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小羊苏恩🐑5月前
吃一天#放纵餐 体重有什么变化#热量测评 #减脂 #美食分享 #放纵日
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小羊苏恩🐑6月前
吃一天#放纵餐 体重有什么变化#热量测评 #美食分享 #减脂 #放纵日
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刘兆丰Phil11月前
3日暴食24000大卡，身体变化完全意料之外… #暴食 #控糖
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薄肌水饺ing5月前
热量差实测|一周吃“垃圾食品” 🆚一周只吃干净“减脂餐” #热量差 #热量缺口 #减肥 #好好吃饭 #减肥经验分享
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无敌小卢4月前
连续高糖油饮食一周，我想我永远不会再暴食了。#减肥 #暴食 #好好吃饭
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天津减重庄博士3月前
高油美食让人爱不释口，但很多人不知道，长期摄入油脂超标，不仅会让体重飙升，还会给身体带来一系列不可逆的代谢损伤#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#肥胖#减肥
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小李不吃🐷4月前
前一晚吃了一些高热量零食，隔天居然还掉秤了，这是什么情况？ #减脂 #健身 #热门 #塑形 #减肥
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依然在自律1月前
挑战吃一周CPB减肥法第一天 #CPB减肥法 #CPB #vlog十亿流量扶持计划 #减肥进行中 #自律
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李小哈(变瘦变美变健康)2月前
吃了不健康的食物，高热量，高油，高糖，想要用运动去拉平衡#热量平衡 #减肥反弹 #减肥吃多了
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登登开干（已瘦40斤）9月前
无痛掉秤的高糖油大餐补救#减脂餐 #減肥 #掉秤 #暴食 #减脂
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是蓓蓓呀（目标100）6月前
瘦了30斤，吃一天超高热量食物，明天体重会涨多少#减肥日常vlog #减肥打卡 #减肥 #放纵
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水母公主（减肥版）1月前
贝贝们！一周CPB饮食调整复盘+个人真实体重变化记录来咯 #减肥日记vlog #创作者中心#创作灵感#减肥打卡 #cpb减肥
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小猪今天多少岁1月前
饮食记录｜女大在校连续吃一星期沙县鸡腿饭搭配16+8体重维度变化完整版#沙县小吃 #减脂餐 #前后对比 #生活化减脂 #女大学生
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营养减重陈医生1月前
边吃高油高糖早餐，边找陈医生减肥 小胖要学会看配料表#减肥门诊 #营养减重陈医生 #减肥小知识上热门
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一粒鲍米花（塑型版）1月前
一天只吃零食体重会有什么变化？ #内容启发搜索 #拼多多 #一周零食不重样 #方便面 #小基数减脂
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杨平减重代谢外科1月前
高油高糖饮食的真相 #四川省人民医院减重代谢科 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #解锁自信而美 #高油高糖饮食
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新闻夜班2月前
孕妇狂吃炸鸡汉堡一周暴涨10斤，抽出“草莓牛奶血”，被立即终止妊娠。医生提醒：妊娠期是“代谢高危期”，切勿因临近足月放松要求。#孕期#妊娠#健康饮食
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营养特攻张小倩3月前
大餐后一周（黄金窗口期），体重平稳回归 大餐后不用焦虑，也不用极端节食。抓住这一周黄金窗口期，好好吃饭、好好调整，身体自然会回到舒服又稳定的状态。 #大餐后如何补救 #年后减肥 #高钾食物 #体重管理
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番茄yes／减肥中2月前
减肥一周瘦3斤，暴食一顿长6斤，怎么办怎么办怎么办！别慌，让我们来看看真实的体重变化，和解决小参考。一直在@普通人减肥 俯齐 老师的理论里走热量差录像，也完美解决了暴食焦虑的问题！！ #暴食 #真实生活分享计划 #创作者中心 #创作灵感
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甜甜圈（已瘦50斤）2月前
饿瘦？反弹？吃一天高油高糖试一下 希望明天体重秤会放过我😂#多囊减肥 #饿瘦 #减肥 #年后减肥 #放纵餐
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Jason就是伟杰3周前
一顿大餐后体重暴涨3、4斤？ 别再断碳、饿肚子、猛加练！ 实话告诉你，根本没长脂肪，别再自我折磨 #放纵餐#减肥小知识 #五一假期快乐
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廖教瘦4月前
#减脂#减肥#塑形#碳水 吃一周的高碳水，你们觉得会不会长胖？ 不敢吃米饭的看过来。
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琪琪爱美食（减脂版）5天前
一周一次放纵日 今天体重涨4量体脂上去0.3 对于小基数来说很正常毕竟吃这么多还都大部分都是 高碳明天正常吃又会掉#我的减肥日记 #放纵日 #日常vlog #抖音10亿流量扶持计划 #抖音美食创作人
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骨显微外科医生牟怡平Dr.Mu3月前
过年减脂不反弹，科学控脂干货！——破解高油高糖增肥密码！ #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏 #健康过春节 #春节实用锦囊 #减肥
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194斤的方方啊8月前
昨天早上五食很多糖油混合物，下午用椰子水香蕉馒头，补救一下，今天居然只涨0.5，赚到了，赚到了#内容太过真实 #科学减肥 #合理饮食 #体重打卡 #食谱分享
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行知行之2月前
吃的干净，比吃的少更重要！重油重盐、高糖高油， 不仅让你越吃越馋，还容易水肿、代谢变慢。#减肥 #减肥打卡 #主食减肥法 #年后减肥 #健康减脂
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聊点健康的1周前
高碳水吃不对，脂肪专往肚子堆 控体重别只算热量，稳住血糖才关键 #高碳水饮食的危害 #脂肪#一周要吃够多少#热量炸弹的食物 #血糖 #更适合中国宝宝的减脂餐
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朱永清（嘴替版）3天前
这次跟他吃一周的第二天，看看能瘦多少! #嘴替 #自律 #vlog日常
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玲娜贝尔朵朵2月前
暴食一周后怒涨4斤打卡，第一天恢复体重vlog #减肥 #vlog #暴食 #生活 #记录真实生活
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陈礼傲.1周前
第一周饮食记录！成功胖了两斤… #减肥长期计划 #减脂计划与脂肪死磕到底 #体重变化记录
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豆豆爱马甲线6月前
96斤控制饮食一周后连续放纵两天吃4700大卡体重有什么变化？ #vlog日常 #日常生活 #生活vlog #体重打卡 #每日分享
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富德联好健康咨询1月前
高糖高油正在悄悄困住普通人#健康 #体重管理 #身材管理 #富德联好健康
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丸子要自律2周前
高食欲女生不控制挑战旅游后连续一周吃1200大卡但不健康饮食 看看会有什么变化#减肥 #放纵餐 #自律#一天吃一顿 #体重打卡
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梁禾（减肥中）1月前
连续吃一周番茄炒蛋，体重会有什么变化 #减肥 #减脂餐 #番茄炒蛋
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摩柠健康5天前
超重率超50%，糖尿病2.23亿，高油高糖你还敢吃吗？ #健康 #科普
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文姬Jill5月前
大餐之后，三招快速恢复到你原来的体重 #减脂 #减重 #减肥 #体重管理
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《千家诗名句》自律小公主2天前
高碳水VS清体调理威力💥 一周狂炫碳水！108斤直接冲到120斤，开启7天逆袭还债🔥
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十阳2天前
目标110｜第一天160.9 胡吃海塞真可怕，一周胖了10斤 #戒糖 #打工人减肥实录 #电子减肥日记 #努力 #应届生
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赵月平2月前
很多人不知道，早餐吃错，比不吃还伤身体。高油高糖高精制碳水，会直接拉高身体炎症。 不用贵食材，不用复杂做法，坚持一周，你会明显感觉：不肿了、不困了、皮肤更干净。 把健康吃进三餐里，比什么都重要。 #抗炎饮食#营养早餐#早餐打卡#健康记录
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内分泌科霞姐4月前
正常人服用降糖药减肥会发生什么？ #医学科普 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点 #糖尿病
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减肥专家徐婷2周前
“吃干净”每顿饭，一周长了五斤 #减肥 #肥胖 #医学减重 #减重医生徐婷 #体重管理
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相文淑7月前
#健康 #科普 高油高糖重口味…不健康的饮食习惯，可能会导致肝发胖，影响代谢#脂肪肝
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减肥专家张萍2周前
“吃干净”每顿饭，一周长了五斤 #减肥 #肥胖 #中医减重 #广州减重张萍 #体重管理
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ahua308243天前
⚠️高油高盐有多狠？血管堵、体重涨！快改清淡口，身体才会谢你～需要了解的评论区扣一
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一个小呵呵2周前
出去玩了一周胖了两斤呀，今天食欲很稳定， 总摄入800卡哦 #体重打卡 #体重管理 #减肥打卡 #减脂日常 #饮食记录
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小羊苏恩🐑6月前
吃一天#放纵餐 体重有什么变化#美食分享 #减脂餐 #碳水生活有多快乐 #一天吃什么
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注册营养师思源3周前
节日 大餐后 体重上涨，要调整试试这样吃 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #健康饮食 #节后饮食调整
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茹茹1周前
整整坚持54天时间，从最初沉甸甸的165斤，稳稳瘦到现在146.3斤，肉眼可见的体重往下掉，体态也轻盈了太多。 日常严格把控饮食，戒掉高油高糖高热量美食，拒绝夜宵零食奶茶，三餐清淡合理搭配，吃得干净又饱腹，不饿肚子健康掉秤。 #89年属蛇减肥 #大基数逆袭 #减脂日常打卡 #自律变瘦 #稳步掉秤
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凡菘吃饱了2天前
减脂期体脂率变化的正确顺序 一个视频教会你们，#科学减脂不反弹 身材还会更紧致
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坚持好难🍀1周前
别慌！体重涨2斤≠反弹，90%是水肿！ 增肌第27天，出差应酬后体重涨2斤，身体发虚？这不是反弹，是高油高盐+酒精导致的身体锁水！1kg脂肪需要比维持体重多吃7700大卡，几天放纵根本达不到，恢复清淡饮食、多喝水，3天就能消下去。增肌减脂期别被短期体重骗了，少吃糖多吃菜才是关键。 #增肌干货 #体重反弹误区 #水肿型肥胖 #科学增肌 #控糖饮食
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LDZ1周前
我爱我家#每天3分钟CHO小课堂# 肥胖易陷入易胖难瘦的恶性循环， 代谢失衡血糖不稳，贪恋高油高糖， 大体重加重身体负担，损伤关节， 多重阻碍叠加，让减脂变得艰难。 #体重管理
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草莓在深圳(孕中期)1周前
孕23周，被大白怼了三次，控糖控体重，跟着豆包食谱吃一天看看体重，血糖能有什么变化？#记录真实生活 #孕期饮食 #控糖 #内容太过真实 #减肥
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薯昕1周前
回复 @缪斯的评论 为什么一周不到体重可以下降15、6斤？为什么一天之内可以“长胖”20斤？ #饮食 #好好吃饭 #干净饮食 #自律 #薯昕
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子豪琳琳美好时光1周前
改变饮食习惯真的有用，减少高盐、高油，体重会慢慢降下来，整个人的状态都好了，备孕提前吃维生素D、叶酸、辅酶Q10#备孕 #内服好物分享 #子豪妈妈#琳琳子豪#子豪vlog
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黄佳自律中（看主页）3月前
大吃大喝后体重飙升？3步快速回稳#真实生活分享计划 #减肥经验分享 #减肥干货常识分享 #体重管理 #健康减肥
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李白运动营养1月前
毁掉你身材的不是吃多，是身体里的“小火” #知识科普 #有趣的知识又增长了 #减脂 #减肥
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营养科学胡一只1年前
实测吃一周控糖早餐！身体会发生什么变化？ #减肥 #控糖减脂 #测评 #控糖早餐
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165斤的肥莎4天前
165斤⬇️105斤|姐妹们催的食谱来啦~ #减肥 #逆袭 #食谱分享
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300斤洋仔的逆袭之路2天前
大基数减肥一周掉秤多少正常 减肥的第一周，小小的总结一下，附上食谱和运动哦。 #减肥 #大基数减肥 #减肥减脂
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网网（跟小李不吃🐷吃饭）3周前
过节体重反弹？三天快速恢复！👌🏻 跟@小李不吃🐷 打卡第38天！健康饮食&成功减脂😎#吃瘦不饿瘦健康饮食 #减脂日记 #减脂食谱 #减脂餐 #小李不吃
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成都市郫都区妇幼保健院2周前
孩子体重“刹不住”？除了吃太多，这三个因素也在悄悄发力！ #原创 #妇幼健康科普 #儿童肥胖 #儿童体重增长 #科学育儿
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小李不吃🐷1年前
过节吃多了，体重涨了不少，三天教你恢复，甚至创新低！ #减脂 #塑形 #热门 #健身 #减肥
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