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国检中心数字健康检验认证8月前
为什么奶茶比咖啡更容易失眠？#检验检测 #科普一下 #奶茶 #咖啡 #喝奶茶失眠
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F（嘎嘎聊版）1年前
略懂一二：喝茶睡不着的原因找到了~ #不懂就问 #喝茶 #熬夜 #喝茶睡不着
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小汪有好茶2月前
睡前哪些茶能喝？而且不影响睡眠？#睡前喝茶 #喝茶 #夜茶
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修脑袋的蛐蛐医生1月前
喝了奶茶睡不着！究竟是谁在捣乱？ #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #上海仁济医院硬核科普 #奶茶 #失眠
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小鹿茶话弄1年前
为什么一喝茶就睡不着？ #茶知识#召唤茶友#茶叶#岩茶#茶是春天的仪式感
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追光者刘玮教授2月前
为什么喝了安神茶还是睡不着？专家来解答！👀 #睡眠问题 #安神茶真相 #健康贴士 ##咖啡因 #健康睡眠
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一珊健谈2月前
睡前能不能喝茶，看这两个点！#茶 #健康 #睡眠 #养生 #生活方式
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青山令9月前
喝茶会影响睡眠吗？ 有些人一天到晚喝，喝的很浓也照样睡的着 有些人喝两杯就兴奋的睡不着 每个人体质不一样 #喝茶#茶文化 #茶知识
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百姓问诊3周前
白天没精神晚上睡不着 都是熬夜惹的祸 医生：睡前来一杯酸枣叶茶有助睡眠！ 网友：酸枣叶就是传说中的“东方睡叶”？
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宝宝蓝3月前
喝茶睡不着觉，分享给您们三个小技，一定要收藏保存！ #知茶懂茶 #干货知识分享 #分享茶知识 #分享茶知识传播茶文化
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汉中茶小美1周前
你喝茶为什么睡不着嘞？#召唤茶友喝茶聊天 #知识分享 #喝茶知识 #茶叶知识 #茶叶
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@翟翟爱喝茶1年前
喝茶会不会影响睡眠？记住一个关键！要是喝完茶你睡不着，或许是茶没喝对。  #茶 #茶叶 #茶知识 #召唤茶友 #喝茶睡眠关系
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胡老师茶谈1年前
喝奶茶为啥睡不着？这种茶底的咖啡因含量最高！ #奶茶人 #失眠 #绿茶 #熬夜成瘾 #召唤茶友
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Aiya·茶舍2月前
喝茶睡不着？ 是想她了吧！！#喝茶睡不着 #春茶 #新茶上市 #夜茶
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写心茶生活5月前
#喝茶睡不着觉怎么办#不喝浓茶#睡前3小时不喝茶下午后不喝绿茶#喝茶多了就适应了
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六野人参丁老师6月前
睡前喝参茶真的会失眠吗？#人参 #参茶 #野山参 #六野人参 #滋补
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Leah_温眠1周前
你以为很正常、其实是睡眠障碍的行为 你以为很正常、其实是睡眠障碍的行为？快看看你中了几条。第一，困到极限才肯睡。第二，不听音乐或者小说就睡不着。第三，一闭眼就回忆过去。第四，计算还能睡多久。第五，控制不住情绪，容易emo。第六，各种助眠方法都试过——褪黑素、白噪音、助眠喷雾…统统没用。如果上面中了三条以上，别自责，不是你的问题。快试试这三个方法：① 固定上床时间，不管困不困② 睡前1小时关掉所有电子设备③ 白天多晒太阳，调节生物钟。最后说一句：睡觉不是任务，是身体的本能。如果你一直睡不好，不是你不够努力，是你的身体在求救，一定要及时寻求专业帮助，最后希望大家每天拥有好睡眠。#白天多晒太阳 #睡眠障碍 #睡不着 #报复性熬夜 #失眠
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刘姐的茶空间2周前
喝茶影响睡眠的真相：不是所有茶都让你失眠！ #茶 #茶叶 #茶生活 #茶文化 #茶馆
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幔语茶事3周前
喝完茶心慌、胃疼、失眠？不是你的问题，是喝法不对！ ✅记住两句口诀： 胃空不喝茶，睡前两小时放下杯。 你中过哪一招？评论区扣： A心慌 B胃疼 C失眠 D全中#茶#茶叶#茶知识 #茶文化 #茶生活
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小罐茶（长治路店）6月前
晚上喝茶睡不着？ 告诉你正确喝茶方法！#晚上喝茶 #晚上喝茶会影响睡眠吗 #茶 #小罐茶 #茶知识
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郝小姐的茶养局9月前
喝完茶睡不着是怎么回事？ “睡前一杯茶，到底是助眠还是失眠？” 这个问题困扰着无数茶客。有人说 “茶安神”，有人却抱怨 “下午喝茶，凌晨还睁着眼”。其实，答案藏在茶叶里的两种成分及其 “时间差” 中。 茶叶里有对 “矛盾体”：咖啡因和茶氨酸。 咖啡因是 “睡眠小偷”，会阻断大脑睡眠信号；茶氨酸则释放镇静物质，能抵消部分兴奋。所以一个是让人兴奋的，一个是让人安神的，那就要看这两pk了，谁会最终赢了。 那影响他们输赢的因素也是蛮多的，而且是可以人为控制的，比如你想脑子清醒提神，你可以让咖啡碱发挥更大的左右；如果你想安神，可以让茶氨酸发挥更大的作用。 #睡眠 #茶文化 #茶养生 #茶知识 @抖音文创 @抖音小助手 @抖音创作者
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八马茶业（古镇明珠家园店）1月前
喝茶了睡不着怎么办,这三点你要注意了。#茶 #喝茶注意事项#八马茶业明珠家园店#茶礼#召唤茶友
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晚晚晚上好1周前
睡前喝一杯，告别辗转难眠 熬夜、睡不着、压力大的姐妹，更要试试这款酸枣芽茶 天然草本养生，喝着安心又舒服～#纯天然绿色茶叶 #当季新鲜茶叶 #优质嫩芽茶 #原生态高山茶 #酸枣芽
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广陵茶话5月前
警惕！睡前喝茶反而睡的更香，茶里藏着“天然助眠CP”#茶 #茶叶 #养生 #茶生活#江都
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中医小郎中迟艳艳1月前
#失眠#熬夜#中医#健康科普#涨知识《黄帝内经》早就警告过：子时不睡，耗伤肝血！23:00前不睡，肝血“被掏空”！ 62%中青年入睡困难 | 一个汤+一杯茶+三个穴位，真能调回来！
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老安叙茶2周前
喝茶到底影响睡眠吗？今天给你一次性讲明白。#一盏茶的故事 #创作者中心 #创作灵感 #召唤茶友 #召唤茶友喝茶聊天
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滢飞高业绩精力管理1月前
睡前饮茶越喝越醒 #睡眠 #压力 #老板 #创业者 #茶
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琼中新伟山有雨林茶1周前
总说喝完茶睡不着，其实是你选错茶、泡错方式了。 #学习茶知识 #喝茶对胆好吗 #茶碎沫喝了会怎么样 #茶道与茶文化 #泡了茶是否可以隔天再喝
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开心妈妈1周前
我们夫妻俩每天都是不到凌晨1点不睡的人，不是我们不想睡，是真的睡不着。昨天煮了这个茶，喝完慢慢的就开始有睡意了，不到10点我俩就都睡着了。#养生 #助眠 #美食 #真实计划分享 #食疗
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梧州喜俏雅六堡茶1周前
告诉你一个喝茶的关键：茶好不好，不只看茶叶，还要看你什么时候喝。空腹喝茶，咖啡碱刺激胃，越喝越不舒服；睡前喝错茶，躺下也睡不着。早上起床后，先吃点东西，再喝绿茶或清香乌龙，清醒又不燥。上午10点，是喝茶的黄金窗口，好茶留在这时候最能喝出香气。下午三四点，精神下滑，来一杯六堡茶刚好合适提神又助消化。晚上如果想喝，只选老白茶或熟普、老六堡，温和、不太扰眠。喝茶喝对时间，才不是习惯，而是顺着身体节律在生活。#六堡茶#不同时间喝什么茶#喝茶的好处#茶知识#养生茶
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北海市淳至茶坊官方号1月前
晚上喝茶怕睡不着觉？15年掌柜告诉你，为啥老茶客睡前反而要喝这一杯！ #睡前喝茶 #金满箩 #三鹤六堡茶 #中年人的日常 #淳至茶坊
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一小只4天前
喝茶时间管理指南 #睡前喝茶 #早茶提神 #茶氨酸咖啡碱 #茶类选择技巧
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+辉1周前
#热门 #蜜雪冰城 #茉莉绿茶 #失眠 没想到啊，睡前喝杯茉莉绿茶 睡不着了...
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欣易茶叶1周前
晚上想喝茶又怕睡不着？试试这款路易波士茶 有没有一喝普通茶就失眠的宝子？其实不是你不能喝茶，是没选对茶。 欣易路易波士茶，原料只有南非的线叶金雀花，没有其他添加。重点是——它不含咖啡因，睡前喝一大杯也不会影响休息。 泡出来茶汤红润透亮，口感像红茶一样醇厚甘甜，不苦不涩。冷泡热饮都可以，加点牛奶就是一杯无咖啡因奶茶。 🌿 为什么推荐它？ 纯草本植物，无咖啡因 口感顺口，不输传统红茶 适合孕妇、孩子、失眠党、养生人群 #路易波士茶 #南非国宝茶 #路易博士茶 #无咖啡因 #夏日饮品
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一尘6天前
#茶 #茶知识 #召唤茶友
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沁眠颐养3天前
很多人躺在床上翻来覆去 就是睡不着，其实睡不好，不只是压力大， 第一，精神焦虑思虑过多，大脑一直紧绷无法放松 第二，作息混乱经常熬夜生物钟早就被打乱了 第三，睡前喝咖啡浓茶，吃得过饱或者剧烈运动 第四，睡眠环境光线嘈杂,床品不适也会影响入睡， 第五，身体状态亚健康,体虚内分泌波动易半夜惊醒，先找准自己的问题根源 再针对性调整，睡眠才能慢慢改善
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阳光总在凤雨后4天前
#一个人喝茶 都说喝茶会睡不着，但是每天不喝茶不习惯，清晨起来的茶胜过熬夜的酒！
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血管美容师3天前
晚上睡不着但闭着眼睛算熬夜吗词条 晚上睡不着但闭着眼睛算熬夜吗#熬夜 #睡不着 #焦虑 #失眠 #健康科普
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鸣山茶集9月前
睡前喝茶 可不可以？#茶文化 #茶知识 #喝茶 #茶叶 #喝茶那点事
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漫仔在喝茶2周前
晚上睡前喝这些茶，不仅不失眠反而睡得更好，建议收藏！ 晚上睡前喝这些茶，不仅不失眠反而睡得更好，建议收藏！#茶叶 #茶知识 #茶文化 #睡眠 #晚上喝茶
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惠佳茶具1月前
还在害怕晚上喝茶睡不着觉吗？喝这些茶说不定你能睡得更好#陈年黑茶 #茶文化 #茶叶 #茶道 #茶知识
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雪山百草茶汤煲食疗养生专家3周前
明明昏昏沉沉就是睡不着，失眠和食物的关系#失眠 #失眠的夜 #失眠的人连做梦的机会都没有 #睡眠 #睡眠质量
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暖十三2周前
熬夜到2点？试试这杯酸枣仁茶！ 翻来覆去睡不着？喝它就对了 熬夜党救星！睡前一杯 #健康小茶饮 #酸枣仁百合茯苓茶 #养生茶 #独立小包装养生茶 #每天都可以喝的养生茶
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中医 赵明磊5天前
#健康知识科普
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晴暖暖5天前
失眠多半是自找的，因为你有这5个习惯： 1.熬夜刷手机2.在床上办公3.周末补觉4.睡前喝酒5.越强迫自己睡#失眠 #睡眠 #睡前仪式 #健康 #好好睡觉
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茶人阿浩7月前
什么“茶”适合睡前喝，不会影响睡眠？建议收藏 #失眠喝什么茶 #茶知识 #茶叶 #喝茶失眠怎么办 #茶生活
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《崔博士養生講堂》1周前
#真实生活分享计划 明明困得不行，就是睡不着 ，心里烦乱？试试这杯睡前暖心茶#睡不着 #很累睡不着怎么才能睡着 #睡前茶 #睡个好觉
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万山红茶业1月前
淡一点，温一点，老一点， 晚上喝茶不失眠。 #万山红·高香中国茶 #养生要趁早 #我的健康生活 #喝茶的讲究 #万山红暖岁月长
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冰城岩姐⛳5月前
想晚上喝茶，又怕睡不着的过来看#创作者中心 #创作灵感 #睡前喝茶 #茶生活 #涨知识
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针灸教授张淑君2周前
失眠原因有其二，你是属于哪一种？#失眠#失眠科普#中医治疗#针灸推拿
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道林·养老神探6月前
老人喝茶不养生，越喝越失眠！ #老人 #道林养老神探 #养生知识
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酒源1周前
#小酒喝起来 睡前小酌一杯，到底是“助眠神器”还是“熬夜帮凶”？
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陈美丽说茶1月前
晚上喝茶到底会不会睡不着？ #喝茶 #茶生活 #茶 #晚上喝茶会影响睡眠吗 #茶知识
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御君方食医杜丁1周前
是不是越想睡越睡不着？😖 躺下脑子停不下来、半夜两三点准时醒、多梦翻来覆去、情绪烦躁爱发火… 千万别盲目吃助眠东西！！ 中医说：失眠大多不是困，是心火旺➕肝气堵➕气血虚 心火盛 → 多梦烦躁 肝气郁 → 入睡困难 气血不足 → 半夜易醒 不用折腾复杂调理，睡前一杯酸枣仁百合茶🍵 ✅酸枣仁：宁心安神、敛汗助眠 ✅百合：清心降火、舒缓烦躁 温和食疗，没有负担，把躁动的身体慢慢安抚下来 坚持喝一段时间： 入睡变快、半夜不容易醒，睡醒不头昏沉重 白天情绪平稳，不心慌不烦躁✨ 好好睡觉，才是最便宜的养生！#御君方 #中医知识分享 #养生知识分享 #养生饮食科普 #养生知识科普
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鲁商中心 山水茶庄6天前
睡不着、睡不沉、爱做梦？ 别再瞎折腾了！ 泰山野生酸枣芽茶，天然安神茶 不含茶碱，睡前喝无负担 一杯下去，心静了，觉也好了 熬夜党、失眠党、宝妈、上班族闭眼入！ #大自然的馈赠 #召唤茶人 #今天你喝对茶了吗 #不可一日无茶
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小鑫说茶1年前
你晚上喝茶会睡不着吗 试试这样喝 @鑫说官方旗舰店 #茶叶知识 #茶友会
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养生茶分享3天前
 还在辗转反侧？试试这款睡前好茶，看看以下四点有你吗 1作息混乱，夜里思绪多、静不下心睡不踏实的人； 2经常熬夜，面色暗沉、浑身疲惫没状态的人； 3日常压力大，心情烦闷浮躁、身心紧绷的人； 4睡前难平复，想舒缓身心、养足精气神的人。#生活服务热点中心 #每天都可以喝的养生茶 #养生知识分享 #养生泡水喝的东西#食养健康 温馨提示：本品为日常食养茶饮，不可替代药物调理。
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小正院长2月前
睡眠不好的人，还能喝茶吗？ #喝茶 #喝茶养生 #喝茶睡不着 #喝茶养生 #喝茶了
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益力升1周前
你是不是，早上起不来，白天没精神，晚上睡不着？ 你是不是，早上起不来，白天没精神，晚上睡不着？ 别再盲目喝咖啡、硬扛熬夜了！ 真正高级的养生，从来不是瞎补， 而是顺着12时辰，养对自己的身体！ 大家好，我是益力升，专注精讲12时辰顺时养生。 #顺时养生 #国学养生 #12时辰养生 #中医养生常识 #养精气神
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许哥聊家庭健康1周前
睡前胡思乱想、入睡难，不是失眠 #睡眠调理 #成人亚健康 #家庭养生 #许哥聊健康
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莎姐养生护肤5天前
脸色看着憔悴难看，晚上躺下翻来覆去睡不着⁉️ 经常熬夜干活、压力缠身，身子总觉得疲乏没劲 这款组合茶饮日常喝特别合适 红枣桂圆枸杞日常调养，慢慢提亮气色 搭配酸枣仁舒缓身心，帮你安稳入眠
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中医赵云医生3天前
医生几句话戳破霸总失眠真相 #霸总 #中医 #短剧 #抖出健康知识宝藏 #科普
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金钥匙品牌创始人林金灿5天前
为什么喝老白茶不影响睡觉？#茶文化#茶知识#茶生活 为什么喝老白茶不影响睡觉？#茶文化#茶知识#茶生活
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