼 #抗楼接单 #vlog十亿流量扶持计划 #创作者激励计划
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
小揚銅學2周前
同样的年纪，有人爬两层楼就喘，有人打完一套拳一身轻。区别不在天赋，在每天那一刻的“存”。你存什么，身体就还你什么。#陈氏太极拳 #太极拳 #学宫广场练太极 #太极感悟 #练拳心得
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
拖鞋战神阿兴1年前
扛楼压的不是腰，压的是生活。 #一个努力搬砖的小伙子 #阿兴要当一千块的男人 #拖鞋战神阿兴
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
王跑跑（扛楼版）4天前
一顿吃下别人两天的饭为什么还瘦了？？？ #碳循环 #可乐排骨 “一顿吃下两斤排骨两斤饭，我最大的天赋是胃”“我一直很疑惑那些一天吃400克碳水很痛苦的哥们”“事实上，半饱”
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
56岁退休妈妈的逆袭4天前
56岁退休妈妈亲身验证！减脂真的不靠死扛硬练，选对器材才是王道。这款家用爬楼机，真的帮我和33岁上班族儿子解决了所有运动难题！不伤膝盖、不用费大力气，特别好坚持。模拟真实爬楼动作，燃脂效率超高，专门针对腰腹赘肉、全身松垮的肉肉，效果肉眼看得见。零基础也能轻松上手，不用跑健身房，在家一边追剧聊天一边就能练。运行静音不吵邻居，用完折叠起来随便角落就能放，小户型也完全没压力。我和儿子每天在家抽空练一会，一段时间下来，我俩体态全都紧致了，凸出的大肚腩瘪下去了，虎背熊腰的臃肿感悄悄消失，整个人直接年轻好几岁！只要愿意开始，简单坚持下去，你也能越练越轻盈、越活越年轻好看！#居家健身抖出花样 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦下来遇见更好的自己 #居家爬楼机 #低成本变美
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
扛楼小霸王1年前
过年回家吃胖的肚子，干一万二又瘦回去了#记录真实生活 #扛楼小霸王
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
扛楼天团1月前
#体验一百种职业 #创作者中心 #创作灵感 谁都是没有办法，但凡有一点办法也不会这么苦，可是这么苦能换来点好的生活也值得#扛楼 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
80蹦迪哥4天前
#扛楼 100斤15楼扛楼越来越优秀了………
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
谷小满🫧1周前
#爬楼 #减肥 #健身 #日常 管不住嘴 迈不开腿，怎么办啊？
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
在广州扛楼的一群人！5天前
在广州扛楼的一群人！ #搬运 #搬运兄弟 #搬运日常 #扛楼
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
阿东扛楼7月前
干这个活并没有看起来这么轻松，想挣钱就得先问问自己，有没有毅力 能不能坚持！💪#扛楼 #扛楼工 #挣钱不容易 #坚持 #毅力@DOU+小助手
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞272
卡尔爱健身5天前
空腹爬楼不解释！它不跑不跳对关节友好，大体重和新手都很容易坚持！#爬楼机#居家健身有新招 #空腹爬楼
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
43岁的丫丫师姐5天前
#空腹有氧爬楼梯 年后“空腹爬楼梯”的含金量越高！爬楼梯瘦全身！爆改肚子！ #居家锻炼 #减肥 #一起减肥打卡 #体重管理
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
扛楼搬运工小胖4月前
#扛楼的日常 今天挑战扛5楼#努力做更好的自己 一切美好从扛楼开始！扛楼就是普通人的打工人，所有的一切努力只为早点实现梦想。小胖希望大家越来越优秀越来越好。#上热搜
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
扛楼小牛哥1月前
扛楼非常累，但是上有老，下有小，两个孩子要上学读书，生活的压力不允许我停下脚步，再苦再累也要拼！#记录真实生活#扛楼小牛哥#扛楼 #扛楼工 #搬运工
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞250

简介:

您在查找“扛楼为什么不瘦”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-27 06:28

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: