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w.5月前
一个穴位拯救老腰，快点赞收藏学起来❗️#热门 #委中穴 #腰疼腿疼 #穴位小窍门
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中医康复胡大夫1年前
委中穴，腰痛克星 #中医 #养生 #医者仁心 #硬核健康科普行动
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中医马宁宁9月前
今天学一个新穴位，委中穴 #医学科普 #中医 #穴位 #抖出健康宝藏知识#健康科普有真知
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中医翟剑波1月前
#中医 #穴位 #委中穴 #中医是中华民族的瑰宝
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百会（原阿炳)技能培训黄老师1年前
找委中穴的位置和点的正确手法#干货分享 #腿部按摩 #技能改变生活 #手把手教学 #纯手法
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湛清和7月前
缓解腰腿疼全靠它！#委中穴 #穴位 #养生
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宜昌韬哥6天前
委中穴。 #真实生活分享计划 今天咱们聊足太阳膀胱经上的经典穴位委中穴，常用来舒缓腰背、下肢酸胀问题。 取穴很简单，屈膝时膝盖后方腘窝横纹的中点处，按压有明显酸胀感就是它。 日常久坐腰酸、小腿发沉，可用拇指指腹轻柔按揉1-3分钟，以局部微酸胀为宜。
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阿炳推拿培训梦飞老师3月前
一学就会：委中穴定位与点按#推拿培训 #推拿手法 #按摩养生 #委中穴 #腰背委中求
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滨城区阿强经络养生馆11月前
拍打委中穴示范！ 腰疼背疼拍拍试试看，有惊喜。#是时候展现真正的技术了 #拍打 #拍痧 #腰疼 #阿强拍痧掌
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百会（原阿炳）推拿培训梦飞老师7月前
委中穴按摩3步走：定位·点按·加力#中医推拿 #手把手教学 #按摩手法 #推拿培训 #腰部按摩
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SIYU166月前
委中穴 —— 腰背委中求，通络止痛的“枢纽”#创作灵感 #国学传统文化 #经络穴位
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泓森五音经络1周前
腰背委中求，长摁委中穴可以通畅腰背气血。#腰疼#腰腿痛 #德州#德州按摩 #德州推拿
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阿炳推拿培训梦飞老师5月前
1分钟get委中穴：定位+操作要点#推拿培训 #推拿手法 #中医推拿 #按摩手法 #穴位按摩
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惠惠运动1年前
#居家锻炼 #委中 #推板 #按摩器
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中医蓝医生10月前
每天学穴位委中穴 #委中穴 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #中医
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西安二师兄四季养生堂4周前
#养生小妙招 #拍八虚 #委中穴 #居家养生 @西安二师兄四季养生堂
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苏州身心同调养生馆8月前
今天教大家 10 秒定位委中穴～ 腰背委中求，委中穴在养生里很重要#穴位 #委中穴 #养生
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木火土金水7月前
腰背问题、腘窝囊肿等刺络委中穴#中医科普 #中医养生知识 #中医调理
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苏文东1周前
委中穴 30秒快速找穴位，今天分享的是委中穴#自学中医#穴位分享#30秒快速找穴位#经络穴位#穴位定位
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春花小课堂7月前
委中穴#委中穴 #高春花 #中医传承 #中医科普 @DOU+小助手
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可以2月前
#中医 #中医养生 #委中穴 #穴位 #穴位按摩
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太極無界律動拍打機2周前
桥接市面最火的拍打棒拍打委中。拍具越轻，速度要快。 #委中穴 #禅拍 #经络疏通
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运动养生的小余老师1周前
按摩委中穴，是疏通腰背经络、缓解腰背部疼痛，改善下肢麻木、屈伸不利的情况。 它作为足太阳膀胱经的合穴，也可辅助调理小便不利、腹痛等问题，对日常腰背劳损、坐骨神经痛引发的不适有舒缓作用#日常分享养生#穴位#拍打操#居家锻炼#一起来锻炼
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朱子聊养生6天前
腰痛腰酸不用愁 ，朱子教你学会一招：按揉委中穴，能帮你缓解#朱子聊养生#委中穴护腰#腰酸腰痛调理#居家腰背养生#久坐腰部保养
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小牧童6天前
委中穴在那里#委中穴#穴位#腿部穴位#肌肉结构#养生中医
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针推LV老师1周前
手把手，带你找到委中穴 委中穴在腘横纹的中点处 此处为委中 #针灸学习 #经络疏通 #穴位 #委中穴
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春花.三绝针1周前
腰疼怎么办？高春花教你用高氏三绝针委中穴解决 腰疼怎么办？高春花教你用高氏三绝针委中穴解决#腰疼怎么办 #委中穴 #委中放血 #高氏三绝针 #刺血疗法
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倪师-传承中医文化4天前
#传承中医养生#膝盖积液 ①拍打委中穴：膝盖正后方凹陷处 ②柔按阴陵泉：膝盖下方骨头弯曲凹陷处， 两穴配合是人体抽水机！
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悦真堂养生实录5天前
腰背委中求 #手法学习#推拿按摩#中医养生#委中穴 #艾灸
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安理3天前
经络养生小技巧分享：仅供参考 #耳鸣 #牙疼不是病疼起来要命 #足三里 #委中穴
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中医岳远更1周前
腰痛三针，疏通经络，让腰部轻松起来 #医学科普 #腰痛 #委中穴 #针灸 #抖出健康知识宝藏
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轻养小常识3天前
#腰酸背痛 #上班族 #养生 #穴位 #委中穴
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运动养生的小余老师3月前
按摩委中穴，是疏通腰背经络、缓解腰背部疼痛，改善下肢麻木、屈伸不利的情况。 它作为足太阳膀胱经的合穴，也可辅助调理小便不利、腹痛等问题，对日常腰背劳损、坐骨神经痛引发的不适有舒缓作用#日常分享养生#穴位#拍打操#居家锻炼#一起来锻炼
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薇莱健康~上门调理，到家护肤1周前
腰背不舒服你就按这 #腿部按摩 #委中求 #腰背疼痛 #腰背委中求 委中穴（膀胱经合穴，腘窝横纹中点），核心作用是舒筋活络、清热凉血、调理膀胱、醒脑安神，古有“腰背委中求”。   一、腰背下肢（最常用） - 腰痛：急性腰扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出、背痛。 - 下肢痛：坐骨神经痛、膝痛、小腿抽筋、下肢麻木/痿软、半身不遂。 - 机理：膀胱经循腰背下肢，“经脉所过，主治所及”。 二、清热凉血解毒（血郄） - 皮肤病：丹毒、湿疹、皮肤瘙痒、疔疮。 - 急症热证：中暑、高热、急性胃肠炎（吐泻）、痔疮肿痛。 - 出血：鼻出血、便血（配长强等）。 三、调理膀胱与泌尿 - 小便不利、水肿、遗尿/尿频（双向调节）。 四、醒脑安神 - 中风昏迷、头痛、癫狂、癫痫、失眠。 日常保健（简单有效） - 按揉：拇指按2–3分钟，酸胀为度，缓解腰腿痛。 - 拍打：手掌轻拍1–2分钟，促进循环、放松腘窝。 - 艾灸：温和灸10分钟，改善虚寒腰痛、小便不利。 - 禁忌：孕妇禁强压
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潺潺流水6月前
#中医养生 委中穴
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穴易学4周前
穴易学之委中穴，腰背第一穴 #中低频 #零基础 #推拿 #技术培训 #委中穴
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易水百会高老师1周前
#高春花 #高氏三绝针 #腰疼 #委中
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颜安·中式美容养生1周前
做腿，一定要打开这个开关-委中穴！ 腿部经常酸胀发沉浮肿，走路乏力，静脉曲张等，多半是下肢经络赌了，除了疏通经络之外，一定要把委中做通#养生就是养健康 #腿部疏通 #腰背委中求
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中医针灸屈瑞5天前
急性吐泻：委中穴透刺 #科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感 #急性吐泻 #委中穴
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志兰与片仔癀4天前
委中穴——缓解腰背疼痛#穴位 #健康养生
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野谈养生6月前
老公身体不好第六集，腰酸背痛 打工牛马，每天坐久了腰酸背痛， 怎么办？ 委中穴了解一下，还有更多穴位，缓解腰疼。 #老公辛苦了 #委中穴 #打工牛马 #穴位按摩 #中医养生
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爱养生的H女士3周前
久坐党/脆皮打工人必看！按对这里，腰背酸痛直接“一键清零”！ #养生调理 久坐党/脆皮打工人必看！按对这里，腰背酸痛直接“一键清零”！委中穴这个“隐藏开关”你必须知道！#中医养生
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曹大福爱养生1周前
#创作灵感 日常养生多按摩#穴位养生 #养生知识分享 #小知识大作用 #委中穴
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曹姐专修切馒头带徒俤1周前
#通州湾同城#委中穴不开兴#曹姐教个小妙招#十分钟一按#就让你畅通
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杨博士谈养生6月前
腰难受找委中穴 #穴位 #委中穴 #腰
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中华小泽10月前
你身体里藏着的免费排污通道，千万别让它淤堵！ 腰背委中求。足太阳膀胱经之委中穴。#穴位 #腰痛 #中医养生 #足太阳膀胱经 #按摩
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医路修行4月前
腰痛调理和缓解 | #腰痛 #按摩 #穴位 #中医 #委中穴
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闫姐聊健康2周前
腰背疼痛怎么，我们有方法，委中穴就是开关，关注闫姐带您了解更多健康知识#闫姐聊健康#黄帝内经#正能量#健康食养
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颐元养生农人7月前
委中穴是人体穴位之一，位于膝后区，腘横纹中点，属足太阳膀胱经，常用于治疗腰背痛、下肢痿痹等。#委中穴 #腰背疼痛 #腰疼按摩 #背部按摩 #穴位
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推拿科严一成6月前
久坐腰突别硬扛！中医“松筋易骨”手法：按委中穴+腰椎斜扳缓解疼痛 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普 #腰突
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周弈同学2月前
#热门 #腰椎间盘突出 自愈，疏通膀胱经，拉伸筋络，锤打委中穴@抖音小助手
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春花小课堂7月前
#收学员#干货分享#高氏三绝针#高春花#委中穴 @抖音小助手
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德元升每日一学10月前
每天认识一个穴位—委中穴#穴位 #养生 #传承中医文化
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程元溪-华光2周前
坐久了腰直不起来？是不是坐久了腰直不起来？ 今天教你三个缓痛小穴位。 第一个揉命门穴， 每次揉30秒就够， 力度到微微发酸就行。 第二个点按委中穴， 每次按20下， 左右两边都要按到。 第三个揉腰眼穴， 转圈揉1分钟就可以。 觉得有用的点赞关注哦。 #元溪 #老祖宗的智慧 #养生知识
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经络调筋2周前
#穴位养生 #中医经络穴位 #滑囊炎 #委中穴
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鑫上升：王姐6月前
每天按摩承山、委中穴10分钟，能疏通腰背腿部经络、促进气血循环，缓解酸胀僵硬，养护腰肾，简单易操作且益处直接。[赞][赞][赞]#涨知识 #穴位按摩 #穴位养生 #养生就是养健康 @抖音健康 @抖音创作者中心 @DOU+上热门 @王总穴养生
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厚信修脚培训王老师（招学员）3天前
腿部敲打按摩放松手法 #按摩 #技能培训 #厚信修脚推拿 #足疗
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姐姐田4天前
看这腿🦵委中穴 久做腰疼 走路膝盖疼 一定要趁早刮开这里
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银屑病小黄吹牛皮1周前
没事给自己放点血试试哈哈哈哈哈哈哈#银屑病#牛皮癣#银屑病小黄#委中穴
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穴位治百病2周前
委中穴#穴位养生 #每天学点中医知识 #腿上的穴位图 #腿部穴位 #腿上穴位的准确位置图功效
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