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野生赤崽4年前
起床困难户必看！3招让你快速起床不赖床～#大学 #早起
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Lydia1月前
谁懂啊！找到了从“昏迷”到“开机”的秘诀 告别8个闹钟。用30秒，给明早的自己下一个清晰指令。 #冷知识科普 #早睡早起 #无痛 #邪修
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考研野生菌8月前
考研每天起不来床怎么办？邪修起床法收好了！#考研 #考研上岸 #考研政治 #考研政治徐涛 #徐涛背诵笔记
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薛晓凯家庭陪跑教练1月前
早上睡不醒，不想上学，这些方法家长要记住#家庭教育新思维 #孩子厌学怎么办 #孩子懒惰怎么办 #家庭教育#育儿经验分享
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小满10月前
闹钟把你从床上拽起来，但脑子还在助眠，怎么办？上班眼睛都睁不开，又如何？30秒快速横扫困意！ #睡不醒 #睡眠 #困 #按摩 #瞬间清醒
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睡眠医学科马医生3月前
担心上班起不来？怎样快速拉回生物钟 #睡眠 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康知识盘点
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快看大腹肌2月前
早上起不来！怎么办？#懒床 #自律 #狠人 #时间管理 #真实生活分享计划
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沐夕在这里1月前
闹钟按烂都起不来？ 三招让早起比刷牙还简单！#起床困难户 #早起三招 #告别赖床 #自律干货
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运城男科王春霞3月前
“起不来”或者“太快了”？我来告诉你怎么办#医学科普 #健康科普 #运城
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木易的日常记录1月前
想早起练金刚功起不来怎么办别慌#八部金刚功#子午流注 #深圳八部金刚功纠功 #中医养生 #深圳同城
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杨泽言2周前
一个视频帮你解决晚上睡不着，早晨起不来。 #早睡 #失眠 #睡眠障碍 #解决失眠的小妙招
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种星星的人1周前
三招叫醒赖床的孩子 是不是头疼孩子不起床 这个我感同身受 都是过来人，总结了三招送给大家#亲子沟通 #亲子教育 #家长必看育儿干货 #亲子教育经验分享
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鸟山学长9月前
考研复习总犯困，状态不好，怎么办？ #干货 #涨知识 #茶饮 #乐乐茶 #考研
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柠柚ʕ•ᴥ•ʔ1周前
十秒教你快速起床 #上学起不来 #起床困难户 #小妙招
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姜汁可乐1年前
中午一睡就起不来？可以给自己设立睡醒后的小奖励或者小任务来辅助起床，人的大脑是很聪明的也很懒惰，只有你自己不为难自己的时候它才会听你的。#叫醒的正确方式 #很困怎么提神 #小技巧你学会了吗
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开心爸爸文涛8月前
孩子复学后早上起不来怎么办？ 复学的早期孩子都是带着一些焦虑情绪的，这难免会影响睡眠质量，经常出现早上起不来的情况，我们应该如何处理呢？ #休学 #厌学 #休学复学 #不上学 #孩子不上学
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王老师关节通调1周前
#健康知识科普 #养生妙招 #每天收获一个健康知识
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盼姐.好物分享1周前
晚上翻来覆去睡不着，第二天又起不来怎么办？你可以试试我们家的沉香茶，睡前半小时泡上一杯，它的香气淡雅而持久，让你的心境变得平和安宁，不知不觉就进入了梦乡。而且它选用了高山云雾之巅的优质原料，品质卓越，赶紧点击下方链接抢购吧！#茶饮同款 #好物分享🔥 #强烈推荐哦 #沉香茶🍵#养生茶
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专注健身健美孙教练2月前
经常蹲下起来困难怎么办 #中老年#运动#锻炼
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温眠warm sleep8月前
起床困难户：是睡眠时间太短还是深睡时间太少？ #起床困难户 #起不来 #起不来怎么办 #早上起不来
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碧及康26天前
起不来要做到！
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清华子昂5月前
如何解决“晚上不睡 白天不醒”的问题？ 合理分配一天的精力。#小牛血去蛋白提取物滴眼液#兴齐小牛#小牛血滴眼液#揉眼睛#熬夜眼疲劳
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每日一练3周前
很困很想睡，不敢碰床，一挨床估计起不来了就，坚持打卡完再去睡觉，第四天22秒#居家锻炼 #四平马步 #开胯 #男性养生 #挑战100天
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中和堂养生智慧3天前
早上起不来，头昏昏的怎么办？ #涨知识 #学习 #养生知识 #热点
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亲子教练韩婕2月前
明明是孩子睡前答应的返校，但早上起不来？前一晚3步方案，不催不骂顺利出门#青少年心理 #休学 #复学 #厌学
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李在峰工作室5月前
冬天起不来怎么办？试试这三步，让你无痛起床。#李在峰 #冬季起床 #起床困难户 @武当·李在峰 @师傅的院子
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数学思维提升李老师8月前
孩子早晨上学赖床起不来怎么办？#抖音推广 #宝妈带娃 #陪读#教育
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帅soserious5年前
【克服懒惰】早晨做这4件事帮你快速起床! #体态纠正 #骨盆前倾 #瘦身
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妙手陶氏康养5天前
坐下起不来怎么办，陶老师教你一招#妙手陶老师#干货分享
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专注健身健美孙教练2月前
蹲下站起困难怎么办 #中老年#居家锻炼#运动
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祥瑞1周前
#中医养生知识 #中医科普 #妙手陶老师 #穴位按摩
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小妮可～7月前
能不能请假一天，实在起不来，太困了
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杭州浙城-熊爱军1月前
每日分享 #杭州 #男性健康 #男科 #热点 #健康知识
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妙手陶老师-清罡1周前
#健康 #养生 #妙手陶老师
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北京创威体育2周前
少儿体能 体能训练 运动长高 长高训练 孩子仰卧起坐总是起不来？ 先练小幅卷腹找核心发力感， 再循序渐进过渡抱头完整版， 姿势标准不废腰，新手轻松上手！ #北京同城 #北京上门私教 #少儿体能 #体测 #仰卧起坐
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亲子教练韩婕8月前
孩子早上起不来怎么办？帮孩子迈过复学第一道坎。 #青少年心理#开学#复学 #厌学#孩子不上学
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柳教练爱运动2月前
蹲下去起不来，应该怎么办#中老年锻炼#中老年健身
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刘学筋骨同调(手法教学)2周前
蹲下去起不来怎么办？#创作者中心 #刘学 #筋骨同调 #手法培训 #蹲下起不来
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顾沉渊2月前
别乱补！身体累、睡不好、没精神，中医经典调理法，温和不伤身 #睡眠不好怎么办 #黄帝内经养生#养生就是养健康 #创作者中心 #创作灵感
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小孙小隋康复记2月前
仰卧起坐起不来怎么办？ #仰卧起坐 #南京体育中考 #南京体育中考培训 #仰卧起坐训练 #仰卧起坐训练方法
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骨关节康复朱医生8月前
蹲下去起不来什么原因？怎么办？ #门诊日常 #膝关节 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医学科普
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Moai力量2月前
孩子仰卧起坐1个都起不来，该怎么办呢？家长别急，让孩子跟着练 轻松解锁标准仰卧起坐。家长孩子有任何问题欢迎评论区随时交流~ #宜昌中考体育 #仰卧起坐
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Leo.luo5月前
早上真的起不来怎么办…#男生发型打理技巧 #日常vlog #变帅
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察薇棠-小林9月前
困的很又睡不着？睡着了很容易醒
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龄乐国际8月前
孩子赖床起床气大如何让起床变轻松4个方法轻松叫娃起床 最近有家长和我说，2岁宝宝每天早上起不来，大声哭闹，起床气特别大。 今天来聊一聊，怎么帮孩子更轻松地起床，家长也不再手忙脚乱～ 😢你是不是也做过这样的事？ ❌孩子太晚入睡 入睡时间太晚，这会严重影响睡眠质量，从而导致早上起床变得困难。 ❌催促式叫醒 你每天是不是对着孩子喊：“再不起床早饭就要凉了！去托班就要迟到了！” 如果换成你被这样催，你会有怎样的想法呢？ 这种催促或威胁恐吓的说法，不但起不到推动效果，反而会让孩子更加抗拒起床。 ✨如何轻松叫孩子起床 1️⃣调整叫孩子起床的方法 用正面引导的方式，给予TA起床的动力，比如：“快点起床啦，你最喜欢的面包等着你呢。” 你可以给孩子一个拥抱、亲亲TA，放TA喜欢的音乐或者做个小游戏，比如：“拔萝卜”，把宝贝拔起来等等。 ⚠️尽量把叫醒过程控制在5分钟以内，避免孩子和你拉扯磨蹭。 2️⃣决定提前叫起床的时间 一开始，可以根据你孩子赖床的平均时长，作为初始提前叫醒的时间。 如果TA每次都要磨蹭半小时，那一开始你就提前半小时叫孩子起床。 这样就不会因为急着送孩子去学校而手忙脚乱，你的情绪也会更稳定。 3️⃣调整入睡时间和规律作息 你需要调整孩子的入睡时间，并保证日常规律的作息。如果周一到周五需要早上7点起床，那么周末最晚8点也该醒来了。久而久之，孩子建立了稳定的生物钟，不需要你提醒，每天早上TA自然地就会醒过来，不再赖床。 有一次，我们周六办亲子活动，有个孩子突然缺席。后来才知道，因为TA前一天晚上去游乐园玩得太晚，结果周六早上起不来，又哭又闹，爸妈很无奈，最后只好请假。 4️⃣成人自己需要做好表率 父母是孩子的镜子，成人自己需要做好表率。如果你撒手不管，把孩子全部交给阿姨带，自己早上赖床，起得比孩子还晚，TA心里当然就不服气，也不会愿意早起了。 ❓可以用零食奖励吗 可以给予表扬，但不建议用物质奖励。不管有没有奖励，TA都应该在7点起床去学校。要让TA知道早起这一行为本身就对自己有许多好处。比如：“你在7点起床就可以更早见到你的好朋友，有更多的时间玩你喜欢的玩具了。”这会帮助TA形成良好的内驱力。 因为TA还很小，你说很多道理TA可能也听不懂，用简单的几句话即可。 #早教 #育儿 #孩子赖床 #托班 #亲子教育
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安妈6月前
孩子上学起不来，试试这些方法，#亲子教育 #育儿 #起床困难户 @DOU+小助手
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谢燕子6月前
孩子早上起不来，早上不想睡，该怎么办？#亲子教育 #家庭教育 #做智慧父母 #育儿知识分享
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杭城阿贵1周前
大冬天的，很多人开始睡不好——手脚冰凉、半夜冻醒、早上起不来。不是你的问题，是你没准备好。今天一条视频讲清楚。#冬天睡眠 #健康生活#健康生活方式#杭城阿贵
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初中体育-骆老师6月前
中考体育“仰卧起坐”起不来怎么办？！#体育中考 #仰卧起坐
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四院睡眠科李启芳4月前
孩子晚上不睡，早上起不来怎么调节 家长们快来听听专业睡眠科医生给你支招孩子晚上不睡，早上起不来怎么办？怎么调节#医学科普#孩子睡眠#孩子睡眠不好#睡眠调理#睡眠
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杨修源5月前
冬困季节到了，乏力气短，狂打哈欠怎么办？ #养生 #冬季 #大健康 #节气养生
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罗攀讲中老年健身3月前
蹲下去起不来怎么练？4个动作教会你#健康养生 #中老年锻炼 #防摔 #健康中国 #罗攀的中老年训练课
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武当凤源春3周前
不睡觉的时候都在玩什么呢？熬大夜第二天起不来怎么办 #热点 #熬夜 #睡不着 #元气水 #健康
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易老2周前
#上热门 #养生 #健身 #正能量 #健康
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马马上怕麻烦4月前
娃起床睡觉拖拉磨蹭？4步搞定主动按时作息，亲测耗时3-4周 #育儿经验分享 #孩子拖拉磨蹭 #孩子不睡觉 #孩子不起床怎么办 #马马上怕麻烦
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精神科医生尹冬青6月前
乏力没精神怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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健康生活方法6月前
早上起不来，起来又困又累 #科普#养生#健康@芳子健康管理
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中医刘叔勤5月前
#医学科普 #科普 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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金豆豆学养生2周前
#科普 #传统文化 #涨知识 #老祖宗的智慧 #知识分享
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公益助残就业-念念3月前
第二期，听障人上班起不来床怕迟到应该该怎么办呢？ #听障 #聋 #手语 #低保 #共同富裕
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阳阳运动筋膜6月前
很困但是睡不着的怎么办我教你一个动作轻松入眠#景腾睡眠 #睡眠 #快速入睡 #干货分享 #失眠
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数学有方提分有光4月前
早晨起不来，上课没精神，到底咋解决 #西安升学 #西安中考 #中考数学 #初中数学 #西安
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妈妈杠杆家族传承5月前
迟到了#年轻人觉多#老年人4点起床#知识分享 #家庭教育
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