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勇者6天前
2026重庆垫江113铁人三项挑战赛以满意的成绩安全完赛 和众多大佬一起打铁非常开心。首个113铁人三项以523完赛还是非常开心，平时蛙泳行天下吃了点亏，自行车也没有练出不来好成绩，最后跑步太阳大温度太高了，第一圈后都有放弃的念头，后面逢站就进喷淋降温坚持下来了！感谢家人的支持和陪伴！ #2026重庆垫江113铁人三项挑战赛 #垫江铁人三项 #高书记 #李郴 #两江铁人
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Nigo志鹏1周前
2026重庆垫江113铁人三项挑战赛 整整一个周末，都沉浸在赛事氛围里。 今日原定参加老瀛山30公里越野赛事，受綦江数十年难得一遇的强降雨影响，赛事无奈紧急熔断。 明日是重庆首场113大铁赛事，起初我意向报名113全程组，考虑到今日的越野体能消耗，最终选择半铁组别参赛，量力而行稳妥完赛。 现在就带大家一同探秘，铁三的参赛包，和马拉松越野赛有什么不一样呢 #垫江 #垫江铁人三项 #铁人三项 #完赛 #参赛包
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小雨哥5天前
这场113比下来对铁三有了重新认识，越是长距离越要压住，从自行车上下来的时候，才是比赛的开始。#铁人三项 #垫江铁人三项 #重庆铁三
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🍇聴不停🍇5天前
2026重庆.垫江113铁人三项之标铁 复盘分析｜菜就多练 @垫江文旅 @垫江融媒 7年没比铁三，细节都忘了，整体完赛时间和我体能退步了，只有体重涨了！ 🏊起水后，脑瓜子晕晕乎乎，跑也跑不动，游泳原本1.5公里游出了1.89公里，队友说我是不是看错标了游到大铁的距离了，其实我是菜，在水里被人踢来踹去，游歪了。 🚲骑车紧张到，一直挂不上盘，20公里后就坐不住，巡航速度太低啦！ 🏃跑步就更拉垮，太阳又毒，中暑症状，痛苦面具就没摘下来过。
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小丫（重庆垫江)5天前
垫江113铁三挑战赛，圆满收官 川渝首届113大铁居然落在垫江！ 人生首半程（标铁），顺利完成半程不说，居然还拿到年龄组第四名——完全是意外之喜！ 这次就当起点吧，明年冲标铁，继续突破自己～ #铁人三项赛 #比赛现场 #垫江小丫
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华哥在路上（陪跑跟拍）6天前
#垫江113 #铁人三项 年过六旬依旧驰骋赛场，高书记顺利完赛垫江113半大铁铁人三项。 高温高湿的严苛考验下以身作则，尽情展现运动魅力。 连随行拍摄的我都没能坚持全程，这般毅力与风采，着实令人敬佩👍@荣昌老高 #垫江铁人三项 #113半大铁 #运动精神
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Tanya是她妮娅1周前
vlog | 参加一场113公里铁三比赛是什么体验？终于完成我的第一次半大铁比赛——成为Ironwoman的梦想实现一半啦！ 这是一期比赛vlog：详细记录了我崇明Ironman赛前&比赛日的准备和比赛过程，还有分享我梦想成真的喜悦，嘿嘿。如果你在犹豫要不要挑战铁三、马拉松时，或者觉得遇到困难阻力时，希望我的经历能给你一些勇气！ 在这113公里中，从一开始的失望、痛苦几乎躺平放弃，到之后的享受比赛，我不论是身体还是精神上都完成了铁人的洗礼。 我想铁三正如人生。铁人精神就是，不论周遭的噪音和阻力多大，只遵从自己的内心，do hard things，do it anyway！ ✅附我这次铁三的装备清单： 🔸身上穿的：铁三服+磨合得很好的运动内衣。 🔸游泳：胶衣，泳镜（多带一副备用的，我这次试水就弄丢了，睡前发现多亏外卖才补上）；试水泳衣；比赛当天去游泳下水前的一次性拖鞋。 🔸骑车：头盔，眼镜，锁鞋（鞋跟抹好凡士林防磨）。 🔸骑行换项包：胶和电解质，防晒霜，毛巾。包里再放一瓶电解质水（游完泳补水很重要，我这次没中暑多亏了多喝了这几口）。 🔸跑步：跑步帽子，鞋子，短袜（长袜很浪费换项时间）。 🔸跑步换项包：能量胶，盐丸，防晒，再放一瓶电解质水（跑步之前多喝几口）。 🔥补给：这次根据崇明湿热的天气我调整了补给，增加了电解质的摄入。 🔸游泳前：一根咖啡因黑胶+盐丸； 🔸T1:一根普通黑胶+半瓶电解质水 🔸骑行：碳粉+能量胶的结合：两瓶550ml水瓶冲两袋碳粉（碳水60g*2），15，45，60公里吃等渗，30公里吃电解质黑胶，75公里吃咖啡因黑胶。做到了每小时补充60g碳水。 🔸T2换项: 体感很累，换项也吃了一根胶。 🔸跑步：7公里等渗胶；14公里黑胶。盐丸两颗。每个补给站都在喝电解质水。 这样的策略我的肠胃也没有不舒服，对自己很满意哈哈！ 第一次半大铁顺利收官。崇明明年见！ 接下来就要准备下个月的马拉松啦！ 下个vlog见～ #铁人三项 #vlog日常 #铁三 #运动#ironman
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垫江融媒1周前
2026重庆·垫江113铁人三项挑战赛暨重庆市青少年铁人三项锦标赛，垫江各种特色美食等你来品尝！#重庆垫江 #铁人三项 #舌尖上的美食节
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刘铁魄1周前
川渝首场113 垫江三合湖 刘铁魄打铁人生的第三场比赛垫江113，首次体验大铁113项目，赛前试水，水很干净，好喝😅铁友们明天多喝点，敞开肚皮畅饮😄#川渝首场113 #铁人三项 #垫江 #三合湖湿地公园
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薇哥要骑车呀2月前
川渝首场113终于来了！ 5月24我在垫江等你！ #铁人三项 #铁三 #垫江铁三 #垫江113 #川渝铁三
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冬梅Jiang6天前
征战三合湖 逐梦新垫江！ #2026重庆垫江113铁人三项挑战赛 今年第一场铁三113，捡漏分龄组冠军，全场亚军！ 赛道情况：三合湖公开水域水质很好，水线拉的很专业，一圈刚好950；自行车赛道是我参加的铁三比赛最好的没有之一，出城转个弯后一条大直道，只管闷头干就完了；跑步段全是起伏路哦，天气太晒了还闷热，每个补给点和“淋浴”点都不能错过，风景好但只想着奔终点🏁 补给：六点半早餐后一瓶迈胜甜菜根液PRO,7点多迈胜速耐饮、迈胜能量胶、迈胜电解质快充包各1支，7点四十左右出发下水。起水到换项区吃一只胶再出发，自行车上绑了2个黑胶4个红胶，计划15km吃一个，迈胜清酸片2颗，一个小时吃一颗，自行车2个500ml水壶，矿泉水兑一袋迈胜电解质能量粉➕液体盐丸。跑步段在号码带上绑了一黑两红胶，五公里一只，一支速耐饮出现撞墙喝，一支迈胜液体电解质防抽筋，一颗清酸片，两支迈胜电解快充包。冲线后缓过来一颗清酸片，一瓶蛋白液，一支姜黄饮。 晚上吃两片迈胜韧动片(保护膝盖)，一支姜黄饮，睡前两支酸樱桃液.#迈胜韧动片#迈胜运动蛋白瓶 #迈胜能量胶#迈胜甜菜根液
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垫江融媒1周前
2026重庆·垫江113铁人三项挑战赛暨重庆市青少年铁人三项锦标赛 小小铁人炼成记 这身体素质绝了！#铁人三项 #重庆垫江
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垫江融媒1周前
2026重庆·垫江113铁人三项挑战赛暨重庆市青少年铁人三项锦标赛，外国友人对垫江好感依旧拉满。#重庆垫江
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荣昌小宇宇1周前
113垫江铁人三项赛 垫江113铁人三项赛老高精彩回顾。#垫江 #荣昌 #荣昌小宇宇 #重庆小宇宇 #我要上热门🔥 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作者大会
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垫江融媒1周前
2026重庆·垫江113铁人三项挑战赛暨重庆市青少年铁人三项锦标赛 113公里！铁人 从不找借口！#铁人三项
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垫江融媒1周前
2026重庆·垫江113铁人三项挑战赛暨重庆市青少年铁人三项锦标赛，参赛选手和观众点赞垫江赛事精彩 、豆花好吃，城市干净整洁 三合湖风光宜人#重庆垫江 #铁人三项 #石磨豆花 #比赛
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牙祭6天前
首战113，我做到啦✌ 🥉重庆垫江113，致敬努力的自己！太阳火辣辣的，风是烫的，腿是沉的，但完赛的那一刻一切都值了。 年龄组季军，不是终点，是下一站出发的信号🚀 #铁人三项 #垫江铁三 #年龄组季军 #113公里
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巴人体育6天前
一句话总结，昨天啥都好，只有天气不好，不能改变那就顺从！垫江113铁人三项赛，顶着30多度高温，挑战成功[拳头]#铁人三项#达州铁人#113#重庆垫江#高温应战
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薇哥要骑车呀1周前
川渝首场113，888的报名费 参赛包里到底有什么？ #垫江铁三 #铁人三项 #速马客 #迈胜 #垫江113
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垫江融媒1周前
2026重庆·垫江113铁人三项挑战赛暨重庆市青少年铁人三项锦标赛，荣耀加冕！来听听垫江赛事冠军的参赛体验。#重庆垫江
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华哥在路上（陪跑跟拍）6天前
垫江113铁三，高温高湿下的极限勋章！ 2026年5月24日，川渝首场113铁人三项挑战赛燃炸垫江 ！ 31℃+94%湿度桑拿天 ，游泳1.9km+骑行90km+跑步21.1km，全程113公里半大铁征途 ！ 高书记硬核完赛，向每一位坚持到底的铁人致敬！ 我一个摄影师都扛不住撤了，能咬牙冲过终点的，全是真强者！@荣昌老高 #垫江113铁三 #铁人三项 #半大铁 #高温下的坚持
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垫江文旅6天前
川渝地区首场113铁三赛事完美落幕#垫江文旅 #铁人三项 #运动 #精彩片段分享 #体育精神
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徐先生快跑（开州）1周前
#运动是一场与自己的较量 #垫江铁三 有些东西不试下怎么知道自己行不行？#总有一项运动值得你去坚持
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垫江融媒1周前
2026重庆·垫江113铁人三项挑战赛暨重庆市青少年铁人三项锦标赛将于5月24日开赛!#重庆垫江 #垫江铁人三项
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垫江融媒1周前
2026重庆·垫江113铁人三项挑战赛暨 重庆市青少年铁人三项锦标赛 激情开赛#重庆垫江 #铁人三项 #113铁人三项
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仙雨6天前
艺术生闲着没事比个铁三 #垫江铁三#垫江113挑战赛#铁人三项
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漠楚6天前
重庆垫江113㎞铁三收工！ 5月24日垫江113铁人三项收官，总成绩5:43:21。60-69岁组冠军，全场总排61、性别排53、40+大师组第20名，圆满完赛🏅#垫江 #铁三 #打铁 #坚持就有收获 #热爱祖国传播正能量
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木每6天前
垫江 113 铁人三项比赛 2026.5.24 家门口首战标铁全程 51.5km✅ 30℃高温+烈日全程相伴，每一步都格外煎熬 自知训练不足、实力有限，过程满是吃力 幸好有队友一路加油打气，才咬牙坚持完赛 菜就多练，沉淀蓄力，明年赛场再见💪 #标铁首秀 #51.5公里标铁 #铁人三项 #坚持就是胜利#运动日记
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小丫（重庆垫江)6天前
113铁三挑战赛在垫江燃情开启，铁三大神高书记一出场，直接把全场活力拉满！ #垫江铁三 #113挑战赛 #体育盛会 #高书记 #比赛现场
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曹俊宇&科娜妹1周前
重庆垫江113全场第一 重庆垫江113公里铁人三项赛，我把荣誉留在重庆啦！ #重庆TEAM7铁人三项俱乐部 #迪桑特 #凯睿海恩 #光粒 #抖音体育
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坚持6天前
铁人三项赛，只能搞二项(跑起跑)游泳这项一辈子无缘，女子28人报名，实际参赛人数21人，安全完赛就0K了😃明年准备充分点#山地车 #重庆垫江113铁人三项挑战赛#家门口的赛事
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万里晴空66881周前
这就是中国铁三的未来！113公里的极限挑战，00后们在三合湖燃爆了！💥 #垫江三合湖铁三#青少年铁人三项#113铁人三项#燃爆全场#重庆体育
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铁人体育1月前
荣昌老高邀您一起参加重庆·垫江113铁人三项挑战赛，欢迎各位铁友来渝打铁！#荣昌老高#高书记#垫江113#垫江铁三
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仙雨1周前
一名艺术生硬是练成了体育生，垫江铁人三项顺利完赛#垫江铁三#垫江113挑战赛#Prolom头盔
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灵魂战队—小羽1周前
西南地区首场113铁人三项比赛#重庆垫江铁三 #铁三比赛 ，也是我的首次113比赛，参赛的伙伴们，明天赛道见#运动 #比赛 #开箱
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泰隆🥋1周前
耶，好鸡儿牛批。重庆垫江113的参赛包这么丰富😁#铁人三项 #重庆垫江#重庆垫江
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万源市蜂桶乡桥坝咀村第一书记6天前
垫江铁三113挑战赛安全完赛
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李郴 🇨🇳 LI CHEN1周前
113比赛强度，如何40巡航 113的比赛强度，如何才能做到40巡航 #铁人三项 #骑行 #垫江铁三 #李郴 #实战型主播
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重庆两江铁人 刘劲1周前
#荣昌老高 #2026垫江113铁人三项挑战赛 队长阔别9年后第一次113km铁三赛优异成绩起水。
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牙祭1周前
首战铁三113，季军站台！ 人生第一次挑战铁人三项113半程大铁（户外水域游泳1.9㎞＋骑行90㎞＋跑步21.1㎞），拿到了年龄组季军，顺利站台啦✌✌～ 从早上一直拼到中午，顶着垫江31度的大太阳，作为爽爽贵阳来的选手，真的被热到想喊救命😅！不过五个半小时的坚持没白费，圆满完成挑战的感觉，我也太牛了吧💪💪#铁人三项 #垫江铁三 #铁人三项113 #比赛现场 #铁人三项赛
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木每6天前
有幸在垫江 113 铁三赛道上偶遇 铁三大神高书记，高书记顶着烈日冒着 30 度的高温坚持完成了 113km ，向高书记学习#铁人三项赛 #运动健儿风采 #热血运动瞬间 #垫江113大铁
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荣昌老高1周前
#荣昌老高#垫江113铁三#铁人三项赛
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荣昌老高6天前
#荣昌老高#垫江铁三#川渝113铁三#铁人三项赛
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垫江融媒2周前
2026重庆垫江113铁人三项挑战赛暨重庆市青少年铁人三项锦标赛，将于5月24日在三合湖湿地公园开赛#重庆垫江 #铁人三项挑战赛 #青少年
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第一赛道强哥1年前
铁人三项的报名费比起马拉松高很多，这是为什么呢？ 听强哥给你解答一下 #第一赛道#第一赛道强哥#铁人三项#阳朔铁三#报名费@抖音小助手@抖音创作小助手
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再耳摄影6天前
2026中国垫江113铁人三项挑战赛 #铁人三项 #马拉松 #公开水域赛事 #铁三精神 #公开水域挑战赛
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@重庆_6天前
首次征战垫江半程113标铁，圆满收官✨ 人生首场铁三，无畏起步，全力以赴， 以热爱赴山海，用坚持破自我， 每一步跨越，都是崭新的勋章。#
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玩铁三的语文老师1周前
#垫江铁三游跑两项 今日打卡垫江铁人三项赛事 和女儿同台参赛游跑组合 十岁小将首铁出征，闷热天气咬牙坚持，顺利冲进前十，顺利完赛✅ 自己休养半年重返赛场，游泳取得进步，跑步忍痛坚持，在人数最多的组别拿下第五名。 一场赛事，两份成长。 拼搏不分年龄，赛场皆是收获，这趟竞技之旅不虚此行！
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蓉蓉6天前
第一次挑战113铁人三项，实力一般但心态超稳的我 #上热门
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红梅6天前
今年第2次打铁 下水从从容容不慌不忙游泳一路超人（自认为游泳很菜）其实骑车更菜😬 结果不错 半程全场冠军🥇#垫江铁三 #体育精神 #赛场高光时刻 重庆市青少年铁人三项锦标赛 #重庆垫江113
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雪缘屋主6天前
垫江铁三，垫江三合湖，川渝首场113铁三，大铁
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李要快乐1周前
偶遇原荣昌高书记参加重庆垫江113铁人三项挑战赛！铁人精神值得敬佩
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李郴 🇨🇳 LI CHEN1周前
公开水域鳄鱼眼教学 垫江113铁三赛，公开水域鳄鱼眼教学#铁人三项#铁人三项赛#公开水域游泳#李郴#实战型主播
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李郴 🇨🇳 LI CHEN1周前
垫江113全场第二，分龄组第一 垫江113全场第二，分龄组第一#铁人三项#铁人三项赛#垫江铁三#李郴#实战型主播
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552211点5天前
垫江铁三。参赛前一天领物、熟悉赛道、整伙食。#垫江铁三 #垫江
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过年买把枪5天前
5月的故事讲完了，让我们相遇在6月的中国青少年公路车联赛#公路车 #垫江铁三
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文杰电器(周文)6天前
2026重庆垫江。首届113铁人三项公开赛，第1次参加全程公开赛组，荣幸获得年龄组第7名，继续加油！
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全友家居奉节店1周前
垫江铁三比赛 体育精神不仅仅体现在更快更高更强，更体现在互助互帮相互鼓励上！哪怕素未谋面！#快乐运动每一天 #铁人三项赛
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老实牛1周前
重庆.垫江铁三赛
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牙祭(全马破三版）6天前
#全马女子破三计划 垫江铁三站台 在游泳1.9㎞和骑行90㎞后，时间来到正午，气温31℃，太阳火辣辣的炙烤着皮肤，燃尽后的半马，爬升近200米，141完成，实在跑不动了🥀#铁人三项 #跑步 #公路车骑行 #游泳 #真实生活分享计划
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雪缘屋主5天前
垫江铁三，坚持最久的选手，最后冲线选手，荣昌老高，高书记
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小柯6天前
#真实生活分享计划 参加2026年重庆垫江铁人三项比赛花絮#铁人三项 #游泳比赛现场 #公开水域比赛 #跑步
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垫江融合文旅1周前
老高点赞垫江 这里的铁三赛道、山水、热情，都值得一来！#重庆垫江 #铁人三项
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