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废材夫妇4月前
陪老婆吃瘦第11天，今天吃个烧烤套餐 #减脂餐 #情侣 #烧烤
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鹿晨辉的日常1年前
挑战练后烧烤减脂餐：不撒料+不刷油+羊球＝健美球#鹿晨辉#丹火烧烤#减脂餐#徐州烧烤#减脂餐打卡
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PuPu叽1周前
“沙拉自助”#蘸蘸串 #减脂餐也能吃得很满足 #爱吃食物的女孩子 #减脂餐新选择
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团团怕胖（日更版）8月前
《挑战1000天做减脂餐不重样》第75天｜总消费18元，今日伙食：低卡烤牛肉串#创作者中心 #减脂期 #牛肉 #特色烧烤 #减脂午餐
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慢煮日常•Dawn🍳1月前
彩椒鸡肉串，好吃不胖，减脂期也可以放心多吃几串！ 鸡腿肉的神仙吃法！！吃瘦不饿瘦，减脂期也别亏待自己！！ #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #青年创作者成长计划 #真实生活分享计划 #抖音美食创作人
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贾宝瘦了70斤1周前
低脂烧烤 #减脂餐 #微醺时刻
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虎妈*虎爸🐯3天前
减脂133餐 #内容过于真实 #夫妻日常 #减脂餐
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鹿晨辉的日常1年前
挑战练后烧烤减脂餐：双倍碳水+秘制调料健美串#鹿晨辉#丹火烧烤#减脂餐打卡#徐州烧烤
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王小姐呀6月前
谁说减脂不能大口撸串的！看我新发现的这个低脂葱香鸡肉串！鲜嫩多汁的太哇塞了#懒人美食 #减脂餐 #强烈推荐 #空气炸锅美食
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放放1月前
下班一人食烤肉🥩🍢宅家自制烧鸟烤串有多爽！ 谁说减脂期不能吃烧烤！ 今天500大卡吃到撑！把烧烤吃成自律餐！ 少油少盐！只要有个不粘的烤盘！烧烤就是妥妥的减脂餐～蔬菜多多 蛋白质拉满🥳 一个人在厨房吃烤肉也太快乐啦🥰滋滋冒油！再来一口无糖可乐🫧美哉美哉 #减脂是我的长期主义 #美食碎片plog #美食vlog #相册里的春日限定美食 #在家烧烤
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清华｜健康美食1月前
#好吃的减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #空气炸锅美食 #低脂低卡餐 减脂期嘴馋撸串怕长胖？别慌！牛肉粒搭配菠萝土豆一起串，解腻又提香。这道空气炸锅烤串，解馋又低卡，大口吃也没负担！
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中登老田3天前
和老田一起吃减脂餐 边吃边学减脂餐搭配。#减脂餐 #减肥餐 #减肥 #减脂
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王小姐呀6月前
姐妹们我今天做的这个菠萝鸡肉串 酸甜鲜嫩的太好吃了！菠萝的酸甜搭配上鸡肉的嫩滑一口封神#菠萝鸡肉串 #减脂餐 #懒人美食 #强烈推荐 #减脂食谱
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鄂人不吃辣5月前
报告 今天吃个西洋绿花葱蛋配金色土豆串串#热点热门 #减脂餐 #健身氮泵 #精神氮泵 #励志文案
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大西3周前
今日蛋白质+碳水完成，纯“减脂”餐！#深夜美食节目 #深夜食堂 #炸串 #创作灵感
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胖胖吃不胖6天前
打工人快手减脂餐分享 快速美味营养均衡！ #早餐吃什么#减脂餐#低GI轻食的N种形态 #一人食vlog
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胖果逆袭日记（三餐打卡）1周前
生活化减脂早餐~恰巴塔时蔬夹肉串
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与沐食光1月前
减脂期还在馋烤串？今天这个低脂缤纷烤串，好吃不胖还超简单！#烤串 #低脂低卡 #空气炸锅美食 #简单易学 #减脂是我的长期主义
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小孙爱吃肉（减脂版）3月前
吃瘦40斤的小孙今日减脂餐巨嫩的鸡肉串 #减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #空气炸锅美食 #鸡胸肉的神仙吃法
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陈明伸1月前
在家实现低脂版烤串 35岁中登｜爱吃烤串烧烤这玩意 这减脂餐谁能拒绝啊 要是能再配点8+1 不敢想有多爽 #减脂餐 #低脂低卡低热量 #吃瘦不饿瘦 #懒人减脂餐
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努力的龙（减肥版）3天前
每日一餐，今日超级龙虾串！ #改变自己改变生活 #减脂 #减肥打卡 #水煮菜 #低卡低脂餐
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静静（楠楠嫂子）3天前
减肥没有捷径，好好吃饭才是王道，今日减脂三餐分享，一起坚持变美#减肥日常 #减脂餐 #坚持自律 #健康饮食 #一日三餐
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该用户努力减肥中3天前
#减肥#抗拒不了的美食 #大基数减肥#吃瘦不饿瘦
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煜煜煜妹1周前
165/115斤 一天吃什么 撸串版 #谁能拒绝这杯情绪价值 #低成本搞定漂亮饭 #我家的夏日凉方 #每日减脂备餐
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东东强(吃货版)1周前
#减肥第一天 50元的炸串配糯叽叽麻辣烫#炸串 #碳水带来的快乐谁吃谁懂 碳水#减脂餐打卡 #夜宵
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鹿晨辉的日常1年前
挑战练后烧烤减脂餐:健美串升级“健美减脂串”#鹿晨辉#丹火烧烤 #减脂餐打卡 #徐州烧烤
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饿瑞2周前
减脂期不知道吃什么？！关注猪包！#减肥 #烧烤 #低卡 #变瘦 #吃瘦不饿瘦
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复胖姐妹🐹🐯减脂测评日记5天前
第4集｜无滤镜 原相机 锐评网红减脂餐是否好吃 能否减肥？ 嘴替帮所有减肥的姐妹测评避雷？ #生活化减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #测评 #低卡低脂餐
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虎子爱吃肉（减肥中）1周前
减肥第37天 羊肉串配生菜，鸭货搭素菜，大口吃肉也能瘦 减肥不亏待嘴巴！#减肥 #减肥逆袭 #减脂午餐 #吃瘦不饿瘦
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🍊美丽の橙子.Mom1周前
今日午餐三串牛窝骨筋 明天会不会还掉一斤呢，我超期待！#减脂餐 #烧烤 #广饶美食
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刘瘦瘦3天前
你们吃过布袋馍夹炸串吗？ #减脂 #分享你的减脂餐
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芒果很芒2月前
吃到开心的早餐～又是哄自己开心甩肉的一天！蟹柳滑蛋配鸡肉里脊串，这个搭配的恰巴塔巨满足～#减脂早餐#恰巴塔#低卡低脂餐 #早餐吃什么 #早餐
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爱捡脂的小宇3天前
今天从夯到拉锐平外卖减脂餐，看看里面有没有你的一份#从夯到拉#减脂餐#减肥#减肥逆袭#一人一道减脂餐
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大头怀怀1周前
被女朋友投喂减脂餐的第二十二天！ #减脂餐#美食#减肥#抖音美食推荐官 #宠物
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建辉陪你练1周前
终于等到了放纵餐，这个时候必须牛肉串安排上！ #真实生活分享计划 #减脂放纵餐 #减脂期 #健身
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早睡早起身体好1周前
减脂餐 夏天就应该吃烧烤 减脂餐#吃串 #夜宵 #肉串
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煎饼鱼4天前
166/88斤 3个月瘦40斤懒人掉称吃饭教程 低卡轻食早午餐搭配～宝宝快吃起来吧 ｜报告闺蜜 今天吃了750卡哦#减肥日常 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #瘦 #减肥日常vlog
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张君道2月前
今天吃个红烧鸡腿，把饭吃好，祝您牛13#控糖饮食 #减脂午餐 #盘串 #午餐吃什么 #不点外卖
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六眼飞鱼🐟3天前
108➡️94小基数减肥的一天吃什么 #减肥vlog #小基数女生吃什么 #减脂餐 #低脂低卡 #vlog日常
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大兵的饭包5天前
轻食第12天 拌辣串安排上#减肥#轻食#记录真实生活
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你也想起舞吗？4天前
网红减脂餐从夯到拉排名！ #减脂 #减脂餐 #减脂期
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小信食记8月前
14岁191斤男生减肥，目标减⬇️40斤，今日减脂早餐：全麦里脊肉串卷饼。低卡低脂快手早餐。 全麦卷饼是早餐的常客，打一个鸡蛋随便卷点什么都好吃。#早餐吃什么 #低卡低脂餐#减脂早餐 #全麦卷饼做法 #跟着抖音做美食 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门 @抖音小助手
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阿蛋的减脂锐评日记3天前
锐评网友减脂餐第五期 #减脂必备菜单 #吃对了这些都是减脂餐 #美味不重样减脂餐 #减脂餐合集 #锐评减脂餐
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小X不知取啥名2周前
东北求学减脂餐系列 今天吃点小烧烤，狠狠减脂#黑龙江大学#研究生#减脂餐#烧烤#大补
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娇妈的海外厨房3天前
今天用菠萝搭配牛肉做了超美味的菠萝烤牛肉串，空气炸锅就能搞定，做法也很简单，减脂期的姐妹们也能吃哟～ 第1步：准备大碗清水，里面加入1勺盐，将盐搅拌融化后加入500g牛里脊，浸泡1小时去牛肉血水；牛里脊浸泡好后先拿厨房纸吸干牛肉表面多余水分，然后切成小块，然后加入2勺生抽、1勺蚝油、半勺白糖、1勺黑胡椒粉、1勺淀粉、1/4勺盐、1勺辣椒粉和1勺孜然粉，搅拌均匀，并腌制至少30分钟； 第2步，继续准备一大碗清水，里面放入一勺盐，盐融化后加入菠萝并浸泡10分钟，10分钟后把菠萝捞出来，再用清水将菠萝多余的盐份冲洗掉，然后把菠萝切长方形小薄片； 第3步，取竹签，将菠萝和牛肉粒串起来； 第4步，空气炸锅烤盘底部铺油纸烤盘，然后把菠萝牛肉串放在油纸烤盘或者烤架上，菠萝牛肉串间隔平铺，不要叠放，表面刷油，然后放入空气炸锅中，设置180度考10分钟，取出后，将菠萝牛肉串翻面，表面再刷一层油，然后继续放入空气炸锅中烤180度7分钟，就可以了，我一共分了4批烤完全部的菠萝牛肉串； 小贴士 1）浸泡牛肉的时候加点盐更有利于牛肉中的血水析出； 2）菠萝浸泡盐水可以抑制菠萝蛋白酶活性，溶解草酸钙结晶以减少口腔刺激，还能提升甜味和口感； 3）每烤完一批，如果菠萝牛肉串直接铺烘焙油纸烤盘上烤的，需要更换一张感觉的烘焙油纸烤盘； 4）减脂期的小伙伴牛肉表面刷的油可以用橄榄油； 5）食谱中的淀粉我用的是玉米淀粉，其他淀粉也可以； 6）建议用牛里脊，肉质更嫩； #菠萝烤牛肉 #海外厨房 #美食教程 #空气炸锅美食 #简单美食
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低卡轻食记4天前
减脂期越吃越瘦的 八道 低卡减脂餐 最后一道能掉十斤#荤素搭配，下饭菜，嘎嘎好吃 #有菜有肉有碳水 #抖音美食推荐官 #吃瘦不饿瘦#减脂食谱
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整点威士忌4天前
#体重记录日常📝 #美好的一天从称体重开始 #减脂餐也能吃得很满足 #减肥也要认真吃饭 昨天的爆辣串串香吃的我痔疮要犯了
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皮皮姐姐7月前
减脂晚餐盲盒day19」｜ 把减脂餐做成每日盲盒，生活需要一点未知的惊喜。 今日晚餐分享：低脂香辣沾串 #家常美食分享大赛 #创作者中心 #创作灵感 #抖音趣胃计划 #抖音美食创作者
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艺谋3天前
230斤减肥成功 140斤了 今天吃什么 #每天都吃不一样的减脂餐 #普通人的减脂餐 #减脂餐有多省事 #减脂餐生活记录 #健身餐
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娜娜管理身材日记1周前
天天打卡，今天第十一天了，成绩在上个视频，今天串个门蹭个饭，朋友家的伙食比我家还要好，吃肉肉了，边吃边喝边拿结果，真好……#减脂#减脂期 #减脂塑形 @娜姐家的老邢 @娜姐的二婚生活
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琪琪拌辣串（成都华阳）3天前
今天有人说我这个是最好吃的减脂餐，我说这是我们的东北沙拉🥗#真实生活分享计划 #抗拒不了的美食 #地摊创业 #被美食硬控的一天 #东北拌辣串
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YJY*4天前
今天吃一个油炸减脂餐🤣 好几年没关注体重了 就这一两年胖了好几斤 胖不重要主要是肚子上有肉不舒服 还是喜欢轻盈的感觉 所以减肥吧🤣 #减脂期 #肚子肉拜拜 #晚餐 #猫咪 #周一
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有讲究3天前
#减肥日常 #减肥日常 #沉浸式吃饭 #减脂餐分享 #自律打卡
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胖梨慢慢瘦4天前
管住嘴≠饿着肚子减肥 今日体重190.6斤！今天第一天晚上暴食了吃了五串烤面筋+油饼😫明天开始健康饮食健康减脂#减肥日常 #减肥打卡 #大基数减肥 #瘦下来遇见更好的自己 #真实生活分享计划
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月月低卡食记3天前
减脂期吃了等于没吃的八道低卡减脂餐，最后一道能瘦十斤#营养搭配美食分享 #减脂餐 #营养带饭 #低卡 #减脂期
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小景不饿2天前
减脂期能吃烧烤吗 减脂期想吃什么都可以吃，甜品雪糕烧烤都可以。#减肥 #减脂期 #减肥吃什么 #减脂餐 #中年人减肥
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大头怀怀4天前
被女朋友投喂减脂餐的第24天👫 今天的减脂餐组合有点意思——是「邪恶小彩椒」配「童年噩梦胡萝卜」😆 #减肥#减脂餐#美食#减肥打卡 #抖音美食推荐官
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月月低卡食记3天前
减脂期吃了等于没吃的八道低卡减脂餐，最后一道能瘦十斤#减脂下饭菜 #减脂期 #减脂塑形 #低卡#低卡减脂餐
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减脂期吃了等于没吃的八道低卡减脂餐，最后一道能瘦十斤#减脂餐也可以好吃 #减脂下饭菜 #好吃到爆的减脂餐 #减脂配餐 #低卡低脂餐
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低卡轻食记6天前
减脂期越吃越瘦的 八道 低卡减脂餐 最后一道能掉十斤#每日美食分享 #低脂低卡 #低脂餐谱 #吃瘦不饿瘦#减脂餐
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月月低卡食记4天前
减脂期越吃越瘦的八道低卡减脂餐。最后一道能瘦十斤#减脂餐 #减脂下饭菜 #越简单的食材做出来越好吃 #低卡低脂餐 #减脂餐
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