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阿狸yh4周前
鸡胸肉干切成条状，沥干水分，放老抽，烧烤蘸料，拌均匀，腌制10分钟。铺在碟子上微波炉加热5分钟，翻面，在加热4分钟，就可以出锅啦！#厨房日记美食分享 #创作者中心 #创作灵感 #微波炉美食 #肉干零食
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阿狸yh1月前
鸡胸肉解冻改花刀，放老抽，蚝油，盐，味精，胡椒粉。微波炉加热6分钟就ok啦！#自己做的美食 #微波炉 #鸡胸肉 #微波炉美食 #厨房里的欢乐时光
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大倩儿 📍3月前
劳逸结合才可长久减脂，大吃大喝后凉拌鸡丝 #记录真实生活 #热爱生活 #吃瘦不饿瘦
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海棠食光1月前
分享巨好吃的凉拌鸡胸肉片做法！巨巨好吃！真的太香了！#普通食材的神仙做法 #越简单的食材做出来越好吃 #鸡胸肉 #口水鸡 #低卡低脂餐
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干饭中心主任1月前
🔥最好吃的鸡胸肉做法，简单好吃开胃❗️#鸡胸肉 #鸡胸肉的神仙吃法 #凉拌鸡胸肉
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减肥日记2月前
减脂版的凉拌鸡胸肉，好吃且低卡。#这一次一定要瘦下来
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李美财的厨房日记2月前
#家常菜 #凉拌鸡胸肉 #抖加dou上热门 #美食创作人计划 @DOU+小助手
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是阿齐阿🍿2月前
这么做的鸡胸肉不仅不柴，还嫩滑q弹，酸辣爽口，有嚼劲#抖音美食创作者 #凉拌鸡胸肉
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等妈🍦的小食光1周前
都去做好吃还掉秤，鸡胸肉新吃法#抖音美食创作人
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ˢᴬʸʸᴬᴿෆ1月前
#我的厨房日记 #美食教程 #简简单单一顿家常便饭 🍳开饭喽！开饭喽！Hi，大家晚上好🦆，90后莎厨师👩🏻‍🍳来跟新美食日记啦！😋今天给大家分享家庭版鸡胸肉凉拌🍽️ 做法视频详见👇🏻
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阿然吃不饱1周前
低脂低卡凉拌鸡丝 减脂餐怎么吃？手把手教你做低脂低卡凉拌鸡丝！ #减脂餐 #减脂 #美食 #减脂期 #低卡低脂餐
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爱吃草1周前
凉拌鸡胸肉 #普通的食材做出美味 #家常菜 #凉拌菜
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大脸妍妍1周前
鸡胸肉这样做很嫩很好吃，低脂低卡高蛋白午餐，#有菜有肉有碳水 #吃瘦不饿瘦 #鸡胸肉的神仙吃法
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彩艳妈妈9月前
凉拌鸡胸肉 鸡胸肉像俺妈这样做入口Q弹滑嫩，一点也不柴，超级好吃。#鸡胸肉的神仙吃法 #地方特色美食 #乡村美食#新农人计划2025
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努力的东低天🧣2月前
《凉拌鸡胸肉》
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百味趣生活2月前
保鲜妙招｜跟我学，小白也能做好凉拌三色鸡丝 #凉拌鸡丝 #备菜 #上班族 #食材保鲜 #生活小妙招
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哈哈的饭盒3天前
夏日凉拌菜：手撕鸡胸肉～ #普通的食材做出美味 #抖音美食创作者 微波炉8分钟拿捏🫴
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周妈妈厨房日记8月前
凉拌鸡胸肉 不用开火就能做出好吃的凉拌鸡胸肉，鸡胸肉片脆嫩好吃，特别下饭#在家做美食 #下饭菜 #凉拌菜 #下饭菜 #鸡胸肉的神仙吃法
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怡宝不是姨1周前
鸡胸肉的神仙吃法！！ 今日减脂餐：凉拌酸辣鸡肉片🍽️ 酸辣爽口，又滑又嫩！！！ 夏天到了，可以吃点爽口小凉菜了，大家做起来吧～ #酸辣鸡肉片 #自制凉拌鸡胸肉 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #凉拌鸡胸肉
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范范今年不吃饭4天前
普通人的减脂餐🫡 #真实生活分享计划 #手撕鸡丝凉拌做法 #低卡凉拌菜yyds #减肥 #生活化减脂 七分吃三分练，不用节食去减肥伤害自己身体，每天维生素青菜蛋白质碳水安排到，外卖都不会馋，健康减肥才是对自己最好的，生活在普通的一天也很幸福🥰
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怪哥做菜都爱吃4天前
清爽凉拌鸡胸肉，低脂解馋还入味，好吃无负担越吃越香！ #简单 #美食 #健康美食 #下饭菜 #凉拌菜
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小方和婆婆的美食日记2周前
一代人有一代人的凉拌菜，婆婆的凉拌鸡丝，我吃一辈子都不腻 婆婆做的凉拌鸡丝，不腥不柴，酸辣开胃，减脂期吃也没负担。 ①鸡胸肉+姜片料酒，冷水煮开撇沫，小火10分钟 ②捞出泡冰水（这是肉嫩的关键，婆婆教的） ③撕成小条 ④调汁：蒜末+小米辣+辣椒粉+芝麻+热油，再加2勺生抽、2勺陈醋、1勺蚝油… ⑤加黄瓜丝、胡萝卜丝、洋葱丝、香菜，淋汁抓匀 你们家有没有一道“婆婆/妈妈牌的凉拌菜”？评论区晒晒👇 #一代人有一代人的凉拌菜 #婆婆的拿手菜 #凉拌鸡丝#每日减脂备餐 #我家的夏日凉方
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大象的减脂日记3天前
黄瓜拌鸡胸肉～夏天的最爱😍#减脂午餐打卡 #减脂餐 #鸡胸肉做法 #减脂凉拌菜 #苹果型身材
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佳咪美食日记3周前
一人食今天吃什么呢 #我要上热门 #一人食记 #宿舍美食 #凉拌鸡胸肉
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食间小憩1周前
🥗 凉拌手撕鸡 有些味道， 天一热就会开始想念。 冰镇过的鸡丝， 拌着芝麻酱和一点柠檬香， 酸酸甜甜，清清爽爽。 没有太复杂的调味， 却很适合在没什么胃口的时候， 安静地吃上一盘。 小田太太的这道凉拌手撕鸡， 做法简单，味道却很耐吃。 尤其是冰镇之后， 鸡丝会变得更Q，口感特别舒服。 最近天气慢慢热起来了， 这种不用久待厨房的料理， 总会让人轻松一点。 #凉拌手撕鸡 #家常菜 #鸡胸肉做法 #小田太太 #今日料理
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我不会做饭4天前
跟着我吃瘦20斤 终于知道凉拌鸡胸肉怎么做好吃了🥹#减脂餐 #懒人美食 #鸡胸肉 #一人食记 #美食分享
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小鹿多吃点.🦌1周前
清爽又开胃的凉拌鸡丝‼巨好吃超下饭夯爆了✨ #鸡胸肉的神仙吃法 #凉拌鸡丝 #鸡胸肉做法 #凉拌菜 #夏日凉拌菜
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苏乐乐冷吃铺4天前
10分钟快手菜，凉拌鸡丝做法分享。 鸡胸肉煮3-5分钟，根据大小块 煮熟以后捞出来放冰水里 手撕成丝 调料:胡萝卜丝，豆芽，黄瓜。辣椒油，生抽，蒸鱼豉油，花椒油，耗油，味精，糖，一丢丢醋。#凉拌菜 #美食#美食分享#太好吃了#凉拌鸡丝
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蓉蓉妈1月前
最近清明节拜山的鸡太多吃不完，鸡胸肉他们都不吃，就拆下来了，做成开胃的凉拌鸡丝，一上桌就秒没了，超级过瘾解馋小零食～#夏天的味道 #好吃开胃 #减脂餐 #抖音美食推荐官 #真实生活分享计划
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周阿姨挺爱吃3周前
节后是不是该吃点减脂餐了 又好吃又不胖 食材：鸡胸肉 做法：鸡胸肉提前一小时放冷冻，拿出来切片～放点小苏打腌制10分钟，然后洗净，加入一勺淀粉抓匀 水开放入葱姜料酒，下入鸡胸肉，变 白色之后捞出过纯净水 碗里加入段末、葱花、小米椒、白芝麻倒入热油，加入生抽，蚝油，醋和孜然粉搅拌均匀 倒入鸡胸肉片上拌匀 开吃～ #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #鸡胸肉 #鸡胸肉的神仙吃法
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爱米粒吖6天前
简单轻松的减肥法！瘦了32斤！二胎宝妈没运动没饿肚子！ 100道懒人减脂餐系列： 今天第35道，鸡胸肉凉拌三鲜，热量只有338大卡！好吃低卡刮油，瘦32斤经常吃！春日来一口清爽到心底！ 食材简单、吃得满足，轻松管理身材，好坚持～ 每天一道简单、省钱减脂餐，让我们生活化减脂，健康饮食不挨饿！吃瘦不饿瘦！#宝妈减脂 #懒人减脂餐 #低卡美食 #生活化减脂 #减脂凉拌菜
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石大胖Beau4天前
鸡胸肉这么做真的吃不腻，我家连续晚餐吃了7天？#凉拌手撕鸡肉 #好吃又健康的凉拌 #油醋汁
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七七今天吃什么4天前
减脂期吃的凉拌鸡胸肉片 | 减脂打卡day15 #健康减脂越吃越瘦#减脂餐 #减脂饮食vlog #低脂低卡 #凉拌鸡胸肉 @抖音小助手 @DOU+上热门
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干饭人小李3天前
天热不想吃东西，那就快去试试这道凉拌鸡丝吧，下粥下饭都超绝！ #真实生活分享计划 #夏日开胃小菜 #下饭神器 #家常菜 #凉拌鸡丝
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之昂的碎碎念1周前
鹤岗买房的减脂人日常 ➖0.3，我愿称之为鸡胸肉最好吃的做法 调料还可以再改良一下，但已经很好吃了啊啊啊！！！！#记录真实生活 #创作者中心 #创作灵感 #我的减脂日记 #真实生活分享计划
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兜有米5天前
谁还在吃寡淡水煮鸡胸肉啊！ 还在吃寡淡的水煮鸡胸肉吗？ 减脂期也能大口炫的凉拌鸡胸肉来啦！ 肉质嫩而不柴，丝丝入味，裹上酸辣清爽的酱汁， 咸香微辣、带点蒜香，一点不油腻，开胃又解馋。 高蛋白低热量，饱腹感超强， 少油少盐，好吃没负担，减脂期再也不用委屈嘴巴～ 简单又下饭，减脂餐这样做，真的越吃越瘦！ #低卡低脂餐食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #夏日必做沙拉碗 #宿舍小锅
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胡雨果💦.1周前
鸡胸肉怎么样才好吃？ #美食测评 #减肥#减脂餐
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LiLi美食记3天前
凉拌鸡胸肉，嫩滑不柴超好吃 #鸡胸肉的神仙吃法 #低脂美食 #家常菜 #在家做饭 #低卡美食
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阿圆6天前
减脂期也可以吃柠檬鸡丝#真实生活分享计划 #柠檬鸡丝 #厨房日记美食分享 #减脂餐
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面面3天前
11年中学生私藏！凉拌鸡胸肉好吃到舔盘！ 谁懂啊！夏天真的不想吃热乎的饭菜😭 本11年中学生随手做的这个凉拌鸡胸肉，有肉有菜清爽解腻，好吃到我连吃三天都不腻！ #鸡胸肉#懒人#夏季#凉拌
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小成料理5天前
低脂凉拌鸡胸肉片，爽口解腻超开胃 清爽可口的凉拌鸡胸肉片做好啦！肉质紧实嫩滑，完全不柴，搭配鲜香料汁拌匀，酸辣开胃口感丰富。低脂低卡无负担，日常佐餐、减脂代餐都合适，做法简单快捷，轻松做出美味凉菜。#家常菜下饭菜 #创作者中心 #创作灵感 #凉拌鸡片#夏天超好吃下饭菜
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小娇呀5天前
鸡胸肉超级嫩的凉拌做法，两个人一荤一素。#简单易做美食 #美食分享 #美味家常菜 #凉拌鸡胸肉 #家庭日常做饭
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慕晓食光记4天前
减脂期解馋神器，酸辣凉拌鸡丝巨好吃 做法简单，酸辣开胃，低脂无负担，新手轻松上手～#真实生活分享计划#抖音二创激励计划 #抖音创作者大会 #抖音美食创作人 #抗拒不了的美食 #凉拌鸡丝
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廖明香3天前
明香姐的小厨房之凉拌鸡丝糯米笋 夏日炎炎，马上进入高温天气了，你是不是因为炎热而没胃口？今天明香姐教你用咱家糯米笋和鹿茸菇两款王牌食材，5分钟做道消暑凉拌菜，清爽又省事，健康好吃还解腻，快点行动起来吧~#美食教程 #凉拌菜 #快手菜 #星满厨 #女性创业
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辉煌岁月5天前
凉拌鸡胸肉，清爽低脂，夏日餐桌必备！简单易做，健康美味两不误。#凉拌鸡胸肉 #西瓜酱豆
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鼠鼠一口爱上5天前
难道我就是吃减脂餐的穷鬼！ 生活化减脂餐AKA穷鬼餐，低卡麻辣鸡丝（太好吃太掉秤了！）#鸡胸肉怎么做好吃 #凉拌鸡胸肉 #减脂餐 #低脂低卡
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嘻哈晨3天前
洋葱芹菜凉拌鸡胸肉 鸡胸肉还可以这样做#爱生活爱做饭 #创作者中心 #创作灵感 #普通的食材做出美味 #有菜有肉有碳水 @抖音小助手 @DOU+小助手
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苏珂 Suko5天前
夏天就偏爱这口清爽凉拌小菜 凉拌鸡丝，口感鲜嫩，清爽开胃，做法简单家常，易上手。#创作灵感 #凉拌鸡丝做法 #凉拌菜 #夏日家常菜
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食光小路4天前
谁能拒绝一碗酸辣开胃的凉拌鸡胸肉，夏日减脂必备。 #真实生活分享计划#让人拒绝不了的美食 #减脂下饭菜 #适合夏天的菜品 #鸡胸肉
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文文要努力啊！4天前
减脂期神仙凉拌鸡胸，肉质软嫩多汁！入味又爽口！ #凉拌鸡肉 #减脂餐 #鸡胸肉的神仙吃法 #鸡胸肉 #低卡低脂餐
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伊言一语（减肥中）3天前
囤了一冰箱鸡胸肉不知道怎么做？试试这个手撕椒麻鸡 鸡肉嫩滑不柴，料汁麻香过瘾，拌一拌就搞定。#凉拌手撕鸡肉 #减脂下饭菜 #生活化减脂 #减脂餐 #真实生活分享计划
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珊珊小厨房3天前
一种调料，做出好吃的，凉拌麻辣鸡丝，麻辣鲜香巨好吃，一口下去超满足，夏天就得来一口凉拌菜#满级吃商通关赛 #凉拌菜 #厚味小巷 #手撕鸡 #夏天超好吃下饭菜
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事儿蹬干饭人1周前
这凉拌鸡胸肉，酸辣可口，吃过您就知道了 #美食 #酸辣柠檬鸡 #鸡胸肉的神仙吃法 #夏日凉拌菜
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仙姐来了9月前
今日一餐，凉拌鸡胸肉也能Q弹？又是一道简单的凉拌菜…
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康妈身材管理1月前
热爱生活的我，在照顾好孩子的同时，就特别喜欢跟大家分享一些，好吃，又不长胖的美食，今天做的是凉拌鸡胸肉，想吃又不会做，做了又怕不好吃的姐妹们，可以这样试试，真的很好吃～#会吃才会瘦 #减脂 #健康饮食 #日常做饭
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阿彤好物4天前
#鸡胸肉#鸡胸肉的神仙吃法#鸡胸肉做法#凉拌鸡胸肉#鸡胸肉批发@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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粥是很稀的饭5月前
每天分享一道家常菜#减脂人的一日三餐#凉拌鸡胸肉#爱美食爱生活#家常菜
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吃撑的小丸子1月前
在细碎里感受生活的温度#凉拌鸡胸肉 #今日美食分享 #减脂餐 #谁懂这一口美食的满足感
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汪汪桑1月前
太嫩了❗️这应该是水煮鸡肉zui好吃的做法👍 #抖音美食创作者 #鸡胸肉的神仙吃法 #凉拌菜 #减脂食谱 #低脂低卡
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黔乡香手作4天前
#真实生活分享计划 鸡胸肉这样做不油腻。香辣爽口。开胃下饭喽。
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贪吃小厨子2月前
第六期｜凉拌鸡胸肉，可能是每一个减肥人的最爱的呢#每日美食分享 #创作者中心 #创作灵感 #有没有见过这种吃法 #晒晒你自制的家常美味
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