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阿咩的减脂日记3年前
懒人减脂餐备菜｜优质蛋白卤鸡腿｜电高压锅版 简单！好吃！ 月瘦十斤不挨饿就靠它了！ 一顿饭的时间备好6-12餐减脂餐优质蛋白 做好后 用保鲜膜包裹放入冰箱冷冻即可#鸡腿减脂餐做法 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #高压锅美食 #减肥食谱
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柚子吖2月前
用高压锅做无油低卡卤鸡腿也太省事了吧！#高压锅卤味 #减脂预制菜 #懒人美食 #减脂期
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狗吸不会停4月前
懒人馋鬼减肥一定要学的一道减脂餐，一分钟教会你！#减肥计划 #美食教程 #减肥 #鸡胸肉的神仙吃法 #体重管理
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一拖二宝妈日常（涨粉中）2周前
高压锅美食。简单粗暴的一锅四出 有肉有菜又有蛋！ 还不需要炒菜吸油烟 重点还低脂！ #高压锅美食 #一锅四出 #懒人快手菜 #宝妈日常做饭 #上热门
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柴犬老丸子9月前
减脂必备！清炖牛肋条（高压锅版） 00万人看过的清炖牛肋条食谱，今天我们来做个高压锅版本，省时间不用看火，不柴不烂，口感刚刚好。食谱都在视频里，有兴趣的同学可以截图保存。#抖音美食推荐官 #美食 #牛肋条
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是豆妈呀～10月前
会烧水就能会做的懒人低卡版番茄炖牛肉～适合夏天，适合减脂期～ 来个米饭，再搭配个简简单单的青菜。控个量，就是一份营养均衡的减脂午餐，不控量，就是孩子的营养午餐啦～#生活化减脂 #日常做饭 #懒人美食 #减脂期#我的厨房日记
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梦姐吖1年前
这样的高压锅蒸菜，既低脂又美味，还特别简单，赶紧来试试吧！#治愈系美食 #晒美食是对平凡生活的热爱 #生活化减脂
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一只粉毛毛6月前
减脂人本周食谱：盐葱牛板腱+西葫芦鲜虾饼+牛腱子 好吃😋#减脂餐 #牛腱子 #西葫芦鲜虾饼#sohome小菜园锅 #高压锅
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翠花田2月前
压力锅窑鸡 不加一滴水的高压锅窑鸡！减脂期吃把鸡皮去掉！鲜嫩多汁！特别入味！太香了！#窑鸡粉 #高压锅窑鸡 #美食教程 #动手自己做美食 #一人食记 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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一个熊小懒4月前
高压锅真的是宝藏厨具‼️真玩意是真的好用啊‼️ 平时得炖一个小时，用它10分钟搞定！省时省力！#玉米排骨汤 #高压锅 #生活化减脂
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吃俩馒头冲冲碳🫡2月前
高压锅卤牛腱子之二番片，适合健身人士的优质蛋白！ 减脂期必吃的卤牛腱子😋 #卤牛肉 #卤牛腱子 #蛋白质 #健身 #强烈推荐
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阿顾减脂便当8月前
#减脂餐 #高压锅美食 #高压锅炖牛肉 #家常菜 #清淡饮食
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爱吃小土豆🥔🥔7月前
#dou上热门 15分钟轻松用高压锅搞定一肉一菜。省时方便0油烟，营养均衡还低脂#高压锅一锅出 #低脂餐 #我的厨房日记 #真实生活记录 @抖音小助手 @DOU+小助手 刚刚
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柚子吖2月前
吃过一次就会爱上的苹果炖牛肋条，低卡高蛋白，管理期大口吃肉的快乐谁懂啊？#高压锅美食#苹果炖牛肋条 #牛肋条的神仙吃法 #懒人美食
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梨涡洛2月前
减脂期必吃！清炖牛肋条yyds。零厨艺零失败，轻松搞定。高压锅+5分钟备菜，无油低卡还巨香。高蛋白低脂肪，蘸料一裹，香到直接光盘，还不长胖！#吃瘦不饿瘦才是不反弹的根本 #牛肋条 #低卡高蛋白 #健康饮食 #DOU➕小助手
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赛琪有个兜7月前
电压力锅低脂家常美食 #做美食 #厨房小家电 #炖汤 #电压力锅
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胖胖吃不胖2月前
高压锅盐焗鸡｜10分钟搞定，减脂期也能大口吃肉 #干净饮食 #懒人美食#减脂餐#胖胖吃不胖#吃播
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朱小朱5月前
15分钟搞定一餐，肉、菜、汤、饭一锅搞定，真的太太太方便了，好吃又低卡，低脂低卡餐。#低脂低卡 #生活化减脂 #懒人美食 #苏泊尔高压锅 #一锅出
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丽丽要美丽（减肥版）11月前
减脂人有自己的预制菜，一次卤一锅！一锅吃两周！超级好吃的卤牛肉～#减肥 #每日减脂餐 #减肥日常 #吃瘦不饿瘦 #美食
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艾伦又瘦啦3月前
这道泉水牛肉看似清淡实则鲜香浓郁酸辣开胃，非常适合减脂期和体重管理#减肥 #减脂餐 #抖音美食创作人 #低卡低脂餐 #美食
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展小展3月前
减脂期！电压力锅一键搞定清炖牛肋条，奶香奶香的～#减脂餐 #电饭锅美食 #低卡低脂餐
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周周学做饭8月前
用高压锅做西红柿炖牛腩太下饭了，软烂入味酸甜可口#国庆好好吃饭MVP结算 #一个人在家也要好好吃饭 #西红柿炖牛肉太下饭了 #低卡低脂餐 #家常菜
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榴莲酱10月前
电压力锅做特别适合减脂期吃的炖牛肉，懒人饭菜一锅出，不加一滴油不加一滴水，软烂不柴，嘎嘎好吃#懒人美食 #电压力锅美食#下饭菜 #炖牛肉#懒人一锅出
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差点成为美食博主1年前
给家人做的高压锅卤鸡腿！爱了爱了！ #卤鸡腿 #减脂 #家常菜教程 #卤菜 #备菜
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咪小咪10月前
分享一个我从120-150的捡脂餐#厨房小白 #一人食 #日常分享 #厨房好物 #sohome高压锅
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菲菲厨房日记3月前
节后解腻全靠这锅上汤西洋菜，好吃到舔盘还不长肉#春节寻味烟火美食地图 #低脂低卡 #高压锅美食#上汤西洋菜 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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妙妙3月前
什么都不用放的番茄炖牛腩 好吃还不胖#高压锅美食 #番茄炖牛腩 #懒人美食 #年后减肥
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小理总有理4月前
大孩菜～苹果炖牛肉，感觉也是减脂餐了#晚饭吃什么 #苹果炖汤做法 #炖牛肉 #懒人美食 #创作者中心
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露露5月前
谁说减脂餐只能水煮？试试这锅萝卜土豆炖牛腩！牛腩低脂高蛋白，萝卜清甜助消化，土豆代替主食超饱腹。不加一滴油，只需盐调味，高压锅压到软烂入味。冬天来一碗暖呼呼的，满足又没负担！#减肥健康饮食 #自己动手做美食 #创作者扶持计划 #原创 #减脂餐
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锅主驾到7月前
30分钟如何速成卤牛腱子肉？我的秘诀就靠这口锅！超省事！用来做减脂餐、拌面都超绝[色] #懒人食谱 #电压力锅美食 #美食教程 #秋日有好市
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鱼儿2月前
减脂期想简单快速做早餐？交给我的万能压力锅呀！今天来个蒸玉米 😊高压快煮，玉米本身的维生素不被破坏，饱腹感又强哦。#我的饮食减负美学#美的全屋智能#美的小家电365天只换不修
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胖舒的减肥日记6月前
北漂的上班减脂便当🍱Vlog 丨泉水牛肉粉 #美食vlog #减肥 #谁懂这一口的好吃程度 #sohome小菜园锅 #高压锅
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小信食记4月前
14岁小孩哥减脂午餐分享。苹果炖排骨。是哪个吃商极高的宝子想出来的，跟着抖音是真能学到东西～排骨软烂，肉香混着果香，搭配黑米饭、鲜嫩油菜，儿子直接吃到舔盘～管理期这样吃也太幸福了～#高压锅美食 #苹果炖排骨 #生活化减脂 #中国胃减脂餐 #好吃不胖健康餐 @抖音美食推荐官 @DOU+上热门
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尹酒人2月前
对于需要大量食用肉类的健身人士来说，电压力锅真的特别好用，煮个饭的功夫牛筋也软烂了，土豆也变成泥了，此做法仅适用于电压力锅，如果你没有电压力锅，你可以划走了OK？#健身饮食 #土豆牛肉做法
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陈韵辰2月前
#有没有见过这种吃法 一个高压锅30分钟搞定晚餐#低脂餐
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🚩沉默🚩2月前
春日减脂鸽子汤 春季减脂计划，清淡饮食，不吃油腻食物，用美的压力锅做一份鸽子锁鲜汤，非常方便，代替了传统燃气长时间炖制。#我的饮食减负美学 #美的小家电365天只换不修
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小王的美食时光10月前
第一次就能成功的卤牛肉！减脂又好吃～两斤根本不够吃！用电压力锅做还不用开火，巨方便～#美食 #减脂 #美食趣胃计划 #创作者扶持计划 #懒人美食
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猫猫酱1年前
高压锅15分钟快速吃上饭 家常菜低卡低脂简单又美味#高压锅 #抖音美食分享 #不粘锅 #晚餐吃什么 #厚皮橙 @DOU+小助手
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果果爸妈生活记8月前
邪修做饭就是这么简单，高压锅一菜一汤，二十分钟搞定，不用暴炒，无油烟，健康快速有营养#邪修做饭 #低卡低脂餐 #懒人快手菜 #高压锅炖牛肉
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好人好梦8月前
懒人版高压锅西红柿炖牛肉！软烂入味，低脂健康又下饭，只要有人吃我都愿意学#西红柿炖牛肉太下饭了 #低卡低脂餐 #在家做美食 #美食vlog #西红柿炖牛腩 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @上热门🔥🔥🔥
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小信食记1月前
给15岁儿子做自律餐，高压锅清炖牛肋条，零难度一肉两吃超满足！调个灵魂蘸料直接蘸，也能做管理期大口炫的牛肉面，香到迷糊～#减脂是我的长期主义 #凌丰高压锅#高压锅美食 #懒人一锅出 #减肥饮食记录
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内碗舟5月前
不想做复杂的菜了，就来个高压锅蒸牛肉吧，有菜有肉有饭，妥妥的美味减脂餐#美食 #减脂餐 #高压锅美食 #懒人快手菜 #牛肉的神仙吃法
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老张的厨房2月前
高压锅酱牛肉，一次就上瘾，太入味了 卤汤浓稠，做碗牛肉面，超满足 #减脂餐 #低卡低脂餐 #酱牛肉 #美食教程 #家常菜
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桃芷℡^8月前
依旧是热的不想做饭的一天,今日的惊喜是高压锅给的，牛腱子萝卜汤太好喝啦#懒人美食 #高压锅 #一锅出 #减脂 #水油焖菜
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橙心如意1年前
拥有这个秘制配方，高压锅30分钟就可以轻松复刻卤味店的秘制卤牛腱子拉！平时想减脂的姐妹一定要学起来，还可以随吃随拿，超级方便！#跟着抖音学做菜 #美食vlog #减脂食谱 #我的厨房日记#厚皮橙
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爱吃饭的鲸鱼7月前
这个就已没有对手！低卡酱油手撕鸡，大口吃肉太太太爽了！#美食教程 #高压锅美食 #低卡低脂餐 #卤鸡腿 #鸡腿的神仙做法
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王小青6月前
高压锅可以做的沙茶牛腩也可以当做减脂餐哦😋🥳#今天吃什么 #荤素搭配 #下饭菜 #低脂
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五月起床啦！1年前
酱牛肉太麻烦，直接清水煮也是不错的#减脂餐 #减脂吃什么 #减脂牛肉做法 #我的厨房日记 #减脂
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橙意满满10月前
#解锁牛肉的一百种做法 #创作者中心 #创作灵感 15分钟就能搞定的高压锅卤牛腱子肉，又快又香。减脂期吃完全无负#酱牛肉 #美食
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甜漾爱吃主食4月前
用电压力锅做盐水牛腱子太方便了，咸香适中，有淡淡的五香味，太适合减脂期得我们啦#减脂餐 #减脂期 #生活化减脂 #牛腱子肉
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彦冰教减脂1年前
非常香的卤鸡腿，适合减脂期吃 快去试试吧#健身饮食 #减脂 #鸡腿 #美食
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一个熊小懒3周前
减脂期想吃排骨⁉️那就来个高压锅蒜香排骨‼️ 油都逼出去了，吃起来一点儿都不腻‼️#排骨 #蒜香排骨 #高压锅排骨
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五姐美食日记11月前
用高压锅做土豆炖牛腩，既省时间，又软烂入味，还可以作为减脂餐，好吃不长肉#上热门🔥 #土豆炖牛腩菜谱#番茄土豆炖牛腩的家常做法 #家常菜 #美食 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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SWISS MILITARY厨具直播间4周前
高压锅20分钟搞定一锅三出，减脂又健康 #减脂餐 #健康美食自己做 #一锅三出
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小厨日记10月前
20分钟速成，软烂鲜香的快手菜之高压锅炖牛肉#邪修 #懒人快手菜 #减脂餐 #电饭锅美食
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小敏煮艺1月前
#低脂低卡 #初中生的午餐#懒人美食#高压锅 #蒸烤一体机
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高压锅的一千种用法1月前
高压锅一锅多出就是方便，减脂版东北大饭包。#丝伯嘉一体成型高压锅 #在家自己做东北大饭包 #东北饭包教程 #减脂午餐
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厨房发明家Mama10月前
一滴油都没放的耗油鸡腿减脂期也能随便吃三伏天轻轻松松瘦下来 三伏天的减脂期不知道吃什么，那就做个耗油鸡腿，简单腌制，一滴油也不用放，压力锅15分钟搞定，再搭配一个蔬菜，一个简单的减脂餐就好了，对于想要控制体重的宝子，简直太合适了，解馋吃饱还无压力，快来试试吧！#生活化减脂 #日常做饭 #家常菜 #做法简单又营养 #低卡低脂餐 @是豆妈呀～ @那颗栗子 @咪咪又饿了 @文文子 @自律的大莫莫 @团子轻食. @KK轻食日记
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