您是不是在找：

小李不吃🐷4月前
有没有不运动不节食减肥的方法，不仅有且速度不难，但要严格执行 #减脂#塑形 #热门 #健身 #减肥
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
好姐（已瘦26斤）3周前
#躺着瘦全身的方法分享 #减肥塑形不踩坑 #不节食不运动躺着瘦 #瘦肚子减肥攻略 #深圳同城
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
饭饭公主3周前
不节食爱吃饭减肥成功后一天吃什么 让自己越来越好#小基数#生活化减脂 #塑形#健康#自律
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
职场00后秦凤1月前
不运动不节食，一个月我是怎么做的瘦15斤的！#减肥 #攻略 #恋爱博物馆凤爪
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
美少雨1月前
分享给不爱运动又想变瘦的姐妹👭亲测有用🥰#不运动不节食怎么减体重 #瘦腰 #热门 #上班族减肥 #不运动减肥
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
饭饭公主1周前
不节食爱吃饭 不运动的一天都吃些什么 这一周状态一般就放轻松不运动了#减脂#健康#自律#塑形#小基数
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
二丫爱运动1月前
从125到95斤，每天练半个小时，不节食，不跑跳，每个人都能练 #居家锻炼 #哑铃跟练 #塑形减肥计划 #瘦全身 #开肩美背 @抖加上热门 @抖音小助手
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
🐰111月前
瘦30斤的无痛不节食减肥经验分享❗️（含食谱&运动） #暴瘦逆袭指南 #减肥 #经验分享 #逆袭 #小基数减肥
00:00 / 04:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1022
饭饭公主2周前
不节食健康减肥成功一天都吃什么 状态不好就不运动啦#小基数#减脂#健康#自律#塑形
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
妮又瘦了4月前
大小基数减肥的宝宝看过来啦！咱普通人真的超适合生活化减肥，不节食不挨饿还能轻松掉秤❗️看看我在校干净饮食努力塑形的一天都吃了啥吧～又吃了红枣馒头和大鸭腿#生活化管理 #女大学生日常生活 #vlog十亿流量扶持计划 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1201
郭家宝哇1周前
平板支撑打卡51天✅ 别小看这一个简单动作 不跑跳不节食，照样收紧腰腹 坚持下来才知道，懒人塑形有多省心 一直想瘦肚子却懒得动的姐妹 ，不妨试着从今天起步 #平板支撑 #懒人减肥 #瘦肚子#真实生活分享计划 #平板支撑打卡 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
阿豪健身2周前
小基数人群减脂塑形思路 小基数人群一定不要节食有氧减脂，都去练力量！#减脂 #塑形 #小基数减脂 #马甲线
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
谭大周1月前
不吃减肥药不运动不节食，怎么瘦下来的。 这是我的懒人减肥方法，大家根据自身情况，理性参考。健康第一哦！#懒人减肥 #不运动不节食 #健康饮食 #日常vlog #减肥
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1458
刘艺减肥成长日记1月前
40岁 金牛座 又馋又懒的我 用了40多天瘦了21斤，今天和大家分享一下我是怎么吃瘦的#减肥日常 #减肥经历 #生活化减肥 #40岁女性减肥
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞543
饭饭公主6天前
不节食今天在家吃什么 之出发玩儿的前一天 #小基数#生活化减脂 #塑形#健康#自律
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
五哈减重1月前
坚持这10个习惯，不用节食也能瘦身，养成易瘦体质！#体重管理 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂 #科学减肥 @抖音热点 @抖音小助手
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
室外团体操🤸‍♀️2周前
坚持一周算你赢！#少吃多动管住嘴迈开腿 #高效减脂攻略 #无运动减肥法 #告别节食与蛮力运动
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞222
👩‍🏫 彦禹博5天前
不节食！不运动！急头白脸瘦到爽了！ #减肥#快速掉秤#超模减肥#塑形#身材管理
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
爱喜健身花瓣瑜伽店10月前
减肥根本不需要跑步，也不需要节食，每天坚持这四个动作就够了，每天十分钟，暴汗全身！！！#高效燃脂 #居家锻炼 #减脂塑形
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Eleanor2周前
#减肥#不节食减肥法 #健康减脂 #变美#小基数
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
朱七七Shara1周前
谁懂啊❗扭腰扭肚子真的会上瘾‼️瘦腰绝了 #减肥 #运动 #健身 #塑形 #减脂
00:00 / 07:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞495
大杨啊1周前
坚持的意义，时间都会告诉你！ #创作者中心 #创作灵感 #全身燃脂 #跳绳减肥 #减脂塑形坚持日记
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
小艾筋膜塑形创始人1月前
谁懂啊！不用卷腹、不用节食，靠呼吸就能瘦腹✅ #女子塑形 #筋膜塑型 #呼吸瘦肚子 #居家锻炼 #体态改善
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
彤你逆袭（进主页群聊）6天前
五招帮你改成易瘦体质#减肥
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
果果老师讲康养5天前
这个动作每天坚持练习，你会有意想不到的收获!#瘦肚子#健身#减肥#变瘦变美#减肥
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞284
瑜见胖虎减脂记1周前
身高163原始体重130.7不节食 只靠练瑜伽减脂第25天✅ 今日解锁普拉提大球塑形 稳住核心，慢慢雕刻线条 汗水不会骗人，体态肉眼可见变好 坚持的每一分钟，都在悄悄变好看 #瑜伽打卡 #普拉提大球 #塑形打卡 #自律女孩#163女生减脂 #微胖慢慢逆袭 #不节食减脂 #小县城自律女生 #同城减肥打卡
00:00 / 05:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
多肉葡萄🍇2月前
140→90 斤｜不挨饿减肥，三餐照吃也能瘦#健康减脂 #一日三餐 #减肥 #身材管理
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
雨彤装饰·文姐1周前
40 岁老阿姨减脂干货分享 希望姐妹们都能美美的上岸，减脂减重真的不需要挨饿不需要节食。跟着文姐科学减脂吧。#小李不吃🐷 #减脂 #我偏要给岁月点颜色看看 #居家日常vlog #个人健康管理
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
壹月2周前
42岁普通中年女性，不靠节食、不靠减肥药、不跳高强度操，只居家原地超慢跑，3个月瘦30斤#原地超慢跑 #减肥运动快速燃脂 #室内燃脂运动 #居家锻炼 #真实生活分享计划
00:00 / 07:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
自律坤姐减脂塑形日记4周前
碎片化时间塑形，懒人也能坚持，告别赘肉 不用专门抽时间，空闲就能做的懒人塑形 #40岁减脂 #健康减脂 #慢慢瘦 #不节食减肥 #真实生活分享计划
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
莹莹逆袭1周前
当了十几年爹。终于找到能长期坚持的懒人塑形方法。不用高强度暴汗，不用刻意节食挨饿，在家就能练，利用碎片时间随手爬楼，日常正常吃饭，只要少吃重油重糖就行。坚持一段时间，身上肉肉慢慢收紧，体态线条越来越好看，穿衣服都更有版型，全家老小都能跟着一起练，宝爸也能轻松甩掉油腻，找回清爽状态！ #居家懒人塑形 #爬楼机打卡 #中年体态修复 #全家运动
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1274
超声科李晓艳2月前
不用节食也能减肥 #减肥 #健康减脂 #怎么变瘦不反弹
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞668
燕妮学姐聊抗衰-减脂版5月前
30+女性靠这4招轻松瘦20斤，不节食不硬练 #女性减肥 #中年女性 #减肥 #减脂 #塑形减脂
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
柯爱林呀_多多1月前
172/52 | 减肥也要吃得好 不节食掉秤经验分享 #减肥 #健康减脂
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
饭饭公主1周前
不节食也能减肥成功一天吃什么 之出门玩的饮食 #小基数#生活化减脂 #塑形#健康#自律
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
雪雪｜西北强女2月前
从188到115，我用一年减了70斤 这条视频全是干货，不节食不反弹 想认真减肥的，耐心看完 #减肥逆袭 #减脂干货 #瘦身经验 #减肥打卡 #自律改变自己
00:00 / 06:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
二胎妈妈（减肥中）1周前
不爱剧烈运动的姐妹看过来 不节食不暴汗，温和日常运动 呼啦圈真的太适合普通人了#瘦出小蛮腰马甲线 #宝妈运动逆袭好身材 #在家也能瘦 #软呼啦圈#减肥
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
励志成为吴彦祖6天前
【第41天】90后中登减肥41天，最难的不是瘦下来，是维持住！不跑不跳、不节食、不去健身房，每天20分钟居家锻炼，一起变更好！#居家锻炼内容过于真实 #减掉大肚腩 #一起锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #自律遇见更好的自己
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
袁不肉（减脂塑形）2月前
最适合新手小白的居家训练动作计划，就是Tabata，不跑不跳不有氧不节食，只要你没腹肌马甲线肚子还大就直接跟练。#减脂#居家锻炼
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
小嘉｜04失业冲100斤3周前
不节食不挨饿在家运动瘦身的一天呀#普通人塑形日记 #普通人的健身方式 #宅出好身材
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
汤圆（健身版）1周前
40岁，用了2个多月的时间从140到115，生活化减脂，不节食，仅靠简单的运动，从松松垮垮到紧致，整个人也年轻了，更有活力了，哈哈#减肥 #哑铃 #力量训练 #中年减肥 #塑形
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
健身教练阿聪1周前
不节食不运动，一个月瘦10斤，怎么做？ 今天教你一个不节食，不运动，30天瘦10斤的办法#减脂#减肥#减脂干货#
00:00 / 04:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
猫猫教健身达人（居家燃脂）3周前
只吃不练，不节食也能减肥塑形，吃对食物减肥事半功倍，快来学习这个一周七天的减脂餐制作教程吧#减脂食谱 #减脂餐分享#塑形食谱 #居家燃脂
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
懒杨杨🐑（目标95）5天前
打破万年平台期，3个秘诀拿捏了！ #小基数减脂 #平台期 #不节食不挨饿#减肥经验分享 #变瘦变美变好看 大基数的减脂方法不适合我们，越饿代谢越低，越练身体越松弛，学会3个小基数专属技巧，轻松突破平台期。卡着的宝，评论区扣【平台】，我看看咋回事呢
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
莫小吉1周前
小基数2个月瘦20斤经验分享 #真实生活分享计划 #小基数减脂 #158身高 #减脂 #减肥
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
铚愈论4周前
30 天极速减内脏脂肪！不用节食，普通人也能坚持。 #减肥 #懒人逆袭 #个人提升 #减脂干货
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞368
下凡日记（塑形中）1周前
Day3 塑形打卡第3天 不跑步不节食，居家轻松塑形，坚持下去肉眼可见变化 #真实生活分享计划#减肥打卡记录自己减肥过程 #减脂塑形计划 #女性健身计划 #我的瘦身日记
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
蒋华｜少女云感轻雕1周前
揭秘身材黑科技-云感少女轻雕！ 不减肥不节食不运动，还想拥有好身材？2026身材黑科技，云感少女轻雕来啦！#腰腹环吸 #塑形 #马甲线 #沙漏腰 #瘦腰
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小徐宝妈带你居家塑形3月前
#上热门话题🔥🔥🔥 #抖音二创激励计划 产后4个月，没花一分钱产康 在家居家锻炼，狂瘦26斤✅ 凯格尔+腹直肌闭合手法+轻哑铃 不节食、不内卷、不摆烂 妈妈们，先爱自己，再爱生活 一起动起来，找回孕前状态💪#剖腹产运动 #剖腹产减肥 #产后瘦肚子 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @欣欣籽孕期运动+全孕产知识服务
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞969
Enya健身1周前
沉浸式腰腹塑形打卡 淡化腰腹赘肉松皮，练出撩人腰线 不节食不暴汗，轻松打造少女体态 日复一日坚持，惊艳所有人#瘦身 #健身 #减脂 #减肥 #居家锻炼
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
艾因斯科普小站6天前
不用节食减肥，我这样做轻松减了20斤 #逆袭 #减肥逆袭成功 #健康减脂 #减肥 #节食减肥 健康科普，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
丹阳读书笔记6天前
改掉一个小习惯就能瘦 #读书思考 #瘦 #减肥
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
保定瘦瘦吧•茉萱6天前
不想节食减肥，就每天做这三件事#减肥 #瘦了40斤 #健康减肥 #减肥小技巧 #养成易瘦体质
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
宋舒安在泗阳塑形1周前
不节食，不蹦跳，21天改变体态 #泗阳宋舒安女性形体重塑 #泗阳宋舒安女性形体力量塑形#减肥塑形不踩坑 #符合大众审美的身材 #21天改善扣肩驼背
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
科言新语2月前
30天内脏脂肪消除法！不用节食挨饿，这份中式家常三餐模板直接照抄✍️ #减脂餐 #怎么吃能瘦#减肥食谱#运动健身 #自律
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大月真的很努力6天前
亲测有效！ 不#节食 #减肥 法！不掉发不暴食，大基数小基数都适用#一起减肥打卡
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞951
邓姐健康瘦2周前
不节食也能瘦的饮食方案 #减肥小知识 #减肥塑形#贾玲 #明星减肥秘诀 #助手抖音
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
神内医生阿丹1周前
不跑不跳不节食，4个动作瘦肚子?#减肥 #瘦肚子 #医学科普 #健康减脂
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
华钰1周前
女性成长 减肥经验分享 自媒体创业 不节食 不忌口 减重12斤#女性成长#减肥经验分享 #自律减肥#自媒体创业#万粉成长计划
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
硕士营养师高源源5月前
不节食也能瘦的5个小习惯，今天开始做起来！！#健康减脂 #变瘦变美变好看 #减肥 #饮食习惯 #科普
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞464
大郎的小胖墩训练营1周前
不靠节食也能塑形，今天我把误区一次性讲明白#减重训练营 #科学减脂 #身形管理 #减肥误区 #常州减肥
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
莹莹｜慧雅瑜伽1周前
超级舒服有效的减脂方式———纤体养瘦 #不节食不运动瘦肚子 #减肥塑形不踩坑 #科学减脂塑形 #瘦肚子前后对比 #终身纤体
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞3

简介:

您在查找“减肥不节食怎么塑形”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-29 06:04

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: