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刘佳导师解焦虑2月前
如果你到了40岁，还是控制不住胡思乱想，一定要看完这条视频！ #焦虑 #胡思乱想 #灾难化思维 #干货分享
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谢丽娜医生1月前
总胡思乱想、控制不住担心，是强迫症吗？ #你需要知道的医疗知识科普 #创作者中心 #创作灵感
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贾志敏心理4天前
#焦虑 #心理 #抑郁 #自我疗愈 #健康科普
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EON2周前
焦虑症自救｜冥想与呼吸法 焦虑不是“想太多”，是身体在报警。 这条视频讲了： 焦虑是什么(表现形式） 为什么冥想不是玄学（有脑科学依据） 我一直在用的App（Now冥想，亲测有效） 一个立刻能用的4-7-8呼吸法 如果你也经常心慌、失眠、停不下来地想，收藏起来，焦虑时跟着做。 #心理学 #焦虑症自救 #正念冥想 #精神内耗 #now冥想
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梁丫头解焦虑5月前
焦虑失眠时脑海中会控制不住的出现胡思乱想的念头，会被这些念头困扰着，怎么办？#焦虑 #失眠 #正念冥想 #女性成长
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青青心理3月前
焦虑不是想太多，而是身体出现了问题 #焦虑症 #焦虑抑郁 #心理健康 #南阳
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浙江省中医院金涛主任医师6天前
焦虑症有哪些思维和行为变化？#焦虑抑郁 #健康科普 #躯体症状 #中医 @抖音小助手
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自在6天前
焦虑不是想太多，是你的“气”堵了 如果你认为焦虑是‘心理问题’，那你可能永远在治标。因为它的根，首先在你的‘身体’里。#焦虑 #缓解焦虑 #正念#肝气郁结#肝气郁结
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中医神志潘龙医生5天前
焦虑不全是想太多，跟内分泌相关，是有物质基础的！#焦虑 #抑郁 #失眠 #中医 #神志病
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精神科黄大夫1月前
抑郁焦虑患者的三大心结！#抑郁症 #焦虑症 #想不开#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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心理科医生李涛2月前
焦虑症患者大多都有这3个习惯！ #焦虑 #焦虑症 #焦虑抑郁 #医学科普 #中医李涛
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成都卓妈妈看心理6天前
身体会替你承受情绪，今天525好好爱自己 #一定要关注自己的身体信号 #成都卓妈妈看心理 #525心理健康日 #焦虑躯体化
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萱姐2月前
#中医心理学 心不好的人容易焦虑，失眠，想太多，心神不宁#中医养生
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青青心理1周前
焦虑不是想太多，而是身体出现了问题 #焦虑症 #焦虑抑郁 #心理健康 #南阳
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Solace4天前
停止灾难化胡思乱想，别让提前焦虑消耗自己。解读内心念头的强大力量，弄懂大脑潜意识运作逻辑，分享三个简单实用的心法，学会转念调整心态，远离精神内耗，稳住情绪接住生活里所有好运 #停止精神内耗 #拒绝提前焦虑 #心态决定运势
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Mr.钟爱跑步1月前
焦虑的形成是有链路的，恢复也是有路径的，先了解它，才能真正做到和它共存#焦虑#心理#焦虑症躯体化症状
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轩袁説3月前
想多了全是内耗，做多了全是答案，别让胡思乱想毁了你。#停止内耗 #拒绝焦虑 #情绪自愈 #活在当下 #青年创作者成长计划
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羽师兄2月前
焦虑疲惫因为念头太杂！ #焦虑#强迫思维#内耗#强迫
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关欣心理6天前
控制不住胡思乱想，凡事都往坏处想 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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利欧路5天前
在贵阳看心理的经历。每次听到“你就是想太多”“太闲了”这种话，我都觉得特别委屈。焦虑发作时那种濒死感、手抖心慌，根本不是靠“想开点”就能解决的。 自己一个人去看了贵阳正宇铁路心理科。本来还担心会被敷衍，结果黄映月翳生特别专业。她听完我的描述，没有一句说教，反而特别肯定地告诉我：“这不是性格问题，是焦虑症的躯体化反应，是生理上的病，不是你矫情。” 那一刻真的差点哭出来，终于有人懂我的痛苦了。翳院环境也很安静，没有那种压抑感。检查流程很清晰，黄翳生根据我的情况制定了调理方案，还耐心教我怎么应对突发状况。 现在调理了一段时间，躯体症状明显减轻了，睡眠也好了很多。 #贵阳看心理 #贵阳精神科 #贵阳心理科#抑郁#贵阳黄姐姐
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女神成长之路6天前
女生长期处于慢性压力之下，容易导致低效和沉溺幻想#女性成长 #女性智慧 #个人成长 #认知觉醒
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轩袁説2月前
想多全是内耗，做多全是答案；停止反复咀嚼烂事，才是对自己最好的救赎。#停止内耗 #焦虑自愈 #穷思竭虑 #情绪疗愈 #青年创作者成长计划
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观心-睡眠心理师1月前
焦虑总是反反复复，怎么走出来？ #焦虑 #胡思乱想 #情绪内耗 #情感 #紧张
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白医生说健康1月前
焦虑抑郁没你想的那么可怕#专注情绪能量 #医学营养食品 #焦虑 #抑郁 #医学科普
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北京精神科王鑫1月前
北京精神科王鑫：焦虑症其实是长期恐惧引发的神经疲劳 #北京精神科 #焦虑症 #精神疾病 #精神科医生王鑫
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处柔5天前
难道焦虑不是想出来的吗？你是不是也喜欢胡思乱想？#情绪自愈 #停止内耗 #中年人的压力 #焦虑抑郁 #女性智慧
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刘百顺4天前
焦虑不是脆弱，是你在为成长蓄力 你是不是也经历过这样的时刻：心里装着很多期待，想做好每一件事，却常常力不从心。于是，焦虑悄悄涌上心头，甚至怀疑自己不够优秀。 很多人把焦虑当成一种脆弱，觉得是自己不够坚强，其实恰恰相反，焦虑的本质是你对生活有期待、对自己有要求，是内心向上的力量在涌动。正因为你想变得更好，才会有焦虑的情绪。 不用千方百计想着怎么赶走焦虑，试着和它和平相处，告诉自己：我只是想认真对待生活。做好眼前的事，一步一步往前走，焦虑会在踏实的行动中慢慢消散。那些曾经让你不安的情绪和扛过的压力，都在悄悄塑造更强大、更从容的你。#情感唠嗑日常 #成长 #焦虑 #励志 #治愈
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炎雷聊心理1周前
#焦虑#焦虑如何产生#主观想象和客观事实#能做就别想#炎雷聊心理
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精神科医生张埔4天前
很多人以为抑郁是想太多，其实恰恰相反 #焦虑抑郁 #抑郁症患者 #南阳 #精神科
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郑州精神科赵医生6天前
抑郁就是想太多了吗，真相来了 #抑郁 #抑郁焦虑 #治疗抑郁症 #心灵感冒 #医生的心里话
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人大出版社心理书坊4天前
总莫名心慌、整夜失眠，脑海里反复胡思乱想？ 情绪持续低落，对生活提不起兴趣，明明没发生大事，却每天活得很累？ 你不是矫情，只是被焦虑和抑郁的情绪困住了。 中国人民大学出版社出品的《穿越焦虑和抑郁》，摒弃空洞鸡汤，结合专业心理学理论与真实案例，拆解情绪产生的根源，分享可落地的调节方法。 学会正视情绪、疏导内心，不必独自硬扛，慢慢走出情绪低谷。 #穿越焦虑和抑郁 #人大社好书 #情绪内耗 #焦虑自愈 #心理书单
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中医范亚兰主任9月前
焦虑不是想的太多，而是身体出现了问题 焦虑不是想的太多，而是身体出现了问题#中医健康 #中医科普 #焦虑
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阿棠芭芭2月前
焦虑的本质是想同时做很多事，又想立即看到效果。#焦虑 #高敏感人群 #高敏感是种天赋 #精神内耗#女生成长
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北语萱🌺心理1周前
焦虑不是想太多 #你的焦虑是这样吗 #创作者中心 #焦虑 #躯体化 #心理学
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晓文心理咨询1月前
焦虑不只是‘想太多’：它会让孩子真的生病#孩子不上学怎么办 #创作者中心 #创作灵感 #焦虑症躯体化症状 #心理咨询师
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哈尔滨精神科郭主任1月前
焦虑症不是想的太多，而是身体出了问题 #焦虑症 #焦虑 #哈尔滨精神科 #健康科普 #内容过于真实
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大理州第二人民医院2周前
为什么焦虑抑郁后会无法集中注意力、记忆力下降？ #大理州第二人民医院 #心理健康科普
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心理咨询师冯普友6天前
焦虑源于想太多 #焦虑#思虑太多#人生感悟#哲理人生
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张博士讲焦虑5天前
焦虑的三大心结 你中了几个 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想 #情绪调节
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精神心理科兵哥5天前
焦虑心慌会伤心脏吗 #医生科普 #哈尔滨医科大学附属第二医院 #精神心理科李兵 #精神 #心理
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刘佳导师解焦虑1月前
千万不要把焦虑引发的身体不适感当成身体出了问题 #焦虑 #情绪认知 #胡思乱想 #正念
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雪雪5天前
焦虑的原因就是想同时做很多事，又想立刻看到结果。你所焦虑的不过是想象力过度发酵的产物，所以说到底，对抗焦虑最好的办法就是行动起来。 #缓解焦虑 #牛马现状
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吕老师讲精神心理4天前
#抑郁 #焦虑 #双相情感障碍 #精分 #精神
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大宇证悟3周前
长期胡思乱想，会得哪些病？ #内耗 #焦虑
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小雅(治愈小屋)5天前
#抑郁和焦虑的家人注意，频繁忘事脑子发沉，不是智商出问题 很多被抑郁困扰的人，家人都不能理解 作息规律不熬夜，记忆力却断崖式下滑 随口的话下一秒就记不清，整日头昏脑胀、思绪浑浊 千万别定义自己笨拙无用 这是长期情绪内耗引发的躯体化表现 允许自己慢下来，好好休养，状态一定会慢慢回暖 正在经历的伙伴，一起互相打气✨#抑郁症躯体化 #健忘头昏 #抑郁自愈 #拒绝精神内耗
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宋载舟3周前
焦虑型依恋想要的其实并不多，只是很多人不理解罢了#焦虑型依恋人格 #回避型依恋人格 #恋爱 #爱情 #情感博主
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无非说焦虑4天前
经历焦虑强迫！反而会让我们人格更加的生化！#焦虑 #强迫 #强迫思维 #焦虑症 #强迫症
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逆生长食刻5天前
#科普健康知识 身体原因也会引发焦虑2
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逆生长食刻6天前
#科普健康知识 身体原因也会引发焦虑
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沉淀4天前
就是因为你想的多、做的少、剩下就全是焦虑了…..#多做事少焦虑
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浙江省中医院金涛主任医师5天前
焦虑抑郁不只是心里难受，身体也会跟着出状况，会有很多躯体化的症状。 #焦虑 #免疫力 #疑难杂症 #医生日常 #省中医院金涛
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懒馋大王1周前
由一只虫子引发的思考，缓解了我的焦虑#焦虑 #珍惜当下 #过好自己的每一天
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大橘精读5天前
每天一本书，《应对焦虑》深度解读 为什么越想“别紧张”越紧张？为什么明明没事做，心里却像压了块石头？你以为焦虑是心理问题，其实它是生理、行为、思维、情绪四重奏。伯恩用30年临床经验告诉你：焦虑可以被“训练”好，就像练肌肉一样。读完你可能发现：不是你不行，是你还没学会这套方法。 作者简介 埃德蒙·伯恩，美国焦虑障碍治疗专家，加利福尼亚州圣何塞焦虑与创伤治疗中心主任。他从事焦虑症、恐惧症、强迫症的治疗研究超过30年，是认知行为疗法和放松技术领域的权威。《应对焦虑》是其代表作，被全球数百万读者誉为“焦虑自救第一书”，已被翻译成多种语言，长销不衰。 不朽金句 · 焦虑不是软弱，是大脑的警报系统过度敏感了。 · 你无法通过“告诉自己别紧张”来消除焦虑，因为焦虑不在理智脑里。 · 放松不是懒，是一种需要练习的技能。 · 焦虑的人总是活在未来，而疗愈的第一步，是回到当下。 · 你不是你的焦虑，你只是暂时被它盖住了。 #应对焦虑 #埃德蒙伯恩 #心理疗愈 #情绪管理 #必读好书
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大理州第二人民医院4周前
为什么焦虑会引发胸闷、心悸？ #大理州第二人民医院 #心理健康科普
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于娟主任4天前
失眠多梦浑身痛，焦虑警报已拉响。 #中医 #焦虑 #失眠多梦 #中医科普
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知安（子辰）5天前
人一天清醒约6000个念头： - 贪婪（想更好、攀比、不满足）：15%–25%（约900–1500个） - 恐惧（焦虑、怕失去、担心未来）：30%–40%（约1800–2400个） - 贪+恐合计：45%–65%（约2700–3900个），占了念头的大半。 ⚠️女性因为反复纠结容貌、感情、钱、孩子，贪和恐的念头占比更高，常到60%–70%，整天在这两种情绪里循环。#知安分享
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邦聪优优1周前
想太多可能只会让自己焦虑，不开心的时候推荐看这本《自渡自愈》整个人都豁达了#自愈#心静#做自己的心理医生
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柴姐聊愈4天前
焦虑的本质到底是什么？ 最近总在想，焦虑其实没那么可怕，甚至算是种“好情绪”——它说明你心里清楚自己能搞定这件事，只是忍不住担心做得不够完美罢了 #心理 #焦虑 #情感 #亲密关系
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心身科周雯医生3月前
想太多而引发焦虑，怎么给大脑减负？ #焦虑症 #医学科普
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胡楚靓语录4天前
想太多才会焦虑，动起来就好了，有目标地行动，焦虑会慢慢消散#胡楚靓 #跟着胡楚靓学拍抖音 #女性智慧 #成长感悟 #停止焦虑
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想得太多会得抑郁症吗？#抑郁症#焦虑#失眠#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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