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健身搞肌（身材管理）1周前
一个被低估千年的抗衰老方法 #古法健身 #抗衰老运动 #健身抗衰 #重启身体
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琛-chen-nova5月前
看完这个视频跟着练一个月 可以转圈去拉萨了 #零基础教学 #看过来 #简单易学 #手把手教学 #琛琛高跟鞋 @深圳nova舞蹈工作室 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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快周天功法龙师傅3周前
小周天转圈趣事 #小周天 #小周天练习方法 #真气运行 #养生 #居家锻炼
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Fool5天前
#原神 #兹白 #猎奇 #嘉豪 #美女 嘉豪兹白打法教学
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给手街舞紫荆概念店官方号11月前
你们要的转圈干货来啦！点赞一下吧～#零基础街舞 #感谢官方我想上热门 #给手街舞#街舞干货 #成都街舞
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澐林在犯困2天前
四个人像个小手办一样转圈展示 不敢想象坐在底下的人看这四个在自己面前转是啥样的#安利舞台 #d4 #这个世界不能没有演唱会
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記瑶1月前
谁点的转圈走拍教程！ #走拍 #走拍教程
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张女士（运动版）1周前
骨盆前倾能转呼啦圈吗？说实话：可以，但姿势要对 骨盆前倾能不能转呼啦圈？有人说会加重，有人说能改善。我说实话👇#硬呼啦圈 #腰腹塑形 #种草激励计划 #骨盆前倾 #瑜点运动健身旗舰店
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蔺火生《家用电器》3周前
#上热门话题🔥🔥🔥 八十五岁老人 每天骑摩托车转圈 身体好着呢
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冉冉爱转圈2天前
90%的人转呼啦圈都做错了！难怪不瘦 #呼啦圈减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 #追回马甲线 #在家也能瘦
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李钰瑶Alisa💫2月前
这次讲的是在做转圈动作时手臂是什么样的感觉，还有什么动作跳不明白可以问我哦🫶#有趣的课堂
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小蚂蚁🐜→【筑梦人】1天前
“地心引力失效现场”？单杠大爷上演360°空中芭蕾 网友：牛顿的棺材压不住了 “见过单杠上玩旋转的，但你见过把自己‘绑’在单杠上转圈的大爷吗？ 近日，一位民间高手彻底颠覆了人类对地心引力的认知—— 双脚缠杆，身体如螺旋般凌空飞旋，360度回转行云流水！ 周围群众从惊呼到捂眼，最后集体鼓掌👏 网友辣评：‘你大爷还是你大爷，但地球可能不是那个地球了🌍’ ⚠️ 温馨提醒：特效动作请勿模仿，高手练了几十年，咱们看看就好！ 👇 你觉得大爷这波操作能打几分？评论区聊聊！”  #高手在民间之单杠大爷   #牛顿的棺材板压不住了   #这操作把我给看转了   #民间绝活大赏  #危险动作请勿模仿
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了不起的星球2周前
马斯克来到中国，360度转圈拍摄打卡，但你知道吗？他的人生充满了传奇与跌宕起伏，无数读到他故事的人都获取能量、更勇敢坚定的走下去！#马斯克 #逆袭 #人物故事 #励志 #热点
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老梁观点1天前
背后一定有我们想象不到的东西。
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老董2天前
一个人开车在山里转圈的感觉真好
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果子🥑2周前
简简单单转圈教程来咯😂#不要在寂寞的时候说爱我 #转圈圈 #全民健身 @@左佳佳
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YU屿1月前
🌿拍照不求人一个人也可以拍出好看的照片🩷 #自拍杆拍照 #拍照不求人 #自拍杆拍照全过程 #江边拍照 #一个人也能拍出氛围感
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JeonJungKook1天前
哈哈哈跪着抬胳膊 站起来转圈 #金硕珍 #田柾国 #朴智旻 #bts #runbts
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想吃饭(舞蹈私教)1月前
一遇到转圈就站不稳还很晕，问题出在哪？#真实生活分享计划 #舞蹈私教 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #转圈技巧
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大程（舞蹈老师）1月前
今天的视频有点长，希望能帮助到大家，学会胸的转圈，不会的可以来我晚上8:00～9:00直播间，我带大家一起来练习#基本功练习 #爵士基础 #胸
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里予花.1周前
几万人看过的毕业照花絮✨引导过程+成片来啦！！ 是星光熠熠的青春。 #毕业季约拍 #拍照姿势 #群像万岁 #胶片写真 #福州约拍
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娇娇跑得快3周前
找对方法 转圈也能很快乐#古典舞#深圳成人舞蹈 #知识分享
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BC360讲脑优化5月前
转圈不晕？可能是脑子发育问题#苗振 #脑科学 #脑优化 #运动康复
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曼波（国一剪辑师）3天前
制作规律的转圈视频 #剪辑 #ae
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数智元宇-马玉丹1天前
小孩转圈像陀螺，大人站起像断电 你有更神评论？评论区秀出来～小孩转圈像陀螺，大人站起像断电#搞笑 #万万没想到 #意想不到的结局 #抽象 #脆皮大学生
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会起飞的三百斤1周前
哇我也要转 #康熙来了 #康熙来了经典片段
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枫糖霜落（沉迷燕云版）2周前
舞绫鼓一些奇妙玩法 教你无限转圈圈小技巧，快去硬控一下亲友试试吧#2026网易游戏520发布会 #你好我是网易游戏玩家 #燕云舞绫鼓攻略 #燕云十六声 #燕云武侠美学
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搞机大王茶目君5月前
有手就会的手机运镜！让iphone拍出氛围感！ 圣诞节和跨年的打卡vlog没头绪？试试重复这几个简单的动作，一个人也能拍出有趣的vlog创意镜头。 - 1️⃣举起手机自拍，在不同的打卡点原地转圈，然后在后期把两段镜头模糊的地方接起来。 🌟要点：①转的方向要一致；②起手和结束都要甩一下；③建议使用后置的超广角镜头，甩起来会更容易有动态模糊的效果；④能加上减光滤镜（ND滤镜）会更容易有动态模糊效果。 2️⃣在打卡点周围找一个栏杆或者矮墙之类的地方，站在后面；用手机稳定器，举高它，然后垂直往下移动，直至镜头被栏杆/矮墙完全挡住，然后把这些镜头接起来，就会有一种在坐观光电梯的效果。 🌟要点：①必须上稳定器！稳定器如果能带伸缩杆就更好了；②稳定器记得调整到锁定模式/L模式；③可以用慢动作模式拍摄，后期做一些加减速的操作；④剪辑时，记得每段镜头的结尾加上一个上划的效果。 3️⃣手机稳定器切换到POV模式，把相机的中点对准打卡的地方，一边推方向摇杆一边往前走，盗梦空间的效果一下就出来了！ 🌟要点：①记得打开拍摄软件里的参考线，这样才能更好地确定画面的中心点在哪；②摇杆速度一定要调到Z慢；③稍稍蹲一点，用小碎步走，这样画面才能更稳哦！④用超广角镜头画面 4️⃣晚上加上减光滤镜（ND滤镜），相机调到手动模式（M模式），把快门调到1/10秒以下，把稳定器对照打卡点放好，你站到画面里不动，王家卫电影的感觉就嗷一下地出来了。 🌟要点：ISO也记得上下划拉调整一下，去匹配一下亮度 #手机运镜技巧 #手机运镜 #拍出电影感 #运镜 #iPhone
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姜小七2天前
Day41:呼啦圈打卡!转圈一个月最大的变化是腹围小了8厘米，体重下降8斤，继续努力💪！#记录呼啦圈瘦身的变化 #呼拉圈
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姜小七1天前
Day42:呼啦圈打卡!转圈一个月最大的变化是腹围小了8厘米，体重下降8斤，继续努力💪！
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有钳人2天前
这旋转老头动力从哪来 #生活乐在其中 #笑口常开好运自来
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爱生活，爱转圈儿3天前
呼啦圈每日一练，转一转能使人开心 ，在家也要运动🤣 全身轻松减肥，姐妹们别睡懒觉，一起来运动……
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✨群儿3周前
开机就跟人转动，直播拍视频超级方便，锁定人物不跟丢#手机稳定器 #跟拍云台#跟拍支架#直播支架
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大海故事集10月前
女子能原地转圈十几个小时 觉得既能健身也能锻炼身体 心情也能变好#情感综艺 #说出你的故事 #完美告白
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耶耶~2天前
所有人来感受！ 所有人来感受我家哥哥这个高清转圈！🥹🥹📸📸👑👑🐥🐥@weareoneEXO #吴世勋 #exo #exo澳门演唱会 #kpop现场
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济南驾考曾教练4天前
有点费脑子 #考驾照 #济南驾考曾教练 #驾校学车 #学车考驾照
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不吃拉堡2天前
爱的魔力转圈圈😆#骑行即热爱 #夜间骑行vlog
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九月茉莉2天前
Day41:呼啦圈打卡!转圈一个月最大的变化是腹围小了8厘米，体重下降8斤，继续努力💪！
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草莓影视3月前
这种街头人形机器人只要投上一枚硬币，那么你就可以获得转圈表演！#奇闻趣事 #每天一个科普小知识 #科普
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圆宝🏖️3天前
每天连续转二十分钟呼啦圈身体有什么变化！ #好身材练起来 #打造完美身材曲线#呼啦圈转起来 #居家锻炼
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倾世之恋1周前
三亚艇汇玩海上娱乐中心 第一次玩水上飞人还是有点紧张，我身高162，体重130完全飞得起！大家这个可以放心飞。双脚悬空转圈带飞忘记了，带飞时阿轩教练，很细心，随时询问，带飞的过程中整个人完全很放松的。
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淘看点2周前
转圈射击打穿地板，电影情节靠谱么？ #纪录片解说 #科学实验 #趣味实验 #生化危机
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大海故事集9月前
女子转圈登场 一分钟最多能转九十来圈 惊艳在场所有人#情感调解 #情感综艺 #说出你的故事 #完美告白
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魏霞生活号1周前
孩子可以在下边转圈的大伞，19.9#雨伞推荐 #晴雨两用伞 #魏霞 #好物推荐
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梦泽不睡觉1天前
青春男大都抵挡不住这只宠物的诱惑!你没发现的炫光迪迪隐藏玩法!!!❤️手法转圈好秀啊好秀啊，人孝子再添马拉松一员!!!S2最好玩最可爱的小东西❤️#洛克王国世界 #洛克创作激励计划 #洛克王国S2狂欢怪谈新赛季 #原来你也玩洛克 #炫光迪迪
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硬壳INK1月前
北京国贸CBD打工人，为何痴迷午休下楼转圈 这里是北京国贸CBD 这是高楼缝隙里的公园 每个工作日中午十二点 附近写字楼的打工人就会集体聚集在这里转圈 没有标识也没有规定 几乎所有人都在顺时针行走 就像河流自己找到河道 人群也会找到最顺畅的秩序 附近上班的金融精英们为啥统一爱上了下楼遛弯？#国贸 #打工人 #午休
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花花说鸡鸭鹅1天前
#养殖人 #澄海狮头鹅 #鸭鹅浆膜炎
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苏华仁养生之道2周前
每天早上五分钟坚持一月建步飞 每天早上五分钟坚持一月建步飞#弘扬传统文化 #苏华仁 #中老年
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王找金烤牛肉3周前
还是圆桌好，可以转圈吃。#本地人爱吃的烤肉 #南京美食 #烤肉
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陆陆5天前
#合拍上热门 #抖音合伙人计划
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艺博运动3天前
容颜会老去，优雅体态永远不会过时#优雅仪态 #形体训练 @艺博塑形运动
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罗小罗2周前
悟空，你真是糊涂啊，还有心思在这里转圈#北帝山 #旅行推荐官 #美景佳人
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氧气罐罐（转圈版）2周前
不会转呼啦圈的姐妹们看过来！！现在开始跟我练还来得及，每天坚持30分钟高效燃脂，腹平了腰细了，实现穿衣自由了#跟练 #燃脂的一百种方式 #见人不如健身 #呼啦圈转起来 #自律
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苍洱文旅3月前
在大理，只要音乐一响在哪儿都可以转圈打跳！#云南人打喷嚏 #打跳 #云南打跳 #大理 @DOU+小助手
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Teano谭老师3月前
律动+转圈发力组合 基本功跟练教程 每天7分钟，跟练1周就能见效，2周解决自己跳舞转圈的问题！ #谭老师舞蹈干货 #基本功跟练 #长沙街舞 #基本功集训
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小馬哥实战养猪经营部1月前
原地不停转圈 #所有养猪人
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晚晚吖1月前
看到它很难不开心啊！大人小孩都无法抗拒的平衡玩具哈哈哈！可以在任何杯子上转圈
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大琴2天前
@上热门🔥🔥🔥 #正能量#同城#抖音创作中心#@小罗姐 #伙伴计划合伙人#广东省
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饼饼人1周前
嗯，对，就是发教程。然后呢剪的可能不太好，不要喷我。#第五人格
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乐阳1天前
[爱心]哈哈，原来我们都喜欢生命绽放的感觉[转圈][跳跳][转圈] 大黑哥～谢谢你， 你呈现出来绽放生命状态，骚而不贱，浪而不妖，看了心生欢喜[憨笑][憨笑][憨笑] 生命来到这个世界上就是来绽放的，苦乐参半，目的都是为了绽放，而绽放的意义就是为了影响更多的生命绽放，活出本自具足的生命状态[转圈][跳跳][转圈] 每个人都是那么的独特，而独特的每一面，都是自己其中的一面，三千面相的显化都是看见不同的自己而已，而去选择灵活的去穿梭到各个面相活出效果人生，得到后放下，生命圆满[福] 只有不害怕外界的评价， 才能有力量绽放出自我， 对内自信，对外热情！ #身心灵系统平衡倡导者乐阳 #爱自己是终身浪漫的开始 #把自己重新养育一遍 #美藤果油燃精灵奶茶定制你健康的饮食习惯 #乐阳心说健康的饮食习惯和良好的生活方式
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🐰小垂卡卡奶糖四喜🎁1月前
如何得到会转圈的小兔叽 只要听话照做你也可以得到一只会的转圈的小兔叽啦#宠物兔 #科学养兔 #养兔人 #养兔干货 #对兔子没有抵抗力
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