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Tina普拉提11月前
60min核心床腰腹塑形排课|新手友好#普拉提#普拉提排课#腰腹训练 #瘦肚子 #瘦腰腹
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瑜伽普拉提～慕白小姐9月前
一节完整的60min普拉提燃脂塑形训练课程#普拉提燃脂塑形 #普拉提核心床 #普拉提器械 #普拉提打卡 #普拉提排课思路
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爱教普拉提的cici🩰8月前
一节完整的60min普拉提排课|打造人鱼马甲线 文案 哈喽姐妹们，我是CiCi 今关分享普拉提核心床60分钟排课 腰腹训练10个动作 对于腹部赘肉，核心无力都有明显的改善效果 如果你也需要的话 点赞收藏跟练起来吧· #普拉提 #普拉提核心床 #腰腹训练 #腰腹核心力量 #马甲线
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爱教普拉提的cici🩰6月前
一节完整的60min普拉提排课|改善下肢排列 文案 哈喽姐妹们，我是CiCi 今天分享普拉提稳踏椅60分钟排课 腰腹训练10个动作 有效改善下肢排列，促进身体的平衡和稳定性 如果你也需要的话 点赞收藏跟练起来吧~ #普拉提 #普拉提稳踏椅 #腰腹训练 #下肢练习 #强化下肢
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番茄炒鸡蛋7月前
普拉提核心床肩背训练60分钟完整版排课 #普拉提课程 #普拉提 #肩背训练 #塑型瘦身 #普拉提运动
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云云1月前
核心床腰腹训练排课60分钟完整口令版 瘦肚子瘦腰，加强核心力量#普拉提 #塑形 #瘦肚子 #健身 #瑜伽
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番茄炒鸡蛋7月前
普拉提核心床肩背训练60分钟排课 #塑型瘦身 #瘦身塑形 #体态调整 #普拉提 #肩背塑形
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瑜伽普拉提～慕白小姐6月前
一节完整的60min普拉提肩背训练课程#普拉提排课 #普拉提肩背美化 #普拉提变美 #普拉提私教一对一 #普拉提核心控制训练
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爱教普拉提的cici🩰8月前
哈喽姐妹们，我是CiCi 今天分享普拉提核心床60分钟排课 肩背训练10个动作 对于圆肩驼背，手臂赘肉 都有很明显的改善提升效果 如果你也需要的话 点赞收藏跟练起来吧~ #普拉提 #普拉提核心床 #肩背训练 #少女背 #开肩美背
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早安瑜伽～夏梦9月前
普拉提肩背60分钟排课#普拉提60分钟排课 #普拉提肩背训练 #改善圆肩驼背 #改善翼状肩胛 #天鹅颈
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瑜伽普拉提～慕白小姐4月前
一节完整的60min普拉提肩背训练课程#普拉提训练 #力量训练 #减脂塑形 #健身打卡日常 #普拉提私教一对一
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爱教普拉提的cici🩰7月前
一节完整的60min普拉提排课|翘臀不粗腿 哈喽姐妹们，我是CiCi 今天分享普拉提核心床60分钟排课 臀腿训练10个动作 炸裂臀腿，非常有感觉！ 如果你也需要的话 点赞收藏跟练起来吧~ #普拉提 #普拉提核心床 #臀腿训练 #蜜桃臀 #漫画腿
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云云2周前
核心床肩背训练排课60分钟完整版（带口令） #普拉提课堂随拍 #健身 #圆肩驼背 #运动 #瑜伽
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练普拉提的叶子6月前
60分钟核心床全身训练排课思路，思路清晰了，排课更简单高效 #普拉提 #排课 #日常分享 #臀腿训练 #肩背训练
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Tina普拉提7月前
一张垫子，60分钟高效塑形团课，蜜桃臀＋漫画腿 还有详细口令指导和排课笔记#100天运动打卡挑战 #见人不如健身 #普拉提团课 #臀腿训练 #蜜桃臀训练
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小晗8月前
垫上普拉提臀腿60分钟完整排课#普拉提 #普拉提排课 #臀腿训练 #健身 #普拉提臀腿训练
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云云1月前
核心床肩背训练排课60分钟完整口令版 夏天来啦，小裙子要穿起来了，赶快一起练起来吧#普拉提 #改善体态 #瑜伽 #女生 #开肩美背
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瑜伽普拉提～慕白小姐5月前
一节完整的60min普拉提全身塑形训练课程 #普拉提塑形减脂 #普拉提核心床 #普拉提私教一对一 #普拉提小班课 #普拉提核心挑战
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漂亮的马甲线1月前
新的一期，60分钟快乐有氧 #真实生活分享计划 普拉提核心床60分钟排课 口令，细节，来啦，一节课快乐有氧全身综合练习，你是在第几个动作里面开始出汗呢？评论区感受我哦#普拉提核心床 #普拉提大器械 #全身燃脂
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沐溪6月前
一节60分钟完整普拉提全身训练排课，喜欢记得反复观看哟#坚持的力量 #普拉提全身塑形 #沐溪普拉提 #普拉提大器械私教 #普拉提器械
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Lena-木子3天前
一节完整的60min全身塑形普拉提课程编排✅超减脂 #普拉提 #普拉提核心床 #塑形 #减脂 #真实生活分享计划
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攀攀学习进步中4天前
《核心床臀腿训练》60分钟课程安排 夏日臀腿训练，又来咯！#普拉提 #普拉提核心床 #臀腿 #翘臀
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武汉国职普拉提Sammi5月前
#普拉提教练 #普拉提排课思路 #学习方法 新普拉提教练别慌！60分钟完美排课框架来了！✨
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普拉提ICY艾希老师7月前
一节完整的60分钟普拉提肩背胸背主题排课#普拉提肩背完整排课#普拉提胸背完整排课#普拉提一字肩完整排课#普拉提主题排课#普拉提完整排课
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马小惠-5月前
跟练|60min普拉提核心床动作串联-肩背 18个动作60min普拉提完整肩背排课#普拉提核心床 #普拉提排课#普拉提肩背训练 #一字肩 #马小惠跟练
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马小惠-6月前
跟练｜60min普拉提核心床动作串联🔥臀腿 25个动作60min完整臀腿排课#普拉提 #普拉提臀腿 #女子塑形 #减肥塑形 #马小惠跟练
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马小惠-5月前
跟练|60min普拉提核心床动作串联-腰腹塑型🔥 27个动作60min普拉提完整腰腹塑型排课#普拉提核心床 #好身材练起来 #腰腹塑型 #马甲线 #马小惠跟练
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云云1周前
核心床肩背训练排课60分钟完整版（带口令） 开肩美背，改善圆肩驼背，打造一字肩少女背#普拉提 #塑形 #肩背训练 #圆肩驼背 #气质
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马小惠-5月前
跟练|60min普拉提核心床动作串联-臀腿🔥 22个动作60min普拉提完整臀腿排课#普拉提 #美化腿部线条 #马小惠跟练 #运动女孩 #健身瘦身
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AM普拉提Mia3月前
普拉提Reformer｜全身训练60分钟排课 #核心力量 #全身训练 #普拉提 #普拉提大器械 #美国balancedbody
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普拉提器械（超模机）工厂2月前
60分钟核心床排课视频，口令版#核心床排课#器械厂家#普拉提排课#
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练普拉提的叶子6月前
一节60分钟23个动作脊柱灵活➕肩背训练跟练起来 #日常分享 #排课 #普拉提 #肩背训练 #脊柱灵活
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早安瑜伽～夏梦9月前
普拉提60分钟腰腹排课～#普拉提60分钟课程编排 #腰腹训练 #马甲线 #瘦腹瘦腰 #改善腹直肌分离
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六六来啦1月前
拒绝❌含胸驼背 #核心床排课 #核心床肩背训练 #杭州壹伽健康 #普拉提 #肩背训练
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云云2周前
核心床臀腿训练排课60分钟完整口令版 美臀美腿，改善下肢力线，美化腿型#普拉提 #核心床 #臀部训练 #塑形 #运动
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南充Linda｜普拉提教练培训10月前
普拉提核心床臀腿60分钟排课，带口令教学，实用私教、小班课程#普拉提 #普拉提核心床 #普拉提器械 #普拉提大器械私教 #普拉提打卡
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普拉提何教瘦2周前
普拉提宝藏干货/普拉提排课流程 #普拉提排课#普拉提教学#普拉提大器械私教 #普拉提核心床
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早安瑜伽～夏梦5月前
完整60分钟 稳踏椅排课 全身塑形～#稳踏椅 #全身塑形 #普拉提跟练视频 #60分钟普拉提 #瘦全身
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番茄炒鸡蛋6月前
普拉提臀腿训练60分钟排课 #爱上普拉提 #瘦身 #普拉提 #核心床 #臀腿训练日
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练普拉提的叶子1周前
10个动作1节60分钟斯多特臀腿排课 斯多特标准一节课就是10个动作 系列动作均为1个动作 高效精准训练 #斯多特 #臀腿训练 #普拉提 #排课 #干货分享
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早安瑜伽～夏梦1周前
完整60分钟居家普拉提 全身舒展跟练～ #居家普拉提 #全身舒展运动 #好物推荐分享 #完整跟练 #见人不如健身
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练普拉提的叶子5月前
60分钟臀腿排课思路 激活，热身，训练，拉伸 一节课臀部饱满，全身都有练到 #排课 #臀腿训练 #核心力量 #普拉提 #爱上普拉提
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林林林珠1月前
60分钟核心床臀腿下肢排课，口令版#普拉提核心床#臀腿练习#臀腿训练 #蜜桃臀#直腿训练 #蜜桃臀
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凤凤维密普拉提塑形2月前
一节完整60Min普拉提核心床全身塑形排课#普拉提打卡 #普拉提 #全身减脂塑形 #pilates普拉提 #改善体态
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凤凤维密普拉提塑形2月前
一节完整60Min普拉提臀腿塑形排课#普拉提打卡 #普拉提 #臀腿训练 #蜜桃臀#筷子腿
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瑜伽普拉提～慕白小姐2周前
一节完整的60min普拉提瘦腰美臀训练课程#普拉提锻炼日常 #普拉提腰腹核心训练#普拉臀腿训练 #普拉提减脂塑形#普拉提大器械私教
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小晗5天前
大器械脊柱灵活60分钟排课 0分钟核心床脊柱灵活课 松解脊柱僵硬 舒展腰背肩颈 改善圆肩驼背 养出挺拔轻盈体态✨ #普拉提核心床 #脊柱灵活 #体态改善#普拉提排课 #脊柱
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南充Linda｜普拉提教练培训2月前
普拉提-肩背塑形6️⃣0️⃣分钟完整排课，带思路❗️❗️❗️ #普拉提 #南充普拉提 #普拉提培训 #普拉提教练培训 #肩背塑形
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佳鸿普拉提2月前
普拉提肩背训练60分钟课程编排#普拉提 #普拉提60分钟排课 #普拉提教培#肩背训练 #体态调整
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Sunnie2周前
口令版｜普拉提核心床60分钟翘臀瘦腿  久坐塌臀、大象腿救星来啦 核心床专项训练，精准刺激臀肌不代偿 练出圆润翘臀+纤细直腿，肉眼可见变紧致 #普拉提核心床🛏 #普拉提臀腿训练 #普拉提排课 #紧致腿部线条 #普拉提锻炼日常
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我是冰冰吖2月前
普拉提小球 60 分钟排课完整版思路#普拉提小球塑形 #小球瑜伽 #普拉提小球
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如初馆主2周前
#海城普拉提 一节完整60分钟课 /腰腹训练
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瑜伽普拉提萱萱7月前
一节完整的60min普拉提 腰腹塑造课程#普拉提 #普拉提 #核心力量训练 #侧腰赘肉 #pilates普拉提
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梵林瑜伽普拉提小团课1周前
普拉提小球团课 60分钟完整课堂编排，随时打开随时练习，支持投屏电视📺全程口令教学，课程不过期～#普拉提 #垫上普拉提 #瑜伽普拉提 #普拉提小球 #垫上普拉提训练
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六六来啦1月前
核心床美背系列来啦 #改善体态 #核心床排课 #普拉提大器械 #美背训练 #肩背训练
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陈半碗饭5天前
一节60min完整的普拉提核心床以肩颈理疗、塑形为主题的排课思路，肩颈不适、疼痛必练#改善圆肩驼背 #创作者中心 #创作灵感 #普拉提核心床 #排课思路
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Penny普拉提瑜伽5月前
核心床全身拉伸60分钟课程 #普拉提核心床 #拉伸 #排课 #好身材练起来 #瑜伽普拉提女孩
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六六来啦2月前
夏季快来啦～漏小肚子的时候来啦～马甲线捡起来#普拉提 #每个动作都是用汗水换来的 #核心床排课 #马甲线 #瘦腹
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六六来啦2月前
蜜桃臀的诞生～就是靠现在～ 别偷懒哦 趁夏天漏腿前 练出大长腿#普拉提 #蜜桃臀 #核心床排课 #每个动作都是用汗水换来的 #交出你的健身作业
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瑜伽普拉提～慕白小姐2周前
一节完整的60min普拉提 腰腹背部雕塑训练课程 ##核心床普拉提器械 #普拉提核心训练 #普拉提背部雕塑#普拉提大器械私教 #普拉提打卡
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橘子味的橙子2月前
60min一节臀腿课程#普拉提排课 #普拉提臀腿排课
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瑜伽普拉提 Amy5月前
一节私教课，雕刻全身🔥普拉提秋千床60分钟全身私教排课✨#普拉提 #好身材练起来 #健身 #私教排课 #秋千床
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Sunnie2周前
口令版｜普拉提核心床60分钟 臀腿排课 低冲击高塑形，收紧臀腿松弛赘肉，提升核心控制力，练出紧致匀称好体态。 #普拉提核心床🛏 #普拉提臀腿训练 #普拉提运动模式 #塑形腿部线条 #普拉提口令
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