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高尔夫力力3年前
一招教你改善圆肩驼背 球友们 在家也可以练习哦#高尔夫挥杆 #高尔夫教学 #高尔夫练习 #高尔夫球
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约球小老虎Golf1（全国连锁）2年前
小老虎俱乐部特级教练李美莹，教你解决圆肩驼背！#高尔夫 #高尔夫挥杆 #小白球
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哈里教练2月前
打高尔夫经常腰酸背痛的，一定要学会这两个动作，不但可以预防损伤，还可以学会身体发力打球#高尔夫 #高尔夫体能 #哈里教练 #深圳高尔夫体能 #高尔夫运动损伤
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港深高尔夫进阶指南1月前
高尔夫教学⛳️打高尔夫含胸驼背如何矫正 #深圳高尔夫 #深圳南山高尔夫培训#深圳福田高尔夫培训 #深圳罗湖高尔夫培训 #高尔夫教学
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刘昌乐高尔夫教学3月前
告别弯腰驼背，一个动作激活胸椎旋转，1号木轻松过250码！ #高尔夫 #高尔夫教学 #高尔夫挥杆 #小白球 #一号木
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阮飞龙4月前
#高尔夫挥杆 #高尔夫教学 #高尔夫美女 #高尔夫球 #高尔夫球视频
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GOLF179512月前
别总是弯腰驼背的 #高尔夫 #高尔夫挥杆 #高尔夫练习 #高尔夫教学 #GOLF17951
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刘昌乐高尔夫教学2月前
告别弯腰驼背，一个动作活动胸椎，一号木再远50码 #高尔夫 #高尔夫教学 #高尔夫挥杆 #小白球 #一号木
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高尔夫超人教练1周前
怎么练成职业球员钢铁般的脊柱角度#高尔夫挥杆#高尔夫教学#高尔夫超人教练
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高球胡嘉倪2年前
高尔夫球新手常见问题——“含胸驼背”该怎么解决！#打高尔夫球教学 #小白球 #高尔夫教练 #高球胡嘉倪
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小帅～中国百佳教练4月前
为什么不会转肩膀上杆，为什么会驼背？看完视频您就学会#高尔夫教学 #转肩#转肩膀练习方法#高尔夫教练 #微信运动
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思思玩体态1年前
打高尔夫球容易什么地方受伤 #体态矫正 #健康
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张雄武工作室-顺德分院3月前
学会这个动作，你就很优秀了 高尔夫站姿入门教学#高尔夫教学视频 #张雄武高尔夫工作室
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小宸运动康复5月前
改善肩膀内扣，圆肩驼背爱侧睡斜方肌还厚的朋友，练完舒服很多 #肩膀内扣 #圆肩驼背 #斜方肌 #居家锻炼 #体态纠正
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高提士高尔夫教学6年前
怎么才能改善弓腰驼背呢？今天来教教大家！#高尔夫教学 #纠正驼背 #秀出想象你超6
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高尔夫童张文1年前
高尔夫基本功2 站位 驼背不影响打高尔夫 正确的站位分三步#高尔夫球 #高尔夫 #高尔夫挥杆 #小白球 #打高尔夫球教学
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景腾学说招徒ing7月前
一个简单动作 让你不在含胸驼背 跟我练起来吧 #含胸驼背 #改善含胸驼背 #景腾筋膜 #知识分享
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赵可粒（练背版）8月前
肱骨前移自救指南！每天10分钟，告别含胸驼背，肩背薄一圈。肱骨前移让我看起来“虎背熊腰”，这组动作练完直接封神！#改善体态 #肱骨前移 #居家锻炼 #直角肩 #练背
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小曲教练会打粗溜滑1月前
善圆肩驼背，斜方肌高，躺着就能改善！ #圆肩驼背 #斜方肌 #开肩美背 #身材管理 #体态纠正
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蕊PRO的高尔夫1月前
如何做到上杆胸背旋转左臂伸直🏌️ 胸背绕脊柱旋转 左臂自然伸直 让你击球更有速度更稳定⛳️ Rotate the chest and back around the spine, and naturally straighten the left arm Make your hitting faster and more stable ⛳️ #高尔夫#王佳蕊高尔夫教学#高尔夫室内模拟器#真羡慕你有王教练#FREETEE高尔夫
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竹虹润焱5年前
#疼痛科 经常打高尔夫引起的肩胛骨酸痛、含胸驼背自己锻炼小技巧
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一初运动健康中心5月前
高尔夫球爱好者，圆肩驼背上交叉症状改善训练#体态纠正 #功能训练 #康复训练 #运动康复 #重庆
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张教练健身教学3月前
改善体态 如果你也有圆肩驼背，骨盆前倾等体态问题。可以试试这套方法。#健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #体态调整
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谭Sir.高尔夫体能与运动康复1月前
打高尔夫久了，为什么会容易得高低肩？以及如何改善？#高尔夫体能 #高尔夫挥杆
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红绿灯的美3天前
#高尔夫球打不直？新手必看！#高尔夫练习高尔夫胸椎旋转练习器训练新款折叠纠正练习器挥杆辅助练习器#高尔夫教学 #高尔夫挥杆 #高尔夫球场
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GOOOLF CLub—tiger.2周前
告别驼背耸肩，上杆这样做就对了 #高尔夫#高尔夫新手#高尔夫站姿 #高尔夫上杆 #高尔夫教学
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武博士·脑科学体能与高尔夫康复4周前
一号木到底怎么练啊？⛳️ 一号木距离上不去？试试这套侧链激活训练，打开胸椎侧屈幅度，优化动力链传递，告别发力卡壳，轻松突破距离瓶颈，点赞收藏练起来。 #高尔夫挥杆#一号木 #高尔夫体能#高尔夫教学#高尔夫技巧
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陈燚4年前
#高尔夫挥杆 #高尔夫教学日常 #朝着梦想奔跑吧 为了纠正学员的驼背，整了个背背佳，这样打球旋转好了很多，加油少年💪💪
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高教瘦4天前
#改善圆肩驼背 #创作者中心 #创作灵感 经常低头 斜方肌代尝硬硬的不适感，圆肩驼背耸肩，去试试这招#体态纠正 #开肩美背
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大锤的健身日常2周前
每天3分钟，改善脖子前倾｜气质立马提升 #脖子前倾 #体态纠正 #圆肩驼背
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贾医生真接骨3周前
驼背比近视还可怕！4个有趣动作超管用 #驼背 #驼背矫正 #医学科普 #抖出健康创作训练营 #我的年度健康盘点
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依依很酷1年前
坐姿不正确，小朋友如何改善高低肩 驼背，一起来和我练习吧。 ＃#网球🎾
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Coach Pete皮老师11月前
7天告别钢板背！4个动作解锁胸椎 每天久坐背硬得像块门板？转头都要全身动？🔥 这4个专业运动员私藏动作，每天5分钟： 1️⃣ 弹力带开胸拉伸 → 立即缓解驼背 2️⃣ 跪姿胸椎旋转 → 解除关节卡压 3️⃣ 抗阻旋转训练 → 强化深层肌群 4️⃣ 穿针旋转 → 深度松解筋膜 坚持7天，你会： ✓ 外套反手拉链秒搞定 ✓ 健身推举不再卡肩膀 ✓ 呼吸都变得更深入 #动作跟练 #胸椎灵活 #体态矫正 #办公室健身 #康复训练
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精卫养生陪伴2周前
圆肩驼背？一个动作纠正，背直了呼吸顺了。 圆肩驼背是我的烦恼。眼镜蛇式：背直了，呼吸顺了。每天1分钟，在家练。关注我，更多有用动作。 #圆肩驼背 #改善圆肩驼背 #体态矫正 #拉伸 #精卫养生
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加乐乐乐乐1周前
3个超简单练背方法，在家3分钟轻松搞定#直角肩#改善含胸驼背#改善肩膀内扣#小薄背#沉肩教程
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刘佳强 高尔夫引路人4天前
⛳ 世界名药：#高尔夫 ⛳ 主治：没自信，没气质，不协调，柔韧差，吃饭少，驼背，体型单薄瘦弱，视力差工作狂 ⛳ 功效：增肌，减脂，提高自信，强化协调，拉伸韧带，不生病，彰显精、气、神。 ⛳ 适用人群：无界限 ⛳ 使用说明：坚持学习，不请假，不迟到，按时上课，天天向上！谁试谁知道[吃瓜][吃瓜]
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大成健身教学1周前
含胸驼背 脖子前倾！一个动作改善根本 改善胸廓压缩，打开胸廓空间，更好改善，提升气质！耐心观看，训练动作在视频后方！#含胸驼背 #脖子前倾 #含胸驼背矫正 #脖子前倾的矫正方法 #胸廓压缩
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苗振-康复论6天前
体态不好、弯腰驼背的克星：金刚蹲、金刚站 #苗振 #体态 #足踝 #金刚蹲 #金刚站
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Jerick的运动康复空间1月前
站立的时候圆肩驼背，肩膀内扣着打不开？练了半天背也没效果？甚至出现了翼状肩胛骨？一定要关注一下这块前锯肌。 今天讲这块肌肉在哪、怎么松、怎么练。 每天一块肌肉，我是jerick，关注慢慢看。 #运动康复 #前锯肌 #肌肉放松 #肌肉解剖学 #体态纠正
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加州能量罐Yvonne💃💄7月前
高尔夫娃必须课：保护脊椎#高尔夫 #海外生活 #驼背 #高尔夫比赛
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聚合起点高尔夫俱乐部（国金店）1周前
女生必练室内高尔夫｜体态气质直接开挂 #室内高尔夫 #高尔夫挥杆 #高尔夫教学 #室内高尔夫模拟器
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小果岭挥杆模型教学2月前
三个实在的练习，帮你把身体的限制一点点解开 #高尔夫球 #体育运动
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GT健身工作室官方账号5天前
如何改善含胸驼背？ #健身 #体态改善 #健身工作室 #私教 #含胸驼背
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养尔徒手大师1周前
又一个体态和颜值不匹配的小姐姐，看我给她安排上...... #体态管理 #圆肩驼背#纯手法#体态改善#长株潭
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杨洋馆长8月前
这个练习动作 让我的长杆远了三十码 短杆远的15码 分享给大家#高尔夫体能 #高尔夫打远技巧 #高尔夫康复
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刘佳强 高尔夫引路人5天前
⛳ 世界名药：#高尔夫 ⛳ 主治：没自信，没气质，不协调，柔韧差，吃饭少，驼背，体型单薄瘦弱，视力差工作狂 ⛳ 功效：增肌，减脂，提高自信，强化协调，拉伸韧带，不生病，彰显精、气、神。 ⛳ 适用人群：无界限 ⛳ 使用说明：坚持学习，不请假，不迟到，按时上课，天天向上！谁试谁知道[吃瓜][吃瓜]
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沈阳源枢·康复·阎昊3月前
青少年被驼背烦恼？尽早干预最好！#沈阳源枢骨科 #运动损伤 #运动康复 #驼背
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单差体能教练-唐小龙1周前
高尔夫上杆卡住，胸椎灵活性受限。如果你有这类的情况，请一定要看完这条视频 动作一【错姿胸椎旋转】 双脚并拢胸前抱棍，转体30度，匀速呼吸停留6秒，分次交替转动，左右两侧循序渐进拉伸胸椎。 三组x10次 动作二【拉弓胸椎激活】 保持高尔夫站姿，左手贴胸不动，模仿拉弓拉开弹力带，转体延展定格10秒，双侧练习激活挥杆旋转肌群。三组x10次 #高尔夫教学 #高尔夫体能 #TPI认证 #胸椎灵活性 #上杆技巧
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刘佳强 高尔夫引路人1周前
⛳ 世界名药：#高尔夫 ⛳ 主治：没自信，没气质，不协调，柔韧差，吃饭少，驼背，体型单薄瘦弱，视力差工作狂 ⛳ 功效：增肌，减脂，提高自信，强化协调，拉伸韧带，不生病，彰显精、气、神。 ⛳ 适用人群：无界限 ⛳ 使用说明：坚持学习，不请假，不迟到，按时上课，天天向上！谁试谁知道[吃瓜][吃瓜]
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栗子要变美（练背版）1月前
跟练🔥体态大师8min瘦背操，改善圆肩驼背，提升气质！ 背薄一寸年轻十岁，刷到就赶快练起来吧！#上热门 #跟练 #瘦背瘦手臂 #居家锻炼 #锻炼 @DOU+小助手
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棕榈湾高尔夫俱乐部1周前
很多球友挥杆都被“鸡翅膀”和身体卡顿困扰😭 #高尔夫 击球时左肘外翻、身体转不开，不仅动作丑，还打不远、打不稳！ 今天这个几个矫正动作，每天重复30次👇 ✅ 纠正鸡翅膀，挥杆线条变丝滑 ✅ 打开身体转动，发力更轻松 ✅ 在家就能练，不用去球场 收藏起来，跟着练起来，你会回来感谢我的！ #高尔夫教学 #高尔夫矫正 #挥杆练习 #室内高尔夫
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Alex高尔夫🇨🇦PGA4天前
别再用右手拉球杆了！难怪你总打深、拉左、右曲！ 上杆右手瞎发力，下杆球杆肯定砸地！2分钟带你改善高尔夫经典的“飞肘”错误。记住这个【端盘子】的口诀，下杆轨迹直接顺畅一整圈！点赞收藏，去练习场对照着练！ #高尔夫教学 #高尔夫上杆 #高尔夫球 #高尔夫教练 #高尔夫练习
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山莹（旅居高尔夫🏌️）5天前
打球多年才懂❗️圆肩驼背+骨盆前倾+手肘疼，全是发力错了 版纳旅居日常✨把高尔夫劳损的肩颈、骨盆、肘痛一次性修好#版纳旅居 #圆肩驼背 #骨盆前倾 #高尔夫运动损伤 #运动康复
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优运肌骨-海纳百川3周前
高尔夫应急预案#运动康复 #惠州 #高尔夫 #挥杆 #科普健康知识
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阿杰健身2周前
如何立刻让你看起来更高，更瘦更显自信，告别含胸驼背#健身 #含胸驼背 #健身干货 #增高 #含胸驼背矫正
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茜茜子ing2周前
体态比长相更重要！睡前7分钟改善圆肩驼背#体态纠正 #圆肩驼背 #睡前拉伸
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不教挥杆的高尔夫教练6天前
脊椎旋转 #高尔夫 #高尔夫挥杆 #高尔夫教学 #高尔夫脊椎
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爱运动的kk教练1周前
孩子弯腰驼背怎么办😞 #青少年体态 #肱骨前移 #弯腰驼背 #体态纠正 #上门体育
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小白学康复1周前
体态不好看有肱骨前移，圆肩，驼背？30秒改善体态 转发给你需要改善体态的朋友，评论区晒出你的贴扎成果#体态纠正 #肱骨前移 #驼背 #运动康复 #贴扎
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栗子要变美（练背版）1周前
每天跟练8min改善圆肩驼背 拥有好体态💕 学生党/上班族必练！提升气质！🎉🎉 #居家锻炼身体 #创作者中心 #跟练 #圆肩驼背 #练背 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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胖虎的健身日记2周前
久坐、圆肩、驼背的人，这3个动作真的可以先练起来。 #圆肩驼背 #体态改善 #健身 #拉伸 #久坐族
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山野追风人1周前
高尔夫练习器 高尔夫胸椎旋转练习器 室内挥杆动作折叠纠正 鸡翅膀辅助教学用品#高尔夫教学 #高尔夫练习神器 #室内挥杆纠正 #练习器测评 #高尔夫教学用品
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