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虚灵子4天前
道门内家拳，五分钟收回你的精气神 #虚灵子道长 #道家养生
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唐斌·行武修心9月前
上焦淤堵，整个人没有精气神，还阳气不足，那你可以尝试一下这个功法#撞墙功 #传统武术#硬气功 穿衣服撞效果好点
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小旦博士说一4天前
你适合什么功法 博士怎么说？ #正能量 #八部金刚功 #八段锦 #易筋经 #干货知识分享
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张宁养生日记1月前
姨妈期体虚别乱动｜梳头+无极桩+静坐，怎么放松怎么来，养好自己#养生日常分享 #姨妈期运动#women的健康我们帮
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玉清·寻道3周前
莫名其妙没力气，谨记十六锭金呼吸法。 #传统文化 #道家养生 #丹道 #健康 #呼吸
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易筋经赵师傅1月前
易筋经十二式完整版教学 身体弱的一定要练练这套易筋经，增强体质真的管用，今天一次性教会你！#易筋经十二式 #完整版教学 #增强抵抗力提高免疫力
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五味子同学2月前
八段锦，攒拳怒目增气力。适合乏力，提不起精神的小宝。赶快练起来吧。#八段锦 #中医 #身体健康 #青年创作者计划
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圣原古法锻炼2月前
感到疲惫的时候可以试试这样做#吐纳#站桩#打坐#古法锻炼#传统文化
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龙门真气运行法3天前
懒人专属练气方法，6-9天打通任督二脉！ #真气运行 #真气运行法 #国学 #国学文化
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自律阿慧爱养生1周前
升阳跳3分钟胜过跑步1小时，随时随地轻养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #养生日常 #传统养生功法 #健身操
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施老师导引养元2周前
每天跟练大马桩，一边练，一边健脾胃 #脾胃弱 #居家锻炼 #马步 #体质差
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黄叔在打怪6天前
ai症恢复中，身体总没力气怎么办？我有三个懒人锻炼。#战胜病魔 #正能量 #运动健康
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匕甲文化2月前
#扎马步 #养生功法 #腹股沟训练 #肾气不足
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明着说健身2月前
下盘虚软没力气？升阳马步才是真根基 开胯+升阳马步，专门练根、练气、练阳。开胯松关节，马步强下肢，阳气一足，整个人都稳、沉、有力量。不用器械，不用场地，居家就能把根基练扎实。 #下盘训练 #升阳马步 #根基训练 #居家养生 #体态矫正
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扛大腿的老龚2月前
中风后上肢抬不起、没力气？低、中、高强度康复训练合集来啦！循序渐进，居家可练，科学恢复上肢功能，越练越灵活！#健康科普 #康复运动 #康复训练 #中风康复
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太极马金6天前
零基础必练的太极拳基本功法 每日十分钟练好太极拳基本功，打好太极底子#太极拳教学 #陈氏太极拳#传统武术文化
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大雄古法运动养生1月前
#养生 增力训练 #居家锻炼有新招 古法锻炼 #健康减脂 八段锦 #抖出健康小知识 每天打卡
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秋夕练瑜伽1周前
零基础必练，增强手臂力量💪 手臂没力气,很多瑜伽体式撑不起来。 肩颈也容易酸、容易累。 每天坚持练这几个简单动作, 专门强化手臂+肩膀力量 不用器械,在家就能练。 坚持一段时间 支撑体式明显稳很多, 人也更有精神、不松垮~ 新手姐妹直接跟着练就对了 #手臂力量训练 #零基础瑜伽 #肩颈放松 #瑜伽干货 #线上瑜伽课 #居家锻炼 #运动万粉助力计 划#零基础学瑜伽 #瑜伽 #见人不如健身
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武当资萌（上海教学中）1月前
浑身没劲3个动作坚持练！ #武当功法#道家养生#居家锻炼
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东方太极传人侠教练1周前
太极其实很简单，坚持跟我练腰腿力气足每天有精神 #运动 #养生 #健康 #太极
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晨光补给站4周前
道家金刚撑，晨起强元气 417集|武当山基本功，拉伸腿部筋络。居家动作，赶快练起来吧#健身 #金刚撑 #晨光补给站 #到家养生法 #易筋经 #一起来锻炼 #健康养生 #瘦出轻盈感
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福东海道家养生4天前
如果你也遇到走路没力气，希望这个视频可以帮助到你 #走路没劲 #走路没力气 #道家养生功 #中老年锻炼
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陈乾峰瑜伽【陈顾榕团队】1月前
容易犯困，去练！肌肉无力，去练！！没精神，去练！！！ #瑜伽#养肝 #户外锻炼
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玄爷戒色恢复法2月前
#居家运动#内脏锻炼#戒色#肾气不足#强肾
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瑜伽硕士蓉蓉-意珈合3月前
女生手臂没力量？这样练嘎嘎涨力气 #四柱 #四柱支撑 #四柱式 #瑜伽硕士蓉蓉#意珈合线上瑜伽
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师妹小花-扶阳筑基4天前
收藏党，只收藏不练，假把式 #热点 #养生 #马步桩 #练功
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头疗教学培训·翠1月前
手上没力的小伙伴这四个动作练起来#手把手教学 #头疗教学#头疗培训
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吕老师养生6月前
整天没力气，走几步路就气喘吁吁的！ #一起来锻炼 #养生之道 #养生操 #中医养生 #握固
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少林禅武养生( 恒春)3天前
腰最喜欢的运动是什么？要最喜欢的动作#居家锻炼#健康#改善体态 #力量训练
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东武齐秋英2周前
练陈氏太极很多年，为什么动作好看，却没松沉、没劲力？根源全在缠丝功！ #太极从零开始 #创作者中心 #创作灵感 #陈式太极拳 #太极养生动起来
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太乙游龙拳刘芳1周前
腿无力、膝盖不适、腰没力气别瞎练！一套专属小动作针对性补强腰腿膝盖，简单易学、老少皆宜，觉得有用就留下谢谢，跟着慢慢练起来～#古法健身 #强身健体 #古法锻炼 #运动 #小动作大作用
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雅莉真行1月前
总觉得没劲没力气，其实身体在喊你动一动，方法不对努力白费#养生日常#女性成长#古法健身#小动作大作用#一起锻炼
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黄伟运动古法养生4天前
中国传统武术养生功法 #黄伟运动 #黄伟运动学堂 #武术 #居家锻炼 #养生
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施老师导引养元3月前
日常多做这个动作，补充精力，强身健体 #肾气不足 #气血不足 #传统养生功法
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罗老师教正确走路1周前
60岁以上的叔叔阿姨，如果你走路腿没劲，练这5个动作就可以 这5个动作能练到整个腿劲#罗老师教正确走路#走路腿沉 #走路 #力量训练
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欧扬艺体4天前
八段锦第七式 平常气血比较虚亏的小伙伴可以多练这一式。#从零开始学太极 #八段锦#健身气功#传统武学#养生功法
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明圣子健康带练1月前
有没有被肩颈，浑身乏力缠的喘不上气 #八段锦 #居家健身 #居家康养 #古法健身
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沐萱-小师妹3天前
四招练底盘！游龙拳简单招式教会你，让你走路带风，身轻如燕 #居家锻炼#中老年锻炼#强身健体#小动作大作用#道家养生
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诩小侠-太极导师2周前
腿沉走路没劲，别再瞎练了！ 试试这个稳下盘的小动作#中老年养生 #腿无力 #腿部养护 #太极养生动起来
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郡昕2周前
别再瞎练了！一个动作练遍全身，更是武术和剑术的核心基本功！ 腿软、腰酸、走路没力气？就练燕子抄水！一个动作，强腰腿、开腰胯、练平衡，还是太极剑的基本功，越练身体越轻松！#燕子抄水 #太极基本功 #传统武术 #居家锻炼 #经络拉伸
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三七生道馆10月前
气虚无力者如何修练金刚长寿功？
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崇沛师兄讲养生2周前
氣虚别瞎练 选对功法才是关键 #传统文化 #道家智慧 #认知 #道家养生
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杜哥养生1周前
攒拳怒目增气力，这5个坑别踩！练错伤肩颈膝盖 练这招绝大部分的人都在耸肩、扣膝盖，练完肩颈酸膝盖疼。 看完直接练对！记住：哪怕没时间练全套，只练单式动作，也一定要收功。 #传统养生功法 #真实生活分享计划 #师傅的院子
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诩小侠-太极养身3周前
腿没劲、走路费劲 试试这个简单的轻练动作，不用跑跳，在家就能练，每天练几分钟，腿部更稳当 #腿部养护 #中老年锻炼 #太极养生 #运动
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丙火古法健身1周前
爱生气 焦虑，没力气的这么练一组试试很舒服 #古法健身功法 #拉伸#武术#减脂#经络疏通
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丫丫古法健身4天前
腿没力，练这个 #腿部训练 #中老年锻炼 #中老年养生 #养生 #中医养生
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龙道子练功养生7月前
腿脚越好，人越有活力，这个动作不挑场地，早点开练，到老不求人 #腿脚无力 #腰膝酸软怎么办 #养生功法 #古法健身 #锻炼身体增强体质
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艳子～运动养生2周前
腰酸腰凉总没力气？三个居家养生小动作 经常腰酸腰凉、浑身发软没精神 不用跑别处，在家就能练这3个简单动作 每天早晚各一组，温润养护，慢慢把状态养回来～ #中医古法养生 #腰部养护 #居家养生小动作 #日常居家锻炼 #养好精气神
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延光｜少林 · 石氏2周前
盘磨推掌式 为什么明明没累到，却总感觉周身发沉无力、身形放不开？#养生功法 #达摩108式 #腰腹运动 #居家锻炼 #延光师父
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张正旺-道家养生功3月前
不费力的养生，从呼吸开始 #道家养生#小功法大作用#传统文化#张正旺泓阳正气功
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虚灵子1周前
气气血血不足，跟老道我练这几招 #道家养生 #气血不足的人会有多累 #传统养生功法
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浩然古法养生2月前
脾胃虚寒，没力气，没精神的朋友们，养生就是简单的动作重复做，坚持做，不用练那么多复杂的，这几个动作在家就可以锻炼#八段锦#健脾胃#养生操#居家锻炼#健身
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健身马业壮3月前
#居家锻炼身体 #创作者中心 #创作灵感 新手健身，手臂没力气，很多动作都做不了？ 别慌，就练这4个动作，坚持下去，慢慢突破自己，兄弟！ #手臂训练 #健身入门
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瑶瑶蹦蹦哒2月前
气血差、手脚凉、浑身没力气？ 就练这套古法垫脚甩手操！ 脚尖轻轻垫，肾气往上提； 手臂自然甩，经络全打开。 一垫一甩，全身共振， 不跑不跳，老少都能练！ 每天3分钟， 气血通、睡眠好、精神足， 越练身体越轻松，越练越年轻！#古法养生 #垫脚甩手操 #居家锻炼 #疏通经络 #提升气血
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科学站桩施老师9月前
肾气不足，没精力，就练这个动作！ #肾气不足#精力不足#懒惰
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宏越师傅8月前
学会这套动作，走路带风不吃力 #站桩养生#道家文化传承#锻炼身体增强体质#养生局#站桩
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太乙龙子璇1周前
开龙脊：舒展肩背、放松脊背。仰头扩胸：舒展肩颈、开胸展背。左右拉筋：舒展周身、紧致腰腹。运气推掌：开肘、强筋，强化上肢力量。跟我练起来吧！#古法锻炼 #强身健体 #居家锻炼 #中老年锻炼 #道家养生
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中医妇科沈明洁主任7月前
子宫肌瘤没力气，这套功法练起来 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普 #我要上热门 #关爱女性健康 #子宫肌瘤
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古法经络健身—小虎5月前
脾胃虚的人看过来！总没胃口、饭后胀、没力气？试试八段锦·调理脾胃须单举，一招疏通中焦，练完肚子都舒服了～赶紧戳视频跟练！#居家锻炼 #养生 #八段锦
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胡娇陪爸日记5天前
爸爸腿脚无力走不稳，居家训练慢慢找回力量 #居家健身 #亲情陪伴 #记录生活 #家庭日常 #中老年健康
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鸿姐开心运动1周前
腿脚无力就做增肌抗阻运动#抗阻力训练 #强身健体增强免疫力 #生命在于运动一起锻炼吧
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归元功古法炼气6月前
气虚无力不想动，务必去炼气快速把能量补回来 #雷子炼气 #归元功 #补气血 #激活元气 #炼气养生 @DOU+小助手
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延极吐纳8月前
身上没力就练这三个动作 #热点#八段锦
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申老师膝腿锻炼8882周前
#古法健身功法 #和我一起锻炼身体吧 #锻炼手臂 #中老年 #肩颈疏通
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