叶枫1周前
叶枫原创|遗憾·安放|情感音乐流《可惜他不会》完整口令版 我知道,很多人看完纯享版,都不敢点开跟着练。 怕自己动作笨拙,怕跟不上节奏,怕一呼一吸都错了拍,更怕练到一半突然情绪崩溃,在没人看见的房间里,哭得像个孩子。 我们早就习惯了假装坚强,习惯了把所有情绪都藏起来,连难过都要挑一个没人的时间,连流泪都要小心翼翼。 所以我做了这个口令版。 没有急促的催促,没有刻板的标准,我把语速放到最慢,每一个体式转换都留足了两秒的呼吸时间。不用记动作,不用猜节奏,不用逼自己做到和我一模一样。你只需要铺好垫子,调暗灯光,跟着我的声音,慢慢走就好。 他不会穿越人海见你一面,但我会在这里,陪着你慢慢呼吸。 他不会带你去看四季变迁,但我会陪着你,在伸展里感受春天的风,在下沉里接住冬天的雪。 他不会再亲吻你的侧脸,但流动会拥抱你所有的脆弱和遗憾。 其实遗憾从来都不可怕。 可怕的是我们一直不肯放过自己,一直揪着过去不放,一直问自己“如果当初”。 如果当初勇敢一点,如果当初多说一句话,如果当初再坚持一下,结局会不会不一样? 可人生没有如果,只有结果和后果。有些路,只能一个人走;有些关,只能一个人过;有些人,只能说再见。 跟着这段流动,把所有的不甘都随着扭转吐出去,把所有的委屈都随着下沉安放好,把所有的想念都随着腾空,轻轻还给风。 不用怕做错,不用怕做不好,不用怕别人笑话。这里没有评判,没有标准,只有你自己,和愿意陪着你的我。 练完不用急着起来,就在垫子上多坐一会儿。 听听自己的心跳,感受身体的放松,允许自己有那么几分钟,什么都不用想,什么都不用做,就只是安安静静地,和自己待在一起。 那些没说出口的话,没来得及的告别,没实现的约定,就让它们留在这段流动里吧。 放过那个不懂珍惜你的人,也放过那个一直内耗的自己。好好爱自己,才是终身浪漫的开始。 周一至周五每晚19:30,我都会在直播间,带着大家沉浸式跟练同款情感音乐流,陪你一起在旋律里安放情绪。 如果你也有一个藏在心底的“可惜”,不妨跟着这段口令,慢慢呼吸。 愿我们都能在流动里,和遗憾温柔和解,然后带着温柔,继续往前走❤️ 点赞收藏关注,我们一起,在旋律里安放情绪,在流动中治愈自己✨ #情感音乐流 #情感音乐流瑜伽 #与遗憾和解 #瑜伽情绪疗愈 #可惜他不会
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