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悦心🔥优脑正体态2年前
脖子两边又高又紧，可以收藏点赞这条视频啦#脊柱 #体态调整 #开肩美背 #女性形象管理 #形体矫正
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面部体态矫正润润4月前
高低肩，下巴脖子歪，骨盆旋转原理及跟练 #大小脸 #大小脸不对称 #下巴歪斜 #体态改善#大小脸矫正
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阿昭教运动2月前
高低肩歪脖子？三步改善全家都能练 #高低肩 #体态矫正 #脊柱健康 #家庭健康 #居家锻炼
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洋子柒1月前
体态大师拯救翼状肩胛全程跟练来啦‼️ 坚持三个月翼状肩胛消失了，脖子前倾改善了，背薄了，也更挺拔了！ 四个动作，每次3组 #翼状肩胛 #瘦背 #体态纠正 #让健身成为一种习惯 #健身干货
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天鹅老师美肩背6月前
改善斜方肌高最好的方法
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面部体态矫正润润10月前
大小脸脖子歪，高低颧骨下颌角你要这么练 #大小脸 #面部不对称 #大小脸矫正 #斜颈 #面部瑜伽
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面部体态矫正润润9月前
大小脸/脖子歪/面部不对称，胸阔颈椎眼球联动正位#大小脸 #脖子歪 #斜颈 #面部不对称 #脸歪怎么矫正
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初夏在变美5月前
不愧是邪修体态大师❗斜方肌没了🔥#居家锻炼 #居家健身有新招 #居家健身 #直角肩 #斜方肌
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面部体态矫正润润8月前
改善大小脸、下颌角一高一低，搞懂类型是关键 #大小脸 #面部不对称 #脸歪 #脖子歪 #斜颈
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面部体态矫正润润2月前
C型大小脸，高低肩、脖子歪、胸阔颈椎联动改善 #大小脸#左右脸不对称 #脸歪 #脖子歪#体态改善
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小曲教练会打粗溜滑1月前
斜方肌紧张，脖子还总僵，本质原因是两侧肌肉失衡，这个动作帮你改善！ #高低肩 #斜方肌 #翼状肩胛 #开肩美背 #体态纠正
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我是蒹葭8月前
脖子长了，肩膀薄了，连高颅顶都出来了哈哈，收藏跟练哦✅ #颈椎 #脖子 #肩颈 #四个动作改善体态 #改善体态的10个方法
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面部体态矫正润润5月前
脖子歪=脸歪，高低眼高低颧骨大小脸3部自己测➕跟练 #大小脸#脸歪 #面部不对称 #斜颈 #体态改善
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疼痛医生王学昌教授1年前
#脖子一边高一边低怎么回事 #脊柱侧弯 #医学科普 #颈椎病 #硬核医学科普行动
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面部体态矫正润润8月前
单边颧骨高/高低眼/大小脸原理及改善方法 #大小脸#体态调整#脖子歪#斜颈#脸歪
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面部重塑大师韩教头2月前
高低肩体态纠正 ≠ 改善大小脸高颧骨，你这样练才最对称 #大小脸 #高颧骨 #体态纠正 #高低肩 #原相机
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七分饱（变瘦变美版）7月前
挑战30天改善高低肩第一天！初始体态左肩高右肩低，脖子一边长一边短#居家锻炼 #高低肩 #改善体态 #练背 #开肩美背
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脊柱骨科张顺聪教授6月前
脖子后面有一块骨头凸起来？一个动作来改善 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营
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小乔不敷衍3周前
懒人必看！不用站不用跳，轻松改善猥琐颈+高低肩 这是我做自媒体的第二条视频啦～ 今天给大家分享我平时练的体态小方法 从舞蹈生的角度，给新手姐妹做的简化版 不用怕累，坐着就能练，坚持就有变化 路过的姐妹可以点个关注，一起慢慢变优秀呀～#改善体态 #懒人变美 #久坐党必备 #我的自媒体之路 #创作者中心
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老吴带你调体态13192周前
左肩高 右肩低 脖子歪 两招让你轻松拥有平直肩#体态改善 #高低肩 #居家锻炼 #变美
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老胡出马9月前
高低肩改善练习 头能拔住，肩胛练习才能有效，两个肩胛对称了，高低肩也就解决了！#高低肩
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花花无所谓（练背版）2月前
2个动作改善斜方肌，还能练出平直肩背，新手女生都适用#开肩美背 #改善体态 #斜方肌 #居家锻炼 #直角肩
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豆本豆本豆1周前
改善高低肩，摆平不对称肩胛骨 很多人后背酸痛反反复复 不单是肩胛缝紧张 大多还伴随着高低肩、两侧翼状肩胛不对称 一边肩膀高、一边肩胛骨凸起 长期下来体态难看还浑身酸痛 这套简单矫正动作 放松紧张一侧，强化薄弱一侧 平衡双肩受力，慢慢摆正体态 每天几分钟，改善不对称体态 #高低肩矫正 #翼状肩胛改善 #体态纠正 #居家体态训练 #健康体态
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小艾体态管理2周前
改掉坏体态，孩子站直立马显高#厦门#体态纠正训练 #创作者中心 #创作灵感 #追高
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郑州形体模特香香老师2周前
告别头前探，练出干净挺拔好体态 #河南郑州形体模特 #郑州高新区形体矫正 #气质提升 #形体矫正 #改善头前探
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花花无所谓（练背版）2周前
背后显壮 脖子短 斜方肌高的女生，这3个动作每天10分钟，坚持一周背明显挺拔了不少#打造一字肩 #好身材好气质 #开肩美背提升气质 #居家练背 #直角肩显气质
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安婷说舞蹈1周前
4个动作教你改善探颈 探颈直接会让你身高下调3公分#探颈#体态调整#舞蹈形体#成人舞蹈
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阿群形体管理1周前
少去侧睡，不准侧睡！ #居家锻炼 #体态改善 #高低肩 #侧睡
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面部体态矫正润润3周前
大小脸，脖子歪，高低眉，高低颧骨4部跟练后脸正了 #大小脸 #脸歪 #面部不对称 #脖子歪 #体态改善
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卡路里老师健身直播1月前
斜方肌太厚=脖子短+显壮10斤！ 2个动作 每天3分钟 帮你改善富贵包 练出直角肩✨ #直角肩 #改善斜方肌 #天鹅颈 #运动健身 #居家锻炼
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李老徒手推拿记3月前
脖子曲度改变这么做帮你快速调回#知识科普#手法教学#推拿#养生
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瀚荣讲运动1月前
脖子不舒服怎么办？记住这3个动作就行 #脖子 #居家锻炼
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瑜伽婷婷老师｜只教对的动作3周前
3分钟改善高斜方肌｜告别厚肩耸肩 拉长脖颈 #斜方肌 #瘦肩颈 #天鹅颈 #体态改善 #直角肩辅助
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🎖️重庆形体模特老师张燕8月前
斜方肌大显背厚，脖子短，跟练几天来看效果#中老年模特 #模特老师 #形体纠正#体态调整#气质提升
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qiao臀大爷肖恩4周前
女生斜方高厚大解法 斜方大厚高解法 #体态纠正 #斜方肌肥厚 #耸肩驼背 #没脖子 #健身干货
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李哥健身干货铺3周前
侧睡久了，斜方肌会越来越高 #体态改善 #圆肩驼背 #肩内扣 #侧睡 #久坐人群
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@橙子吖🍊✌🏻5天前
低头族，学生党，上班族，伏案工作者，一个动作每天5分钟，3个难度按自身情况循序渐进，适合自己最重要哦！#脖子前倾 #富贵包 #居家锻炼 #改善体态 #瑜伽砖
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CETV47月前
#少年挺拔计划 低头族救星！脖子前倾显老、双下巴明显？三步就能练天鹅颈！#天鹅颈 #速成技巧
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体态管理-吴老师1周前
体态毁脸型 讲透原理+一个动作教你改善. #体态纠正 #脸型 #居家锻炼 #变美
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甘蔗节节高5天前
每天五分钟改善脖子前倾，含胸驼背，拥有好体态#身高管理 #体态改善 #体态纠正 #居家锻炼 #育儿
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小骨老师（悦方药璞）1周前
✅ 找出发力偏弱的肌群 ✅ 每天花几分钟唤醒激活 ✅ 让身体养成对称发力习惯 别只一味刻意坐直， 科学的体态管理，从主动练习开始。 #体态管理 #高低肩改善 #肩颈舒缓 #日常拉伸 #体态调整
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栗子要变美（练背版）3周前
每天8min改善脖子前倾/圆肩驼背 学生党/ 上班族必练！改善体态，提升气质！#跟着练，改善体态 #创作者中心 #圆肩驼背 #居家锻炼 #跟练 @DOU+小助手 @抖音小助手
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沐心道养记6天前
工作摸鱼时间就能练的肩颈运动，富贵包最怕这个动作 #居家锻炼 #康复训练 #改善体态 #妈妈健康100问
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牛老师｜宅家陪你瘦美3周前
斜方肌自救指南，直接告别斜方又厚又高，还能平直肩部（巨简单、巨有用！）#开肩美背 #体态纠正 #居家锻炼#直角肩 #斜方肌
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乔雨双1周前
斜方肌大？别瞎练了‼️3招恢复翼状肩胛上回旋功能 斜方肌大别再按摩或硬拉了！ 脖子短、背厚肉多，问题可能在肩胛骨🦴上‼️#斜方肌大 #斜方肌高 #肩胛骨上回旋 #翼状肩胛 #背厚
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郭大宝爱健身1周前
斜方肌高 脖子短 含胸驼背记得练❗️ 长期低头玩手机或者伏案工作导致的扣肩驼背 脖子前倾，每天这样拉伸和松解你的斜方肌背阔肌和胸大肌，练完整个人都轻松清爽！#改善体态 #含胸驼背 #翼状肩胛 #驼背
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十一运动健身2周前
喜欢侧睡、斜方肌大、肩还内扣试一试吧！#居家锻炼#体态纠正#健身干货
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董董在运动塑形5天前
居家3个小动作改善肩颈僵硬不适和脖子前倾#居家锻炼#脖子前倾#斜方肌高
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晴晴运动康养4天前
居家3个动改善肩颈僵硬不适和脖子前倾#居家锻炼 #脖子前倾 #斜方肌高
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撒娇的黑豆1周前
不是广告，真的就是自己回购的，两边高中间低的设计太实用了 #零点记忆蝴蝶枕 #护颈枕 #颈椎不舒服 #记忆棉枕 #好睡的枕头
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黑皮贾5天前
用呼吸训练恢复与生俱来的身体功能 #睡眠质量 #胸曲变直训练 #心率 #运动康复 #肩颈
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阿姨带你美4天前
来啊，跟着运动人体科学硕士变美啊。 #变美#垮脸#发腮#抗衰老 #面部瑜伽
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郭大宝爱健身1周前
含胸驼背 背厚 斜方肌高 我们长期低头看手机或者伏案工作导致的脖子前倾，扣肩圆肩等一些体态问题，每天拉伸和松解你的斜方肌背阔肌和胸大肌，练完整个人都轻松清爽！ #改善体态 #含胸驼背 #斜方肌 #翼状肩胛
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亚洲型体美学专家----李教瘦1周前
一招消厚斜方肌 拉长脖子线条 脖子短小、肩膀厚实难看？大多是斜方肌过于发达导致。分享一个简易动作，日常随时就能练习，放松僵硬肩颈，慢慢收薄斜方肌，轻松拥有修长脖颈，改善难看体态。 #斜方肌消除 #脖子短改善 #肩颈塑形 #体态调整 #天鹅颈
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阿祥讲运动养身4天前
经常喜欢侧躺#肩膀内扣 #斜方肌 紧张，这个动作坚持练，你会回来感谢我的#开肩美背 #协修 #懒人躺练
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深圳市金海悦文化传播有限公司1周前
高低肩纠正|看完这条视频，带你轻松改善高低肩，提升气质 #体态调整 #高低肩 #爱上普拉提 #腰酸背痛 #普拉提训练
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高老师讲康复8月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试#居家锻炼 #改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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金子子4天前
练完这个动作，富贵包没了❗️❗️ 颈椎最爱的动作 练完富贵包没了（跟练版） 颈椎不舒服，富贵包的宝宝们这个跟练视频一起打卡练起来吧 #居家锻炼 #0基础学瑜伽 #天鹅颈 #富贵包 #改善体态
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练完吃啥啊1周前
斜方肌高 含胸驼背记得练❗长期伏案工作 或者低头耍手机总是扣肩驼背每天这样拉伸和松解你的斜方肌背阔肌 以及胸大肌 练完整个人神清气爽#居家塑型#含胸驼背#斜方肌怎么瘦 #开肩美背#居家锻炼
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艾比爱运动（轻线条）3周前
经常喜欢侧躺#肩膀内扣 #斜方肌 紧张，这个动作慢慢练习你会来谢我的！#改善体态 #开肩美背 #脖子前倾
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亚洲型体美学专家----李教瘦5天前
久坐党必存！2分钟拉松紧张斜方肌 谁懂久坐一天的痛？ 脖子硬得像石板，斜方肌又酸又胀，连转头都费劲。 这招徒手拉伸，专门针对紧张的上斜方肌，坐着就能练，不用器械。 每天2组，每组30秒，练完肩颈直接松下来，整个人都舒展了。 #斜方肌拉伸 #肩颈放松 #久坐党救星 #上班族必备
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安安好运伴4天前
我这个妈太粗心了，才知道宝宝原来脖子就想被承托起来而已！ 天气热了，给孩子选一款舒适透气的枕头很重要，两面都可以去枕！中间低两边高，侧 睡平躺不用担心会掉枕而哭闹！不过现在有一说一，睡的老实很多了！#宝宝枕头 #婴儿枕头 #宝宝睡觉 #育儿经验分享 #儿童枕头
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39岁方小白爱瑜伽1周前
#专治圆肩驼背脖子前倾🔥姐们们，这个动作不能放收藏夹吃灰， #专治圆肩驼背脖子前倾🔥 姐们们，这个动作不能放收藏夹吃灰，练了就有效 春天悄悄变美，夏天才好穿一字肩美衣呢 1第一个动作感觉困难可以在小腿两边垫瑜伽转或者书本，推阶练习后在慢慢加深 2 第二个动作臀部无法坐脚后跟可以试着把腿在打开一点，我们把重心放在肩胸的展开 3第三个动作记得把肋骨收一收哈#瑜伽体式#改善形体#提升气质#圆肩驼背#居家锻炼
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艾比运动啦3周前
斜方肌高，显得脖子粗，简单的一个动作帮你改善 #斜方肌 #改善体态 #改善含胸驼背
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