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林秋（永劫无间手游）1年前
火男冲拳技巧自动锁敌不乱冲#永劫无间手游 #永劫无间手游攻略 #永劫无间手游火男
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功夫者10月前
冲拳速度训练方法两种 #实战 #爆发力 #速度 #功夫者app #上热门🔥
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任任4周前
超详细军体拳完整教学，跟你打的一样吗#军体拳 #军体拳教学
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哈基怪1年前
全网最细最基础的火男冲拳教学 #永劫无间手游 #永劫手游季沧海 #永劫无间手游公测 #永劫无间手游攻略 #永劫有手就行
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乱斗-不良人2月前
秘术冲拳到底适合多少英雄啊？#抖音海斗节 #2026抖音英雄联盟新春会 #一起海斗 #游戏破壁计划 #青年创作者成长计划
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鸿源oi5月前
国际第一套规定南拳，快学起来，我都不敢想象你打这套拳有多帅！#南拳#慢动作教学#武术#基本功训练
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以七🦋4月前
一拳打爆这个世界📸详细拍照教程来啦，诡秘快学～#来拍照了 #拍照姿势 #不露脸拍照 #拍照教程 #一拳打爆这个世界
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墨·轲可9月前
连消带打 日字冲拳 #咏春 #咏春拳 #日字冲拳 #百young非遗计划
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乐子（爽飞边子了）2月前
秘术冲拳无限Q小火龙的正确玩法，8分钟就能叠满225层！ #一起海斗 #假如我有海克斯 #海克斯大乱斗 #英雄联盟 #爽飞边子了
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小周的功夫日记7月前
三步学会“日字冲拳” 成年人练习日字直拳1kg的哑铃即可，练习的时候注意协调不要哑铃撞到手指，很痛的
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青少年体育—宋老师5月前
怕孩子练拳伤关节？记住原地冲拳要点：手肘贴肋骨，拳到胸口再发力，安全又能打出爆发力~#武术 #体育 #冲拳 #体育教学 #居家锻炼
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巴克TheBuck11月前
简单且方便，随时随地就能表演，教你冲拳断筷子
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电子功夫杂志1年前
武术基本功（二）：马步冲拳 男友兴奋拳之猫猫拳plus 快学起来 #中华武术博大精深 #女子防身术 #空手道 #武术教学 #南拳
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皇子凡2周前
秘术冲拳亚索正确的启动方式！ #一起海斗 #海克斯大乱斗 #青年创作者成长计划 #英雄联盟乱斗之夜
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巴克TheBuck6天前
冲拳断筷，学会聚餐时表演技惊四座 #教学 #技巧
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武林萌主🐯10月前
教你一个咏春拳小组合#專業的事交給專業的人 #叶问 #咏春拳学 #咏春
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王者荣耀东北虎1周前
赵怀真非常实用的小技巧，爆步冲拳 #青年创作者成长计划 #王者荣耀 #游戏日常 #游戏解说 #赵怀真
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维学长3月前
前面作品发了半套规定南拳的动作，不少朋友留言说想学 这回录了段慢动作教学，有兴趣的朋友可以对着视频练习起来，期待你们分享成品！#强身健体正能量 #中华传统武术 #中华武术博大精深 #武术教学 #南拳
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任任3周前
侦察兵捕俘拳完整教学，喜欢的抓紧收藏起来吧#捕俘拳 #捕俘拳十六动 #捕俘拳教程
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沐暮糖先生2月前
练拳第四天 弓步冲拳 哎呀真挺累人的，这次再加一个弓步冲拳 左右各30个。天气终于放晴了，下楼锻炼咯#零基础学太极#三十秒教你学会太极拳#百young非遗#传统武术#晒晒我的健身日常
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武当海谦9月前
先学马步冲拳，体会到出拳如何用力 #武当武术 #传统武术 #小老师上线 #武术基本功 #弘扬中华武术
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南昌仁龙咏春道家武术馆3年前
这个视频将带你学会咏春拳常规拳法—日字冲拳，赶紧收藏，一起来学吧#咏春 #跟着仁龙一起练咏春 #日字冲拳 @DOU+小助手
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殇蹦蹦（入机鼬鼬宝）2周前
超强传说纲手实战教学分享！ #传说中的三忍纲手 #实战教学 #火影忍者手游 #精彩操作 #快分享给你的好友
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武当十三3月前
冲拳三部曲 早起先别出门，每天30组冲拳，肩颈腰背都轻松，开启元气满满的一天#青年创作者成长计划 #基本功练习 #古法健身 #居家锻炼 #百young非遗计划
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武当海谦11月前
跟上进度，马步学会了，该练马步冲拳啦！9岁武当少年分享武当武术基本功 #武当武术 #武当 #武术基本功 #海谦 #马步冲拳
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太乙游龙拳-凌音5月前
冲拳锻炼最好的三个动作：弹腿冲拳，提膝冲拳，弓步冲拳。每组动作习练30组，每天锻炼，精神满满。#居家锻炼#强身健体#中老年锻炼#小动作大作用#八段锦
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国扬武道-李教练11月前
武术基本功教学，手型包含拳、掌、勾、动作名称冲拳推掌勾手架掌虎爪简单易学，适合幼儿园和小学生练习。#招生中 #传统武术
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功夫小张2月前
咏春起手式，摊手接桩，膀手格挡，冲拳打出。转马侧身，伏手压桥，标指前插，收拳回桩。步法沉稳，招式连贯，练力练劲，简单实用#咏春拳 #咏春拳木人桩打法 #咏春拳自习室 #咏春拳武林高手
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周教头9月前
五步拳 歇步冲拳教学 周教头武术教学系列（全网最详细版 #周教头武术教学 #武术 #抖音创作者大会 #有所事事的暑假 #dou来运动吧 ）
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咏春-钟义11月前
讲讲日字冲拳#咏春拳#咏春钟义#功夫#防身术
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北京咏春拳-常今朝8月前
1、日字冲拳的四个细节，当然不止这四个，视频上不想讲太多 2、摊手打细节 3、拍手打细节 4、拍对拍细节 视频里所有动作都是针对当节课学生的总结，面对掌握程度不同的学员就会有不同的总结。#常师父咏春拳教学 #咏春拳行者功夫 #北京咏春拳 #防身 #散打
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太乙龙子璇7月前
弓步冲拳，简单易学，每天锻炼三分钟，让您精神饱满一整天！#居家锻炼 #道家养生 #强身健体 #小动作大作用
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周教头9月前
五步拳弹踢冲拳、马步架打（详细教学） 周教头武术教学系列（全网最详细版）#歌曲风月遥 #抖音创作者大会 #有所事事的暑假 #周教头武术教 #武术教学视频
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我叫毛阿左11月前
原地冲拳动作分解 #空手道 #教学 #大学生 #训练 #体育精神
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沐川7月前
练马步冲拳，胆气足 找公园，避免影响到别人，循序渐进，直到每天30分钟，300拳左右，就入门了，根据自己的节奏，可快可慢，女生可以慢慢打，一拳是一拳的 • 松、沉、整：身体要放松，重心要下沉，发力要完整（整体力）。 • 意到、气到、力到：意念引领内气，内气催动外形。 • 冲拳时：不要只想着打空气。可以观想： ◦ 拳头冲破的是生活中的阻碍、内心的负面情绪（恐惧、焦虑）。 ◦ 或是每一拳都击打在肾区对应的后腰上，仿佛在敲打、震动、激活肾脏（命门穴附近）。 ◦ 观想肾的能量（可以想象为黑色的光或水）随着拳头向前奔涌，变得清澈、强大。 • 收拳时：观想： ◦ 将宇宙中滋养的能量（可以想象为蓝色的光或气）通过拳头收回到腰间，温养肾脏和丹田。 ◦ 体会“肾主藏”的特性，将能量牢牢封存于体内。#修行 #胆气 #肾 #觉醒开悟 #锻炼身体
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不会武术的boy（招生版）4月前
练多了气质都不一样. #南拳 #初学者 #教学
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教武术的小胡老师2周前
少年规定拳完整教学 #少年规定拳 #规定拳教学视频
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咏春功夫阿明6天前
咏春拳标指第二节#咏春拳 #标指 #咏春拳教学
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张哥922月前
#军体拳第一套 #分解动作 #抖音推广
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武当陈师睿2月前
一招歇步冲拳 练的是形，磨的是心！ #武术 #非遗传承 #传统文化 #百young非遗计划 #传统武术
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太乙游龙拳-凌音2月前
歇步冲拳，一个动作打通全身！内收吸气，出拳呼气，每天100下，固先天之本，简单易学。#居家锻炼 #强身健体 #小动作大作用 #太极 #武术
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太极文化刘师傅（㊗️页裙领锻炼方法）5月前
冲拳的这三个动作你都学会了吗 #太极 #居家锻炼 #古法锻炼
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木土土1月前
第二十三集｜自学剑术的第23天 今天学习五步拳分解动作～马步冲拳 和武当基础剑术，感觉越来越熟练啦～#天台运动 #剑术 #五步拳 #自学剑术 #武当基础剑法
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太乙游龙拳-凌音5月前
武术基本功-马步冲拳，一个动作灵活肩颈，锻炼腰腿。#居家锻炼 #强身健体 #武术 #强身健体 #八段锦
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武当太岳武术馆1周前
武术基本功之弓步冲拳#武当功夫 #道家养生 #武当太极 #武术教学 #传统武术
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小琴运动1月前
今天自创了一套冲拳运动✨动作简单又解压，练完超舒服～大家觉得怎么样？欢迎评论区点评交流，我们评论区见🥰#真实生活分享计划 #居家运动实拍 #瘦手臂 #瘦腿提臀 #瘦全身
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太极~八段锦王恒6月前
练习冲拳最好的三个动作，提膝冲拳，踮脚冲拳，马步冲拳。每天练做30组，锻炼腰腿，舒展全身#养生 #八段锦 #太极拳 #基本功
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沐暮糖先生1月前
武当基本功之 歇步冲拳 “我一定要一步一步一步一步 走到最高 我要做！”老祖！#三十秒教你学会太极拳 #零基础学太极 #百young非遗 #武当基本功 #women的健康我们帮
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武当海谦1年前
9岁武当少年学了4个多月，已了解到冲拳关键，手肘微弯，冲出去马上放松，掌握反弹的劲儿。冲，放松，冲，放松……武术里面好像有点哲学那味儿 #武当武术 #东神道院 #陈师宇 #努力的自己 #武当拳
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两仪凌锋1周前
#我要上热门 第1集|迷彩招式，挡击冲拳、学会这招对你有用。宁可备而不用，不可用而无备。
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吉祥功夫（综合成长版）1周前
三路长拳 起势（虚步亮掌、并步对拳）；弓步冲拳动作的分解动作讲述。 #初级长拳第三路#三路长拳#分解教学 #青创计划 #伙伴计划
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姜俊生（你知道的）1周前
传统发力动作之十字弹腿冲拳。 #武术进校园弘扬中华武术精神 #中华少年力量 #少年智则国智少年强则国强 #塔沟武校#塔沟姜教
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张哥926天前
#捕俘拳 #分解动作 #@DOU+小助手
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波队..10月前
光荣在于平淡，艰巨在于漫长/弓步冲拳#士兵突击 #军体拳#弓步冲拳
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元咏堂咏春拳馆1月前
咏春拳基本功系列/膀手冲拳 咏春拳基本功系列/膀手冲拳#咏春拳 #弘扬中华武术 #武术教学 #南宁同城
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谢小凯1周前
#马步 #马步冲拳
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安迅1周前
#中华武术博大精深 #武术教程新手入门 #一套动作行云流水 #武术爱好者集合💪 #分享我的微信聊天记录
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湉爸爱运动4月前
马步冲拳 #真实生活分享计划 #武术 每天在家坚持这样练，#居家锻炼 #健身干货 健身又防身
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无极5月前
冲拳与擦掌练习
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WingChun叶少🍃6天前
咏春 如何有效冲拳！ #非遗 #咏春 #日字冲拳 #非遗祈福百景图 #百young非遗计划
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东坡肉2周前
#武术 #初级三路长拳慢动作教学 第四段后四式动作：歇步下冲拳、仆步抡劈拳、提膝挑掌、提膝劈掌弓步冲拳 参考《武术》（全国体育学院教材委员会编，人民体育出版社，1989年初版，2007年重印）。
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元咏堂咏春拳馆2周前
咏春基本功对练系列/膀手冲拳 咏春基本功对练系列/膀手冲拳#国术传承 #咏春拳 #武术 #功夫
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武术基本功-马步冲拳，一个动作锻炼腰腿，灵活肩颈。#居家锻炼 #强身健体 #武术 #强身健体 #八段锦
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传统文化忱师傅1周前
这套冲拳动作每天50下，改善你的身体状态#传统养生 #居家运动 #八段锦 #运动健身
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