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新乡116尚都幼儿园1年前
#幼儿园舞蹈#幼儿园晨操#微笑恰恰 幼儿园课间操系列之《微笑恰恰》 超喜欢的一支律动舞蹈，音乐好听，动作俏皮又可爱，快快跟着老师学起来吧～
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🌈心悦跳绳9月前
#记录校园生活 #花样跳绳进校园 绳操完整版出炉
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花样跳绳房老师4年前
改变跳绳节奏，锻炼协调性，增加动作稳定性，快跟着音乐跳起来吧，需要音乐的，关注私信我吧#跳绳 #邯郸跳绳 #开阳跳绳 #跟着房老师学跳绳
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绳行千里体育1月前
badboy跳绳版教程来啦 #绳行千里体育 #badboy #绳行千里跳绳挑战 #绳行千里团舞 #教程
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🌈心悦跳绳9月前
#记录校园生活 #见证成长 简易版绳操
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刁蛮公主8月前
#开学第一课 啦啦操基本手位
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振威ZHENWEI2年前
好久不见，该练功了，一组身体协调开发组合，奖励刷到这条视频的你🔥#原创编舞 #振威编舞 #一学就会系列 #日常练舞记录 #基础组合
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不会搞笑8月前
#啦啦操#啦啦操36个基本手位 跟练视频来啦（基础版：4拍-2拍-1拍）。三连➕推荐🉑分享音乐～#初学者
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小邓老师（舞蹈啦啦操）6年前
今日#体育网络直播课 之持#花球#啦啦操#手位组合练习~2拍一动~#负重训练
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乐酷体考（暑假集训营）10月前
啦啦操36个手位操完整版 快来学学吧！#广东啦啦操体考 #广东健美操体考 #健美操啦啦操 #训练 #集训
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陈治宏8月前
#湖南省体育高考健美操 #湖南体考 #湖南省体育高考 湖南省体育高考健美操成套动作分步教学（一）第一节
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单色流行舞小雅老师7月前
谁还没跳#许妍进行曲 ？背面详细分解教学来啦，赶紧码住~#许妍进行曲舞蹈挑战 #舞蹈教学 #背面分解教程#翻跳 #背面分解教程
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振威ZHENWEI11月前
分享一组适合新手的胸胯组合练习 #dance #基本功组合 #爵士基本功 #日常练舞记录 #简单易学
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传媒之星艺术学校7月前
啦啦操手位训练组合——屈臂类，四拍/两拍一动，跟练视频。三连➕推荐 🉑分享音乐。#啦啦操
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庵埠镇海贝尔第三幼儿园2月前
小班早操分享来喽！大家先点赞收藏再欣赏哦😃##幼儿园小班早操 #噗噗体操 #早操分享 #幼教资源共享 #春季招生火热进行中
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啦啦之星训练基地8月前
啦啦之星—正式的完整版它来了 全都给我练！！！记得交作业！赶紧来挑战吧！加油加油加油👏👏👏
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Teacher ～王1月前
这个学期新学的《啦啦操36个基本手位》，四拍接两拍接一拍，学得非常快，优秀👍 #热门 #校园舞蹈 #啦啦操#啦啦操36个基本手位#课前律动
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姓王的体育老师1年前
第三十九集：舞动青春｜第三套全国中学生广播体操 体育教师基本功训练日常🔥#工作日常 #创作者中心 #创作灵感 #退役军人 #体育老师
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校园及企业舞蹈年会节目编排创作6月前
简单版本的醒狮齐舞操练镜像镜面教学分解。 #FO3 佛山市2025潮流体育公开赛开幕式表演千人快闪动作。
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厦门黄老师拉丁体态11月前
伦巴原地律动来了#零基础学拉丁舞 #拉丁舞黄老师 #3595舞蹈工作室 #拉丁舞 #伦巴
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中国民间民族舞考级1周前
106--二级 第十一章：膝盖训练_完整演示.mp4
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振威ZHENWEI2年前
今天练手，一组简单的开发#原创编舞 #振威编舞 #舞蹈课堂随拍 #一学就会系列 #基础组合
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虹🌈3年前
封控ing🙁把杆和垫子能寄进来的快乐😃（冲动了，两拍一动500腿真的要虚脱🤣）#踢腿 #踢腿卡点 #letitdance #日常练功 #今日份的舞蹈打卡
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一点点😄2月前
#健美操 素质篇—手臂💪
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百万椰汁儿🥥4月前
零基础DS领舞片段组合，锻炼手腕的发力， 第一遍快速一拍一动，第二边慢速两拍一动 学起来😎 #西安酒吧领舞教学 #零基础ds领舞 #ds手腕基本功#百万椰汁儿编舞 #ds领舞专治手脚不协调
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我是玲哥吖～3月前
开学早起做早操啦#零基础自学舞蹈打卡 #七彩阳光dj #热门舞蹈 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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颂柠🍋QY5月前
基本功跟练｜Day35Hiphop暴汗减脂跟练｜跳舞进步的办法 超 级 累 适合喜欢在家运动暴汗的同学，一遍暴汗，应该坚持不到两遍，帮助有想要跳舞的同学提升律动和舞感 #我的运动日常#零基础学舞蹈 #hiphop基本功#穿搭推荐 #减脂操
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涵艺的舞蹈世界5月前
秒变辣妹必会动作基础来了❤️‍🔥🥰 #Afro #穿搭 #零基础舞蹈 #afro基本功 #抖音二创激励计划
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哈欠大王1月前
来吧90后00后们 百岁老人该动动了 #舞动青春 #第三套全国小学生广播体操 #邪修健身 #居家锻炼 #广播体操
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广东跃升体考—王老师（招生中）2月前
广东体考健美操成套操化手位辅助联系，大家快学起来吧！#广东体考 #广东健美操体考 #健美操 #体考
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一颗豆芽菜2周前
attention 瓜蛋摇 详细教程 #瓜蛋摇舞蹈教程 #attention #简单易学舞蹈教学 #全网都在跳这个舞 #零基础学跳舞
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康乐幼儿园1年前
简单的早操音乐律动来了，赶紧学起来吧！🌸幼儿早操律动#幼儿音乐律动 #幼师 #幼儿园
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尘埃•王晶专业团队鞋服10月前
分解动作目的： 主要用于团队练习定位、卡点，锻炼不拖不抢拍、团队整齐划一最大化！最大规范度、增强左右大脑和肌肉记忆 、对于队友来讲通俗易懂，更好的掌握跟练、一目了然！全民健身我们一直走在学习路上。
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Boog Roc飞鹏3月前
想把你身体练到无所不能，坚持跟着这条视频的顺序练 一个月后你会感谢我和努力的自己 #popping #popping教学 #身体分离 #舞蹈教学 #舞蹈跟练
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Teacher ～王3周前
#真实生活分享计划 啦啦操36个基本手位👍动作标准，节奏到位，有力量！#学生才艺展示 #啦啦操36个基本手位 #上热门 #棒棒哒👍👍👍
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Kenji教官（零基础｜进阶舞蹈教学版）1月前
想练元素？零基础Hiphop入门练这个就够！ #hiphop #hiphop基础 #hiphop元素#kenji教官 #零基础学舞蹈
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甜甜糖舞蹈2周前
和 @啦啦之星训练基地 一起 #合拍
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王淑芬4月前
和 @啦啦之星训练基地 一起 #合拍
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Zingo(教学版9月前
Hiphop零基础24分钟超长暴汗跟练来啦！！ 这次真的肝了很久，大家的支持和热爱是我更新的一大动力！如果你喜欢这个视频请点赞收藏转发推荐，让我看到你们的反馈，后面会越来越好的！！ #hiphop零基础 #hiphop #跟练 #街舞教学 #Zingo
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Mayj爱跳舞（复健中）1周前
第48天｜hiphop基本功｜Bounce（up&down） 这个真的是hippop超基础的基本功啦 如果把这个律动练扎实，会发现练元素的时候，跳舞会好看很多！ 不会再像以前那样干巴巴地做动作， 所以没事真的要多练哦～ #真实生活分享计划 #hiphop跟练 #零基础学跳舞 #日常舞蹈打卡 #居家健身舞蹈
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微仔🎿微微老师2周前
少儿舞蹈二级《时钟在说话》⏰ 手部方位标准练习 老师镜面完整示范✨ 在家跟着练，手位越练越规范💃 #少儿舞蹈二级 #时钟在说话 #舞蹈手位练习 #镜面示范 #幼儿基本功
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爱吃大米吖🍚2周前
这周的作业#啦啦操
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那一抹4年前
没想到上个视频会这么受欢迎，再发一个、两拍一动的扭胯是不是更简单好看呢#闺蜜舞
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爱跳广播操的姐姐们1周前
健身操走天涯全员在线版#看广播体操喝雪花
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郑州电子科技中等专业学校1周前
课间动一动，快乐百分百💯#广播体操 #郑州中专#初三考不上高中怎么办 #中专生日常
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胤达李 体育老师2月前
体育老师 两拍一动 用哨子吹出一二三四五六七八的节奏 #体育老师教你 #体育老师 #吹哨技巧 #节奏 #口令 体育老师的BGM
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高金秋3周前
#中老年广场舞# 💃 失眠党速看！这套拍打操绝了～跟着动一动，全身都舒服😌 难怪阿姨们天天练！
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春姐6年前
国家体育总局发布的室内健身操，非常时期宅家里跟着节拍动起来，锻炼一下身体哦
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博纳赞美运动舞蹈（西村店）1周前
啦啦操身体开发——肩部篇🧚 #啦啦操#身体开发基本功 #基本功 #啦啦操训练
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蜕变6月前
和 @是心怡老师呀🎀 一起 #合拍
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哈哈揉一揉6天前
朗朗上口的歌曲，简单轻松的眼球操，每天动一动，眼睛舒服又明亮#爱眼护眼 #儿童近视防控 #保护眼睛 #育儿经验分享
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博纳赞美运动舞蹈（西村店）2周前
啦啦操 🧚‍♀️身体开发｜头颈篇对啦啦操的好处 #啦啦操#运动舞蹈
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光明伍视频3周前
体育老师带学生跳舞走红，这样的体育课也太解压了吧。网友：有这样的老师，孩子们一定也是活泼开朗的。
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小芒果🥭2月前
和 @啦啦之星训练基地 一起 #合拍
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西🐟Xu.1年前
星耀啦啦操校队展示啦啦操36个手位(两拍一动和一拍一动) 练废了今晚。但看着他们还是精力旺盛🐮羡慕~#花球啦啦操 #活力四射 #一学就会系列 #日常训练 #努力训练热爱生活
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小菜骏马健走10月前
体育场健步走每晚7点开始！#生命在于运动一起锻炼吧 #全民健身运动
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振威ZHENWEI4周前
分享一组适合初学者的胯部练习#爵士基本功 #身体开发 #简单易学 #日常练舞记录 #舞蹈课堂随拍
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林晓老师模特师资4年前
两拍一动➕一拍一动节奏组合训练，方法分享#少儿形体#少儿模特#少儿模特师资班
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𝒮𝒾𝓃𝓮🍀1周前
【邱祺缘｜19岁生贺】是你想成为的大人吗 19岁 平安 顺遂 健康 要成为会发光的星星 #体操 #竞技体操 #邱祺缘 #女子体操 #运动员
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涛哥教跳绳2年前
安排几组热身都汗流浃背，可以两拍一动，一拍一动练习，小队员这几天都能坚持下来，没有说坚持不住的，好样的！#运动 #花式跳绳 #儿童体育锻炼
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秀婷🌈🌈3周前
80后的第八套广播体操你还会吗 80后来集合广播体操，跟不上节奏没关系慢慢来跟着音乐动一动就好了#给生活找点乐子 #家庭健身娱乐 #家庭娱乐健身两不误 #日常活动，家里就是舞台
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