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杨Coach5月前
详解射门两大核心：制动稳重心，拉弓蓄满力 #足球 #足球教学 #足球技巧 #苏州足球
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钓鱼的画师3月前
最新发的视频有新手拉大磅数弓技巧 #武侠片 #射箭教学 #弹弓教程 #燕双鹰
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东哥的射箭馆8月前
射箭首先要学会站位和呼吸 #射箭 #射箭馆 #东哥的射箭馆
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二腿黑猫5年前
幽兰戴尔大人对不起#迷惑行为大赏 #崩坏3 #沙雕
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炎黄•野人8月前
射箭小白必看！解锁户外弓箭正确姿势，秒变丛林大神！🌲 你以为拉弓就射？NoNoNo！ 安全+技巧+帅气=满分箭手✨ 👇干货来袭，赶紧码住！#户外运动 #射箭技巧 #冷兵器魅力#射箭干货#户外射箭
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足球技巧MAX1年前
射门的球速不快？可能是你忽略了这一个细节#射门训练 #射门细节 #射门技巧
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小李闲谈2月前
正确的拉弓方式 #皮筋 #拉弓技巧 #教程
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持逸3月前
拉重弓比赛为什么不推荐新手用扳指 #射箭 #宜兴
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少主1月前
属于弓箭手的拉弓美学#第五人格单排 #创作者中心 #创作灵感 #第五人格 #第五人格八周年
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嫣嫣 正位瑜伽 体态矫正6月前
半月拉弓 你的手可以离开地面吗？ #零基础学瑜伽 #瑜伽打卡 #瑜伽教学 #零基础学瑜伽 #今天你运动了吗
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黄广益羽球1年前
挥拍时候要拉弓？ #羽毛球 #羽毛球教学
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八极拳江帆4月前
八极拳拉弓式要注意的问题 #八极拳教学 #传统武术文化 #真实生活分享计划
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乌苏市融媒体中心4年前
男孩用脚拉弓中靶心，网友：我手做不到的事他脚做到了#日常练功 #绝技 #百发百中 @抖音小助手
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蔷薇瑜伽1年前
半月式拉弓如何稳定？ #瑜伽 #瑜伽教学 #瑜伽体式分享 #半月式拉弓 #蔷薇瑜伽
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安然瑜伽讲体式5月前
#瑜伽 《拉弓式》
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泡泡大王6天前
上一次看见哪吒用脚拉弓还是在哪吒传奇里，王者这波还是心急了#哪吒 #师兄啊师兄 #国漫 #动漫 #充能计划
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成昌杰（只讲干货）3月前
射箭常见问题。#射箭 #射箭教学 #拍摄现场直击 #每个动作都是用汗水换来的 #一个动作证明你学的专业
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练不大的肖1月前
模拟拉弓 练爆后束 后束训练其实没那么难，模拟弓箭手开弓的后束训练动作…练完后束直接酸到爆炸！#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #肩部训练
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凡末【冲50000】4天前
哪吒的用脚拉弓，依旧如此权威！ #动漫 
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汉启射箭（中鼎万象店）1周前
一个动作解决拉弓晃动｜射箭教练私藏技巧 新手小白想学射箭有难点？一个视频为你讲解射箭技巧#射箭射箭了解一下 #小白新手射箭 #南宁#汉启#弓箭
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阳阳阳阳！6月前
#一分钟干货教学 #体育单招 #射箭 #达级赛
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ManiYoga曼逸瑜伽1月前
拉弓式这样做不挤腰，小白进阶都能做！#瑜伽 #瑜伽教学 #瑜伽体式 #后弯 #上海瑜伽教培
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安竹Elena丨线上瑜伽8月前
半月拉弓式丨做好2点细节拍照巨好看 1.手的位置 2.抓脚拉腿 这2点细节很重要 #瑜伽 #瑜伽体式 #拉弓式 #半月拉弓 #安竹线上瑜伽 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音精选小助手
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侯哥乒乓（专注成人教学）4天前
拉弓射箭·正手拉球 业余选手正手拉球力量传递，发力顺序#乒乓球教学 #乒乓球 #运动 #乒乓球基础教学
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花花 ᥫᩣ.bx5天前
战战射箭可是在剧组正经练过的。被问到射箭的拉弓技巧：没有什么技巧，就是别弹到自己。#肖战 #肖战六神全球品牌代言人 #肖战物料 #肖战直播回顾 #向全世界安利肖战
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帧解动漫社6天前
上次看哪吒用脚拉弓，还是在哪吒传奇里！玄机这波上大分！ #师兄啊师兄 #哪吒 #李靖 #国漫 #我在抖音看动漫
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淘淘说漫4天前
玄机炫技之作，用脚拉弓第一人，师兄版哪吒帅到没边！ #师兄啊师兄 #哪吒 #玄机 #我在抖音看动漫 #动漫编年史
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安竹Elena丨线上瑜伽7月前
拉弓式灵活脊柱丨分享3个细节点 抓不住脚、踢不起来 总觉得是自己太硬了 - 做好这3点细节 还是踢不起来 那才是硬 #瑜伽 #拉弓式 #灵活脊柱 #后弯 #安竹线上瑜伽 @抖音精选小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手
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弹弓竞技10月前
弹弓避免爆弓门方法教学#弹弓 #弹弓爱好者
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铅球教学-卷毛（铅球招生）10月前
重心太靠中间，整个人就缩着，这样就容易二次发力，导致没有向前行 推铅球的过程就像拉弓射箭一样，弓得拉长，箭才射的远 所以我们下压的时候，重心压在右脚前脚掌，把整个身体拉长做弓距离长了，球才能推得远#体育生 #铅球 #江西体考 #江西体盟
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荒野猎人-小霖1周前
北美第一大神分享弹弓经验#弹弓 #弹弓爱好者 #户外打野 #弹弓户外
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小涵流瑜伽5月前
这个方法一下子就站稳了 #瑜伽 #拉伸 #瘦身 #运动 #居家锻炼
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聚贤庄射箭馆1周前
不夹背发力体系七天训练法 #射箭教学 #射箭射箭了解一下 #反曲弓 #竞技射箭 #箭馆教父
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八极拳LIU1周前
八极拳拉弓式为什么脚下一定走摆扣步？ 很多人练八极拳， 只看动作。 但真正老辈人的东西， 其实全在脚下。 为什么拉弓式一定走摆扣步？ 为什么抽别子一摆一扣， 劲就能抽出来？ 因为这里面走的， 根本不是普通步法。 而是九宫桩。 真正的八极拳， 练的不是“动作像”。 而是脚下阴阳转换之后， 劲力怎么蓄， 怎么开， 怎么抽。 很多人越练越僵， 越练越死。 问题可能不是发力不够。 而是脚下这一步， 从一开始就走错了。 #八极拳#八极拳教学#八极拳小架#刘泰程八极拳#传统武术@抖音小助手 @DOU+上热门 @上热门🔥🔥🔥 @抖音创作助手
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运动表现恢复 Coach Jason9月前
🩵 足弓一崩，全身代偿跟着来！｜足部问题 很多人会训练大腿肌肉，但经常忽略足部训练。但你知道吗？足弓塌陷会改变整个下肢链条的排列与张力，造成的不仅是脚底疼痛，还可能让膝盖、髋关节、下背，甚至全身结构都走位，慢性累积伤害 只练脚踝，却放任膝盖、臀部和核心失控，结果身体到处代偿，问题反覆出现！ 今日教你有效方法训练你的足部，利用本体感觉＋力量整合训练，来有效预防伤害和提升稳定！ 💡 若动作出现不适，请暂停动作，建议寻求专业评估 #足弓塌陷 #扁平足 #足部健康 #足弓塌陷的矫正方法 #健身干货
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Mac的私教课堂作业1年前
平衡拉弓搞不定？掌握原理其实非常简单#居家锻炼 #好身材练起来 #瑜伽裤 #改善体态
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WW瑜伽3月前
♀️ 很多姐妹问我：为什么拉弓式看起来简单，自己做的时候要么腿伸不直，要么手够不到脚？ 其实，拉弓式（Akarna Dhanurasana）不仅仅是柔韧性，更是髋关节的 “打开方式” 不对！ ❌ 盲目硬拉伤腰椎 ❌ 大腿后侧紧张像拉锯 ✅ 今天给大家一套我私教常用的 【6步渐进跟练】，新手老手都能找到感觉！#一起野个好身材 #我的飞驰瞬间 #拉弓式 #瑜伽体式分享 #我的电子健身教练
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陈策讲两用弓5天前
复合弓购买推荐：弓友真实反馈拉弓回拽力变大该怎么解决？ #AGS两用弓 #合法体育器材 #陈策射箭教学 #射箭
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宋大怪将军5天前
弹弓姿势里有个容易犯的错误——开弓之后会不自觉顶肩，大家练的时候可得注意别踩坑呀～ #弹弓 #弹弓爱好者 #弹弓姿势
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3%体育-吴教练1月前
足弓，是田径运动员最容易被忽视的核心。 发力传导、落地缓冲、稳定支撑，全靠它。 练好足弓，跑得更弹、跳得更远！#田径#体育生#足弓能力#3%体育俱乐部
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笙4天前
不愧是玄机出品
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动作导演郭立坤1年前
大家有没有注意，拉弓射箭在影视剧中大多数都是错误的姿势#娱乐八卦 #影视圈
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黎幺幺（ 涨粉中）6天前
“谁家用脚拉弓搜啊哦是哪吒啊～” #哪吒#拉弓#热门
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伦家的小拳拳5天前
@_ 谢谢宝宝提供的视频
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小麦1月前
这个抬腿我用了8个月！ 从2024年9月开始线上练习瑜伽第一次知道半月拉弓，这个拉弓体式从垫子上站不稳蹦迪，到可以抬出一个好看的腿，虽然还不完美，但是每次都在一点点进步，从小到大我没什么爱好，好不容易有一个，我也想试试看看自己练能成什么样 #真实计划分享#努力成为更好的自己#女性成长蜕变#瑜伽蜕变
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清风似你在5天前
用脚拉弓#师兄啊师兄 #哪吒拉弓
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米粒儿1周前
#创作灵感 #射箭 #弓箭 学射箭，新手最容易犯的错误就是用手臂蛮力拉弓，正确的发力方式应该是依靠后背肩胛骨向内收紧，手臂要保持自然放松的状态，这样稳定性更高，拉弓也更轻松，不容易受伤，精准度也会更高。@创作灵感小助手 @抖音小助手 #射箭小姐姐 #用一张图证明你的专业
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小F次元馆6天前
师兄·哪吒，死去的记忆突然开始攻击我 #哪吒#师兄啊师兄 #动漫 #动漫推荐 #动漫解说
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我们雨昀啊（教培版）6天前
解锁体式的过程也是练习的过程，能解锁或者做好一个体式，又何尝不是对你认真找细节的一种奖赏呢！#瑜伽体式 #瑜伽教程 #体式精讲
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寸寸yoga5天前
【侧卧拉弓】侧卧手抓脚的深度后弯变体，兼顾侧腰拉伸、髋部打开与肩背舒展，在放松身体的同时，锻炼核心控制力#平衡练习#瑜伽拍照体式 #瑜伽技巧 #瑜伽体式分享
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你用的什么拉弓方式？#反曲弓 #弓箭 #靶场射击 #射箭教学新手入门 #体育器材
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打弓豹2月前
记住这几点，你很快就能成为弹弓高手#弹弓 #弹弓爱好者 #弹弓户外
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南阳网文旅3年前
辽宁沈阳一小孩，用脚精准拉弓射箭。#万万没想到
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东哥的射箭馆2月前
徐州箭友注意！弦拉到脸真的会变形？ 很多新手担心拉弦贴脸会受伤/变形？今天用原相机实测！其实正确姿势+护具加持，安全又出片～ 来[彭城射艺]，专业教练教你标准动作，新手也能轻松上手！#徐州射箭 #射箭实测 #新手射箭技巧
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