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遇 见2月前
最近爱惨了隔夜发酵，头一天晚上做好馒头生胚，放冰箱发酵一夜，第二天早上不用回温直接蒸，十来分钟就可以吃上热气腾腾的馒头。#我的厨房日记 #馒头 #懒人美食 #面食分享 #抖音美食创作人
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卢骁的急诊日记1年前
过夜馒头惹的祸...#急诊
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夏胖的逆袭1年前
吃一天馒头，但是不超热会这样#减肥 #馒头 #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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饭饭3月前
统一回复！一天吃几个馒头？其余两顿吃什么？#减脂餐 #馒头减肥#从122斤到93斤#大餐救星
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平姐美食1月前
适合早上上班做的，冰箱隔夜冷藏发酵的小馒头，方便快捷而且非常好吃。#家常美食。#美食分享。#香煎小馒头。
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大燕不馋（156大苹果）1月前
瘦了三十多斤，吃的最多的就是馒头餐，很多姐妹们问的一日三餐来啦#馒头减肥法#减脂期 #馒头减肥法真实测评 #减脂期主食 #我的减肥日记
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姜妍爱做饭🍳5月前
牛肉芝士馍馍😋 #牛肉 #馒头 #早餐 #中式汉堡 #美食
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信子悟1周前
今日体重99.0，今天算是正常吃了，吃得早，晚上不吃或者吃馒头，看看明天能到98斤不。#130到95，复食保持第10个月中。
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小芳享瘦（已瘦30斤）1周前
馒头餐又来喽 #馒头餐 #减肥 #真实生活记录 #减肥打卡
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减肥记录3周前
#馒头减肥法 #吃饱才有力
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脉动Boy（回村装修版）4天前
专家说过：早上吃好！中午吃饱！晚上不吃最好 1️⃣：今天把米汤改成燕麦了，不是即食的！ 2️⃣：新增老人能咬得动的鸡蛋羹！ 3️⃣：新增豆沙粽子和油坨坨豆沙坨坨！ 4️⃣：所有东西烹饪时间加长！ 我不禁要问？老父亲早上非得吃两个馒头！ 这些东西两个人吃还不够吗？ #做儿女的到底要怎么样 #陪老人吃饭的日子 #老父亲 #不听劝 #救救我呀 😭
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小苡妈妈3天前
隔夜发酵真的让早餐变得简单…… #红豆千层馒头 #快手早餐
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酒窝妈妈1683天前
#馒头减肥法 歇一天，明天继续
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大燕不馋（156大苹果）8月前
#馒头减肥法 晚餐只吃蛋白质#大口吃肉的感觉真好 #减肥餐 #多吃什么食物不容易胖 #吃肉不长肉
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长沙中医养生涂姐1周前
#养生知识分享 #科学饮食科普 #健康知识科普 #药食同源 #中医
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大花🌸在小号直播呢10月前
有没有试过的姐妹！到底行不行啊！晚上接着吃
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皮皮在努力💪🏻2周前
方法共享，请认真执行💪🏻#馒头餐#馒头减肥法 #山东千层大馒头 #北方馒头#山东馒头
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酒窝妈妈1685天前
#馒头减肥法 亲测第一天，一天就吃了三个馍，现在吃完，感觉又饿又馋的，希望今天晚上能忍住不吃别的
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漾漾吃撑才881月前
109.3-103.7｜用七日馒头减肥法突破了平台期 放纵日后用还瘦了 #减肥#馒头减肥法 #减肥vlog #小基数减脂
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小俊2天前
#vlog日常 #馒头 #记录我的生活 #真实日常生活vlog #干净卫生吃得放心 这个馒头，弄回来还是好保存的，吃的时候拿两个出来蒸就行
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庞小样5月前
#减肥#减肥晚餐 #减重 #体重管理是女人一生的事业 #抖音创作者中心 减肥晚餐能不能吃米饭馒头，看量、看质、看自己。
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W。1周前
#主食减肥法 馒头餐来啦～静待明天上称#我的减肥思路分享
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小沐瑶（减肥中）6天前
#减脂餐 #馒头减肥
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敏佳吖💕2周前
一定要学会吃“有气”的食物。你发现没有？ 同样是吃东西： 早上吃一个刚出锅的热馒头，软乎乎的，嚼着嚼着就甜了，吃完浑身舒服。 晚上吃一块冷藏了好几天的蛋糕，冰冰凉凉，吃的时候没啥感觉，吃完胃里却堵得慌。 你有没有想过，这是为什么？ 我告诉你一个秘密：食物和人一样，也是有“气”的。 有气的食物，吃到肚子里，能变成你的气血、你的能量。 没气的食物，吃进去就是个负担，脾胃运化不动，全变成垃圾堆在身体里。 今天我就跟你聊聊，什么叫“有气的食物”，以及为什么要学会吃它们。 “气”是什么？怎么感觉出来？ “气”这个东西，看不见摸不着，但你能感受得到。 你看： 刚摘下来的蔬菜，绿油油的，叶子支棱着，咬一口脆生生的。这就是“有气”的。 放了几天的蔬菜，蔫儿了，软塌塌的，看着就没精神。这就是“气”漏得差不多了。 刚出锅的米饭，热气腾腾，米香扑鼻，吃下去胃里暖暖的。这就是“有气”的。 隔夜的米饭，硬邦邦的，热一遍也不一样，吃下去就觉得“死气沉沉”。 你明白了吗？ “有气的食物”就是新鲜的、完整的、没经过过度加工的、没被放太久的东西。 “没气的食物”就是精加工的、冷藏太久的、添加剂多的、离原本模样太远的东西。 为什么一定要吃“有气的食物”？ 《黄帝内经》里说：“天食人以五气，地食人以五味。” 什么意思？ 老天爷用“气”养你，大地用“味”养你。 食物里的“气”，就是天地赋予它的生命力。你吃进去，这股生命力就会变成你身体里的“气”。 你吃有气的食物，你的气就足。 你吃没气的食物，你的气就亏。 现在的人，吃的都是什么东西？ 精米白面——加工了好几道，营养没了，气也没了。 冷冻肉——在冰柜里躺了不知道多久，哪还有什么气？ 反季蔬菜——看着好看，吃着没味儿，气也差远了。 各种零食——全是添加剂、防腐剂，原材料的影子都找不着，更别说气了。 你天天吃没气的东西，你的身体哪来的气？ 没气，你就没劲；没劲，你就累；累久了，你就病。 哪些是“有气”的食物？我列给你看 不复杂，都是你熟悉的东西： 第一，五谷杂粮。 大米、小米、小麦、糙米、玉米、豆子……这些是种子，是植物用一整年攒下来的精华，最有气。 第二，当季的蔬菜水果。 什么季节吃什么。春天吃芽，夏天吃瓜，秋天吃果，冬天吃根。顺时而食，气最足。 第三，刚出锅、刚出炉的食物。 (完整版已置顶评论区）......
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木子的减肥日记（失业版）5天前
馒头减肥法第三天，晚上偷吃涨秤的一天 #大体重减肥 #每日减肥打卡 #我的减肥日记 #每日体重记录 #减肥
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旭仔想吃啥2周前
早上一顿肯德基，中午两个馒头一杯水，晚上不吃……#生活服务热点中心 #肯德基 #蒸馒头 #人生新体验
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马甲呀5天前
最简单的减脂方法 过午不食真的能瘦#过午不食#减肥打卡#生活化减脂 #减脂饮食
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孙小薇（分享版）3天前
馒头竟然是减脂期的宝！蒜香烤馒头每次吃都有大惊喜！#减脂餐 #低卡低脂餐 #馒头 #妈呀太香了
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'王WW富贵3天前
早上运动两小时 晚上吃一大包#何享念 养生面包#减肥也能吃的馒头 吃吐啦，是真的好吃
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芮姐减肥必须狠1周前
#上热门🔥 #减肥#减脂主食#吃馒头真的会瘦@DOU+小助手
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樱桃生活记3天前
晚餐没拍，吃了半个小麦胚芽馒头半个红糖大枣馒头，还吃了早早剩的焖饭～又是吃饱饱的一顿，太满足了#体重打卡 #健康生活#好好吃饭#日常vlog
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小晨不晚睡1周前
我的身体果然还是适合啃馒头 我会爱住馒头一辈子#意想不到的减肥效果 #减肥进入平台期怎么瘦 #意想不到的减肥方法 #馒头减肥法 #我的减肥日记
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闪闪（80保持中）2天前
昨天的晚餐吃了半个杂粮馒头，虽然体重没回到80，但是维度倒是没有变大。#减肥 #减肥日常vlog
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大美要瘦30斤3天前
晚饭吃馒头餐啦！#自律晚餐 ##吃瘦不饿瘦 #健康吃健康瘦 #减肥打卡记录
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和弦（自罚版）5月前
早上馒头夹一切中午大饼夹一切晚上面包夹一切#和弦今天吃什么#深夜放毒#妈呀太香了#赵一鸣零食 #赵一鸣零食推荐
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文哥美食3天前
99%的人都不知道馒头这样做真的非常好吃，早上早起5分钟就能搞定的早餐饼，家赶快试试#美食教程 #早餐 #早餐饼 #馒头#抖音二创激励计划
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蚌埠新中式馒头面包姗姗姐（招学员）3天前
馒头可以冷冻吗？我来告诉你#真实生活分享计划#花样馒头 #私房早餐 #抖加小助手 #抖加上热门
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大燕不馋（156大苹果）3天前
#馒头减肥法 打卡第四十六天，今天⬇️2.3，今天继续馒头餐，期待明天的体重#碳水带来的快乐谁吃谁懂 #馒头减肥法真实测评 #减脂餐打卡 #我的减肥日记
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我是宇姐6天前
家有孩子上学，早餐不能将就，懒妈早起困难，晚上备餐，7:10热气腾腾的早餐上桌，松软的玉米馒头，清甜的玉米菜粥，鸡排卷饼，凉拌海带丝，开启新的一天#元气满满的早餐 #全职妈妈日常 #小学生早餐
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威威要加油1月前
第一视角看千层老面馒头制作的全过程。凌晨四点起床，只为你们早餐有一口新鲜出炉的千层馒头吃。#千层老面馒头 #河南美食
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超级桃桃4天前
平淡又充实的一天，上午陪娃，下午包点馒头晚上吃超哥买的龙虾 #记录真实生活 #我的生活日记 #我的乡村生活 #乡村美食 馒头#婚后生活
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单身妹3天前
我是早上馒头，中午馒头，晚上还是馒头😄
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王菌@3天前
好实在的千层馒头#千层馒头 #山东大馒头
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Shawn王晓尘3天前
#内容太过真实 #有故事的美食 #馒头太硬 #打工生活 #底层生活
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期待夏天3天前
发现一个食欲稳定的绝招 #吃瘦不饿瘦 #馒头 #高碳水 #西域美农Plus奶皮子酸奶 #碳水脑袋
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乐观的兰花1月前
馒头可以做成馒头坯子放冰箱子里，想吃的时候蒸一下，亲测了 #种草激励计划#炬焰小助手 #内容启发搜索 #外婆带娃 #聊天
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嘴犟魏炎疯8月前
挑战粉丝评论一天只吃馒头，会有什么变化？#美食vlog #馒头 #减肥#减肥挑战 #强烈推荐
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大头很爱吃（减肥版）1年前
🥕我听信了一个传言，吃三天馒头能掉7斤。 🥕第三天早上，体重98.7，早上吃了两个馒头，这吃馒头是真的不饿又不馋，我试了那么多减肥法，我愿称之为无痛减肥法。 🥕中午准备了两个，又吃了一个，不到150克左右，又瘦了。 🥕晚上两个奶香馒头，奶香馒头比老面的好吃多了，又掉一斤。 #减肥#馒头
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七三牛2月前
我上初中的那会儿，一个星期的伙食是：一篮子馒头（二十多个）加一瓶咸菜。学校里有伙房，每个学生把自己下一顿要吃的馒头提前用网兜兜起来放到伙房的笼屉里。伙房每天早上和晚上两顿面汤，中午白开水，馒头管给你加热。具体怎么收费已经忘记了。我上初中的时间是上世纪八十年代末。有一次有学生拿馒头时在笼屉里发现了一只蒸熟的老鼠，那一顿饭还没吃的是谁都不吃了，吃过的也全都吐出来了。 一一七三牛
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小豆豆2天前
早上起来吃馒头打嗝是怎么回事#不懂就问万能网友
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@是小张呀1月前
距离五一还有十天！在坚持一下！ 离目标越来越近了！#馒头减肥法 #减肥 #体重 #吃瘦不饿瘦 #减肥打卡
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果果妈再出发1月前
不用早起折腾！烫面馒头配萝卜丝汤，孩子超爱吃 #二胎妈妈的早餐 #健康管理师的早餐日记#初中生早餐#早餐vlog#烫面馒头
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万亩良田7月前
吃馒头！减肥！
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大燕不馋（156大苹果）2周前
今日体重112.2，大餐后不想液断的姐妹可以试试馒头餐，好坚持没那么受罪#馒头减肥法 #大餐后如何补救 #大餐后快速恢复体重 #我的减肥日记 #馒头减肥法正确吃法
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环球点兵3月前
为什么新兵连，一到夜里就集体喊饿？是部队伙食不行吗？#军事科普 #军事科技 #军事爱好者 #军事迷 #近代史
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乔熙-乔乔（减肥中）11月前
吃三天馒头体重会有什么变化？2天完整版 #吃三天馒头体重有什么变化 #馒头减肥法真实测评 #馒头减肥法是什么原理 #馒头减肥法 #馒头减肥
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魏魏吃不胖3周前
减脂期馒头不是你的“敌人#最适合懒人的减肥方法 #吃瘦不饿瘦 #馒头减肥法 #懒人减肥 #纯饮食减脂
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饭香香妈妈面食日记1月前
新手发面发不好一招搞定，用冷藏发酵，省时省力，成品👍🏻#做馒头我是认真的 #创作者中心 #创作灵感 #发面 #冷藏发酵
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河北武安小李同学4天前
90后宝妈，在县城卖花样馒头，日常记录📝#花样馒头#邯郸美食#零添加纯手工 #减脂馒头
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香蕉🍑3天前
谁懂办公室东西朝向的苦啊！ 早上东边晒得睁不开眼，下午西边的太阳又直晒后背，偏偏还在顶楼，整个屋子像个大蒸笼一样！ 我的天呐，这日子什么时候是个头！！！#办公室风水 #馒头蒸房
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