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吕教健身教学3天前
还是那句话，吃饱饭就开心哈哈哈#自律饮食 #备赛 #减脂 #宵夜
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Bobo不吃胡萝卜🥕2天前
啊哈哈，还是偷着吃着香！今天吃麦麦！ #深夜偷吃 #减肥 #放纵餐 #情侣日常 #麦麦
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周小小（女生减脂）3周前
减脂期大半夜饿到睡不着的姐妹，真的千万别硬扛！ 越忍越容易暴食崩盘，前面减肥全白费，饿了就煮一大盘水煮青菜，热量超低，吃到撑也没负担！减脂人深夜防暴食的救命吃法！#减脂期半夜饿 #防暴食神器 #减肥干货 #小基数减肥 #普通人减脂
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尼莫8223周前
每天都吃夜宵算不算食欲稳定！ #低碳饮食 #食欲稳定 #减肥减脂
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菘哥减脂日记3周前
半夜没忍住吃了夜宵怎么办？记住这3步，明天就回来#自律#减肥#减肥日记#减脂#身材管理
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我不吃蘑菇2天前
放弃刻意减脂后，我反而越吃越瘦了 三餐都是爱吃的家常口味，半夜也没忍住嘴馋 一堆小吃下肚，忐忑一整晚，第二天体重给了大惊喜 原来轻松吃饭，才是减肥的正确打开方式～#记录真实生活 #创作者扶持计划 #vlog十亿流量扶持计划 #小基数减脂 #减肥
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小李不吃🐷2月前
减脂别追求保持饥饿感入睡，相反控制总热量睡前吃饭更高效！ #减脂冷知识 #减肥 #健身 #热门 #塑形
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宝哥减脂Gem4月前
夜宵吃对，照样掉秤#减肥夜宵 #减脂 #健康饮食 #熬夜党
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苹果气泡水3天前
大半夜暴食了？？？ 饿的有点说不动话了#减肥 #减脂 #记录真实生活 #减肥也能吃甜品 #vlog日常
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拜拜肉5天前
半夜吃螺蛳粉再喝椰子水体重只涨了0.5🤭 真的有用#体重记录日常📝 #称体重减肥进行中 #椰子水#螺蛳粉#
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减重代谢陈昆2周前
一到晚上就嘴馋，是什么原因 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#women的健康我们帮#疼痛真相研究所#亚健康养生我来帮
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不吃凯蒂喵1月前
减脂期？凌晨3点1000卡都吃了啥🥞 #一天吃什么 #减肥 #小基数减脂 #减脂餐 #vlog日常 其实 后悔 没办法了就这样吧👩‍❤️‍💋‍👩
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【易达】1月前
减肥期间半夜饿了吃还是不吃？ #真实生活分享计划 #减肥 #半夜饿了 #减肥饮食 #生活化减肥
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小伊慢慢变瘦呀2周前
📝记录减脂的第66天～报告小宝们，昨晚半夜我又没忍住去偷吃啦#减肥 #我的减肥日记 #小基数减肥打卡 #生活化减脂 #减肥打卡
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云浩2天前
减肥太煎熬了，半夜刷视频全是吃的，馋死了😭#体重打卡减肥日常 #真实减肥餐不装 #记录体重
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🍑火爆桃🍑6天前
自查到底是不是夜食症 #轻松甩掉大肚腩 #创作者中心 #创作灵感 #饮食健康科普 #夜食症
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胖妮儿减肥（目标130斤）2周前
半夜偷吃后，我想过自己会胖，但是我后悔自己没有吃满足 #减脂日常vlog #大基数减肥 #减肥半夜偷吃 #真实生活记录 #胰岛素抵抗
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小康教练2周前
加班到九点才下班，饿得前胸贴后背，吃还是不吃？ 3个原则照着做，不胖还能睡得好。 你加班最晚到几点？饿了会吃什么？评论区说说👇 #加班减肥 #宵夜怎么吃 #减脂外卖 #健身干货#济南私教
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吕严 严肃的严1月前
食不言—凌晨2:30吃猪脚饭但我真的在减肥 虽然半夜两点半吃了猪脚饭，但是我配的是无糖可乐，减肥我是认真的 #食不言 #吕严 #减肥
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哪吒姐妹5天前
#好吃到停不下来 #创作者中心 #创作灵感 #创作者中心 #创作灵感 我就知道当她说要减肥了，就意味着背着我偷吃，今天竟然半夜1.40煮了一大锅面吃。。。。不知道是减肥太难还是戒饭太难
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乐一精读1月前
用正念吃饭，居然瘦了10斤 为什么总在减肥和暴食间循环？因为我们在对抗身体，而非倾听它。《正念饮食》不是教你少吃，是教你真正地“会吃”。#正念饮食 #减肥 #健康饮食 #读书 #情绪化进食
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谭雅跑呀4天前
延迟饥饿：为什么你运动完不饿，半夜却疯狂想吃？ 刚跑完不饿，半夜却疯狂想吃？这是“延迟饥饿”在作怪。科学解释：血液分流+Lac-Phe抑制食欲，过后身体算账。运动后30分钟补半根香蕉，打破暴食循环。#饥饿感 #运动补给 #食欲 #运动营养 #饮食减肥
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森川奈绪1周前
我真的就吃了一口 白天就吃了一顿饭，半夜猪队友吃螺蛳粉，我真的要馋死了，就吃了一口，没事儿吧，不影响我明天上称吧#真实生活分享计划 #减肥情绪日记 #半夜偷吃 #减肥日常搞笑 #抖音二创激励计划
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小杨在努力（已瘦35斤）1月前
减肥失控，清明暴食三天，狂吃碳水停不下来，撑的半夜睡不着#吃货日常 #减肥失败 #暴食 #减肥 #美食
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CC²6天前
减了两周终于忍不住了全他妈旋嘴里了😊😊 减的都是水分 吃的都是脂肪 就这样不停的放纵吧ccx😅 #大半夜吃路边摊 #放纵餐 #减肥
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要瘦的大莹3天前
一晚上吃了不少😀#减肥逆袭 #减肥
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半夏64211周前
为了减肥 白天只吃了一个苹果饿的两眼冒金星 半夜起来吃夜宵#减肥
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九千七^_^3周前
#减肥日记vlog #创作者中心 #创作灵感 #管不住系列， 凌晨四点大半夜的猪瘾犯了😭吃了好多零食，吃的时候告诉自己最后一个，然后吃了一个又一个，吃完感觉当时好像不是自己一样完全控制不了自己😖看到垃圾桶里一堆零食袋好讨厌没管住嘴
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大王172~~(减肥中）3天前
以后记得好好吃饭，戒暴食，先不减肥了。#真实生活分享计划 #暴食 #减肥嘴馋怎么办 #情绪性进食 #今天吃啥
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光小林@零基础减肥3天前
减肥第七天晚上！减肥能吃玉米虾仁的饺子吗？ 记录减肥日常，做这些锻炼有用吗？#减肥#减肥晚上吃什么#记录减肥日常
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甜甜（日更）3月前
上午自律，半夜爬起来偷吃#减肥日常vlog #半夜爬起来偷吃
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一斤不许再长胖2天前
晚上真的不能吃饭😱#减肥 #减脂 #大基数减肥 #减肥打卡
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🌈zzz不吃零食3天前
米饭还是消化太快，半夜就好饿 #一起吃饭吧 #真实生活减肥分享计划 #坚持饮食记录
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七舅脑爷11月前
减肥哪有不破防的，内蒙宵夜真好吃！ #美食 #vlog #心动打卡指南
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爆改李小禾3天前
睡前饿等于明日掉秤预警 36岁减肥Vlog | 睡前饿等于明日掉秤预警，今日掉秤1斤。 #新手减脂计划 #减肥 #减肥日记 #减肥vlog
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不要吃了呀！5月前
vlog｜晚上忍不住偷吃都吃了什么～ 呃呃非常罪恶还是九月底库存被我剪出来了 #美食 #vlog日常 #十亿流量扶持计划 #太好吃了
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大魔王3天前
当我减肥半夜饿了 #夜宵吃什么 #减肥#美食#味道好极了你们想吃吗 #食材简单做法就不简单
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熬夜要吃好（零食版）3天前
都是我家主包爱吃的小零食🍪 半夜嘴馋翻出来吃的，没想到第二天居然一点都不水肿！ #零食 #半夜偷吃 #零食推荐 #减肥人的零食
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万先生（老婆减肥干货版）4天前
减肥放在睡着8小时饿不行吗？ #减脂早餐 #快速减脂早餐 #减肥不挨饿 #减脂美食
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减肥仙人阿浪5月前
减肥晚上饿得睡不着怎么办呢？#减肥 #减肥逆袭 #瘦 #减肥餐
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容城县曹疯子火锅店3天前
#减肥也要健康吃 现在是96斤，去杭州了几天，每天都吃夜宵，去之前94.4，回来是98，涨了3.6，不多，先瘦下来，保持体重是一件很简单的事#保持体重 #减肥逆袭
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西瓜自救记（爱你老己版）2周前
大家好呀，今天还是有点吃不下去饭，但是晚上真的是饿的抓心挠肝的，但是我也没有晚上去偷吃或者什么的，继续坚持下去才是最好的，加油#减肥日常 #减肥#大基数减肥 #开始减肥 #减肥日常vlog
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李教瘦玩转减肥界3天前
饿到失眠、暴食、越减越肥？别再用意志力自虐了。换个思路，吃饱睡好，也能轻松掉秤。#饿瘦不如吃瘦 #不反弹 #用知识减肥靠习惯守身#李教瘦玩转减肥界#平江减肥卡卡兽
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大连减重 石家堃1月前
夜宵食谱来了 #减肥宵夜 #减脂期宵夜 #低卡宵夜 #减肥不挨饿#大连减重石家堃
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TTz5天前
半夜不睡觉我在这分析呢，我自己为什么这两天这么馋，听我的别买这些低卡零食了，吃完只会更馋#减肥
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减重医生曾主任5月前
减肥期间半夜馋了吃啥子呢#减重 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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阳阳的杂货铺（味真族）2周前
宵夜吃完了 每天再减肥 #健身#大学生#饮食#减脂
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妍姐姐（超人版）4天前
大半夜的嘴欠干什么 孩子睡了你不睡非得吃个面包#减肥迷惑行为 #减肥搞笑文案 #当代年轻人的减肥现状 #减肥路上的绊脚石
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夏至（瘦到95斤）3天前
第72天 初始体重119.5｜今日105.8斤，比昨天⬆️1.8斤。昨天排骨香肠吃多了，加上半夜起来喝🍺。今天体重是我这次用生活化减脂以来上涨最多的。看来最好还是不要半夜喝🍺，重油重盐的食物也要尽量少吃。#生活化减脂 #吃多了 #减肥 #减肥打卡 #减肥vlog
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一个小呵呵2天前
今日体重80.2斤哦，总摄入1000卡，晚上吃的有点难受啊 (｡ì _ í｡)#减肥打卡 #减脂日常 #体重打卡 #体重管理 #瘦子一天吃什么
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香蕉情人🍌2天前
暴食如何维持体重 #小基数减肥#暴食后补救#95斤#小个子减肥成功#ootd穿搭
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大卡卡🔥4天前
我一到半夜就爱吃点零食，你们是嘛#美食 #治愈系 #给大家吃个播
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予白爱偷吃3天前
减肥俩月，这一口直接给我香迷糊了😃 #深夜偷吃 #减肥
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娜娜酱3天前
明知道螺狮粉热量最高 但是我还是忍不住呀y 半夜吃螺蛳粉 会胖几斤是真的吗#半夜不睡觉 #半夜偷吃 #螺蛳粉一口就上头
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何新1周前
中午吃汉堡，半夜还偷吃麻辣套和冰啤，看看体重成绩咋样 @小新朋友圈（已瘦50斤） #减脂日记 #体重打卡 #瘦下来做最美的自己 #减肥中
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巨坚强的啦啦啦啦2天前
夜晚是容纳碳水爆炸的好坏时机 #干饭女孩 #记录吃货的真实生活 #减肥#巨坚强的啦啦啦啦 #吃货
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少燕在成都2天前
#半夜偷吃#猫咪抢东西吃 #吃货上线dou音小助手 #哇这个食物也太香了 #一起减肥
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减肥心法东哥3天前
减肥你根本戒不掉任何东西，减肥扎心真相！#减肥 #戒不了#暴食症
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陸翔宇2周前
偷吃一晚上长了三斤，没人能不在意体重秤上的数字吧。#减肥 #减脂 #健身
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姜教练·加减法健身3周前
晚餐吃主食 到底能不能瘦 减肥晚上不敢碰主食，其实不用硬节食。选对种类控好分量，吃饱也能稳稳瘦下来。 #减脂误区 #减肥主食 #晚餐怎么吃 #生活化减脂 #易瘦体质
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tomo3天前
100kg减肥/晚间吃饭记录 会继续加油的……🥹#每天都在好好吃饭 #减肥 #减肥记录 #吃播
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中医减肥专家林骏荣1周前
晚上如果觉得饿了，可以吃什么#营养均衡 #减肥 #身材 #变瘦变美变好看 #体重管理
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减重医生王海波（减重007）1月前
经常半夜起来吃外卖！怪不得胃被撑得很大 #大胃王 #饥饿感 #肥胖 #大体重减肥 #减重手术
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二胎宝妈蜕变日记2天前
晚上吃什么掉秤快？#自律 #减肥
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