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刘师堂-老三（关爱中老年）4月前
腰部问题用擀面杖轻松解决#腰椎 #腰部 #按摩
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吴小良擀筋棒研发人招学员1月前
腰部按摩，学会了给一天在外忙碌的老公擀#腰部按摩 #好物推荐🔥 #每日分享 #美容院专用擀筋棒
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吴忠良-擀筋棒创始人3年前
擀筋棒擀腰部#腰部按摩 #经络疏通 #美容院专用擀筋棒
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吴小良擀筋棒研发人招学员2年前
腰部的详细按摩步骤：第一步擀膀胱筋。第二步擀脊椎。第三步打圈安抚。第四步擀侧腰。第五步擀肝胆经。第六步擀带脉。 此手法沉，稳，慢。 喜欢的点赞收藏哦！#经络疏通 #腰部按摩#健康养生 #教你一招
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牛转筋骨4月前
腰痛克星！简单动作在家练 #护腰小技巧 #久坐党福音 #居家锻炼 #腰痛缓解 #养生锻炼
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顺时养生郭老师3年前
居家锻炼：擀腰背操#我要上热门 #居家锻炼 #分享健康知识 #健康养生 #一起来锻炼 @抖音小助手
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八哥（我要重生）1月前
腰椎间盘突出用这个土方法，很有效果。用这个擀面杖木头来滚腰，前面几天滚很痛。但是坚持下去，后面越滚越轻松，各位突友们加油吧！
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吴忠良-擀筋棒创始人3年前
美容院专用擀筋棒，老婆学会在家给老公擀#擀筋棒使用方法 #腰部按摩 #美容院专用擀筋棒
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牛转筋骨5月前
1分钟搞定腰中间疼（直腰弯腰都管用）#居家锻炼
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瑞康1月前
腰部坠胀，教你用擀面杖 #腰胀 #养生 #中老年 #热点 #健康
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吴小良擀筋棒研发人招学员4年前
擀筋棒擀肚子，过完年可以擀起来了#告别大肚子水桶腰 #好物推荐 #美容院专用擀筋棒
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米娜力量瑜伽馆官方号9月前
擀面杖 也能让步履轻盈#居家锻炼 #改善体态
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素问九臻疗愈会所3月前
揭秘：10秒钟教会你，腰椎疼痛好方法#中医#养生#中老年#腰椎#腰椎疼痛
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心蕊美业汤老师1年前
擀筋棒疏通腰部手法教学#肩颈疏通 #经络疏通 #纯手法 #技术培训 #调理身体
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康复小黄师3月前
腰痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出急性发作，常规方法没有效果，试试邪修方法，或许可以缓解（注意：严重情况请及时线下就医，理性观看）#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #健康科普不基础 #腰肌劳损
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桃子养生小记2周前
妈妈臀的宝宝赶紧偷偷擀起来#黄铜擀筋棒 ##瘦肚子瘦腰 #妈妈臀 #臀部塑形 #臀部刮痧
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懂推拿的董大叔1月前
擀面杖推拿之腰部推拿手法 #保健养生 #保健 #推拿
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纯腰腹练习5月前
姐妹们，你们要的完整版揉腹跟练版来啦，动作讲解非常详细，赶紧收藏一起来打卡#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #揉腹 #产后恢复 #居家锻炼
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玖月养生1周前
#腰中间疼 #擀面杖 #中医调理 #点穴手法 #养生知识
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手法，刘学2周前
腰不舒服了 #刘学推拿 #刘学筋骨同调十八式 #刘学筋骨同调 #学推拿 #腰肌劳损
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健身刘教练5年前
腰方肌损伤可以试试，很好用#腰酸 #腰痛 #腰肌劳损
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大燕变小燕4月前
睡前10分钟，肚子平了腰细了！擀走“游泳圈” 一根擀筋棒，胜过手揉十倍力！顺着腹部经络推揉，把堆积的“垃圾”擀出去。肚子小了，消化好了，气色都透亮！#揉腹操 #养生 #健康 #减肥 #年前变美计划
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玖月养生1周前
#弯腰时腰疼 #擀面杖 #腰疼 #中医调理 #养生知识
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沈阳艾尚美容美体学校2月前
擀筋按摩教学分享 #零基础学美容美体 #美容美体培训 #美容美体教学分享
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妙手陶老师-云霄1周前
腰疼怎么办 #腰疼最快缓解方法 #热点 #妙手陶老师 #健康知识分享
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旭姐揉腹塑形1年前
擀经棒完整跟练版 #好身材练起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #自律遇见更好的自己
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木木木木4年前
小蛮腰练出来，擀筋棒完整揉腹操教程#揉腹操 #揉腹锻炼操 #健康养生 #擀筋棒 #养生就是养健康 #擀筋棒使用方法
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粘豆包老孙1月前
这是之前“腰骶腰部擀筋”的升级版，动作更清楚，体验更好。后腰擀一擀，腰不酸了，后腰热乎乎的。之前收藏的朋友，可以重新收藏这条。
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玖月养生3周前
#四肢发凉 #肚子凉 #擀面杖 #养生技巧 #中医手法
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吴小良擀筋棒研发人招学员2年前
擀腰部的按摩方法，手按累了用工具试一下吧#健康养生 #腰部按摩 #经络疏通 #教你一招 #简单易学
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叶师傅*盘腰突4月前
一分钟搞定腰中间疼（直腰与弯腰都管用）#腰椎间盘突出 #腰突你会用什么方法 #叶师傅盘腰突
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94年康复中小登3周前
5月8日 如果弯不下腰 #腰痛怎么办 #弯腰下不去 #腰椎间盘突出 #腰痛康复 #腰痛
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承泽推拿理疗馆1周前
急性腰扭伤怎么处理 #急性腰扭伤 #乌鲁木齐 #承泽推拿理疗馆
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焱垚养元记2天前
不花钱养生妙招！脚底擀一擀，全身经络都通了 #擀地筋 #居家锻炼的方便 #足底按摩 #老祖宗的养生智慧 #腰间盘突出调理
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刘有钱的养生屋1周前
擀肚子步骤 省时省力版擀肚子#瘦肚子 #瘦腰 #擀筋棒使用方法 #妈妈健康经验接力 #真实生活分享计划
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刘学_筋骨同调2天前
学好手法，学会好手法#经络养生按摩 #推拿正骨理筋 #刘学筋骨 #肩颈疼痛 #推拿手法
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吴忠良-擀筋棒创始人3年前
擀筋棒擀腰部，学会了在家给家人擀超舒服#腰部按摩 #健康养生 #美容院专用擀筋棒
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安安（必发版1年前
侧腰肉肉多 坚持每天只花3分钟 这样擀#大肚腩变小蛮腰 出腰线#试试这个动作 #擀筋棒 #居家锻炼 #你们的腰还在吗
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景晓百货严选1周前
#颈肩腰腿疼 #按摩放松
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妙手陶老师～小五五3天前
#妙手陶老师 #陶老师小妙招
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羽彤的健康生活4年前
#腰部按摩 #擀筋棒#擀筋棒使用方法
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金桔姐姐🍊11月前
厨房好帮手，滚筒擀面杖，大小面皮都能擀,擀面快速不粘黏#好物推荐 #厨房好物 #滚筒擀面杖
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荟时小店荟时4年前
#减肚子和腰最快的方法 #擀筋棒使用方法
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氧气小芳6年前
腰椎间盘突出：巧用擀面杖对付脚麻，每天5分钟，坚持7天
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盛姐健身好物分享2周前
#健身话题 上班族久坐肩背发僵，不用总跑按摩店啦！这款实木擀筋棒珠体圆润顺滑，贴合人体曲线，肩颈、腰背、腿部都能轻松擀按。在家空闲擀上几分钟，舒缓整日疲惫感，借力省力不伤肌肤，居家日常放松超实用，全家都能随手用。#擀筋棒 #居家放松好物#好身材练起来
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太和禅心瑜伽普拉提生活馆1周前
筋膜送对✅小果翻倍 #筋膜放松 #普拉提#折角腰
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大图&Alan4天前
自己可以做的神经牵拉 试试这样的牵拉和静态拉伸对比效果#非洲#金沙萨#健身干货
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HY.2周前
身体不舒服休息的妈妈，跳舞不小心扭到了脖子，带伤上班的妈咪🫣～#郝事陈双 #陈十仝 #ice本人 #冷淡本人 #直播录屏分享
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真琦乖4年前
擀筋腰腹2妈妈臀 肚子大 真能擀改善吗？看好你哟
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简兮3天前
这种动手的活儿真的超解压！拽拽拽、擀擀擀，重复的动作反而让人特别放松～#擀面杖擀出的是快乐 #手工面食小日常
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贝贝瑜生体育用品4年前
使用步骤：1肚子上展油，2梳理腰部，3顺时针按摩，4从上往下擀#擀筋棒
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佰草精油美肤官方号4天前
佰草智慧太狠啦！29.9元体验肩颈腰部护理，擀面杖擀筋加热敷，双重暴击。做完酸痛感减轻，像卸下十斤包袱。全程无推销，打工人续命神器，闭眼冲！ #腹部 #美容美体 #肩 #皮肤管理店店主 #价格实惠质量好
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杜氏北镇颈肩腰腿3周前
腰部肌肉舒缓的小妙招#腰部不适 #腰肌劳损 #调理 #腰椎间盘突出改善方法
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散雾3天前
#擀面杖擀出的是快乐 @抖音创作灵感
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威海市文登区中西医结合医院2天前
后背疼、颈肩腰不适？来看看中医浮针疗法，科普速解疼痛的中医思路～#浮针 #颈肩腰腿疼 #中医特色疗法 #中医特色疗法 #文登中医看这里
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糖心是甜的耶✌🏻3天前
#在家做的美食 #创作者中心 #创作灵感 #擀面杖擀出的是快乐
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磕巴老中医1周前
#腰疼腿疼 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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燕子东南飞3天前
#擀面杖擀出的是快乐
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喜江南米舅餐饮管理1年前
今天教你如何巧妙使用擀面杖#包子培训 #早餐培训 #学手艺 #想学找我 #面食培训
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年糕西施～小号（纯手工年糕粽子）3天前
#擀面杖擀出的是快乐 #手工面食治愈一切 #沉浸在面食制作里太幸福了 #纯手工擀面
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盛姐健身好物分享4天前
#我要上热门 日常身体容易疲累、肌肉发紧的姐妹，一定要试试这款擀筋棒。天然实木材质结实耐用，多排滚珠设计受力均匀，上手不费力。搭配精油使用体验更佳，从头到脚都能舒缓放松。每天闲暇时擀一擀，缓解身体疲惫感，低成本居家养生好物，轻松解锁舒适生活。#擀筋棒#居家锻炼 #好身材练起来 #全家可用
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翠儿在揉腹4年前
#揉腹操 #擀筋棒 #居家锻炼 擀筋棒揉腹操三个步骤🥰 动起来就会有回报 坚持就会有收获！加油✊✊✊
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