您是不是在找：

我是婷婷吖🍋（带娃版）10月前
每天早上孕妇操打卡1小时，浑身轻松~ 整个孕期没有受罪，每天活力满满✌️ 欣欣籽女孩你们练了多久啦？涨了多少斤？ #孕期运动 #欣欣籽孕期运动 #爽然 #爽然纸尿裤 #孕期记录
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
欣欣籽小助手💓文文小可爱呀🍑1年前
欣欣籽孕期运动之肩背纯练版 碎片化练习，无广版，姐妹们自行调整休息时间哦#欣欣籽孕期运动 #产后带娃健身 #孕妇操打卡 #产后恢复 #宝妈健身
00:00 / 30:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
欣欣籽孕期运动+送VIP全孕产知识产康课6天前
78分钟孕期运动无广版（控糖有氧+功能抗阻力+力量训练+舒缓 拉伸）0基础从15-20分钟开始练起！#欣欣籽孕期运动#孕期运动#孕妇操#一个身体两个心跳
00:00 / 01:18:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1762
欣欣籽孕期运动+送VIP全孕产知识产康课1年前
24分钟孕期运动纯享版！可投屏跟练！ 全程音乐纯享 无废话、 超爆汗、孕期抑制体重增长，孕期控糖控体重、长胎不长肉#孕期运动 #孕妇操 #一个身体两个心跳 #欣欣籽孕期运动 #孕期控糖
00:00 / 24:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
欣欣吖💕（产后恢复）5月前
孕27周小孕妇🤰🏻 | 跟练欣欣籽孕期运动第78天💪🏻一天两练不欠#孕期运动#日常vlog #一个身体两个心跳 #欣欣籽孕期运动#一天两练
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
小婷要努力3周前
欣欣籽孕期运动直播回放完整版 | 5.4 周一 晚课 蓝光 高清无删减 健身控糖控体重长胎不长肉操#欣欣籽 #欣欣籽孕期运动 #欣欣籽直播回放 #欣欣籽跟练 #欣欣籽助产操
00:00 / 01:29:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
🌈七饭饭不长肉🥳2周前
欣欣籽孕期运动2026.05.08 周五 上午场 有氧+力量 欣欣籽孕期运动2026.05.08 周五 上午场 有氧+力量（周周助教） #欣欣籽孕期运动 #欣欣籽直播回放 #孕妇操打卡 #孕期运动 #长胎不长肉
00:00 / 01:21:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
Dimoo(孕晚期)3周前
#孕期运动 #孕妇运动 #孕妇操 30min孕期有氧纯享版之欣欣籽😘孕期控糖控体重，长胎不长肉！孕妈们都来一起运动起来吧#孕期运动与健康 #孕期运动打卡
00:00 / 33:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
🌈七饭饭不长肉🥳1周前
欣欣籽孕期运动2026.05.09 周六 上午场 有氧+力量 欣欣籽孕期运动2026.05.09 周六 上午场 有氧+力量（周周助教） #欣欣籽孕期运动 #欣欣籽直播回放 #孕妇操打卡 #孕期运动 #长胎不长肉
00:00 / 01:20:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
爱吃芒果的星星🌟10月前
孕晚期啦姐妹们，开始每天打卡欣欣籽孕期运动💪#孕期运动 #欣欣籽孕期运动 #好身材练出来 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
欣欣籽孕期运动+送VIP全孕产知识产康课3月前
月子期-产褥操：一阶段1-21天| 顺剖通用跟练版：每天跟练15分钟； 顺产第2天，剖宫产10-42天后看伤口情况跟练； 全程躺练不累，带讲解有细节更正！ 建议孕妈妈先收藏，每天有体力可以早晚各练1遍。 #月子 #产褥操 #产后修复 #产后恢复 #产后妈妈
00:00 / 14:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞7275
欣欣籽孕期运动+送VIP全孕产知识产康课1年前
肩背18分钟跟练版。挑战7天改变自己！ 练之前拍对比，练之后拍对比#孕期运动 #孕妇操 #居家锻炼 #肩背训练 #少女背
00:00 / 18:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞8309
🌈七饭饭不长肉🥳2周前
欣欣籽孕期运动2026.05.03 周日 上午场 纯力量专场 欣欣籽孕期运动2026.05.03 周日 上午场 纯力量专场（周周助教） #欣欣籽孕期运动 #欣欣籽直播回放 #孕妇操打卡 #孕期运动 #长胎不长肉
00:00 / 01:21:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
辣妹～（产后恢复）2月前
由于我孕期不停的跳操+吃铁的 结果就是恢复的快#孕期运动#欣欣籽孕期运动#产后恢复#产后妈妈#顺产
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
欣欣籽孕期运动+送VIP全孕产知识产康课7月前
10分钟孕早期运动轻缓有氧操！专业安全！ 你的电子孕产教练自己居家的孕早期训练！欣欣籽三胎孕早期也是从简单的散步、舒缓的瑜伽、再到轻缓有氧！每天从一组增加到每天2-3组，练完很舒服、整个人都轻松了！建议8周建档后开始训练、运动前可以咨询医生！#备孕 #孕早期 #孕期运动 #欣欣籽孕期运动
00:00 / 09:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞6168
福禄小葫芦🧸9月前
周一到周五每天下班跟练#欣欣籽孕期运动 一小时，周六周天早晚各一小时✅#坚持打卡 #自律孕妈
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
🌈七饭饭不长肉🥳1周前
欣欣籽孕期运动2026.05.10 周日 上午场 纯力量专场 欣欣籽孕期运动2026.05.10 周日 上午场 纯力量专场（周周助教） #欣欣籽孕期运动 #欣欣籽直播回放 #孕妇操打卡 #孕期运动 #长胎不长肉
00:00 / 01:19:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
欣欣籽孕期运动+送VIP全孕产知识产康课7月前
孕期有氧运动暴汗Plus版90分钟全程暴汗，无广告无停顿 纯讲动作无废话。35分钟有氧，45分钟臀腿和肩背力量，5分钟拉伸。喜欢这一期的姐妹建议收藏反复跟练！控糖控体重、长胎不长肉、超快顺产！#爆汗燃脂#孕期运动#涨胎不长肉#欣欣籽孕期运动#孕妇操
00:00 / 01:29:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3569
M小巧2月前
每天坚持运动，跟着欣欣籽学的8个动作#孕期运动#欣欣籽孕期运动 #孕期穿搭#居家运动 #控糖运动
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
安然要自律🐟9月前
#欣欣籽孕期运动 #居家锻炼 #好身材练起来 #孕中期
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
M小巧2月前
跟着欣欣籽练起来，控糖运动，每天8个动作，一首歌的时间#欣欣籽孕期运动 #控糖运动#孕期穿搭#呼声高的AI新品尽在京东
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
欣欣籽孕期运动+送VIP全孕产知识产康课10月前
75分钟孕期运动纯享版12-40周可练。孕期力量训练！ 无休息、可投屏！0基础可练。 #欣欣籽孕期运动 #孕期运动 #孕妇操 #一个身体两个心跳
00:00 / 01:15:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞8459
欣欣吖💕（产后恢复）3月前
34周小孕妇🤰🏻 | 跟练欣欣籽孕期运动第126天💪🏻 这辈子都没想到怀个孕治好了我的懒，让我变得自律。感谢老己，你真棒👍🏻#孕期运动 #孕晚期 #凯格尔运动 #欣欣籽孕期运动
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
欣欣籽孕期运动+送VIP全孕产知识产康课9月前
90分钟中等强度有氧+力量无广告简单高效控糖控体重长胎不长肉 练完很舒服，中等强度的有氧+力量适合大多数孕妈妈，长胎不长肉！ #欣欣籽孕期运动 #长胎不长肉 #孕期 #孕妇操 #孕期运动
00:00 / 01:18:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞4675
🌈七饭饭不长肉🥳1周前
欣欣籽孕期运动2026.05.11 周一 上午场 有氧+力量 欣欣籽孕期运动2026.05.11 周一 上午场 有氧+力量（周周助教） #欣欣籽孕期运动 #欣欣籽直播回放 #孕妇操打卡 #孕期运动 #长胎不长肉
00:00 / 01:21:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
是欣欣子呀4天前
30分钟古法健身操，一共26个动作，不重复！无跑跳 动作简单 经期 产后 哺乳期 大基数姐妹都可以放心跟，一个下来直接暴汗，赶紧收藏跟练打卡 #古法健身 #居家锻炼 #活动筋骨放松心情 #变美变瘦变好看 #汗水不会辜负你
00:00 / 09:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
小婷要努力4周前
欣欣籽孕期运动直播回放完整版 | 5.1 周五 晚课 蓝光 高清无删减 健身控糖控体重长胎不长肉操#小鱼孕期 #小鱼孕期运动打卡 #小鱼孕期运动 #小鱼孕期瑜伽 #热门
00:00 / 01:24:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
小程今天喝百事1年前
能跳的时候多跳跳！！ 每天跟着欣欣籽一小时，超级爽，运动之后也没便秘了 ^_^ #长胎不长肉 #孕期运动 #孕期做运动的好处
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
一只乖小🐰（月子中）1年前
🤰33w+1｜跟着欣欣籽运动第十一天 每天跟练一小时，练完整个人很舒服，连“噗噗”都更顺畅一些了😳@欣欣籽孕期运动(二胎孕妈教练） #孕期运动 #一个身体两个心跳 #孕妇操 #长胎不长肉 #孕期记录
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
爱喝胡辣汤3天前
虞书欣进行曲有劲！！！跟欣欣一样💗 #虞书欣 #虞书欣进行曲 #云初令 #抖音舞蹈潮流地图 @抖音小助手
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
欣欣子。2周前
开始的游刃有余，到最后的浑水摸鱼🤣#欣子 #精神 #健身操
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
张张会发光1年前
孕27周每天跟着欣欣籽锻炼，涨胎不长肉#孕期运动 #孕晚期 #孕妇操 #欣欣籽孕期运动
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
钮钴禄多多子（孕晚期）4月前
欣欣籽女孩也是一路跟练到38w了，为几个最爱的跟练出个测评，给大家做个热量参考哦～#欣欣籽孕期运动 #孕期 #孕期运动 #孕期记录
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
欣欣籽孕期运动+送VIP全孕产知识产康课5月前
孕期0基础13分钟孕期运动跟练版，控糖控体重、长胎不长肉！ 每天饭后半小时，远离焦虑。让我们做一个开心健康的孕妈妈，孕育一个高质量宝宝。#欣欣籽孕期运动 #孕妇操 #孕期
00:00 / 12:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1580
欣子(精神版)1周前
#欣子 #跳操 今晚大哥带操比欣子动手教训#搞笑 大哥动作超搞笑 人都跳跑了#欣子大哥 #健身
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
居家减脂欣欣子3周前
开启夏日瘦身计划。 不节食、不伤膝，每天跟练，带你健康瘦。 点赞收藏，一起加油！ #居家锻炼 #高效瘦身 #减脂塑形 #健身打卡
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
汤圆满满9月前
就算吃的多，每天跟着欣欣籽运动也不会太大的心理压力，练起来！！！#欣欣籽孕期运动#欣欣籽直播回放#欣欣籽跟练
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
林子💃💃6年前
和 @欣欣❤️健身 一起 #合拍想要好身材，每晚坚持锻炼一小时，去年138斤，现在108，加油💪💪
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1664
仙女本仙10月前
孕期动感有氧操#孕期运动 #欣欣籽孕期运动 #欣欣籽运动 #爽然纸尿裤 #孕期vlog
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
可乐加不加冰🧊3月前
跟练欣欣籽打卡的第102天 🤰🏻进入孕晚期以来，精力和状态还是有影响的，肚肚和体重进入越来越不受控制的阶段，脚也开始有点轻微水肿，但是每天坚持跳操，跳操后不舒服缓解了80％ 又是坚持跳操的一天呀🥰 #欣欣籽孕期运动 #欣欣籽运动 #欣欣籽跟练 #孕期运动 #孕期健身
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
一片森林1月前
孕33周跟着欣欣籽运动 #欣欣籽孕期运动 #欣欣籽女孩 @欣欣籽孕期运动+VIP全孕产知识+产康课 #孕期运动
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
吃葡萄要吐葡萄籽4月前
老有姐妹问我在哪里练，今天给大家录一期保姆级入门教程。#欣欣籽孕期运动 #产后减肥 #减肥前后对比 #是川仔宝宝呀 #吃葡萄要吐葡萄籽
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
是欣欣子呀1周前
练完全身小两圈！#大家一起来运动 #锻炼身体愉悦心情 #居家健身#居家运动 #暴汗燃脂瘦全身跟练
00:00 / 07:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
欣欣子～1月前
这个真的简单的没边了！#一学就会系列 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #扭一扭#抖音小助手我要上热门
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
虞酥酥（和欣欣拍戏延期版）6天前
我也来跳欣欣进行曲了太难了学了好久 #虞书欣进行曲#虞书欣#小石榴#欣欣子
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
泽泽麻麻10月前
每天跟练欣欣籽运动90分钟，有氧运动太轻松了，运动能够让我们长胎不长肉，加油自己！#欣欣籽孕期运动 #十亿流量扶持计划 #孕期
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
哈密哈密瓜🍈3天前
当我穿欣欣同款跳接力摇！#虞书欣#小石榴#虞书欣同款#依晨摇 #四人接力摇
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞342
欣欣籽孕期运动+送VIP全孕产知识产康课9月前
90分钟中等强度有氧+力量无广告简单高效控糖控体重长胎不长肉 练完很舒服，中等强度的有氧+力量适合大多数孕妈妈，长胎不长肉！ #欣欣籽孕期运动 #孕妇操 #长胎不长肉 #孕期运动 #孕期
00:00 / 01:26:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞3976
🥭芒果（日常号）7月前
有没有孕期跟练欣欣籽跳操已经生娃儿的姐妹说一下， 孕期运动真的对生产和产后恢复帮助很大吗？ 现在孕18周，天天跟练😂 #孕期运动 #欣欣籽孕期运动 #记录孕期生活 #孕妇 #孕妇日常
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
想做个瘦子1年前
跟练第十七天，每天一个小时就很累了，姐妹都是跟练多久#孕期运动 #欣欣籽 #孕妇操打卡 #孕妈 #孕妈训练
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
好事✶˖°花生🥜（月子中）4月前
每天跟欣欣籽练，最近体重没有增长很快，目前身体感觉也很轻盈，自律让自己变得更快乐 #欣欣籽孕期运动 #小事多芙年年得福 #居家锻炼 #怀孕日记
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
佛山欣子直播分享1周前
动起来#佛山欣子#欣子小号#跳操#搞笑
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
the last one8月前
#孕期留念 #欣欣籽孕期运动 每天两场持续跟练欣欣籽孕期运动，今日跟练力量训练回放既然管不住嘴那就只能迈开腿了
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
玫瑰的欣子6天前
欣子带操，好像睡着了一样#粤语#精神#欣子
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
少吃一口🥣（产后恢复🀄️）2月前
孕35周～跟练欣欣籽运动记录 #欣欣籽女孩 #欣欣籽孕期运动 #孕期记录 #十亿流量扶持计划
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
中果仁儿6月前
#孕妇操跟练 #欣欣籽 欢迎收看老公陪练第二天～今天的老公又进步了一点点🤏🤣🤣
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
梨形大圆子（孕期版）5月前
跟练欣欣籽打卡 一周没涨继续坚持 #孕期运动 #欣欣籽孕期运动 #欣欣籽女孩 #大肚子
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
佛山欣子3天前
#欣子 跟大哥调理身体目前状态一级棒 牛都打死两只 #欣子大哥 不要小看我们广东人 佛山无影脚#粤语 #搞笑 #跳操
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞410
安然要自律🐟7月前
孕34周跟练欣欣籽孕期运动第13次打卡 #好身材练起来 #孕期运动 #运动女孩 #vlog十亿流量扶持计划 #欣欣籽孕期运动 @欣欣籽孕期运动（三胎怀孕中） @欣欣籽孕期运动【直播回放】
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
居家减脂欣欣子1月前
不想去健身房、没时间、怕坚持不下来？ 从这条开始，居家高效燃脂，动作简单好跟，新手也能轻松上手。 这个夏天，悄悄惊艳所有人💪 #居家燃脂 #懒人瘦身 #瘦肚子瘦腿 #自律打卡
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
小澄澄（哺乳期）10月前
90年25周体重106，跟练欣欣籽孕期操一个月了#欣欣籽孕期运动 #爽然纸尿裤 #孕期 #日常vlog #孕期运动
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
Smile10月前
记录跟着欣欣籽运动的一天，每天重复一件事，只为遇见更好的自己。#欣欣籽孕期运动 #爽然纸尿裤
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2

简介:

您在查找“每天跟着欣欣子跳操一个小时”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-28 07:21

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: