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Lucy哀伤教练8月前
3分钟叹气呼吸法，卸下胸口大石头 #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #哀伤教练
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周师的晨3周前
人一定要学会向上叹气 天天高高兴兴的不好嘛😁#向上叹气 #搞笑 #乐观
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减重代谢王勇教授1年前
其实叹气可以缓解焦虑和压力#减肥 #减重 #科学减肥 #健康生活
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星博士聊神经调控5月前
叹气不是负面情绪，能帮你应对压力和应激 #叹气 #神经调控 #呼吸 #迷走神经 #应对压力
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心血管内科陈彦5月前
深吸一口气才舒服，总是叹气，可能是这两个原因#冠心病 #心血管疾病 #健康
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解晴不焦虑1月前
喜欢叹气，是身体受不了紧张在自救。#焦虑 #焦虑症
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中医孙洁教授11月前
总是长叹一口气 #心情不好 #总是叹气怎么办？
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逍遥先生·终结者总教官1年前
叹气也是一种很好的养生方式#逍遥懒养生#养生 #养生就是养健康 #道家养生 #逍遥懒友圈
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睡功袁浩9月前
总是叹气也是一种病，一个字帮你疏肝理气！ #睡眠#养生#小动作大作用#养生知识
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杨院长-商业思维1年前
为什么多叹气反而是好事？ 为什么会经常叹气，叹气这通常被视为负面情绪、心情不好的表现。其实，叹气不仅不是坏事，还能维持生理平衡，是情绪系统的“减压阀”。我们在感到紧张、焦虑、郁闷或疲惫时，往往会叹气。叹气时，先深吸气，再舒缓悠长地呼气。这一过程中，大脑、呼吸系统和神经系统悄然被激活，原本过度兴奋的交感神经逐渐松弛，迷走神经被唤起。而迷走神经的激活，能让我们更从容地面对当下的压力与应激状况。#叹气 #压力 #焦虑 #心理学 #放松
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乙太姐姐🌀☀️5月前
人一定要学会多叹气 生活才会越来越好 不是你运气差，是气卡住了。 学会三招，让你幸福也创富 👉 #叹气不是负能量 #情绪释放才是智慧 #气顺人生顺 #幸福创富 #会叹气的人更长命
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SL.饼干🍪芋泥2周前
叹气千万别往下叹 来跟我学~ #叹气 #小场面不要慌 #精神状态belike
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蚂蚁搬家国学簿2周前
如果真想叹气，那就换种方式，会收获不一样的效果哦 #国学文化 #叹气 #心态好一切都好 #生活小妙招 #干货分享
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春哥有温度4天前
生活给咱出难题，咱说OK小问题！ 生活给咱出难题 咱说OK小问题！#加油 #每天一遍清神醒脑 #这条视频很重要 #心里有郁结之气怎么化解 #每天一遍清神醒脑
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柴红1周前
今天把叹气的秘籍传授给你们
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音药艺塾1月前
叹气不是丧，是身体在自救#情绪调节 #声音 #唱诵 #自我关怀指南 #日常陪伴
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大悲老师QAQ2月前
你再叹气试试呢 #冷知识
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佛山新闻1年前
别怪你同事老唉声叹气，适当叹气还真能减压！医生：能促进肺部排尽浊气。（编辑：李键昕；责编：李键昕；素材来源：南方日报）#叹气 #上班 #减压
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赵伦练心理1周前
好好叹气也能减压 #叹气 #放松 #焦虑 #赵伦 #减压
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神经外科潘起晨主任11月前
总叹气不是坏事！这竟是隐藏的解压妙招！ #叹气 #上班族 #解压 #潘起晨医生 #抖出健康知识宝藏
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儿科医生王安水2周前
孩子闷闷不乐爱叹气，不是内向那么简单 #医学科普#儿科医生#孩子健康#积食内热
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杨羊羊1周前
哈哈哈哈哈，咱就是说优秀的人，叹气也是讲究的 #解压#叹气 #舒缓情绪#生活小妙招
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梁琪老师3月前
总是叹气的人身体会越来越虚 #生命智慧 #身心健康 #心理疗愈 #梁琪 #爱叹气
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中医副主任杨哲6月前
肝郁老叹气，记住这四味药，堪称疏肝界的祖宗 #叹气 #肝郁 #四逆散 #柴胡疏肝散 #中医
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启渊说2周前
Get正确的叹气方式！ #呼吸 #叹气 #低谷期一定要默默的熬过去 #找工作 #吵架
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曲美人知我心10月前
切记：经常叹气会强化负面情绪循环，激活大脑的“悲伤神经回路”，降低多巴胺水平。#内容过于真实 #正能量
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小满尽欢3周前
你要学会叹气，都给我开心起来。#叹气要学会往上叹 #元气满满 #开心 #小满尽欢
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振总言商2周前
遇事别低头叹气 仰头向上叹 浊气排走好运留#叹气 #好运
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中医特色小针刀任清峰医生1年前
爱叹气会影响身边人的心情！#叹气 #肝气郁结 #失眠 #沈阳二四二医院 #任清峰医生
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JSENG姜胜4天前
虽然不知道老妈为什么叹气 我能做的是逗她开心 #日常唠嗑 #叹气要学会往上叹 #心态好一切都好
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小海浪🌊3周前
姐弟小妙招｜别再往下叹气消耗自己啦😘 被姐姐这个暖心小妙招治愈到了💛 弟弟心情不好一直往下叹气 姐姐温柔开导：叹气别往下叹，要往上叹～ 抬头一声“哦”，全身瞬间放松 往上叹气自带搞笑buff，坏情绪一下就散了 往下叹气只会越叹越emo，越叹越压抑 原来快乐真的可以很简单 一个抬头的小动作，就能赶走坏心情 愿我们都学会善待自己，生活慢慢变好，天天开心❤️ #真实生活分享计划 #治愈不开心 #姐弟日常 #萌娃 #生活小妙招
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CCTV生活圈3周前
【总爱生闷气，小心长出甲状腺结节】 平时爱发火、生闷气、胸口发闷爱叹气，时间久了警惕诱发甲状腺结节。教大家两个“开心穴”，日常随手按一按，疏通火气、舒缓坏情绪，慢慢减少结节加重的诱因。 #抖出健康知识宝藏
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小羽老师1周前
大家学会了嘛？#小羽老师 #搞笑
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茉莉老师-面试教练3天前
向上叹气 女朋友们，希望你们都能学会自我调节和愉悦自己。#女教师#面试#招教 #通勤
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中医内科施旭光3月前
总爱叹气喉咙堵，肝气郁结多走动 #中医 #脾胃 #潮汕 #施旭光教授 #医学科普
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脑栋4天前
#科普 #科普一下 #好心情 #好身体 #抖出健康知识宝藏
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河南中医药大学第一附属医院1周前
香薰里的养生——香养情绪 #香薰养生 #中药调理 #河南中医药大学第一附属医院 #医学科普 #疏肝解郁
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好运来Leafffy5天前
读博必修课｜处理情绪 #致不服输的我们
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沉雁与小月4周前
经常叹气 叹气是体态问题常有的表现#体态纠正
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是美辰吖1周前
什么都不是事#大实话 #内容过于真实 #日常唠嗑 #治愈系
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的的说道🔥3天前
调节心情，向上叹气#心情调节 #开心每一天
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亚表姐1周前
分享一个元气满满的叹气方式，相信一切都会好起来#华南f3 #广东粤语 #广东话 #分享
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师叔解忧4天前
千万不要这样叹气！ #传统文化
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启渊3周前
叹气别往下叹，你这么的 #叹气 #小场面不要慌
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长腿三姐疗愈8月前
胸闷气短 #疗愈 #精油spa #释放压力 #放松
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大野先之Koko2周前
错误呼吸十年，我以为那是我的“正常” 走路叹气，开会叹气，什么都没做也叹气——我以为那是情绪、是习惯。原来是呼吸方式需要调整。 国际知名呼吸专家帕特里克·麦基翁写的《学会呼吸》这本书中提到：呼吸是我们可以主动调整和训练的一种行为方式。 你是否也会无意识地叹气？不要只是简单地把它归结为心情不好或生活习惯的原因，也许是你的呼吸方式需要调整。 #呼吸 #叹气 #职场压力 #呼吸困难 #身体知道答案 #
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航君康养1周前
总是叹气的人要注意了 #健康养生#传统文化#修身养性#调理身体#健康管理
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牡丹姐3天前
切记万万不可整日唉声叹气，忧愁郁闷堆积心底，便会不自觉叹气宣泄，久而久之，整个人负能量缠身，做事也会力不从心#人生感悟#智慧人生 #人到中年#人到晚年
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是西瓜啊。（户外徒步）1周前
生活给赞给出难题，咱说ok小问题！#加油 #治愈系风景 #保持热爱奔赴山海 #徒步 #爬山
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中医陈志雄教授7月前
中医中的"太息"是指一种以长叹气或深呼吸为主要表现的症状，常因情志不畅、肝气郁结导致，患者通过深呼吸暂时缓解胸闷、气短等不适。这是中医对功性呼吸异常的典型描述，与情绪、脏腑功能密切相关。 一、太息的定义与表现 1．核心特征 太息表现为不自觉的深长呼吸或叹气，患者常感到胸中憋闷，需通过深呼吸缓解。叹气后胸闷短暂减轻，但可能反复出现。 2．与普通叹气的区别 普通叹气多为情绪波动时的短暂行为，而太息是频繁、难以自控的生理反应，且伴随其他身体症状（如胁肋胀痛、食欲减退）。
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羚感笔记1周前
第64天｜叹气是身体的排气孔 同事一天叹了十八口气，但不是烦。叹气是身体的“重置”机制，帮你把积存的气体排出去。你不是想叹气，是被叹气。那是你的身体，在帮你换口气。 #视频日记 #羚感笔记 #第64天 #叹气 #身体智慧
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中医孙明军4天前
总情绪低落、爱叹气、失眠胸闷，多半是郁症在作祟 中医认为郁症分两大根源，情绪郁结 + 不良生活习惯相互影响，形成恶性循环。 单纯开导没用，调气血、理脏腑、疏情绪，身心一起调理，才能彻底改善。#中医 #孙明军 #抑郁 #抑郁症 #焦虑
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谦和 迷罗5分钟气血招1月前
心里像堵了块石头 闷闷不乐，对什么都提不起兴趣，总想叹气？快来试试这个小妙招#知识科普 #养生 #生活小妙招
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王浚霞说养生2月前
压力大爱叹气，按揉太冲+散步#肝郁气滞 #太冲穴 #中医养生 #穴位按摩 #压力大
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小双养生日常2月前
肝气调理动起来 #拉伸 #肝 #小动作大作用 #每天学习一点点 #知识分享
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优盘2周前
叹气一定要往上叹啊，孩子们 #日常网络交流 #网络互动记录 #网络交友现状
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深圳心屿疗愈丨予灵4天前
叹气的那一刻 才是真的松了 #深圳疗愈#五音疗愈#抚触疗愈#疗愈#疗愈音乐
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谭琛医生3周前
总叹气？小心心脏在“抗议”！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#硬核健康科普行动#妈妈健康100问
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小马养生日记2周前
当我们心情不好的时候，千万不要想下叹气 #叹气要学会往上叹 #叹气 #养生小常识 #运势
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路秋和三岁5天前
叹气不一定要往下叹，也可以往上叹#内容过于真实 #叹气 #看一遍笑一遍
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学徒中医知识分享4天前
✨ 疏肝第一药——柴胡 📝 肝郁气滞总爱叹气的朋友看过来！ 柴胡能和解少阳、疏肝升阳，今天把用法一次性说清#柴胡 #和解少阳 #疏肝解郁 #升举阳气 #肝胆调理
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哈哈哈喽9月前
巧用叹气+哼鸣，长时间说话也能清透#十方融海
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