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食验厨房8月前
东北名菜地三鲜，在家完美复刻真的是太好吃了#抖音美食创作者 #家常菜 #下饭菜 #美食教程 #自己下厨最香了
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美食作家王刚7年前
厨师长教你：“地三鲜”的家常做法，口味咸鲜又下饭
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老隐记1年前
都别犟还是这道菜下饭，东北人下饭店必吃地三鲜，在家也能做 #地三鲜 #家常菜
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鑫禧禾龙哥（不忘初心）9月前
流动大篷车第一位客人老四，好久也没做菜了，给老四展示一个下饭菜地三鲜，跟着我教的做法，都来教作业吧#美食制作分享 #下饭菜 #鑫禧禾食家饭店
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农村二江3周前
#地三鲜 #农村生活 #乡村味道 #农村大锅饭菜 ，地三鲜老香了
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小沫宝2周前
地三鲜！超级下饭菜！#美食 #美食教程 #普通的食材做出美味 #健康美食自己做 #普通的食材做出美味
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小厨大亮3周前
学会这招，地三鲜香到骨子里，经典家常菜百吃不厌 #地三鲜
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种地吧11月前
@种地吧赵小童 终于要露一手地三鲜厨艺了！土豆、茄子、青椒，三重美味一重也不能少！#种地吧
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山东大集小王9月前
这么好吃又下饭的地三鲜，再没学会我就带着锅和铲子去你家做！#大集小王#就是鲜上鲜 #地三鲜 #下饭菜 #美食教程
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李李李呀11月前
简简单单来个地三鲜吧，好吃又下饭！ #美食 #妈呀太香了 #地三鲜 #东北 #东北菜
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菜卷卷八碗饭10月前
邪修做饭究竟有多简单！都说邪修是不入流。但在做饭这方面，你不得不服！今晚做的地三鲜闷饭一绝！跟着邪修做饭，一切都简单化，你就把豆角茄子青椒和米饭往电饭锅里一丢，浇上料汁，按下煮饭键，到点就吃上了特别香的地三鲜闷饭！#电饭煲美食 #懒人美食#主母做饭 #邪修 #我不是做饭天才吗
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我是不白吃3年前
什么？地三鲜居然是爆炒三兄弟？更多想不到的美食趣事，就在#不白吃漫画食物简史 ~ @不白吃有文化书店 #童书推荐
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山野的减脂厨房7月前
减脂版地三鲜，地地道道中国胃减脂餐，喜欢东北菜的铁子可以试试 不需要油炸也能实现的好味道，详细做法+热量表 #低脂低卡 #地三鲜 #减脂餐做法 #生活化减脂 #日常做饭
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孩儿他姥姥2年前
谁能不爱地三鲜！不用油炸就能解锁这道下饭界神菜，狂炫三碗大米饭呀！#地三鲜 #地三鲜盖饭 #美食
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一勺料汁的厨房日记9月前
东北地三鲜 米饭杀手名不虚传！太费饭了！#家常菜 #下饭菜 #强烈推荐 #我的厨房日记 #还是吃饭大赛
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陆拥军[美食]1年前
下饭神器地三鲜，在家制作在也不用担心费油了#下饭菜 #美食教程 #家常菜 #地三鲜#素菜
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暴走桃桃9月前
比肉还好吃的东北地三鲜！茄子土豆软烂入味，酱香浓郁，超级下饭#这才是地三鲜的正确打开方式 #下饭菜 #东北菜 #地三鲜 #学会快去试试吧🔥
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王火火美食教程3周前
不炸不煎的地三鲜营养健康又好吃 #抖音美食创作者 #舌尖上的美食 #地三鲜#家常美食分享 #舌尖上的地方菜
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翠儿姐11月前
能下两碗米饭的地三鲜，简单素菜比肉还好吃😋#家常菜 #下饭菜 #地三鲜 #超级下饭的 #超级下饭的家常菜
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段小段3年前
东北名菜地三鲜，有多少你不知道的秘密#创作灵感 #地三鲜 #地三鲜的做法 #一起学做菜 #妈呀太香了
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贪吃博（美食）5月前
封神级东北家常菜！地三鲜裹满汤汁，每一口都是碳水快乐暴击✨#地三鲜#东北下饭菜#有想吃的吗#我的厨房日记#抖音美食创作者 @DOU+小助手 @抖音
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君君辅食记4年前
东北名菜地三鲜，今天做了少油版！下饭又健康#君君辅食记 #我家的饭最好吃
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味在宁夏 （田大厨）1月前
农家地三鲜#美味下饭菜 #超级开胃的下饭菜 #美食教程#大厨教做菜
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蒂蒂茱家10月前
地三鲜在东北的地位不用我多说了吧 #回村的生活 #太香啦 #蒂蒂茱家 #下饭神器 #东北菜
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半厨1周前
#地三鲜#红烧肉#海员晚餐#海员#大海
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赵师傅爱折腾1月前
地三鲜，在东北可是个硬菜 地三鲜没有肉，但是在东北可是正经的年夜饭硬菜，因为对炸的过程太复杂了，家里日常可不会经常做。我也是现学现做挑战一下。
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海龙和妈妈1年前
被农村治愈的一天！三块多搞定地三鲜，满满一大盘！山东菜量直接拉满，烟火气里藏着的都是幸福，这是你向往的生活吗？#被农村的生活治愈 #新农人计划2025 #山东的菜量有多大 #我的乡村生活 #地三鲜 @DOU+小助手
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十六瓶3天前
把冰箱里的菜都消耗一下！随便颠几个下酒菜难不倒我 今日主角地三鲜🍻#微醺时刻 #酒蒙子的日常 #日常vlog #记录真实生活 #美食
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传统家常菜（小李哥）11月前
#地三鲜 下饭又好吃，不用油炸，在家做出饭店的味道！#抖音美食推荐官 #美食教程 @抖音创作小助手 @抖音美食达人助手
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山哥的菜5月前
地道味浓东北菜，地三鲜算一道吧！#美食 #家常菜 #抖音美食创作者
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中优食品网3周前
你敢相信吗？茄子、土豆、青椒炒成一盘地三鲜，居然是爆炒三兄 #科普 #冷知识
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火火的食光机🥣3天前
告别重油！这款低卡地三鲜，家常味十足超好吃！#地三鲜 #跟着抖音学做菜 #低卡低脂餐 #水油焖菜 #家常菜教程
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瘦的时候像安志杰5天前
听我的就这么做 #真实生活分享计划 地三鲜保姆级教学 搞起来！#地三鲜做法 #越简单的食材做出来越好吃 #东北菜 #家常菜
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单手食光1月前
#这也能开播 #下饭菜 #美食 #东北美食#地三鲜 今天做一道东北人最爱吃的硬菜，刚学的大家看着怎么样？
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锅包右3天前
开饭啦！今天吃辣烧鳕鱼，地三鲜，香肠辣椒，红烧肉，先声明没挨揍，纯纯友好交流#日常做饭vlog #创作者中心 #创作灵感 #下饭菜家常菜 #家常饭菜最暖人心
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帅妈食光铺1月前
#红烧茄子家常做法 #创作者中心 #创作灵感 地三鲜这样做，少油又下饭！#家常下饭菜 #少油版地三鲜
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干饭中心主任1周前
地三鲜SOP，酱汁浓郁挂料，咸鲜回甜，蒜香扑鼻，解决了因茄子吸油严重过分油腻的特点。#下饭神器地三鲜 #无敌下饭菜 #地三鲜下饭菜 #下饭配菜选择 #东北名菜地三鲜
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诶，妈妈3天前
今日食：地三鲜❗️向全世界安利这道下饭神菜“地三鲜”，给肉都不换。#地三鲜 #家常美食
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跟着小刘学做菜9月前
10个人又9个人都爱吃的地三鲜，东北菜的素菜天花板 #美食 #东北菜 东北菜馆里的销冠地三鲜 ，在家更划算 #今晚吃什么 #美食教程 #地三鲜
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会做菜的小余1周前
厨房小白也能做的地三鲜！不油炸不翻车，软烂入味超下饭！#地三鲜 #水油焖菜 #家常菜 #懒人美食 #满级吃商通关赛
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喷喷吃不饱1周前
给肉都不换！香到打转的地三鲜！ 巨下饭🍚 #普通的食材做出美味 #地三鲜 #做饭日记 #抖音美食创作人 #抖音二创激励计划
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铁锅炖大舅哥3天前
这三个原料组合一看就知道做什么菜了吧，勇哥教你做地三鲜#地三鲜 #下饭菜 #家常菜 #东北菜 #抖音美食创作人
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杭睿妈爱生活3天前
三样素菜，吃出肉的满足感，这就是地三鲜的魔力。#家常菜 #地三鲜#抖音美食创作人 #抖音美食推荐官
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小麦甜呀4天前
一生不服输的女人啊😄#初三学生早餐 #初中生便当 地三鲜‖番茄炒蛋#美食分享 #下饭菜推荐 #地三鲜做法
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会做饭的小梁5天前
#普通的食材做出美味 #健康美食好吃又下饭 #下饭菜家常菜 #下饭神器地三鲜 #抖音美食创作人 家常版地三鲜
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向小花食记3天前
手残党也能一次成功的地三鲜，低卡好吃，保留了食材鲜美。有手就会一定要试试#夏天超好吃下饭菜 #地三鲜#土豆神仙做法 #懒人料理 #地三鲜的做法
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等你开饭3天前
天天吃都不腻的茄子豆角土豆，巨下饭，拌饭超绝！时令蔬菜最健康 #普通的食材做出美味 #地三鲜#茄子豆角土豆 #美食教程
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咏是暖阳3天前
天一热就没胃口？试试这款低卡地三鲜，做法简单、清爽不油腻 #懒人必学下饭菜 #普通的食材做出美味 #地三鲜 #家常菜 #水油焖菜
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@是吴姐吖3天前
#食材简单又好吃 今天做了家常版的地三鲜，一道很好的下饭菜#普通的食材做出美味
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豫见烟火1周前
简单的一道家常素菜，鲜香入味，吃出小时候老家的味道#地三鲜 #家乡的味道 #乡愁记忆 #农村美食 #新农人计划
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泡泡厨房日记1月前
茄子吸汁，土豆软糯，青椒清甜，简直是神仙搭配，下饭菜东北地三鲜也太香了，酱汁浓郁，软糯鲜香，配米饭真的一绝！#地三鲜 #地三鲜的做法 #家常菜 #创作者中心 #创作灵感
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红姐和佩佩7月前
给儿媳妇儿做个下饭的地三鲜 #简单的家常菜 #创作者中心 #创作灵感 #地三鲜 #婆媳
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铁锅炖大鹅女士4天前
给肉都不换的低脂低卡家常菜，地三鲜超下饭，真的好好吃！#地三鲜做法 #地三鲜下饭菜 #普通的食材做出美味 #这样炒出来的下饭菜更好吃
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小静爱做家常菜3周前
#低卡地三鲜 #少油家常菜 #好吃到停不下来 @抖音美食 #懒人快手菜 谁懂啊😭老式地三鲜全是油！这款少油低卡版太绝了，不用过油炸，水油焖就搞定，茄子软糯、土豆入味，巨下饭 减脂期也能放心炫，毫无负担，抓紧安排起来❤️
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大阳的小厨房3周前
经典家常菜地三鲜！ 土豆绵软茄子入味，青椒脆嫩家常下饭！干饭灵魂标配！#家常菜教程 #美食#地三鲜
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随缘食记1年前
啥？地三鲜的前身居然叫地三仙！管它鲜不仙的，好吃才是硬道理 #地三鲜 #茄子的神仙吃法 #土豆的神仙吃法 #跟着抖音学做菜 #抖音美食创作人 其实这道菜也可以叫茄子三兄弟，有知道为什么的吗？。？
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喜杨杨的晚餐日记（好好吃饭）4天前
今天两块钱的成本做出来了东北名菜地三鲜！我心目中的东北素菜天花板！配上米饭兼职绝了！#地三鲜 #青年创作者扶持计划 #记录真实生活 #会做饭的男人最帅 #外卖小哥
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七七小厨房5天前
不要厨艺，也能轻松复刻出低卡版地三鲜，土豆和茄子软烂入味，拌着米饭吃真的太绝了#地三鲜#水油焖菜#懒人美食 #家常菜#快手菜
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味道兄弟情1年前
东北狠菜地三鲜#地三鲜的家常做法 #东北的菜量能有多大 #不要问东北人这个东西好不好吃 #抖音美食推荐官 #东北菜推荐 @抖音小助手
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小林记录生活6天前
不用过油地三鲜#家常菜 #家常饭菜 #抖音记录农村生活 #抖音美食 #抖音热门
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