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心理师-李能能1月前
你那些莫名其妙的烦躁，可能都是压下去的愤怒 #心理学 #原生家庭 #允许愤怒 #情绪释放 #放过自己
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洋洋的倾听小屋1周前
孩子抑郁在家不肯返校，是心里压着三座大山。 #抑郁情绪 #心理压抑 #亲子关系家庭教育 #父母必读 #青少年心理
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风雪2天前
这段时间，情绪差到了极点，每天都活在喘不过气的压抑里。明明心里像压着千斤重的石头，连呼吸都带着钝痛，可身边的人只会说：“你就是矫情，想太多了。” 没人懂那种深夜睁着眼熬到天亮的绝望，也没人懂那种笑着笑着就突然崩溃的疲惫。直到我走进这里，找到赵艳国主任，才终于有人愿意认真接住我的所有情绪。他告诉我：“你不是矫情，你的痛苦，真的需要被看见。” 原来情绪的病，从来都不是靠 “想开点” 就能好的。 #抑郁 #定西市 #兰州心理 #兰州精神科 #兰州心理医生赵艳国
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我是人中龙凤1天前
负面情绪是在不正常环境里的正常反应。 #负面情绪远离我 #抑郁焦虑 #环境的重要性 #环境的影响 #卸下重担轻松破局
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不讨好的二毛5天前
负面情绪背后的真相 #情感 #女性成长 #人性 #恋爱
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玉竹1天前
为什么七情伤人于无形 #养生#黄帝内经#认知#老祖宗的智慧
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可可看透彻5天前
一吵架就讲道理的女孩子，往往是把情绪压到最底的人。 #女性成长 #女性觉醒 #强女思维 #女生必看 #个人成长
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修心笔记2天前
人际交往为什么让你内耗？ #情绪#情感#认知#人性
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王策X健康随记1周前
心理健康第二期：读懂压力和应激，别让情绪拖垮身心。#希望这条视频能帮助到你 #心理健康 #健康管理
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771周前
强行压抑情绪终会迎来情绪反噬#心理常识 #情绪压抑 #郁玉状态 #内心自愈 #情绪反噬
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讲心理的刘一嘴5天前
为什么每到周日返校，就觉得胸口像压了块石头，整个人又焦虑又抑郁？#心理学 #青少年心理健康 #焦虑抑郁 #初高中 #家长必读
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嘿嘿兔兔1天前
你是不是也这样？莫名地低落，莫名地想哭，却说不出原因。你以为是自己矫情。 李明超老师说：不是的。是你过去受的伤，一直没有被处理。它们没有消失，只是被压着。日子久了，你需要一场伟大的自我哀悼。去哭、去喊、去承认那些伤的存在。那些不被重视的情绪，值得被你看见。 #成都心理科李明超 #抑郁焦虑 #自我关怀#情绪
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妙涵1天前
婚姻里你一流露情绪，对方就强势压制，本质是从未把你放在平等位置。 #婚姻真相 #夫妻相处 #女人心声 #人间清醒
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素心向禅3周前
你身体上的病，有一大半是情绪压出来的。 #修心修行 #禅悟人生 #修行
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心理教育大冲哥1天前
深陷痛苦关系不愿离开？读懂强迫性重复，走出原生创伤闭环 明明身处内耗的关系、压抑的工作，却迟迟不敢改变；面对善意与温暖反而局促不安，反复遇见相似的伤害。这源于心理学上的强迫性重复#强迫性重复 #原生家庭 #心理成长 #情绪内耗 #自我疗愈
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大鹏校长聊成长2天前
孩子情绪崩溃、心理出问题 从来不是玻璃心 看清压在孩子身上的三重压力，才能真正帮到孩子 #孩子压力大 #青少年心理 #家庭教育感悟 #亲子相处 #育儿干货
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格致开物1周前
《非暴力沟通》：别急着压情绪，它可能在告诉你真正想要什么 《非暴力沟通》的核心洞察：情绪背后是需求。看懂愤怒、委屈和焦虑，你的表达就不会只剩指责。 #非暴力沟通 #情绪管理 #读书分享 #心理成长 #沟通技巧
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精神科张琛医生1天前
抑郁不是突然降临，是情绪的长期“积劳成疾” #抑郁症患者 #医学科普 #焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏
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深层对白1周前
一吵架就讲道理的人，是把情绪压到最底的人。 #表达能力提升 #口才 #谈吐 #表达力提升 #当众讲话紧张
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不凡讲复学训练2周前
孩子童年过度紧张是孩子内耗的根本原因#家长必读心理学 #家长教育 #内耗 #孩子不上学 #青春期教育
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清醒思维破局3天前
那些你“隐忍”的情绪去了哪里？ #情绪 #心理学 #认知
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索大的知行局2天前
停止内耗！教你找回生活的底气 时常心生无力感，多半是内心早已透支。正视内心无力感，调整心态，重新奔赴生活。#个人成长 #认知觉醒 #停止内耗 #情绪自愈 #自我提升干货
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樊语心理课1周前
厌学 学校生活中的压力和挫折可能导致对学习的抵触情绪。原因包括学校人际关系困境、父母期望过高、成长中的否定声和努力得不到回报#心理学 #情感共鸣 #厌学
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青春期说明书1天前
孩子愤怒背后的深层原因 顶嘴、摔门、大声吼叫，是很多家庭的日常矛盾。其实愤怒只是表层情绪，背后藏着委屈、恐惧与无助。本期拆解孩子发火的底层心理，分享温和又有边界的沟通方法，帮家长读懂青春期孩子。#家庭教育 #亲子沟通 #孩子情绪管理 #青春期育儿
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承叔记1天前
为什么你总被带节奏？困在微观正义里是不成熟的表现 #舆论战 #认知提升 #职场#成熟#正能量
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知知1天前
养生 很多人真正开始养生，   都是因为身体突然“提醒”了 以前总觉得： 年轻，熬一熬没事。   累一点也正常。   睡不好还能撑。 可后来慢慢发现： 身体其实什么都记得。 长期熬夜、   饮食不规律、   情绪一直压着。 时间久了以后， 整个人状态真的会越来越差。 所以现在越来越多人开始： 泡脚、喝温水、规律作息、减少内耗。 因为真正的养生， 不是突然吃很多补品。 而是： 别再继续透支自己 很多高级的生活方式， 最后都会变成： 早点睡觉、   好好吃饭、   认真照顾身体。 因为身体舒服的时候， 人真的会轻松很多。 #养生
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你不知道的冷知识2天前
情绪崩溃、烦躁内耗、心态炸裂时别硬扛！原来深呼吸是人体自带的情绪紧急刹车键🔥 5个颠覆认知的健康冷知识，1分钟学会4-7-8呼吸急救法，瞬间平复暴躁、委屈、焦虑，人人随时能用！#健康科普 #情绪管理 #深呼吸 #情绪崩溃 #解压小技巧
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@愙歖1天前
心脉受损，从来都不是嘴上喊喊难过那么简单。 是那些压在心里的情绪，堵在胸口上不去下不来，化不开也散不去，连喘口气都觉得费劲。 是晚上翻来覆去睡不着，胸口发闷发紧，好像有只手死死攥着心脏，又慌又疼。 没胃口吃饭，也睡不踏实，明明检查没病，可浑身哪哪都不舒服。 别人只看见你表面好好的，只有自己知道，心早就被伤得稀碎。 不敢跟人说，也不敢崩溃，只能咬着牙硬扛，就怕一开口，所有伪装都碎了。 原来心碎到了骨子里，真的会伤了心气，耗了身子，连带着一辈子都打不起精神。
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高导说心理2天前
每种无法释放的情绪 都有偏爱攻击的器官 #心理学 #认知 #个人成长 #情绪 #生活感悟
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芸迪2天前
胸口总像压着石头？别硬扛！1个动作帮你把气顺下去#情绪管理 #40岁女性养生 #身心调理 #缓解焦虑 #芸姐话细胞养生
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三石同学1天前
比加班更累的，是职场情绪劳动 #职场干货分享 #创作者中心 #创作灵感 情绪劳动，是当代打工人最隐形，最昂贵的消耗#职场 #打工人
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拾光书屿1天前
急是这个世界上最没用的事！生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐#女性智慧
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慢愈书单1天前
急是这个世界上最没用的事！生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理#停止内耗#好书推荐#人生感悟#内耗
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+1的女保镖星姐（老板金句切片）2天前
如何养育自己，有时候情绪失控，其实是内心在喊救命呀～#养育 #内心的小孩 #+1的销售人生 #情感内耗自救 素材来源：@+1的销售人生
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糖心蛋pro2天前
以前的我，总觉得“有负面情绪是一件丢人的事”。 难过要偷偷哭，生气要压着脾气，连委屈都要在心里反复演练好几遍，怕说出来显得矫情、玻璃心。 被别人说“你怎么这么敏感”“这点事至于吗”的时候，第一反应不是反驳，而是立刻开始自我怀疑：是不是我真的太小题大做了？是不是我不够成熟，才会被这些情绪困住？ 于是我学会了伪装。 明明心里翻江倒海，脸上却要挂着得体的微笑；明明已经累到撑不住，嘴上还要说着“我没事”；明明很在意别人的看法，却要装出一副“我不在乎”的样子。 我把真实的情绪层层包裹，像藏起一个见不得光的秘密，以为只要我不承认，它就不会伤害我。可那些被压抑的情绪，从来没有消失过，它们只是变成了夜里翻来覆去的失眠，变成了莫名的烦躁和疲惫，变成了和自己相处时，怎么也摆脱不掉的内耗。 后 后来我才慢慢明白，情绪从来都不是敌人，它只是我们内心最真实的声音。 难过不是软弱，生气也不是无理取闹，那些被我们贴上“羞耻”标签的感受，其实都是身体在提醒我们：你需要被看见，你需要被善待。 当我终于敢承认“我就是很在意”“我就是会难过”“我就是会生气”的时候，反而松了一口气。原来不用强迫自己一直“正能量”，也不用为了别人的眼光，否定自己的感受。 情绪自由，从来不是永远开心，而是允许自己有各种各样的情绪。 可以难过，可以崩溃，可以暂时不坚强。不用为了迎合别人，把自己活成一个没有情绪的机器。 当我不再为自己的感受道歉，不再因为真实的情绪感到羞耻，我才真正学会了和自己相处。原来那些被我们藏起来的脆弱，从来都不是缺陷，而是我们最鲜活、最真实的部分#小宇宙博客 #自我进化论 #王者荣耀极限操作 #自我成长
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月下🌙听花🌻2天前
夫妻相处之道第15 集：夫妻发火，皆是委屈积攒#婚姻感悟 #人间清醒#夫妻相处之道
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张班长-养生分享2月前
黄帝内经讲精神内守，病安从来！#情绪失控 #精神压力大 #放松心情缓解压力的方法 #中医养生知识
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肿瘤科王理扬教授4天前
#肿瘤 #健康科普
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宫延楼热灸养生馆(洪濑店)1天前
跟着拍三分钟仿佛给情绪洗了个澡 最近胸口像压了块石头？拍打5个位置让你给胸口松绑！#健康#情绪#肩颈#腰椎#洪濑
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春姐爱生活1天前
情绪困扰总被裹挟？云朵观察法7天内心平静 #情绪管理 #心理健康 #自我成长 #心理急救 #焦虑缓解
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搞懂金牛男4周前
金牛男真正动心，到底因为什么#金牛男 #金牛座 #星座解析 #恋爱技巧 #陶白白
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✨🔥请叫我河豚🐡1天前
#治愈系动画 #熊出没 不知道该说什么，生活里没法左右的事太多了，有时候连开口的力气都没有。 最近的状态很奇怪——不是不开心，也说不上难过，就是心里压着一股淡淡的无能为力，连情绪都跟着变得有点麻木。#光头强
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像心理学家一样思考2天前
有些人不是不脆弱，而是习惯了自己扛 #人生感悟 #内心成长 #独自前行 #人间百态
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研究“生”LT1天前
为什么做式管的妈妈更容易情绪敏感？ #备孕#不孕#怀孕不容易#科学备孕全攻略 #孕检
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涓涓细语🫧1周前
为什么自我批判很难停下来？是因为以下六个原因#心理学#自我评价 #内容太过真实 #成长#情绪稳定
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立波姨讲心理1月前
别硬扛了，这些表现说明你该好好歇歇了 #情绪管理 #心理健康 #青少年心理 #情绪树洞 #心理咨询
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塔聊【雪灵魔法世界】2天前
三分钟热度、做事浮躁，根本不是性格问题 吃不好、想太多、内耗严重，全是脉轮在报警！#情绪自愈 #塔聊 #塔罗牌 #雪灵魔法世界
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蔷薇🌸🌸🌸1天前
好像突然就撑不住了，没有原因，没有预兆，就是一瞬间，所有情绪都涌上来，压得喘不过气。
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精神科医生张埔2周前
抑郁最折磨人的，往往不是情绪，而是躯体化 #焦虑抑郁 #抑郁症患者 #南阳 #精神科
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世界上本二九二年1天前
每次都耐着性子希望把话说通，但发现他根本不想说通🤦#情感共鸣 #亲密关系 #情绪 #观点分享 #认知
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轩袁説1周前
失眠从不是身体疲惫，而是心事未眠、情绪未安，夜里皆是无人倾诉的杂念。#深夜心事 #情绪内耗 #治愈失眠 #好好爱自己 #青年创作者成长计划
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