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迈叔侃世界3年前
胎儿在子宫里如何呼吸？为何刚出生就懂得呼吸？ #科普一下
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漯河市召陵区瑜美人瑜伽馆3天前
瑜美人产后 产后一定是要先修复, 再塑形, 由内而外循序渐进。 而产后修复的第一步就是：调整呼吸, 由于怀孕过程中子宫变大, 就会挤压周边的腹内脏, 使内脏移位。同时我们的膈肌由于长时间被撑着呈拉伸状态, 所以膈肌肌肉也会特别的松弛。而膈肌是非常重要的呼吸肌, 如果膈肌长期处于无力状态就会气短, 减少身体的摄氧量。 其次由于膈肌, 腹直肌, 腹横肌以及盆底肌的松弛, 无法形成正常的腹内压, 腹部松弛下垂。 产后修复中, 呼吸是一把钥匙, 呼吸好了可以滋养修复疗愈我们的身体,调整胸廓, 可以恢复呼吸功能, 同时也实现三腔对位。 #产后修复#呼吸瘦腹
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产科张大夫1周前
练呼吸 经常碰到孕妈感觉呼吸费力，观察下来，很多人胸廓的活动度不够。这是因为女性习惯腹式呼吸，孕期增大的子宫会导致膈肌活动不够继而肺换气量不够。 除了孕期贫血和心脏耐受我们需要关注，还需要关注孕期的呼吸。刚开始可以站立位，这样更好找到胸廓打开回缩的感觉。当然，如果膝关节压力大或者不耐受的情况，可以侧躺慢慢练习。#孕期 #呼吸 #产检 #胸闷 #孕妈
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白水（产后恢复训练）3月前
孕晚期呼吸训练#腹式呼吸 怀孕期间，随着胎儿长大，子宫会变大向上移，挤压腹腔内脏，也对横膈膜造成压力，使得呼吸受限，产生胸闷、呼吸困难的感觉。所以孕期增强膈肌的力量，可以有效提升呼吸的能力，大大缓解呼吸困难的问题； 此外，很多孕妈妈在怀孕期间担心腹部收缩会影响胎儿，因而腹部始终处于放松状态，特别是原本就没有运动习惯的孕妈咪，在孕期更会出现腹部过度放松，甚至悬垂腹的情况，而事实上适当锻炼腹横肌的力量，就像一条天然内部的托腹带，能够很好地承托子宫，同时保护腰椎，防止孕期体态不良，以及产后腰痛的问题。 而孕期强化膈肌和腹横肌最好的方法，就是通过有阻力的呼吸训练，安全、温和、有效 #孕晚期 #孕期训练 #孕期呼吸
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废柴开悟3天前
子宫自由，是每个个体的权利 子宫是大自然对女性的偏爱，不应该是对我们的偏见束缚捆绑#女性智慧 #子宫 #生育
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小宇妈1月前
孕期总觉得“呼吸不够”？子宫增大挤压肺部让呼吸频率轻微加快是正常的#创作者中心 #创作灵感 #孕期注意事项 #孕期知识 #分享孕期知识
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万物新说5天前
难道非要宫寒淤堵，你才懂得善待子宫吗？ #子宫 #女性 #器官 #科普 #知识分享
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颐悦生活主理人2月前
气血不足、私密松弛？试试这个子宫呼吸法 女人的私密健康，真的要靠自己用心呵护。从今天起，每天给自己5分钟，好好爱自己 #厦门上门私教 #产后修复 #气血不足#盆底肌修复
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贺桑主任3天前
女性一定要好好了解并保护自己的子宫呦！#湖南省人民医院 #试管贺桑 #贺桑医师 #试管备孕 #子宫
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是春红吖8月前
一个呼吸帮助zi宫快速复旧，生完宝宝就可以安排，简单有效，还能恢复腹部让内脏更好复位！#子宫复旧 #产后恢复 #产褥期 #我的顺产日记 #抖音精选
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周双双JoJo-1月前
终于搞懂胸腹联合式呼吸了❗️搞定所有产后问题！ 一个呼吸-胸腹联合式呼吸，也是三腔对位呼吸，可以同时搞定以下的产后问题： 🔺产后肚子大、子宫复旧不良 🔺盆底肌松弛/高张 🔺膀胱子宫yd膨出脱垂 🔺腹内压管理失衡，导致高压腹/葫芦肚/悬垂腹 🔺腹直肌分离 推荐大家在备孕时和孕期就练起来，这样产后会恢复得更加迅速哦～ 产后排完恶露即可练习，如有侧切撕裂需要等伤口恢复好哦！ - 后续会出更多产后盆腹修复跟练！可以关注双双哦～ - #产后 #产后恢复 #腹直肌分离 #盆底肌修复 #脱垂
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苏韵瑜伽1周前
腹式呼吸与生俱来的呼吸方式 我们从母亲的子宫里出生来到世界上，自主、自发的呼吸方式就是腹式呼吸，腹式呼吸能够有效地调节自主神经系统，平衡身心，放松大脑。在瑜伽里我们通过对呼吸的调节、控制来平静心意的波动。#建立正确的呼吸模式[话题]# #与呼吸对话[话题]# #腹式呼吸[话题]#呼吸减压法
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超声介入彭成忠主任4周前
子宫肌瘤是被气出来的吗？跟情绪有关系吗？ #子宫肌瘤 #关爱女性健康 #情绪稳定 #子宫肌瘤怎么形成的 #医疗健康创作训练营
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汪妮没有马甲线7月前
居家一个动作改善子宫脱垂，产后必做的运动#产后恢复 #腹式呼吸#女性健康
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产科小护1周前
掌握宫缩呼吸节奏，顺产发力更顺畅#宫缩呼吸法 #顺产技巧 #孕期干货 #孕妈必备 #分娩呼吸
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是春红吖8月前
产褥期zi宫复旧，后腹腔呼吸7分钟完整跟练，快速排恶露，促进内脏复位！#产后恢复 #子宫复旧 #内脏复位 #抖音精选 #我的顺产日记
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抗垂战士5月前
不要看到呼吸训练就想到腹式呼吸啊，我带大家练的是不一样的呼吸方式#子宫脱垂 #小腹突出#盆底肌训练
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浩妈逆袭版3月前
产后子宫脱垂复位跟练🔥动作简单，关键是配合三腔呼吸，增强盆底肌上提收缩能力。三周明显改善夹肉感、下坠感、漏💧💧、回纳小肉球❗️❗️❗️#产后#子宫脱垂 #膨出脱垂 #盆底肌 #居家锻炼
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王道萍中西医助孕3周前
什么是纵膈子宫，会影响怀孕吗？ #医学科普 #备孕 #科学备孕 #医者
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抗垂联盟总部3月前
40分钟呼吸训练完整版，包含热身#子宫脱垂
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重庆市永川区妇幼保健院2周前
【产后健康】产后腹式呼吸，助子宫收缩还轻收腹#科普 #原创
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知知@（产后恢复中）5月前
跟着市中医院陈医生打卡跟练腹式呼吸！子宫脱垂、腹部松弛、腹直肌分离的宝子们可以跟练起来～#产后恢复 #产后修复 #产后康复 #腹直肌分离 #中医产后修复
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陈教练（产后训练版）1月前
产后内脏子宫复位最重要！！！ 孕产训练必须区分细化。 呼吸训练➕内脏复位一定放在首位 调整好身体节律就是灾后重建的打地基。 再过渡力量训练#产后恢复 #找回好身材 #新手妈妈 #干货 #热门
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产科张莉1月前
胎儿在肚子里是怎么呼吸的？#医学科普 #健康 #产科 #孕期 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @DOU+小助手
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晓青3天前
月子里，根据自己的能力，每天小腹垫软枕趴几分钟，累就歇，想起来再趴，配合呼吸！可以促进子宫恢复#产后子宫复旧
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安安助产士1周前
资深助产士详解拉玛泽呼吸，从宫缩到分娩全程用法 #实用信息分享计划 #拉玛泽呼吸法 #顺产攻略 #孕期干货 #分娩呼吸法
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田琳瑜伽6天前
经期2种呼吸法总结 经期易腹痛烦躁，可练习两种专属呼吸，通过调整气息舒缓身体不适、稳定情绪，坚持练习，轻松安稳度过生理期。#女性瑜伽#瑜伽#田琳老师#痛经#子宫肌瘤
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精油与呼吸1月前
橙花｜在深呼吸中松下临产前的担忧 临产前的担忧会让呼吸无法顺畅在子宫区域流动，我懂你的担忧，橙花更懂你，让你在这个气味下深深呼吸，安抚无法言表的紧张不安。 #橙花 #产前放松 #孕期香气 #孕妇舒缓 #温柔待产
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妇产科丁丽娟医生3天前
子宫对女性很重要！ #医学科普 #涨知识#关爱女性健康 #
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冬笋1周前
#记录真实生活#健康#家庭#正能量#子宫
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冬笋5天前
#记录真实生活 #健康#家庭#正能量#子宫
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知妳•医声3天前
#关爱女性健康 #产后的恢复锻炼 #医学科普
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夏静医生1年前
宝宝在羊水里如何呼吸？#医学科普 #女性健康 #宝宝在羊水里的声音 #母婴保健知识的科普 #抖出健康宝藏知识
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麦大湿1月前
千叮万嘱：不要练腹式呼吸 腹部已经在胸廓压缩和骨盆压缩的模式中被迫扩张了，就不要继续去扩张它了。 #体态纠正 #产后恢复 #腹式呼吸 #悬垂腹 #产后子宫脱垂
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妇产科王医生5天前
#医学科普 #涨知识 #关爱女性健康 #抖出健康知识宝藏 #妇产科王医生
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运城-吕大白5天前
盆底修复真的很重要#硬核健康科普 #医学科普孕期知识 #孕期骨盆变化 #妇科检查 #妇科知识科普
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妇产科王医生6天前
#医学科普 #涨知识 #关爱女性健康 #抖出健康知识宝藏 #妇产科王医生
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@九叔科普5天前
认识子宫#我要上热门
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文华仁医3天前
#抖出健康知识宝藏#认知#涨知识#养生
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菠萝🍍说营养1周前
#科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感 子宫有多辛苦#女性生育 #胎儿发育
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敏敏医生2周前
#医学科普 #女性健康 #备孕
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陈波医生4天前
宫缩咋回事？#硬核健康科普行 #创作者中心 #创作灵感 #宫缩 #真实生活分享计划
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猫总咪了个喵1周前
2分钟，看懂顺产！! 孕期轻轻松松啦！没那么压力！ #孕期 #顺产 #生育 #孕妈 #孕期记录
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是小小慧吖3天前
你们看看是我不正常还是她不正常，给我气的子宫一嘣一嘣的
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妇科 王洪庆医生3天前
子宫对于女性来说是来月经和怀孕的器官～#医学科普健康 #王洪庆诊间故事 #王洪庆 #淄博#淄博莲池
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阿拉依2周前
产后妈妈每天40秒，这个动作太友好 #产后恢复 #腹式呼吸 #女性健康 #每天坚持 #安全保养
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方方有点高（孕晚期）3月前
胎儿在羊水里呼吸的真相#孕期 #怀孕 #胎宝宝 #呼吸
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抗垂战士2周前
动作调整，侧伸展，吸气屏住伸展。#子宫脱垂#体态纠正 #盆底肌修复
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Mr.Liu讲训练3周前
产后妈妈福音，脱垂膨出如何居家修复？ #产后修复#盆底肌#脱垂#膨出#悬垂腹
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医生农姐姐💃🏻2周前
#医学科普 #万万想不到
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菠萝波若蜜。6天前
怀孕后子宫的变化，有多夸张？ #科普
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法孜拉母婴护理服务中心和田总店官方号1周前
产康知识快问快答#孕期#宝妈#月嫂培训#母婴护理#正能量
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巧巧我来说2周前
别人听没听懂不知道，先把自己讲明白了。会呼吸，就等于会养身、会养心、会养寿。真正的自我调节，从关照自己的一呼一吸开始。#dou上热门 #呼吸的秘密 #记录真实生活 #原创视频 #渭南市神墨教育
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好运虎皮1周前
它叫女子胞#girlstalk #女性智慧 #女性 #女性成长 #女子胞
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超超会养生1周前
大道至简，就像婴儿一样呼吸！不要弄那么多花里花哨的招数，顺啊逆啊的！#道德经 #呼吸 #腹式呼吸 #养生 #女性智慧
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芭彼妈咪2周前
你不知道的生育真相，这才是母亲节该看的！ #girlstalk #女性必看 #生育真相 #剖腹产 #顺产
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笔芯科普3天前
分娩时宫颈的完美配合，真的只是“宫开十指”吗？#科普 #涨知识 #分娩
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海扶微无创中心何昌晓主任6天前
情绪真的会气出子宫肌瘤?#子宫肌瘤 #子宫肌瘤治疗 #肌瘤 #情绪 #北流人民医院
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科普菌1周前
怀孕前后子宫的变化程度 #科普
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