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那一抹浪花白🌊4月前
2026年入伍后体能标准是什么 #部队 #参军入伍 #军校 #军考 #军考资料推荐
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大川1年前
刚入伍就能做二三十个引体向上是什么水平？！ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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游不动的小明3月前
新兵连8项考核，过年在家自测一下，不知道你们能不能优秀呢？#新兵请入列 #抖音精选作者福利派送 #年味的精选 #体能训练
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高考规划高老师5月前
2026年当兵体能标准太卷了！ 一半想当兵的兄弟，居然栽在体能上直接淘汰！ 听好了！这6项标准，少一项都不行！ ✅ 3千米长跑：14分20秒及格！ 慢1秒都算挂！现在跑16分钟的赶紧练！ 优秀直接卷到12分40秒，狠人专属！ ✅ 单杠引体向上：7个才及格！ 15个才算优秀！#当兵 #高考 ##高考成绩 #高三 #大学生
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代号菜鸟K6月前
当兵基础体能：引体向上三个月从0突破10！#引体向上 #健身 #当兵 #参军入伍 #军人
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刃牙讲健身1月前
男生顶级身体素质标准 看看你能完成几个#身体素质 #健身 #跑步 #俯卧撑 #创作者扶持计划
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硬核健身老黄1月前
部队身体素质的顶级标准 看看你的身体素质在部队能处于一个什么水平？＃新兵连那些事儿＃新兵连＃部队＃引体向上＃健身
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举铁的老徐1月前
引体向上能力排行、看看你在哪个等级#引体向上
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高考规划高老师5月前
26年参军体能硬核考核标准来了！想当兵的孩子能扛住吗！ 26年参军体能硬核考核标准来了！想当兵的孩子能扛住吗！ 3000米长跑——13分40秒及格！ 单杠引体向上——7个起步！ 双杠臂屈伸——15个才算达标！ 俯卧撑仰卧起坐——2分钟35个！ 蹲下起立——2分钟100个！ 100米冲刺——15秒内完成！#高考 #高考成绩 #高三 #参军 #高考规划
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还记得来时的路吗2月前
#发起挑战 #引体向上 #体测单杠 #军体四项 #极限挑战 八年了，引体向上硬拉终于30个满分了，刚入伍时候的梦想终于实现了！😏😏😏
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内蒙古警察学院3天前
男生来内警院体能测试的标准有哪些？#警校生#内蒙古警察学院
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大川（引体百科全书）5月前
马上要入伍了，引体怎么快速及格？#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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那一抹浪花白🌊2月前
新兵连体能考核标准 #部队 #参军入伍 #军校 #军考 #当兵
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彬神1周前
参军入伍 参军入伍 体能标准你及格吗 #参军入伍 #体能
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向阳前哨站6天前
9月入伍新兵体能测试#大学生当兵#参军知识#兵爸兵妈 #参军入伍 @抖音小助手
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观看人生百态，品当下片刻闲1周前
#引体向上18个 是什么水平
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大川（引体百科全书）8月前
现在自重引体向上能做到25个，负重引体20kg做组，怎么提高到极限四五十个？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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蜀黍家警校志愿朱老师5天前
警校体检体测引体向上（公大师兄版） 主要考察考生的力量和柔韧性。合格标准为男性大于等于9次/分钟，#引体向上 #仰卧起坐 #警校 #家长必读
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演武陈教严厉教学4天前
还有多少人不知道菏泽体考满分标准#菏泽 #菏泽演武体育
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刻度健身1周前
新兵连身体素质顶格的五大标准#身体素质#引体向上#深蹲#身体素质#俯卧撑挑战
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阿杰讲健身1周前
第32集｜新兵连身体素质顶格的五大标准#身体素质#引体向上#深蹲#身体素质#俯卧撑挑战
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山东升学规划曾老师1周前
0106 2026年山东警校体测标准，想要报考警校的同学一定要提前了解，早规划，早锻炼！#警校体测 #警校生 #警校体测标准 #山东警察学院 #体测现场
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河南升学规划李博士6天前
2026年河南警校招生体测最新标准，建议家长收藏！ #河南警校 #警校体测 #河南高考 #高考志愿 #高三家长必看
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风晨追剧2月前
关系户下连队镀金违规操作事后还荣获三等功，真让人心寒。 #热点 #好剧推荐 #国产好剧 #王牌部队 #肖战
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胡导（训练物资在橱窗）5天前
#新兵连身体素质顶级5大标准，你能完成几个#当兵#干货分享
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南京体测姚教练1周前
高考警校体测项目和标准是什么？ 警校体能测评项目为4项 立定跳远、1分钟引体向上或仰卧起坐、50米跑、1000米或800米跑。通常是“4选3”达标制（所有体测项目中有3个及以上达标即为通关），中央司法要求3项测试中2项达标即可，以院校当年官方发布的信息为准。 这四项分别是什么标准？ 1️⃣立定跳远 公安类院校 男生≥2.05米 女生≥1.5米 中央司法 男生≥2.3米 女生≥1.6米 2️⃣50米跑 公安类院校 男生≥9秒2 女生≥10秒4 中央司法 男生≥7秒1合格 女生≥8秒6合格 3️⃣1分钟引体向上或仰卧起坐 公安类院校 男生1分钟引体向上≥9次 女生1分钟仰卧起坐≥25次 中央司法 男生10秒俯卧撑不少于6个 女生10秒仰卧起坐不少于5个 4️⃣长距离跑 公安类院校 男生1000米用时少于4:35 女生800米用时少于4:36 中央司法 男生1000米用时少于3:55 女生800米用时少于3:50 #警校体测 #立定跳远 #体测1000米 #体测训练 #南京体测
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兵心5天前
进入特种部队的选拔只要做得到6个100你就可以被带走了，到底什么是六个100，我解释给大家听。 就是必须一口气完成100个俯卧撑，100个仰卧起坐，100个蛙跳，100个双杠撑臂，100个引体向上，最后就是10趟100米往返跑。 而且最变态的要求不是让你分开做的，而是一气呵成，可能一开始那几个100不成问题，但是随着运动量加大，消耗的是你的体力还有精力以及意志力，能够坚持成功的，那么小伙子，你可以去报道参加特种兵了。
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漳州筑梦体育-黄教练1周前
高考倒计时!!!想看福建警察学院的同学收好！ 体测四项过三项即可合格，考试时间7月4-6日。 男生考1000米、引体向上，女生测800米、仰卧起坐。不少人栽在细节上，白费训练功夫。考完针对性练习，力争一次顺利通关💪 #福建警察学院#福警体测#警校报考#福建高考#高三升学
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冠明军考指导员3月前
新兵连体能训练标准 #部队 #参军入伍 #军校 #军考 #当兵
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荣和健身姚教练1周前
解锁引体向上 引体向上作为一个上肢力量的考核标准。在体育中考中能拉起15个引体就是满分。 我是在2022年的夏天解锁了第一个引体，现在引体可以拉30个左右，负重引体可以拉到60公斤。这个视频就是把我解锁引体的训练顺序分享给大家，有需要的可以跟着练，一定会有所收获。#体育中考引体向上
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大川（引体百科全书）1月前
引体向上能做20多个，怎么提高到30多个？#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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鹏MAX3周前
秋季征兵还有三个月，身体素质简单检验一下，你还能完成几个#健身 #身体素质 #俯卧撑 #引体向上 #征兵体检
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万志豪-引体教学1周前
恭喜学员拿下引体比武第一名！前后拉线 不换手 中距57次引体成绩 #引体向上 #单杠 #部队
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小张老师说津考1月前
26年天津中考男生体育测试满分标准 #涨知识#中考 #升学 #天津 #上热门
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大川4天前
女生第一次尝试换手引体向上，打破之前最高记录 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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鲨鱼健身2周前
新兵连部队身体素质的标准，你能达到哪个层级？#健身 #引体向上 #跑步 #深蹲 #俯卧撑
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代号菜鸟K2月前
当兵体能：引体向上如何快速突破30+ #当兵 #参军入伍 #引体向上 #体能考核 #引体向上挑战
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时间5天前
#新兵体能标准
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见山3周前
男生顶级身体标准数据 五一假期挑战下#运动打卡 #坚持锻炼收获健康
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大川（引体百科全书）2月前
换手引体向上300次，拿下！ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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小张在农村3天前
#战友们还记得部队的引体向上怎么考核的吗？#引体向上#体能
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大川（引体百科全书）3月前
给大家参考一下我的训练计划是怎么制定的#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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血染的玫瑰4天前
顺义、#一五年级小朋一次拉22个引体向上
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赛鹏体测1周前
警校体测引体向上1分钟9个你可以吗？ #警校#引体向上#警校体测训练营 #广东警校体测训练
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武宗旨1周前
网上特种兵太多 #抖音创作者广告分成计划 #原创视频 #特种兵 #部队
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大川（引体百科全书）9月前
引体向上能做到15个及格了，应该怎么提高到30个满分？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大笨象（无背阔版）1月前
你的引体向上处于什么段位？打在评论区！ 引体向上段位跟你的训练水平正相关，我只能做10个引体向上，目前处于白金水平，你属于什么水平？#引体向上挑战 #引体向上正确姿势 #健身干货 #背部肌肉展示
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喻言值得.1月前
引体向上从0到满分，军人引体向上速成 纯干货！适合想提高引体向上的战友，健身爱好者，照着练就能突破。#千粉扶持计划 #谷雨解锁东方白 #健身#引体向上 #我的头发我做主
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Fan科普4天前
你知道中国军队，哪个兵种训练强度最高吗？谁才是“体能卷王”？ #时代的荣耀 #全球创作者计划 #零基础看懂全球 #军迷发烧友 #中国军人
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晟霖老兵【健康生活】1周前
退役三十载 军营老底依旧在 标准完成13个引体向上 老战友们，如今你还能做几个？ #自律遇见更好的自己 #日常锻炼工具 #强身健体计划 #当兵锻炼
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平凡高星4天前
《挑战365天增肌8KG》第12天 夜色难免黑凉，前行必有曙光#健身打卡 #引体向上 #俯卧撑 #瘦子增肌 #自律遇见更好的自己
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老男孩403月前
#引体向上 #训练计划 #肌肉 #背阔肌 #健身
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徽姑娘1周前
男生身体素质四大标准 看看你做到了吗？#身体素质 #俯卧撑 #引体向上
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青城体考张教练4天前
领取评分表私信吧 中考体育男生考试内容#田径场训练 #体考测试 #体育考试必看
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大川（引体百科全书）2月前
引体能做二三十个，换手时机该如何把控？#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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星星公安体考入伍体测1月前
引体向上是进入部队新兵连必练的项目之一，一个都拉不上的小伙伴可以提前操练起来了！ #连云港参军入伍 #连云港入伍体能 #连云港体测 #连云港体能训练 #star运动训练中心
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小狼🐺-赛博吟游诗人4天前
26.5.26 居家运动打卡 负重引体向上练习 身高175今日体重85KG >_< 负重32kg 单组热身25个 正手负重引体5个1组，6组 反手负重引体8个1组，6组 共100＋ #居家锻炼 #引体向上 #运动 #健身 #自律
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张 张 张 张 张 张 姓张1周前
记得练一下#引体向上
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大川（引体百科全书）3月前
成功恢复换手引体向上200个#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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盐城中考体育石老师3天前
盐城中考体育标准，看一看家里面宝宝能拿到多少分#体育中考 #体育中考提分 #盐城中考体育
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呼市乐度中考体育1周前
呼和浩特市中考体育评分标准#中考 #中考体育
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发发4天前
80后老登，引体向上目标30个，目前22个。#锻炼出不一样的自己 #赛亚人训练 #瘦出腹肌 #薄肌
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长沙消防助考4天前
国家队的体能测试#消防员 #消防员知识 #消防员招录
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