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配叫一声唠师傅5月前
真的有用！每天敲打5分钟，打通全身淤和堵！ #养生 #养生就是养健康 #调理身体 #养生科普 #元气少女
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乙青徽卿.太极内养5月前
这个地方虚弱的，可以跟青卿老师做这六个动作 #养生动作 #锻炼身体 #青卿
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南京余波医生7月前
今日教大家一个养生小妙招 #余波医生 #中医养生 #乏力 #降温了大家注意保暖 #硬核健康科普行动
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老严养生回元记2月前
五个懒人升阳法，绝对零成本 #健康养生 #升阳 #梳头 #金刚跪 #仙人揉腹
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贾馆长运动健康11月前
身体虚不虚，睡一觉就知道 #气虚 #体虚 #养生 #穴位 #健康
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淡斑教主佳佳6月前
肾气不足人显老，赶紧来按这个地方吧！#肾 #养生 #穴位 #小技巧 #知识分享
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紫苏师姐8月前
艾灸这3组穴，专补一夏遗留的各种“虚” #养生 #中医 #中医养生知识 #身体虚 #艾灸
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站桩导引施元之6月前
简单一个动作，养气血太快了 #气血#气血虚#居家锻炼#养生运动#补气血
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中医李钢3月前
中医四大穴位，按揉调理全身 #中医 #穴位 #调理身体 #健康科普不基础
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阿良学养生4月前
脾胃虚弱，先升阳！#脾胃#脾胃虚弱 #升阳#养生#如何保持身心健康
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爱养生的瞧乔1月前
晚上时间赶，又想活动一下身体的朋友必练！#梳头按摩 #拍八虚 #晨练打卡#women的健康我们帮#亚健康养生我来帮
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东南大风歌4月前
一个动作疏通肝经脾经 #疏通经络 #养生妙招 #小动作大作用 #拍八虚 #老年生活欢乐多
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财哥讲养生1周前
##涌泉穴 #穴位按揉 #养肾护阳 #中医理疗 #养生馆日常
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飞鸿泡枸杞5月前
懒人升阳法：5分钟跳跃跟练，补气血真的简单！ #补气血 #养生 #升阳 #气血虚 #养生操
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小薏艾灸师6月前
体虚怎么办？2步搞定！#艾灸养生 #中医养生知识 #调理脾胃 #你想要的我这里都有 #艾灸艾灸
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爱养生的Xi（成分控）7月前
气虚皿也虚，不需要乱补，两个穴位经常按，补气又补皿 #中医养生#穴位按摩 #气虚 #血虚 #小动作大作用
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瑜伽老师娟子1年前
现代人90%都会脾胃虚弱，工作压力大，晚睡… 让我们花几分钟时间给睡前做一个身体的按摩！好好睡一觉！#养生 #一起瑜伽吧 #瑜伽#脾胃 #阴瑜伽
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中医养生-上海2月前
中医养生拍八虚排出邪气一身轻松 拍八虚#康复理疗 #拍八虚 #拍八虚跟练版 #中医养生 #健康科普
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谢氏艾灸-谢延杰（6.19开课）1周前
虚的人，怎么做艾灸，请看视频#艾灸 #第七子 #谢延杰 #谢氏艾灸 #养生
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哈哈麻麻带娃2月前
月卑虚娃睡前推拿，每天坚持给孩子做一做，你会收获一个身体棒棒的宝贝#脾胃调理 #揉腹 #追高 #育儿经验 #小儿推拿手法
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身心合一2周前
中医理疗大揭秘#健康管理#中医养生逆袭 #科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感
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会发光的猫7月前
5分钟拍八虚完整版跟练！每天拍一拍，促进气血流通！疏通经络！#拍八虚跟练版
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周小婷 21点睡2周前
正确拍八虚✅拍走浊气，身体干净✨ #养生 #经络疏通 #小动作大作用 #穴位养生 #传统养生功法 #疏通经络对人体的好处 #拍八虚 #变美的尽头是养生 #素人兮
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科学站桩施元之9月前
身体虚体质差，可以通过练功改善 #站桩 #导引 #功法 #修行
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爱运动的路路8月前
8 分钟养肝瑜伽：补气养血，缓解疲劳 V养肝排毒 V缓解疲劳压力 ソ滋阴养血 V促进经络疏通 #瑜伽 #瑜伽初级教程在家练#养肝护肝 #理疗瑜伽 #零基础学瑜伽
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南阳市中医院甲乳科6天前
#自汗 #肺脾气虚 #中医刮痧 #中医理疗
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二姐养生记2天前
#脾胃 #身体不是机器别等坏了才修 #经络养生 #刮痧#经络穴位
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1+理疗馆1周前
早上起不来，总是很累易困,竟然可以这样调理！#火龙灸调理 #经络养生 #穴位养生 #湿气 #脾虚
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泉州洪哥-闽南疗愈馆2月前
拍八虚，排垃圾 每天晨起坚持练，一个月以后，你会来感谢我的#日常生活小妙招 #泉州理疗#泉州德为邻理疗
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绮琪爱分享1月前
男人要知道的一个 “元气点”，按出充沛精力#男性养生#男性健康#元气提升#男士理疗#补肾固本
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小贺哥2周前
肾阴虚阳虚都可以揉 有事没事揉太溪#弘哥说国医 #十万中医传承短视频挑战赛 @袁氏医弘堂滋补养生旗舰店 #中医传承 #抖音推广
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蓉小主3天前
脾胃不好、睡眠不好、体态不好、有法令纹等问题的，都去打坐🧘，非常好的静功。#赶紧来练吧 #拒绝内耗从锻炼开始 #练功的好处 #提升自信锻炼
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太極浩然4周前
简单却超有效！这个“天地托举”动作，帮你疏通经络，提升阳气！ #能量唤醒 #养生小动作 #身心放松 #碎片化健身 #传统功法
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昕宁·轻走暖养4天前
#气血不足#怕冷体质如何改善 #我要上热门🔥 #抖加小助手
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倪师养生3天前
倪海厦讲中医：万动不如一静！这根“木桩”站对了，通经络、补肾气、强筋骨，胜过你跑十公里！#站桩 #经络疏通 #倪海厦 #中医 #养生
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暖心向阳脾胃馆2周前
家人们，今天教大家按手上三焦经穴位，日常没事多按一按，轻松疏通三焦。 很多人湿气重、肚子胀、吃啥都不吸收、虚不受补，根源都是三焦堵了。 三焦可不是只有手上一个穴位能通， 艾灸、拉伸、饮食、日常小动作，全都可以通三焦，方法特别多。 你们要是喜欢、一直关心这个话题，愿意跟着调理， 我就天天接着讲，慢慢教，一直讲到大家三焦彻底通畅为止。 记住一句话： 三焦不通，补啥都白搭 吃再好的补品、再好养生食材，堵在肚子里不运化，只会胀气、发胖、湿气重。 三焦一通，脾胃才顺，吃进去营养才吸收得住，想吃啥都舒服，身体才越养越轻松。   内容仅供参考，如有不适请就医 #脾胃调理 #脾胃养生#打通三焦
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新一的训练日记～7月前
气血不足最怕的7个动作❗️养出素颜好气色 #穴位养生#中医养生知识#居家锻炼#小动作大作用贵在坚持#每天坚持运动打卡锻炼好身体
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王江峰｜道家养生2周前
不管什么虚，你就揉这里#非遗技师王江峰#道家养生#养生就是养健康#男士养护#健康
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张红岩医生3天前
中药5种参，补足身体各种虚 #人参 #中医调理 #养生 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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康掌柜小艳姨2周前
脸色差、没精神、气血虚的姐妹求你了：每天这样走一走，气🩸真的能养回来#古法养生#经络疏通#养气血#气血虚#锻炼身体愉悦心情
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蕉个好运ᰔᩚˎˊ˗3天前
五分钟中式轻养生，刮回精气神，疏通身体经络 #经络推 #脾胃虚弱 #穴位按摩 #刮地筋 #妈妈臀
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小王的食疗日常1周前
老祖宗留下的拍八虚，每天5分钟，把身体淤堵全拍走，#创作者中心 #创作灵感 #养生 #拍八虚
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茉莉讲中医1月前
午间一刻钟，养气又放松🌿 中医小妙招：拍打八虚，疏通经络、排浊舒缓 久坐疲惫、浑身发沉的朋友，简单一拍，快速回血～ #茉莉讲中医 #春日去班味必买 #拍八虚 #午休养生小技巧 @武林汽车 @襄阳杜锐 @中医张显林 #中医养生
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中医孙韶刚主任10月前
气血虚的人，多煲这个补血汤，简单又健康 #中医 #中医养生 #调理身体 #气血虚 #食疗养生食谱
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智诺健康养生家电专卖店3天前
久坐加班已成日常，肩颈劳损刺痛、腰背酸胀僵硬，浑身紧绷越熬越虚？在家实现躺平式养生。玉石理疗垫热敷驱寒缓痛，放松经络筋骨，打通全身气血。每日十分钟放松休养，舒缓劳累，呵护上班族全身健康。 #中老年商品展示#买家体验#商品讲解#使用评测
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齐妈不上班（战痘版）3天前
拍八虚八段锦7分钟完整跟练低谷期必练 #八段锦 #拍八虚 #养生 #跟练 #古法养生
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拾己日记（一年养好身体版）3天前
🔥寒湿淤堵、腰腿僵硬｜跟着练，养出舒展不堵好状态！ #八段锦养生操 #创作者中心 #创作灵感 排浊→开筋→固本→补阳 的寒湿淤堵清除套餐 拍八虚 → 抻拔筋骨开胯骨 → 仆步开胯 → 站桩 → 撞后背 排浊祛湿 → 抻筋通络 → 开髋松胯 → 固本培元 → 通督升阳，整套做完阳气充盈，寒湿散尽，腰腿舒展，通体康健。 • 排浊祛湿（拍八虚）：先把五脏经络里的浊气、寒湿、淤堵排出去，给身体“减负”，让气血能顺畅流通。 • 抻筋通络（抻拔筋骨开胯骨+仆步开胯）：重点拉开肩背、脊柱、胯部和腰腿的筋络，把久坐、寒湿造成的僵硬和淤堵的经络“打开”，尤其是疏通膀胱经、理顺脊柱、强腰膝。 • 固本培元（站桩）：在经络打开后，通过站桩把练出来的阳气“稳住”，调和气血、安神健体，让身体的底子变厚，不容易再被寒湿入侵。 • 通督升阳（撞后背）：最后激活督脉这条“阳气大通道”，把前面练的阳气彻底升发起来，驱散腰背深层的寒湿僵痛，让阳气从里到外充盈起来。 整套做完，就是一个完整的“清-通-固-升”闭环，既能把寒湿淤堵清出去，又能把阳气养起来，腰腿舒展、腰背轻松，身体状态会明显变清爽、有活力。#养生就是养健康 #养生操
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苏老修身【6月6-10号华山面授】2天前
一个动作养回来 #古法锻炼 #传统文化 #中老年锻炼 #古法智慧 #通经络
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若若养了啥3天前
日常拍拍八虚，疏通身体淤堵闲来给自己做次简易养护，身心都舒展 #拍八虚 #养生 #麻料慵懒风
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17楼的马语阳🐎1周前
仙人揉腹完整跟练视频来咯，建议全民跟练‼️ 药王孙思邈留下的文化瑰宝，对我这种中焦不通的人很有帮助‼️#养生#中医#药王孙思邈 #全民健身 #传统文化
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一念花开4月前
虚则补其母，每天按揉复溜穴，可以从经络上给身体输送营养。红糯米100克，枸杞10克，红枣10克，冰糖20克，每天一到两次煮粥喝。坚持一段时间气血两亏的情况就会有很大改善。#有一种感慨叫人到中年保持好心态
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怡宝6月前
全身不通，气血虚，多练松筋功#养生操 #居家锻炼 #强身健体
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不老传奇-卫子云1周前
人老肾虚逃不掉？两招帮助你提升肾气！ #健康生活 #养生 #肾虚 #生活小妙招
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开心满满～1周前
家用艾草养生锤，捶背拍八虚，疏通经络超舒服# 八虚拍打锤 #艾草养生锤 #捶背按摩工具 #家用理疗好物
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中华极致养生3天前
标题：体内湿气缠身别大意，3个居家小动作，轻松帮身体排湿 通过简单的三个动作，祛除湿气，增加身体抵抗力，获得健康。话题：#中老年养生 #祛湿 #日常养生
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萍萍2月前
《拍一拍，疏通全身经络：中医“拍八虚”的奥秘与正确方法》#中医护士 #中医养生#拍八虚 #养生操 #穴位
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爱运动的李李1月前
传承老祖宗的智慧，2个简单的动作练完，全身通透气血充盈一整天 无跑跳，无器械，在家就能练~#居家锻炼 #古法健身 #养生 #遇见更好的自己 #女性养生
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元气椰子酱2天前
每天3分钟，排走浊气！听老祖宗的真不错，靠拍拍养生真能变美。遵从古法养生智慧，亲身实践越养越耐看😌 简单拍打养生小动作，抽空就能做 沉淀下来好好呵护身体 气血舒展气色通透，素颜状态都在线 坚持自律养护，慢慢遇见更好的自己#老祖宗的智慧 #拍八虚 #养生变美 #古法养生 #变美小技巧
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爱美爱运动的月月5月前
古法养生|早起锻炼，拍八虚，养足精神 #古法养生 #拍八虚 #养气血 #居家锻炼 #养生
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塑明星头疗洗脸吧（春阳路店）3天前
长期熬夜肩颈僵硬浑身疲惫，一定要试试全身经络疏通，排出体内寒湿淤堵，舒缓全身酸痛，做完通体轻松，卸下一身疲惫，治愈所有负能量。 #全身放松 #经络养生按摩 #改善身体亚健康 #腿部按摩 #放松全身按摩
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兴林理疗2周前
#上热门话题 今天继续给你们讲一穴管一病，胃痛，生气，气血虚用什么穴位调理，觉得有用，请分享给你的朋友们，让更多的人受益
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维维不畏2月前
别再只靠跑步跳绳消耗自己了，越练越虚，试试老祖宗的养生运动，温和不耗气， 越练越舒服。 #古法养生操 #回春术 #居家运动
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厦门养老菲菲2天前
叔叔阿姨，整套拍八虚跟练版来啦！每天花几分钟，拍拍这八个窝，全身都通畅～记得点亮❤️，再点⭐收藏，方便每天照着练，也别忘了转发给家人朋友哦！跟菲菲一起，养好身体，享受厦门养老生活🌞 #八虚跟练 #中老年健康 #居家锻炼#退休生活 #厦门养老
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然妈轻养2天前
湿气重、脾胃虚、手脚凉、胖、脸黄、失眠？ 每天拍手1000下，排寒湿、通经络、升阳气、瘦全身 #养生 #减肥 #展示你的养生动作吧 #创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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